Olipa kyseessä onnettomuus tai hermostunut tapa, huulten pureminen voi aiheuttaa niiden halkeilua ja kuorimista, mikä tekee niistä kipeitä. Onneksi voit yleensä hoitaa huuliasi itsehoitovälineillä, jotka parantavat ne 2-3 viikon kuluessa. Jos itsehoitolääkkeet eivät kuitenkaan toimi tai jos huulillasi on tulehdusta tai muita infektion oireita, hae ylimääräistä lääketieteellistä apua perusterveydenhuollon lääkäriltäsi tai hallituksen hyväksymältä ihotautilääkäriltä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Auta huuliasi parantumaan
Vaihe 1. Vältä puremista, nuolemista tai poimimista huulillesi, kun ne paranevat
Kun yrität saada huulet paranemaan, jatkuva sekaisin niiden kanssa vain pahentaa niitä. Lisäksi jos otat huulillesi likaisia sormia, olet vaarassa tuoda bakteereja, jotka voivat aiheuttaa infektion.
- Sylki, jonka annat huulillesi, kun nuolet niitä, voi kuivata huulet liikaa, mikä vaikeuttaa niiden parantumista. Sylki voi myös sisältää bakteereja, jotka voivat tartuttaa huulet.
- Kun huulet paranevat, ne voivat pistelyä, mikä voi saada sinut koskettamaan niitä. Yritä vastustaa tätä kehotusta mahdollisimman paljon.
Vaihe 2. Levitä parantavaa huulirasvaa säännöllisesti
Pidä huulet jatkuvasti kosteina huulirasvalla, joka sisältää mehiläisvahaa tai vaseliinia yhtenä sen tärkeimmistä ainesosista. Sheavoi tai mineraaliöljy kosteuttavat ja suojaavat myös huuliasi.
- Nämä huulirasvot ovat tyypillisesti turvallisia levittää niin usein kuin tarpeen pitämään huulet kosteina. Pidä putki tai kattila taskussa tai mukanasi aina, jotta voit levittää huulirasvaa aina, kun huulet alkavat kuivua.
- Yksinkertainen vaseliinipohjainen tuote, kuten vaseliini, voi auttaa pitämään huulet kosteina ja nopeuttamaan paranemista.
- Kosteuden lukitsemisen lisäksi on todisteita siitä, että kookosöljy voi vähentää tulehdusta ja rauhoittaa kipua. Kokeile levittää huulille kookosöljyä tai puhdasta kookosöljyä, kun ne paranevat.
Kärki:
Jos kokeilet huulirasvaa, joka saa huulet pistelemään, polttamaan tai pistelemään, se tarkoittaa, että se sisältää ainesosan, joka ärsyttää huuliasi. Ärsytyksen lisääminen huulillesi vain pahentaa ongelmaasi.
Vaihe 3. Vältä huulituotteita, jotka sisältävät ärsyttäviä ainesosia
Jos yrität parantaa huuliasi, jotkut tuotteet tekevät enemmän vahinkoa kuin hyötyä. Nämä tuotteet sisältävät ainesosia, jotka edelleen ärsyttävät ja palavat huulten ihoa. Vältettäviä ainesosia ovat seuraavat:
- Kamferi
- Eukalyptus
- Tuoksut
- Kaneli, sitrus, minttu tai piparminttu
- Lanoliini
- Mentoli
- Salisyylihappo
Vaihe 4. Pese kätesi ennen huulirasvan levittämistä sormillasi
Jotkut huulirasvot tulevat putkiin, jotka voit kääriä ja levittää huulillesi koskematta niihin. Toiset tulevat kuitenkin pienissä ruukuissa, jotka sinun on tasoitettava huulillasi sormillasi. Jos käytät tällaista huulirasvaa, pese kätesi, jotta huulet eivät saastu bakteereilla.
- Pese kädet lämpimällä saippuavedellä vähintään 20 sekunnin ajan. Kuivaa kätesi huolellisesti ennen huulirasvan käyttöä.
- Haluat todennäköisesti myös pestä kätesi huulirasvan levittämisen jälkeen saadaksesi balsamin irti sormestasi.
Vaihe 5. Puhdista huulet kahdesti päivässä poistaaksesi bakteerit
Kun huulillasi on viiltoja tai haavoja, on tärkeää pitää ne puhtaina paranemisen edistämiseksi ja infektion estämiseksi. Pese alue varovasti tavallisella vedellä tai puhtaalla vedellä ja miedolla saippualla kahdesti päivässä ja levitä sitten vaseliinia tai hellävaraista balsamia kuivumisen estämiseksi.
Pese aina kätesi saippualla ja vedellä ennen kuin kosket huulillesi kontaminaation estämiseksi
Vaihe 6. Rauhoita huulet viileällä pakkauksella
Viileä pakkaus voi auttaa lievittämään kipua ja vähentämään turvotusta, jos olet juuri purrut huuliasi. Kääri jääpala ohueseen pesulappuun tai liota puhdas kangas kylmään veteen ja paina sitä huulillesi muutaman minuutin ajan.
- Lämmin pakkaus voi myös lievittää kipua, mutta odota vähintään 48 tuntia huulen loukkaantumisen jälkeen, jos havaitset merkittävää turvotusta, mustelmia tai verenvuotoa. Lämpö lisää alueen verenkiertoa ja voi pahentaa turvotusta tai mustelmia.
- Levitä hellävaraista kosteusvoidetta, kuten vaseliinia tai kookosöljyä pakkauksen käytön jälkeen.
Vaihe 7. Peitä huulet huivilla tai naamarilla, kun olet ulkona
Kun yrität parantaa huuliasi, rajoita niiden altistumista auringolle ja tuulelle peittämällä ne kokonaan, kun menet ulos. Tämä on erityisen tärkeää talvella, koska kylmä ilma voi kuivata huulet nopeammin kuin lämmin ilma.
Jos naamio tai huivi ei sovellu ulko -olosuhteisiin tai toimintaasi, käytä huulirasvaa, jonka aurinkovoide on vähintään SPF 30. Käytä huulirasvaa säännöllisesti, jotta huulet pysyvät suojassa auringolta, varsinkin jos uit tai leikkii vedessä
Vaihe 8. Syö ravitsevaa, tasapainoista ruokavaliota paranemisen edistämiseksi
Oikea syöminen voi vähentää tulehdusta ja auttaa haavoja paranemaan nopeammin. Syö runsaasti täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, terveellisiä proteiineja (kuten kananrinta, kala, pavut tai pähkinät) ja vähärasvaista maitoa. Ruoat, kuten tomaatit, lehtivihannekset, oliiviöljy, rasvainen kala ja marjat, ovat hyviä tulehdusta vastaan.
Pysy kaukana tulehduksellisista elintarvikkeista ja elintarvikkeista, joissa on paljon kaloreita mutta vähän ravintoaineita, kuten valkoista leipää, kakkuja ja evästeitä, paistettuja ruokia, punaista lihaa, rasvaista pikaruokaa, karkkeja ja sokerisia virvoitusjuomia
Menetelmä 2/3: Kuivuuden tai halkeilun estäminen
Vaihe 1. Suojaa huulet voidevoiteella
Mehiläisvahaa tai vaseliinia sisältävä huulirasva suojaa huuliasi tuulelta, säältä ja kuivalta ilmalta ja sulkee samalla kosteuden, jotta ne eivät kuivu tai lohkeile. Pidä huulirasva mukanasi ja käytä sitä säännöllisesti, varsinkin kylmällä säällä.
Jos aiot olla ulkona auringossa, käytä huulirasvaa, joka sisältää aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30, ja käytä sitä säännöllisesti
Vaihe 2. Juo runsaasti vettä pysyäksesi hyvin nesteytettynä
Yleensä miesten tulisi juoda vähintään 15,5 kuppia (3,7 litraa) vettä päivässä, kun taas naisten tulisi kuluttaa vähintään 11,5 kuppia (2,7 litraa). Sinun tulisi kuitenkin juoda enemmän vettä, jos olet aktiivinen tai kuivalla, kylmällä säällä.
- Vedenkulutussuositukset sisältävät vettä, jonka saat muista juomista ja ruoasta. Kuitenkin, jos juot juomia, jotka voivat kuivata sinut, kuten kahvia tai soodaa, juo ylimääräistä vettä veden poistavan vaikutuksen korvaamiseksi.
- Yleensä sinun tulee juoda vettä ennen kuin alat janoa. Jos virtsasi on kirkasta tai vaaleankeltaista, se on merkki siitä, että juot tarpeeksi vettä.
Vaihe 3. Käytä ilmankostutinta kotona, jos ilma on kuiva
Varsinkin kylmällä säällä kotisi ilma voi olla liian kuivaa. Tämä voi kuivata ihosi ja aiheuttaa halkeilevia tai kuorivia huulia. Ilmankostutin palauttaa ilman kosteuden pitämään huulet ja muun ihon terveinä. Staattinen hiuksissa tai vaatteissa tai sähköstaattiset iskut, kun kosketat jotakuta tai jotain, ovat merkkejä siitä, että kotisi ilma on liian kuivaa.
- Päivitä kostuttimesi vesi päivittäin ja puhdista kauhat ja suodatinjärjestelmät vähintään kerran 2-3 päivässä, jotta kostutin ei kasva homeesta ja bakteereista.
- Tarkista myös kotisi kosteustaso 2 tai 3 päivän välein. Vaikka liian kuiva koti voi aiheuttaa kuivaa ihoa, halkeilevia huulia ja hengitysvaikeuksia, liian kostea ilma voi myös aiheuttaa ongelmia, kuten homeen ja hometen kasvua.
Vaihe 4. Hengitä nenän kautta suun kautta
Suun kautta hengittäminen voi aiheuttaa huultesi kuivumisen. Suun kautta hengittäminen voi olla pahempaa kuin suun kautta uloshengitys, koska uloshengitys on kosteaa. Yleensä on kuitenkin parasta hengittää nenän kautta.
Jos nenäsi on tukossa, se voi olla merkki siitä, että kotisi ilma on liian kuiva tai sinulla on allergioita. Jos korjaat nämä ongelmat ja sinulla on edelleen vaikeuksia hengittää nenän kautta, keskustele lääkärisi kanssa
Kärki:
Monet ihmiset nukkuvat suu auki, mikä voi aiheuttaa huultesi kuivumisen. Jotta tämä ei tapahdu, levitä huulivoide huulipunaan juuri ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 5. Vältä huulten nuolemista
Sylkeäsi ei ole tarkoitettu kosteusvoiteeksi, ja se voi itse asiassa kuivata huulet. Lisäksi syljesi entsyymit, jotka auttavat hajottamaan syötyä ruokaa, voivat ärsyttää huuliasi, mikä johtaa tulehdukseen, halkeiluun ja epämukavuuteen.
Jos huulet tuntuvat kuivilta, levitä huulirasva sen sijaan, että nuoisit niitä. Tämä pitää huulet kosteina, jotta et tunne tarvetta nuolla niitä
Tapa 3/3: Lääkärin apua
Vaihe 1. Soita lääkärillesi, jos huulet ovat turvoksissa tai kivuliaita
Lämpö, turvotus ja kipu ovat merkkejä infektiosta. Jos huuli on saanut tartunnan, et todennäköisesti pysty hoitamaan tätä kotona yksin.
Lääkäri voi määrätä antibiootin tai sienilääkkeen ongelman hoitamiseksi. Jos näin on, noudata annostusohjeita niin kauan kuin lääkäri on määrännyt, vaikka ongelma näyttäisi poistuvan. Jos et lopeta hoitojaksoa, infektio voi palata
Vaihe 2. Hakeudu lääkäriin, jos tila ei parane viikon kuluttua
Vaikka huulet tyypillisesti paranevat itsehoitokäsittelyllä, jos mikään, mitä teet, ei näytä vaikuttavan mitenkään, saattaa tapahtua jotain muuta. Vaikka sinulla ei olisi infektion merkkejä, lääkäri voi auttaa, jos et huomaa huultesi tilan paranemista viikon kuluttua.
Lääkärisi voi määrätä lääkkeellisen huulirasvan oireiden lievittämiseksi ja huulten paranemiseksi nopeammin. He voivat myös suositella muita käsikauppalääkkeitä tai itsehoitolääkkeitä, joita et ole vielä kokeillut
Vaihe 3. Tee luettelo kaikista huulillesi käyttämistäsi tuotteista
Jotkut huulillesi käyttämäsi tuotteet, kuten huulirasvot tai huulipunat, voivat sisältää ainesosia, joille olet allerginen tai jotka ärsyttävät huuliasi. Jos epäilet, että tuote ärsyttää huuliasi, lopeta sen käyttö pariksi päiväksi ja katso, huomaatko mitään eroa. Lääkärisi voi myös kertoa, onko tietyissä tuotteissa mahdollisesti tulehduksellisia ainesosia.
Hammastahna, meikki ja muut suun lähellä käytetyt tuotteet (vaikka ne eivät välttämättä joutuisikaan huulillesi) voivat myös aiheuttaa herkempää huulten ihoa tulehtumaan
Kärki:
Jotkut lääkkeet ja ravintolisät, mukaan lukien A -vitamiinilisät ja litium, voivat myös aiheuttaa halkeilevia huulia. Jos käytät lääkkeitä tai lisäravinteita, kerro asiasta lääkärillesi tai ihotautilääkärillesi. He voivat kertoa, onko joku heistä syyllinen.
Vaihe 4. Anna useimmille itsehoitohoidoille 2-3 viikkoa aikaa toimia
Älä odota, että huulet paranevat kokonaan yön aikana, varsinkin jos sinulla on ollut pitkä tapa purra niitä. Vaikka jatkat itsehoitoa ahkerasti, voi silti kestää lähes kuukauden, ennen kuin huulet paranevat kokonaan.
- Niin kauan kuin oireesi eivät muutu tai pahenevat, ei todennäköisesti ole vakavaa ongelmaa, josta sinun pitäisi huolehtia. Sinun on kuitenkin seurattava huultesi kuntoa itsehoidon aikana.
- Muista, että itsellesi sopivan tuotteen löytäminen voi viedä jonkin verran kokeilua ja erehdystä. Jos huulet eivät huomaa eroa sen jälkeen, kun olet käyttänyt jotain säännöllisesti muutaman päivän ajan, lopeta tuotteen käyttö ja kokeile jotain muuta.
Vaihe 5. Ota yhteys ihotautilääkäriin, jos itsehoito ei auta
Jos olet purrut huuliasi, tiedät todennäköisesti niiden ärsytyksen syyn. Jos itsehoito ei kuitenkaan auta mitään, taustalla voi olla jokin sairaus, joka sinun on ensin hoidettava. Vaikka tavallinen lääkäri voi yleensä määrittää ongelman, he voivat myös ohjata sinut ihotautilääkärille.
- Koska ihotautilääkärit ovat erikoistuneet ihoon, he ymmärtävät paremmin erilaisia sairauksia ja tiloja, jotka voivat aiheuttaa halkeilevia huulia ja muita iho -ongelmia.
- Kun kuivan tai halkeilevan huulen syy on diagnosoitu, ihotautilääkäri voi suositella tehokasta hoitoa.
