Peiliin katsominen ja keltaisten tai värjäytyneiden hampaiden näkeminen voi olla ikävää. Värjäytyminen on kuitenkin normaalia, koska monet elintarvikkeet värjäävät hampaita ja plakkia, jolloin hampaat voivat näyttää hieman keltaisilta. Onneksi voit saada valkoisemman hymyn muuttamalla joitain hammashygieniatottumuksiasi. Vältä tuhlaamasta aikaa todistamattomiin luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin ja keskity ensisijaisesti tahrojen ehkäisyyn. Voit myös kysyä hammaslääkäriltäsi heidän tarjoamistaan luonnollisista valkaisuhoidoista.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kokeile kotivalkaisua
Vaihe 1. Harjaa hampaasi ruokasoodan ja peroksidin seoksella tahrojen poistamiseksi
Halpaa valkaisua varten sekoita kulhoon 1 osa vetyperoksidia ja 4 osaa ruokasoodaa. Hiero sitten tahna hampaita vasten 2 minuutin ajan, ennen kuin huuhtelet suun vedellä.
Ruokasoodan ja vetyperoksidin on osoitettu olevan tehokkaita luonnollisia ainesosia, jotka valkaisevat hampaasi
Vaihe 2. Älä huuda kookosöljyä suussa, koska sen ei ole todistettu valkaisevan hampaita
Öljyn huuhtelu yhdessä mausteiden kanssa tunnetaan öljyn vetäjänä. Vaikka jotkut väittävät, että tämä poistaa pintatahroja, se ei ole tehokkaasti todistettu valkaisuaine, joten säästä kookosöljy seuraavaa leivontatyötä varten!
Tiettyjen mausteiden, kuten kurkuman, huuhtelu voi todella tahrata hampaasi
Vaihe 3. Käytä aktiivihiilituotteita varoen
Olet luultavasti kuullut monista aktiivihiilituotteista, kuten jauheista, tahnoista ja valkaisuliuskoista, jotka väittävät hampaiden valkaisun luonnollisesti. Näiden väitteiden tueksi tarvitaan lisää tutkimusta, mutta voit kokeilla aktiivihiilituotetta nähdäksesi, havaitsetko valkaisuvaikutuksia tai kysy hammaslääkäriltäsi, mitä he suosittelevat.
Hammaslääkärit ovat huolissaan siitä, että aktiivihiili voi olla liian hankaavaa hampaillesi ja ikenillesi, mikä voi itse asiassa aiheuttaa vahinkoa
Vaihe 4. Vältä hankaamasta happamia ainesosia hampaita vasten
Olet luultavasti nähnyt luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka kertovat sinun sekoittavan happamia ja hankaavia ainesosia ennen seoksen hankaamista hampaillesi. Valitettavasti happamat ainesosat kuluttavat hampaiden kiillettä, mikä suojaa hampaita onkaloilta. Ohita kaikki kotihoito, joka suosittelee hieromalla näitä ainesosia hampaillesi:
- Sitruunamehua
- appelsiinimehu
- omenasiiderietikka
- Ananas mehu
- Mango mehu
Menetelmä 2/3: Hampaiden hoito
Vaihe 1. Käytä suuvettä 2 kertaa päivässä ennen hampaiden pesua
Valitse suuvesi, joka sisältää vetyperoksidin ainesosana, ja huuhtele sitä suussa yhden minuutin ajan. Syö sitten suuvesi ja harjaa hampaasi.
Käytä suuvettä useita viikkoja ennen kuin huomaat valkoisempia hampaita
Vaihe 2. Valitse luonnollinen hammastahna, jos haluat välttää keinotekoisia ainesosia
Koska kaikkien käsitys siitä, mikä on "luonnollista", voi olla erilainen, lue etiketin ainesosat välttääksesi tuotteita, jotka sisältävät asioita, joita et halua, kuten keinotekoisia makuja, tuoksuja, värejä, makeutusaineita ja säilöntäaineita, tai tee oma hammastahna.
- Etsi hammastahnaa, joka sisältää ruokasoodaa. Tämän luonnollisen ainesosan on todistettu poistavan tahrat ja valkaisevan hampaat.
- Jos ostat hammastahnaa, varmista, että pakkauksessa on ADA (American Dental Association) -hyväksyntä.
Vaihe 3. Pese tahrat harjaamalla hampaasi 2 minuuttia kahdesti päivässä
Purista hammastahna hammasharjaasi ja hankaa hampaita varovasti pyörivin liikkein. Käytä aikaa hampaiden sivujen ja yläosan harjaamiseen plakin poistamiseksi. Jos tämä tahmea aine kerääntyy hampaillesi, se voi saada hampaasi keltaisiksi ja aiheuttaa bakteerien kukoistamisen. Huuhtele sitten suu vedellä.
- Muista vaihtaa hammasharjasi 3 kuukauden välein, jotta harjakset irrottavat tehokkaasti plakkia.
- Bakteereja voi kasvaa kielelläsi, joten älä unohda harjata kieltäsi hampaiden pesun päätyttyä.
Vaihe 4. Hiero hampaat kerran päivässä estääksesi plakin muodostumisen hampaiden väliin
Osta haluamasi hammaslanka, valkaisua tai ei, ja käytä hammaslankaa jokaisen hampaan välissä vähintään kerran päivässä. Hammaslanka poistaa vaikeasti saavutettavan plakin, joka saa hampaat näyttämään keltaisilta.
Koska hammaslankaa voidaan valmistaa eri materiaaleista, kokeile muutamaa eri tyyppiä selvittääksesi, millaista haluat
Vaihe 5. Vähennä hampaiden tahraamista juomista
Aamukahvi, iltapäivätee ja illan punaviini saattavat värjätä hampaasi. Hyvä uutinen on, että rajoittamalla tahraavien juomien määrää on helpompi puhdistaa ja valkaista hampaasi luonnollisesti.
- Kokeile juoda näitä nesteitä oljen läpi, jotta et päällystä hampaitasi niillä. Sinun on ehkä annettava kuumien nesteiden jäähtyä hieman ennen kuin teet tämän.
- Sinun ei tarvitse kiirehtiä pesualtaalle sen jälkeen, kun olet juonut värjäävän juoman. Koska kahvin, teen ja viinin happo pehmentää emalia tilapäisesti, odota 1 tunti ennen hampaiden pesua.
Vaihe 6. Lopeta tupakointi, jotta nikotiini ei värjää hampaitasi
Vain muutaman savukkeen polttaminen päivässä voi muuttaa hampaasi keltaiseksi. Jos poltat vielä enemmän, hampaasi voivat muuttua ruskeiksi tai mustiksi, joten lopeta toimenpiteet. Jos kamppailet luopua tavasta, liity paikalliseen tukiryhmään tai kokeile tupakoinnin lopettamisohjelmia. Nämä ohjelmat voivat auttaa sinua poistamaan tavan ja suojaamaan hampaitasi.
Älä myöskään pureskele tupakkaa, koska se tahraa hampaasi ja sisältää hankaavia ainesosia, jotka kuluttavat kiillesi
Tapa 3/3: Hanki ammattimaista hammashoitoa
Vaihe 1. Hanki hampaasi ammattimaisesti vähintään kahdesti vuodessa
Tiedät varmaan, että säännöllinen hampaiden puhdistus on tärkeää. Hygienisti puhdistaa hampaasi perusteellisesti, kun taas hammaslääkäri tarkistaa röntgensäteet onteloista. Vahvan plakin kertymisen poistaminen auttaa hampaitasi näyttämään valkoisilta, ja vierailu antaa sinulle myös mahdollisuuden kysyä hammaslääkäriltäsi luonnollisista valkaisumenetelmistä.
Hampaiden terveydestä riippuen hammaslääkäri voi suositella, että puhdistat useammin. Saatat joutua esimerkiksi tulemaan tarkastukseen kuuden kuukauden välein
Vaihe 2. Pyydä hammaslääkäriäsi suosittelemaan luonnollisia kotivalkaisuhoitoja
Saatat tuntea olosi hämmentyneeksi saatavilla olevien kotivalkaisusarjojen määrästä. Hammaslääkäri voi suositella tehokasta ja turvallista käyttöä. Muista, että jokaisessa käyttämässäsi kodin valkaisusarjassa on oltava ADA -hyväksyntämerkki pakkauksessa.
On erityisen tärkeää kysyä neuvoa hammaslääkäriltäsi, jos sinulla on herkkiä ikeniä, koska monet kotivalkaisusarjat voivat ärsyttää hampaitasi tai ikeniäsi
Vaihe 3. Varaa hammaslääkärin vastaanotolle valkaisu, jos haluat huomattavasti valkoisempia hampaita
Hammaslääkäri kiillottaa hampaasi ja levittää valkaisuliuoksen ennen hampaiden kirkastamista UV -valolla. Hampaiden valkaisuun tarvitset noin 4 lyhyttä valkaisukertaa.
