Virtsatieinfektiot voivat aiheuttaa erilaisia stressaavia ja epämiellyttäviä oireita. Valitettavasti yksi näistä on virtsan kiireellisyys, joka voi pitää sinut hereillä yöllä-viimeinen asia, jota tarvitset, kun yrität levätä ja toipua! Paras tapa käsitellä virtsaamistarvetta yöllä on hoitaa taustalla oleva infektio. Voit myös käyttää lääkkeitä ja kotilääkkeitä oireidesi hallitsemiseksi ja nukkumisen helpottamiseksi. Jos yöllinen inkontinenssi pitää sinut yllä, käytä tyynyjä pitämään lakanat kuivina ja keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka voivat auttaa.
Askeleet
Tapa 1 /2: Yö -UTI -kiireellisyyden oireiden hallinta
Vaihe 1. Rajoita nesteen saantia illalla
Liiallinen juominen juuri ennen nukkumaanmenoa voi lisätä virtsaamistarvetta yön aikana. Jos voit, yritä rajoittaa nesteen saantiasi illallisen ja nukkumaanmenon välisenä aikana-erityisesti nesteitä, jotka voivat pahentaa rakkoasi, kuten kofeiinipitoisia juomia tai alkoholia.
Huomautus:
Nesteytyksen pysyminen on tärkeää, kun sinulla on virtsatietulehdus, joten yritä olla rajoittamatta nesteen saantia. Sen sijaan työskentele saadaksesi nesteesi aikaisemmin päivällä.
Vaihe 2. Vältä ruokia ja juomia, jotka voivat ärsyttää rakkoasi
Kun virtsateesi on tulehtunut, on tärkeää välttää elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat pahentaa ongelmaa. Saatat pystyä pitämään virtsateiden kiireellisyyden kurissa, rajoittamalla tai vähentämällä seuraavia ruokia ja juomia, erityisesti juuri ennen nukkumaanmenoa:
- Kofeiinipitoiset ja hiilihapotetut juomat
- Alkoholi
- Hapan hedelmät (erityisesti sitrushedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat ja greipit) ja mehut
- Tomaatit ja tomaattituotteet
- Mausteiset ruoat
- Suklaa
Vaihe 3. Ota istuinkylpy juuri ennen nukkumaanmenoa epämukavuuden lievittämiseksi
Suorita lämmin kylpy ja lisää halutessasi tavallista, tuoksutonta Epsom-suolaa. Liota sitten noin 15-20 minuuttia juuri ennen nukkumaanmenoa. Tämän pitäisi auttaa kipua ja epämukavuutta.
Älä käytä kylpypommeja, vaahtokylpyjä tai tuoksuvia kylpyammeita. Nämä tuotteet voivat pahentaa virtsatietulehdustasi
Vaihe 4. Rauhoita yökivut kuumavesipullolla
Jos virtsarakon kipu yllättää sinut yöllä, yritä nukkua kuumavesipullolla alavatsasi vasten. Kääri kuumavesipullo pyyhkeeseen, jotta se ei polta tai polta ihoa.
- Vaikka lämmitystyynyt ovat hyvä vaihtoehto kipujen lievittämiseen päivällä, on vaarallista käyttää niitä nukkuessasi. Valvottu lämmitystyyny voi aiheuttaa palovammoja tai jopa sähköisen tulipalon.
- Kysy lääkäriltäsi, voitko käyttää turvallisesti yli-the-counter-kipulääkkeitä, kuten asetaminofeeniä (tylenolia) tai ibuprofeenia (Motrin) yön kivun lievitykseen.
Vaihe 5. Ota yhteys lääkäriisi, jos haluat hoitaa taustalla olevaa virtsatietulehdusta
Oikea lääketieteellinen hoito voi tuoda nopean helpotuksen virtsatieinfektio -oireistasi, mukaan lukien virtsan kiireellisyys yöllä. Jos epäilet, että sinulla on virtsatietulehdus, soita lääkärillesi tai mene heti kiireelliseen hoitoon. He ottavat virtsanäytteen infektion vahvistamiseksi tai sulkemiseksi pois. Ota antibiootteja tai muita lääkkeitä lääkärisi määräämällä tavalla.
- Infektion tyypistä ja vakavuudesta riippuen saatat joutua ottamaan antibiootteja viikon tai pidempään. Tunnet kuitenkin olosi paremmaksi muutaman päivän kuluessa antibioottikuurin aloittamisesta.
- Älä lopeta antibioottien ottamista ennen kuin olet suorittanut koko määrätyn kurssin, vaikka olosi olisikin parempi. Tämä voi aiheuttaa infektion uusiutumisen tai pahenemisen.
Vaihe 6. Kysy lääkäriltäsi virtsarakon kouristuksia lievittäviä lääkkeitä
Kerro lääkärillesi, että infektio aiheuttaa virtsan kiireellisyyttä, joka pitää sinut hereillä yöllä. He voivat ehkä määrätä lääkkeitä, jotka voivat lievittää kipua ja kiireellisyyttä, jotka häiritsevät unta.
- Kysy lääkäriltäsi käsikauppalääkkeiden, kuten fenatsopyridiinin tai Azo-Standardin, ottamisesta, jotka voivat lievittää virtsarakon kouristuksia, kiireellisyyttä ja kipua. Näillä lääkkeillä on vähän sivuvaikutuksia ja ne toimivat useimmille ihmisille, mutta ne muuttavat virtsasi punaiseksi tai oranssiksi.
- Huomaa, että vaikka nämä lääkkeet voivat lievittää oireitasi, ne eivät käsittele taustalla olevaa infektiota.
Menetelmä 2/2: Yöinkontinenssin hoito
Vaihe 1. Yritä tyhjentää virtsarakko kokonaan ennen nukkumaanmenoa kaksinkertaisella tyhjennyksellä
Virtsatieinfektio voi vaikeuttaa virtsarakon tyhjentämistä kokonaan, mikä johtaa turhautumiseen, usein käyntiin kylpyhuoneessa ja vuotoihin yöllä. Juuri ennen nukkumaanmenoa, istu wc: hen ja tyhjennä rakko niin paljon kuin mahdollista. Pysy wc: ssä 30 sekunnista muutamaan minuuttiin, kun olet valmis, ja yritä uudelleen.
Kun istut wc: llä, nojaa hieman eteenpäin ja lepää kädet reisien tai polvien päällä. Tässä asennossa istuminen voi auttaa tyhjentämään rakkoasi täydellisemmin
Vaihe 2. Pidä suunnitellut yötaukot kylpyhuoneessa
Aseta herätys herättämään sinut 2-4 tunnin välein, jotta voit virtsata. Tämä auttaa pitämään virtsarakon liian täynnä, jolloin on vähemmän todennäköistä, että heräät märällä sängyllä tai kiihkeällä menolla.
Yritä asettaa herätys soimaan eri aikoina joka yö. Tällä tavalla et vahingossa kouluta rakkoasi herättämään sinua tiettyinä aikoina pissalle
Vaihe 3. Käytä tyynyä yöllä välttääksesi liinavaatteiden kastumista
Jos virtsatietulehduksesi aiheuttaa virtsarakon vuotamisen yöllä, liinavaatteiden riisuminen ja vaihtaminen voi häiritä unta. Yritä käyttää inkontinenssityynyä, jotta onnettomuudet pysyvät kurissa ja helpompi käsitellä nopeasti.
- Imevät alushousut ovat toinen hyvä vaihtoehto. Nämä erityiset alusvaatteet on asennettu estämään vuotoja.
- On parasta käyttää puhtaita puuvilla -alusvaatteita, jotka ovat hengittäviä.
Vaihe 4. Kysy lääkäriltäsi lääkkeitä inkontinenssin hallitsemiseksi
Lääkärisi voi myös määrätä lääkkeen, joka pitää öisen inkontinenssin hallinnassa, kun virtsatie paranee. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä lääkkeet voivat toimia parhaiten sinulle.
- Yleisiä vaihtoehtoja ovat antikolinergit, virtsarakon rentouttavat lääkkeet, kuten mirabegroni ja alfa-salpaajat.
- Kysy lääkäriltäsi fesoterodiinista, lääkkeestä, jonka on osoitettu parantavan sekä yöllisiä inkontinenssiongelmia että yleistä unen laatua.
Vinkkejä
- Nauti paljon nesteitä aikaisin päivän aikana auttaaksesi huuhtelemaan bakteereja järjestelmästäsi ja parantamaan infektiosi nopeammin.
- Rentouta rakko heti, kun sinusta tuntuu halu lähteä, sillä virtsan pidättäminen pahentaa oireitasi ja parantaa paranemisprosessia kauemmin. Varmista myös, että virtsaat heti seksin jälkeen, jos teet niin.
- Karpalomehun juominen voi parantaa virtsateiden terveyttä.
- Jos virtsaamistarve yöllä estää sinua saamasta tarvitsemasi lepoa, ota iltapäiväunet, jos voit. Lisälepo voi auttaa kehoasi torjumaan infektiota ja parantumaan nopeammin.
