Syvä, pronssinen rusketus voi saada sinut näyttämään terveeltä ja hehkuvalta, mutta mikä on paras tapa saada se? Älä huolestu-tämä artikkeli opastaa sinut parhaan (ja turvallisimman) tavan saada tumma, häikäisevä rusketus tänä kesänä, eikä aloe veraa tarvitse palaneelle iholle.
Askeleet
Osa 1/3: Ihon valmistelu
Vaihe 1. Kuori ihoasi edellisenä iltana
Kuori iho varovasti loofalla, kylpy sienellä tai luonnollisella kuorintatuotteella poistaaksesi kuolleen ihon ja saadaksesi tasaisen ja tumman rusketuksen. Älä hankaa niin kovaa, että iho raakaa tai ärsyyntyy.
Luonnollista kuorintakuorintaa varten kokeile karkeaa merisuolaa, hunajaa sekoitettua rakeistettua sokeria tai oliiviöljyyn sekoitettua kahvijauhetta
Vaihe 2. Kosteuta voiteella
Valitse runsas voide ja levitä se koko iholle keskittyen kohtiin, jotka kuivuvat helpommin. Juo myös paljon vettä, jotta ihosi ja koko kehosi pysyvät kosteina. Tällöin ihosi tummuu ajan myötä, koska jokainen tummennetun ihon kerros ei kuivu ja hilseile yhtä helposti.
Vaihe 3. Käytä aurinkovoidetta
Valitse laajakirjoinen aurinkovoide, jonka suojakerroin on vähintään 15, ja hiero se iholle tasaisesti ja koko vartalolle. Pyydä ystävääsi levittämään se selällesi tai muille alueille, joihin et itse pääse helposti. Sinun tulee levittää aurinkovoidetta 30 minuuttia ennen ulkoilua.
- Vedenkestävä aurinkovoide sopii erinomaisesti moniin ulkoilma-aktiviteetteihin, joissa kastut tai hikoilet. Sinun on edelleen käytettävä sitä säännöllisesti.
- Älä kuuntele yleistä myyttiä, että rusketut paremmin tai nopeammin ilman aurinkovoidetta! Aurinkovoiteen puutteen aiheuttama auringonpolttama itse asiassa tappaa ihosolut, joita yrität tummentaa, estäen sinua saamasta tummaa rusketusta ja lisäämällä ihosyöpäriskiäsi.
Vaihe 4. Kokeile rusketuksen kiihdytintä
Osta rusketuksen kiihdytysemulsio tai pilleri rusketuksen lisäämiseksi. Käytä säästeliäästi ennen auringonlaskua ja testaa sitä jonkin aikaa varmistaaksesi, ettei haittavaikutuksia ole.
Osa 2/3: Aikaa auringossa
Vaihe 1. Mene ulos, kun aurinko on korkeimmillaan
Vietä hetki ulkona noin klo 12.00, jotta saat eniten auringolle ja parhaan mahdollisuuden rusketukseen.
Muista, että voit silti polttaa tai ruskettua koko päivänvalon ajan, jopa pilvessä tai varjossa
Vaihe 2. Lue kirja tai harrasta urheilua
Vietä aikaa auringossa leikkimällä hyvän kirjan tai musiikin parissa, pelaamalla urheilua tai yksinkertaisesti tekemällä ulkoilutöitä, kuten nurmikon leikkaamista.
Vaihe 3. Käytä aurinkovoidetta uudelleen ja juo vettä ollessasi poissa
Ihannetapauksessa sinun pitäisi olla auringossa vain tunnin tai kaksi kerrallaan, mutta jos olet pidempään, käytä aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein ja jokaisen kastumisen jälkeen (uimisesta, suihkusta tai hikoilusta). Juo runsaasti vettä, jotta iho kosteutuu jatkuvasti, jotta et menetä rusketustasi.
Vaihe 4. Vaihda asennot rusketukseen tasaisesti
Jos makaat tai tuolilla, vaihda asentoja edestäsi, selästäsi ja sivuiltasi 15–30 minuutin välein, jotta saat pimeän.
- Kun makaat selälläsi, aseta kädet pään yläpuolelle ja pää kallistettuna hieman taaksepäin paljastaaksesi sisäiset käsivarret ja kaulan. Kun olet edessä, laita kädet ulos niin, että hartioiden yläosa ja kyynärvarret saavat aurinkoa.
- Muista, että jos pelaat urheilua tai teet jotain muuta seisoen, nenäsi, hartiasi, käsivarsisi ja niskasi saavat todennäköisesti enemmän rusketusta kuin mikään muu, koska ne ovat suoraan aurinkoon päin.
Osa 3/3: Rusketuksen ylläpito auringon jälkeen
Vaihe 1. Suihku pois
Hyppää suihkuun auringossa vietetyn ajan poistaaksesi ylimääräisen aurinkovoiteen, hikeen tai hiekan ja lian.
Vaihe 2. Kosteuta ihoa
Jatka juomista runsaasti vettä ja levitä voidetta paikallisesti kosteuttaaksesi ihoa parhaan rusketuksen saamiseksi. Käytä aloe vera -geeliä hyväksi tapaksi rauhoittaa ihoa. Jatka voiteen levittämistä säännöllisesti sekä heti auringonoton jälkeen että ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 3. Jatka auringolle altistumista
Vietä vain tunti tai kaksi auringossa päivässä, mutta tee tämä joka päivä. Rakenna rusketustasi vähitellen saadaksesi turvallisemman, pidemmän ja yhtenäisemmän tumman rusketuksen.
Vinkkejä
Odota myöhemmin päivällä nähdäksesi rusketuksen, jonka olet saavuttanut. Älä pysy auringossa kauemmin odottamassa eroa ihossasi, koska se ei yleensä näy muutamassa tunnissa sen jälkeen, kun olet ollut ulkona
Varoitukset
- Jos sinulla on hyvin vaalea iho ja sinulla on vaikea rusketus ilman polttamista, ole turvassa ja valitse sen sijaan auringonoton rusketusvoide.
- Älä pysy auringossa liian kauan tai liian usein, varsinkin ilman aurinkovoidetta uudelleen. Auringolle altistuminen liittyy ihosyövän kehittymiseen sekä pienempiin mutta ei -toivottuihin iho -olosuhteisiin, kuten ryppyihin, ihon värimuutoksiin ja verisuonten laajentumiseen.
