Yksinkertaisesti sanottuna tuoreen näköinen tarkoittaa itsensä parhaan version näyttämistä. Ihmiset näyttävät parhaimmalta, kun heillä on täysi lepo ja suurin energia. Tietenkin haluamme silti näyttää siltä, vaikka emme täytä kaikkia vaatimuksia. Tuoreen näköinen on tärkeä osa hyvännäköisyyttä, ja onko sinulla aikaa perehtyä perusasioihin tai etsit vain nopeaa ratkaisua näyttää siltä siltä väsymyksestäsi huolimatta, on monia tapoja maksimoida potentiaalisi ulkonäöstäsi.
Askeleet
Osa 1/3: Kehosta huolehtiminen
Vaihe 1. Nuku riittävästi
Uni on epäilemättä tärkein osa raikkaasta ulkonäöstä. Loppujen lopuksi, kun ihmiset ajattelevat tuoreutta, ensimmäinen asia, jota he ajattelevat, on luultavasti joku, joka on päivänsä alussa pitkän ja hedelmällisen levon jälkeen. Ihmiset, jotka nukkuvat vähintään 8 tuntia yössä, tuntevat itsensä houkuttelevammiksi, ja heillä on taipumus näyttää myös siltä. Pitkäaikainen unihäiriö sisältää pyykkiluettelon kielteisistä ominaisuuksista, joista vähäisintä ovat tummat silmänaluset ja verinen iho.
- Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia nukahtaa normaaliin aikaan, yritä mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta. Sopeutuminen voi aluksi olla vaikeaa, mutta kehosi lopulta joutuu tottumaan väsymykseen tuolloin.
- Yli nukkuminen ei yleensä ole niin suuri riski ihmisille, mutta se on asia, jonka haluat olla tietoinen. Jos nukahdat liikaa, tunnet olosi yhtä nukahtavaksi kuin ilman unta, mutta olet myös menettänyt arvokkaita aamutunteja ollessasi siinä.
Vaihe 2. Pese hiukset säännöllisesti
Tuoreus vaikuttaa suuresti hiusten ulkonäköön. Rasvaiset hiukset eivät näytä keneltäkään hyvältä. Vaikka hiusten huuhtelu suihkussa joka aamu on suositeltavaa ja tuntuu hyvältä, sinun ei ehkä tarvitse käyttää shampoota niin usein kuin luulet. Jokaisen hiuksilla on omat tarpeensa, joten sen sijaan, että pidät kiinni vain yhdestä tiukasta ohjeesta, on parasta kuunnella kehosi indikaattoreita ja tehdä sitä, mikä tuntuu parhaalta.
- Hiusten shampoomäärän tulisi riippua osittain elämäntavoistasi, erityisesti fyysisestä aktiivisuudestasi. Mitä fyysisemmin aktiivinen, sitä useammin sinun tulee puhdistaa hiukset.
- Liiallinen pesu shampoolla on myös huono idea. Vaikka kukaan ei koskaan arvosta hygieniaa sinua vastaan, voit vahingossa poistaa terveitä luonnollisia öljyjä hiuksistasi (ja ihostasi!) Liioittamalla niitä hiustenpuhdistusaineilla.
Vaihe 3. Syö hyvin
Hyvin syöminen on asia, jonka jokainen tietää tekevänsä, joten on valitettavaa, että harvat noudattavat sitä. Siitä huolimatta se tulisi asettaa etusijalle, jos haluat raikkaamman ilmeen. Terveellinen ruokavalio näkyy lähes kaikissa kehon osissa, hiuksista ihoon ja kaikkeen sisäiseen. Vaikka jokaisen ihmisen ruokavalio on räätälöidtävä vastaamaan hänen kehonsa tarpeita, on luultavasti joitain asioita, joita syöt säännöllisesti, ja tiedät, että voit tehdä ilman.
- Tyhjien kaloreiden (kuten soodan) poistaminen ja korvaaminen terveellisillä vaihtoehdoilla muuttaa ulkonäköäsi itsestään vain kuukaudessa.
- Hyvällä syömisellä on huomattava vaikutus mielialaan ja ulkonäköön. Hakkurihengessä oleminen saa muut pitämään sinua raikkaampana kuin normaalisti.
Vaihe 4. Harjoittele säännöllisesti sydänliikuntaa
Sydänharjoitteluun kuuluu uintia ja juoksua, jotka rasittavat keuhkoja ja sydäntä. Näistä harjoituksista on lukuisia hyötyjä. Paitsi että keuhkosi ja sydämesi vahvistuvat merkittävästi, ihosi näyttää tiukemmalta ja menetät kiloa, jos paino on ajankohtainen asia sinulle.
Älä huoli, jos sinulla ei ole motivaatiota alussa. Kun pääset liikkeelle, endorfiinien hienovaraisesti riippuvuutta aiheuttavat ominaisuudet pitävät sinut palaamassa enemmän, kun olet tehnyt siitä tavan
Osa 2/3: Raikastuminen kosmetiikalla
Vaihe 1. Käytä valkoista eyelineria vesiviivalla
Tämä auttaa avaamaan silmäsi ja saamaan ne näyttämään tuoreemmilta. Voit jopa levittää mustan eyelinerin alemmille ripsillesi saadaksesi ne näyttämään suuremmilta.
Jos haluat hienostuneemman tai luonnollisemman ilmeen, kokeile sen sijaan alastonta eyelineria
Vaihe 2. Levitä ihon kosteusvoidetta palauttaaksesi ihon elinvoimaisuus
Se on erityisen tärkeää, jos et saa tarpeeksi unta säännöllisesti, koska kehosi tarvitsee täydellistä unta luonnollisen nesteytyksen vuoksi. Ota kosteuttava osa päivittäistä hygieniarituaaliasi ja sinun pitäisi nähdä palkintoja ihon ulkonäössä ennen liian kauan.
Muista käyttää silmänympärysvoidetta silmäsi alla. Tavallinen kosteusvoide voi sisältää ainesosia, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä
Vaihe 3. Hanki manikyyri ja pedikyyri
Jokainen ansaitsee hemmotella itseään silloin tällöin. Jos kädet ja jalat näyttävät väsyneiltä, hellävarainen ja perusteellinen hoito parantaa ulkonäköä merkittävästi. Vaikka se voi olla hieman kallista, jos käyt säännöllisesti, tapa, jolla se muuttaa ulkonäköäsi, voi vaikuttaa muutoksiin itseluottamuksessasi ja tavassasi.
Jos budjetti on huolestuttava, tee itsellesi manikyyri kotona! Et ehkä saa täydellistä ulkoasua, mutta säästät paljon rahaa pitkällä aikavälillä
Vaihe 4. Taivuta ripset
Kun tunnet itsesi väsyneeksi, ensimmäinen asia, joka kärsii, ovat silmät. Tässä mielessä meikin tuoreena näyttäminen on paljon tekemistä sen kanssa, että silmäsi näyttävät valppaammilta. Kun ripset kehystävät silmiä, niiden kiertäminen ylöspäin voi avata ne leveästi. Käytä ripsien kiharrinta ja pidä sitä viisi sekuntia.
- Voit saavuttaa samanlaisen vaikutuksen kihara ripsiväri tai vääriä ripset.
- Taivuta vain ylemmät ripset. Alemmat ripset ovat liian lyhyitä käpristyäkseen tehokkaasti.
Vaihe 5. Käytä luomiväriä
Vaalea luomiväri voi avata silmäsi samalla tavalla kuin ripsien kiertäminen. Vaikka luomiväri on vähemmän monipuolinen tiettyihin tapahtumiin ja tilanteisiin kuin helppo eyeliner tai ripsiväri, se on silti jotain, jota haluat ehkä tarkastella, jos haluat saada tuoreimman ilmeen.
Saat luonnollisen ilmeen valitsemalla alaston sävyjä, jotka ovat muutamaa sävyä vaaleampia ja muutamia sävyjä tummempia kuin ihosi sävy
Vaihe 6. Laita korostuskynää tai valaistusjauhetta
Valitse hohtava korostusväri tai vaalentava jauhe, joka on muutaman sävyn vaaleampi kuin ihosi sävy. Käytä jauheharjaa levittääksesi kasvosi alueille, jotka saavat eniten auringonvaloa: nenäsilta, otsa, leuka ja poskipäät.
- Tämä on tyypillisesti osa muotoilurutiinia, mutta jos jätät varjon pois, saat yksinkertaisen, raikkaan ilmeen.
- Valon pölyäminen kasvoillesi antaa valon nousta kasvoillesi tehokkaammin, mikä puolestaan vaikuttaa virkistävästi ulkonäköösi.
Osa 3/3: Pukeutuminen ja toimiminen tuoreena
Vaihe 1. Pese vaatteesi säännöllisesti
Vaikka olisit nukkunut elämäsi parhaiten ja pitkään suihkussa, et näytä tuoreelta, jos vaatteesi ovat suuri sotku. Asioiden "nuuskaustesti" ei aina tee sitä. Sen sijaan sinun on asetettava eri säännöt eri vaatteille. Esimerkiksi farkkujen ja useimpien housujen tapauksessa voit käyttää niitä useita päiviä ennen kuin ne alkavat menettää joustavuuttaan. Topit tulisi kuitenkin pestä paljon useammin, koska luonnollinen haju on eniten keskittynyt vartalosta ylöspäin.
Jos olet altis hikoille tai kehon hajuille, lakanoiden pesu niin usein kuin kerran viikossa on hyvä idea. Tyynyt ja peitot voidaan tehdä muutaman kerran vuodessa
Vaihe 2. Tarkkaile muodin suuntauksia
Päivän päätteeksi sinun tulee luoda ainutlaatuinen ja henkilökohtainen ilme itsellesi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö sinun pitäisi ainakin arvostaa sellaisia muotityylejä, jotka tulevat ja menevät ajan mittaan. Tämä pätee erityisesti, jos uusi ilme on sinulle tärkeä. Pysyminen ajan tasalla voi saada sinut näyttämään nykyaikaiselta ja trendikkäältä, ja on suhteellisen helppoa pysyä ajan tasalla.
- Tilaa kuumia muotilehtiä tai käy ostoskeskuksessa nähdäksesi, mitä tyylejä esitetään.
- Jos olet todella rohkea, voit muokata nämä nykyiset trendit olemassa olevaan tyyliin, jonka olet suunnitellut itsellesi. Sitten ajan myötä voit jatkaa oman tyylisi keksimistä näiden trendien tarjoamilla uusilla ilmeillä.
Vaihe 3. Pukeudu iän ja kehon tyypin mukaan
Muotoilevat vaatteet saavat sinut näyttämään tuoreimmalta. Liian pussittavan (tai hankalan tiukan) pukeminen ei saa sitä näyttämään siltä, että asuusi meni paljon ajatusta. Paras vaihtoehto on tutkia, millaisiin vaatetyyppeihin sopivat parhaiten tietyt vartalotyypit. On sanomattakin selvää, että yksi luonnollinen kehon tyyppi ei ole parempi tai huonompi kuin mikään muu. Pikemminkin sillä, miten työskentelet sen kanssa, on merkitystä.
Samaan aikaan, älä anna itsesi sitoutua kehon tyypin mukaan. Muotiaistisi pitäisi vapautua, jos mitään, ja jos luulet, että voit riisua tietyn asun ohjeista huolimatta, sinun pitäisi ehdottomasti
Vaihe 4. Toimi pirteästi
Jos sinulla on leuka pystyssä ja pääsi sijoitettu kaikkeen, mihin olet tällä hetkellä tekemisissä, ihmiset kokevat sinut varmasti eri tavalla kuin jos näytät pahalta ja vihaat maailmaa. Ei tietenkään koskaan riitä, että haluaa olla hyvällä tuulella. On tärkeää tietää, miten voit tuoda esiin itsesi parhaat puolet. Muista tunteesi ja älä pelkää nauraa. Jos olet hyvällä tuulella, sinulla on positiivinen vaikutus siihen, miten muut tuntevat olonsa ympärilläsi.
- Nauru on helpoin tapa parantaa mielialaa. Jos kukaan ei saa sinua nauramaan, lue sarjakuva tai katso komedia. Elämän kevyemmän puolen näkemisellä voi olla muuttuva vaikutus tuntemuksiisi koko viikon ajan.
- Tumman suklaan syömisen on osoitettu lievittävän kehon stressihormoneja. Muutaman kappaleen pitäisi riittää huomattavan vaikutuksen aikaansaamiseksi.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Vaikka meikki ja koristelu voi tehdä ripauksen, tosiasia on, että mikään ei voita todellista. Sen sijaan, että yrittäisit näyttää hereiltä, on aina parempi olla todella hereillä.
- Asennon merkitystä ei voi tässä tapauksessa aliarvioida. Vaikka katsotkin osaa, kukaan ei ajattele, että olet tuore, jos menet tilanteeseen glumilla.
- Pysy nesteytettynä. Juomavesi auttaa sinua halkeilevien huulten ja ihon kanssa.
Varoitukset
- Älä stressaa itsesi etsiessäsi tuoreutta. Stressi syö luonnollisen ulkonäön ja voi saada sinut näyttämään veriseltä jopa nopeammin kuin väsymys. Rentoutuminen ja asioiden ottaminen rauhallisesti on paras tapa pitää ulkonäkösi menevänä, kun olet saanut oikean määrän lepoa ja polttoainetta.
- On tärkeää, ettet koskaan liioittele tai liioittele itseäsi. Tämä koskee nukkumista, ruokavaliota ja liikuntaa yhtä paljon kuin meikkiä. Tuoreen näköinen on yksi asia, mutta jos menet niin pitkälle sen kanssa, saat käänteisen tuloksen.
