Krooninen ripuli on ripuli (tai löysä uloste), joka kestää vähintään neljä viikkoa. Sen voivat aiheuttaa hoidettavat häiriöt, kuten Crohnin tauti, haavainen paksusuolitulehdus tai ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), sekä jotkut lääkkeet, syöpä, keliakia, hepatiitti ja kilpirauhasen liikatoiminta. Anna lääkärisi tutkia sinut selvittääksesi kroonisen ripulin syyn ennen kuin yrität kotihoitomenetelmiä. Älä käytä kotihoitoja ripuliin alle kahden vuoden ikäisille vauvoille.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Ruokavalion säätäminen
Vaihe 1. Estää nestehukka juomalla paljon nesteitä
Kun sinulla on ripuli, sinun on korvattava jokaisen jakson aikana menetetty vesi, mutta muista, että vesi ei ole ainoa menettämäsi vesi. Sinun on myös lisättävä kaliumia, natriumia ja kloridia. Juo vettä, hedelmämehuja, urheilujuomia, virvoitusjuomia ilman kofeiinia ja suolaisia liemiä.
- Lasten tulisi juoda erityisesti heille valmistettuja nesteytysliuoksia - Pedialyte -kaltaisia juomia, jotka sisältävät suoloja ja kivennäisaineita.
- Varmista, että saat riittävästi nesteitä tekemällä puristustestin, joka tunnetaan lääketieteellisesti ihon turgoritestinä. Purista iho -osaa käden takaosaan, alavarteen tai vatsa -alueelle ja pidä sitä muutaman sekunnin ajan. Varmista, että iho on kallistettu ylöspäin. Vapauta iho muutaman sekunnin kuluttua. Jos iho napsahtaa nopeasti takaisin normaaliasentoon, olet hyvin kosteutettu. Jos iho pysyy kireänä ylöspäin ja napsahtaa takaisin hitaasti, olet todennäköisesti kuivunut.
Vaihe 2. Syö liukoista kuitua sisältäviä elintarvikkeita
Liukoinen kuitu auttaa kehoasi imeä vettä ja tekee ulosteesta kiinteämmän, mikä hidastaa ripulia. Liukoista kuitua löytyy elintarvikkeista, kuten kaurasta, leseistä, tavallisesta riisistä, höyrytetystä parsakaalista ja ohrasta.
- On olemassa myös toinen kuitu - liukenematon kuitu -, jota löytyy elintarvikkeista, kuten selleri ja sitrushedelmät. Liukenematon kuitu ei ime vettä (ajattele eroa sen välillä, että laitat kupin kauraa vesipannuun ja selleritikkua vesikattilaan - kaura imee nesteen ja muuttuu tahmeaksi, mutta selleri pysyy muuttumattomana). Tämäntyyppinen kuitu pahentaa ripuliasi ja sitä tulee välttää.
- Jyvät tulee keittää kevyessä kanan- tai misoliemessä. Käytä 4: 1 -suhdetta ja käytä kaksi kertaa enemmän nestettä kupillista jyviä kohden. Keität esimerkiksi ½ kupin ohraa 2 kupillisessa kananliemessä.
- Liukenematonta kuitua löytyy vehnäleseistä, vihanneksista ja täysjyvätuotteista.
Vaihe 3. Kokeile BRAT -ruokavaliota
BRAT -ruokavalio voi auttaa suurentamaan ulosteesi ja tarjoamaan ravinteita, jotka olet ehkä menettänyt ripulin ja oksentelun vuoksi. BRAT -ruokavalio koostuu seuraavista:
- Banaanit
- Riisi
- Omenakastike
- Paahtoleipä
- Voit myös syödä suolattuja keksejä vähentääksesi pahoinvointia tai oksentelua.
Vaihe 4. Ota probiootteja
Probiootit, kuten Lactobacillus GG, acidophilus ja bifidobakteerit, löytyvät paikallisesta apteekistasi. Nämä ovat "ystävällisiä" suolistobakteereita, jotka auttavat ylläpitämään suoliston terveyttä. Kun otat niitä ripulin aikana, "ystävälliset" bakteerit voivat taistella bakteereja aiheuttavia tauteja vastaan.
Voit myös käyttää jogurttia lisätäksesi aktiivisia viljelmiä vatsassasi ja torjumaan suolistosi bakteereja aiheuttavia sairauksia
Menetelmä 2/4: Yrttiteetä
Vaihe 1. Ota inkivääri teetä
Yrttiteet voivat auttaa ratkaisemaan vatsavaivoja tai pahoinvointia, joita voi esiintyä ripulin vuoksi.
Inkivääritee on turvallinen raskaana oleville ja imettäville naisille. Yli kahden vuoden ikäiset lapset voivat nauttia kevyttä inkivääriteetä tai litteää hiilihapotonta inkivääri-olutta. Inkivääriteetä ei ole testattu käytettäväksi hyvin pienille lapsille
Vaihe 2. Kokeile kamomillateetä tai sarviapilan teetä
Voit ottaa teepusseja tai lisätä yhden teelusikallisen kamomillalehteä tai sarviapilan siemeniä kupillista kuumaa vettä. Juo viisi kuusi kupillista teetä päivässä. Nämä yrttiteet auttavat ratkaisemaan vatsasi ja rauhoittamaan ruoansulatusjärjestelmääsi.
Vaihe 3. Juo karhunvatukka teetä
Marylandin yliopiston tutkijat ovat myös löytäneet karhunvatukkalehtiteetä, vadelmalehtiteetä, mustikka teetä ja johanneksenleipäjauhejuomia, jotka voivat auttaa ratkaisemaan vatsan. Näillä juomilla on antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia.
Älä käytä mustikka teetä, jos käytät verenohennuslääkettä tai sinulla on diabetes
Vaihe 4. Vältä kofeiinipitoisia juomia
Yritä olla juomatta kahvia, mustaa teetä, vihreää teetä tai kofeiinittomia virvoitusjuomia. Nämä juomat voivat pahentaa ripuliasi, koska ne voivat stimuloida suolen liikkeitä.
Pysy kaukana alkoholista, koska se voi myös ärsyttää suolistasi ja pahentaa ripulia
Tapa 3/4: Lääkityksen käyttö
Vaihe 1. Ota Pepto-Bismol
Vaikka saattaa olla parasta antaa ripulin kulkea, jotta kehosi voi päästä eroon ripulia aiheuttavista bakteereista, voit myös ottaa lääkkeitä ripulin hidastamiseksi. Pepto-Bismolia voi ostaa apteekista käsin. Sillä on lieviä antibakteerisia vaikutuksia ja se hidastaa ripulia. Noudata annostelutietoja etiketin ohjeissa.
Vaihe 2. Käytä psylliumkuitua
Psylliumkuitu voi auttaa imemään vettä suolistasi ja tekemään ulosteesta kiinteämmän.
- Aikuisilla voi olla 2,5-30 grammaa (0,09-1 oz) päivässä jaettuna annoksena. Voit ottaa psylliumia raskauden tai imetyksen aikana.
- 6–11 -vuotiailla lapsilla voi olla 1,25–15 grammaa (0,044–0,53 unssia) päivässä suun kautta jaettuina annoksina.
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista lääkkeistä, joita parhaillaan käytät
Joskus krooninen ripuli voi johtua lääkkeistä, joita käytät jo muihin lääketieteellisiin ongelmiin. Saatat haluta puhua lääkärillesi ja tarkistaa lääkkeesi nähdäksesi, aiheuttavatko ne kroonista ripulia. Lääkäri voi ehdottaa lääkityksen vaihtamista tai annoksen pienentämistä.
Menetelmä 4/4: Hakeudu lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Mene lääkäriin, jos ulosteessa on verta tai limaa
Tämä voi olla merkki siitä, että krooninen ripuli voi olla oire vakavammasta sairaudesta. Hakeudu lääkäriin mahdollisimman pian, jos huomaat verta tai limaa ulosteessa tai lapsesi ulosteessa.
- Sinun on myös mentävä lääkäriin, jos lapsellasi on ripulia ja/tai kuumetta, joka kestää yli 24 tuntia. Vie lapsesi lääkäriin, jos hänellä on näitä oireita eikä hän juo tai virtsaa lainkaan.
- Lääkäri tekee fyysisen tarkastuksen ja ottaa ulosteenäytteen. Ulosteenäytteen avulla lääkäri voi määrittää, onko ripuli seurausta loisinfektiosta.
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi kroonisen ripulin mahdollisista syistä
Krooninen ripuli voi johtua loistartunnasta tai kroonisesta lääketieteellisestä ongelmasta, kuten Crohnin taudista, haavaisesta paksusuolitulehduksesta tai ärtyvän suolen oireyhtymästä. Ripuli voi johtua myös tiettyjen elintarvikkeiden intoleranssista.
- Pyydä lääkäriäsi testaamaan gluteenin, runsaasti fruktoosia sisältävän maissisiirapin, laktoosin ja kaseiinin intoleranssit.
- IBS: n oireita ovat: vatsakipu ja kouristukset, lima ulosteessa, turvotus, tunne, ettet ole lopettanut kulhon liikettä.
- Crohnin taudin oireita ovat: vatsakipu ja kouristukset, laihtuminen, väsymys, ruokahaluttomuus, kuume, ihottuma.
- Sinulla voi myös olla imeytymishäiriö, johon kuuluvat keliakia, laktoosi -intoleranssi, lyhyen suolen oireyhtymä, Whipple -tauti ja erilaiset geneettiset sairaudet ja lääkkeet. Näiden oireet ovat vaihtelevia, joten keskustele lääkärisi kanssa syvällisesti oireista, joita sinulla esiintyy ripulin yhteydessä.
Vaihe 3. Keskustele hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa
Jos ripuli johtuu ruokavaliosta, lääkäri voi suositella, että vältät tiettyjä elintarvikkeita.
- Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, kuten antibiootteja tai loislääkkeitä, jos ripuli johtuu loisesta. Hän voi myös suositella sinulle IV -nesteen vaihtoa, jos et voi juoda tarpeeksi nesteitä pysyäksesi nesteytettynä.
- Lääkäri voi suositella sinulle ripulilääkkeiden ottamista. Lääkereseptin ripulilääkkeitä ovat loperamidi (Imodium) ja vismuttisubsalisylaatti (kaopektaatti, peptobisol). Reseptilääkkeitä krooniseen ripuliin ovat Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin ja Opium tinktuura/Peregoric.
