Kallot ovat kovettuneen ihon alueita, jotka kehittyvät kitkasta ja paineesta, usein käsissä ja jaloissa. Useimmat kovettumat esiintyvät jaloillasi ja niistä voi tulla varpaita, jotka ovat kovettumia varpaissasi. Voit kuitenkin saada myös kovettumia käsiinsi käyttämällä työkalua tai soittamalla instrumenttia. Useimmissa tapauksissa kovettumat eivät ole iso juttu, ja ne voidaan helposti käsitellä luonnollisella kosteusvoiteella ja hohkakivellä. Soita kuitenkin lääkärillesi, jos sinulla on diabetes, kallus muuttuu tuskalliseksi tai tulehtuu tai kallus ei häviä.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Kalluksen pehmentäminen
Vaihe 1. Liota kallusta lämpimässä vedessä 10-20 minuuttia kahdesti päivässä
Hanki amme, astia tai ämpäri, joka on riittävän suuri kädellesi tai jalallesi. Täytä säiliö lämpimällä vedellä, joka ei pala. Kun istut tuolilla tai jakkaralla, upota jalka tai käsi astiaan 10–20 minuutiksi, kun rentoudut ja teet jotain muuta.
- Jatka tätä, kunnes iho on pehmentynyt ja hieman rentoutunut. Vaikka tämä ei poista kallusta tai maissia kokonaan, se tekee siitä varmasti mukavampaa.
- Tämä on hyvä syy pitää tauko ja avata hyvä kirja. Voit myös tehdä tämän television edessä ja katsoa suosikkiohjelmasi.
Vaihe 2. Hiero ihoa kosteuttavalla voiteella tai voiteella
Mikä tahansa voide tai kerma, joka sisältää salisyylihappoa, ammoniumia, laktaattia tai ureaa, toimii hyvin. Suihkun tai jalkojen liottamisen jälkeen levitä pieni annos voidetta tai kermaa kalluksen tai maissin pinnalle. Levitä voidetta tai voidetta iholle tasaisesti, pehmeästi pyörivin liikkein, kunnes voide ja kerma eivät ole enää näkyvissä.
- Älä tee tätä, jos iho on puhkeamassa tai toipumassa haavasta-sinun on parempi antaa ihon parantua ennen kuin teet tämän.
- Ajan myötä voide tai kerma pehmentää ihoa ja kallus tai maissi joko häviää tai on riittävän pehmeä poistettavaksi. Mitä pehmeämmäksi ihosi tulee, sitä lähempänä olet päästä eroon ärsyttävästä kalluksesta!
Vaihe 3. Käytä kalluspehmusteita ihon suojaamiseksi ja anna sen ilmaantua
Kallioita ja maissia muodostuu usein kitkasta tai paineesta. Voit suojata ihoa kitkalta ja paineelta hankkimalla kalluslevyn, joka on munkin muotoinen side, joka on suunniteltu jaloille ja käsille. Aseta tyyny kalluksen tai maissin päälle niin, että vaurioitunut alue on tyynyn keskellä. Liima pitää sen paikallaan. Vaihda tyynyt joka päivä pitääksesi ihon puhtaana ja mukavana.
- Voit tehdä oman tyynyn käärimällä sideharson pyöreään muotoon ja pitämällä se paikallaan urheiluteipillä tai ihonauhalla.
- Tämä on erityisen tärkeää, jos kallus tai maissi on jalkasi pohjalla, missä kovettumat voivat olla todella ärsyttäviä.
Kärki:
Kitkan ja paineen välttäminen pitää altistuneen alueen pahenemasta ja pitää sinut mukavana ihon pehmentämisen parissa.
Vaihe 4. Pidä tauko fyysisestä työstä ja urheilusta, kun iho paranee
Kun sinulla on kallus tai maissi, vältä painamasta liikaa kättäsi tai jalkojasi. Vältä treenaamista, jotta iho pysyy kuivana ja hikittömänä, ja ota rauhallisesti, kun työskentelet ihon korjaamisen parissa. Vaihda kalluspehmusteet päivittäin ja kosteuta ihoasi liotuksen jälkeen, kun rentoudut kotona.
Jos sinulla on tapana tehdä paljon liikuntaa vapaa -ajallasi, tämä on loistava tekosyy vihdoin tarttua siihen kirjaan tai elokuvaan, jota olet yrittänyt katsoa
Menetelmä 2/4: Kuolleen ihon poistaminen
Vaihe 1. Käytä hohkakiveä tai hiomalautaa, kun ihosi on puhdas ja kuiva
Kun iho on pehmennyt 3-5 päivän ajan, voit aloittaa kalluksen tai maissin poistamisen. Liota poistettavaa ihoa 5-10 minuuttia lämpimässä vedessä, ennen kuin hiero iho kuivana puhtaalla pyyhkeellä tai liinalla.
- Jos kallus tai maissi on edelleen todella kovaa, sinulla voi olla helpompi tehdä tämä, kun iho on märkä tai kostea. Jos ihon hankaaminen sattuu, kun se on kuiva, yritä tehdä se suihkun aikana.
- Älä yritä poistaa kallusta tai maissia, jos et ole pehmentänyt ihoa vähintään muutaman päivän ajan. Jos teet niin, voit rikkoa ihon tai leikata itsesi.
- Hohkakivi on pohjimmiltaan pala vulkaanista kiveä, joka voi poistaa kuolleen ihon vahingoittamatta sen ympärillä olevaa tervettä ihoa. Voit halutessasi käyttää hiomalevyä tai pehmeää kynsiviilaa.
Vaihe 2. Hiero kovettunutta ihoa varovasti poistaaksesi kovettuneen ihon kerroksen
Pidä kivi, lauta tai viila litteänä maissia tai kovettumaa vasten. Käytä hellävaraisia, suoria iskuja yhteen suuntaan kuluttaaksesi kuolleen ihon hitaasti. Tasaisella kädellä ja jatkuvalla, minimaalisella paineella hiero kallusten yläkerros pois saadaksesi terveen ihon alta. Tee tämä 30-45 sekunnin ajan poistaaksesi hieman ihoa.
Muista aina, että kallus on kehosi reaktio lisääntyneeseen paineeseen ja kitkaan. Liian kova hankaus voi aiheuttaa kalluksen muodostumista
Varoitus:
Älä poista koko maissia tai kallusta yhdellä istunnolla. On paljon turvallisempaa käyttää ihoa ajan myötä. Jos se alkaa satuttaa, kun poistat ihoa, lopeta. Puhdistat ihoa liian kovaa tai sinun ei todellakaan tarvitse poistaa kuollutta ihoa-pehmentä sitä jatkuvasti ja se voi mennä pois itsestään.
Vaihe 3. Kosteuta iho korjataksesi sen kuolleen ihon poistamisen jälkeen
Kun olet poistanut kuolleen ihon kerroksen, suojaa paljastamaasi tuoretta ihoa. Suihkuta herneen kokoinen kosteusvoidetta tai voidetta käteen. Hiero sitten se kallukseen tai maissiin pehmeillä, pyöreillä liikkeillä. Tämä estää uutta ihoa kovettumasta tai vaurioitumasta, kun työskentelet edelleen lopun kuolleen ihon poistamiseksi.
Vaihe 4. Toista tämä prosessi joka päivä, kunnes kallus on poissa
Ole kärsivällinen ja poista kallus tai maissi 30–45 sekuntia päivässä. Aina kun käytät hohkakiveä tai hiomalautaa, poistat murto -osan kuolleesta ihosta. Ajan myötä poistat sen kokonaan ja ihosi paranee luonnollisesti itsestään.
Voit kertoa, kun olet valmis tuntemalla ihoa. Jos iho on tasainen, pehmeä ja sopii muuhun ihoon, olet valmis
Vaihe 5. Vältä kuolleen ihon leikkaamista tai ajamista
Koska iho on kovettunut, et ehkä tunne mitään, kun kosket kallusta tai maissia. Vaikka saatat pystyä leikkaamaan tai ajamaan ihon pois, tämä on kauhea idea. Se voi aiheuttaa infektion tai repeämän. Lisäksi voit helposti leikata liian syvälle tai väärään kulmaan. Saatat tarvita lääkärin apua, jos teet tämän.
Tapa 3/4: Kallioiden muodostumisen estäminen
Vaihe 1. Tarkista ihosi säännöllisesti karheiden varalta ja kosteuta tarvittaessa
Tarkkaile ihosi muutoksia, jotka voivat viitata kalluksen muodostumiseen. Etsi värjäytynyttä tai keltaista ihoa, joka tuntuu vaikeammalta. Käytä kosteuttavaa voidetta tai voidetta ihon virkistämiseksi ja pitämiseksi terveenä. Voit aina käydä lääkärillä, ihotautilääkärillä tai jalkaterapeutilla perusteellisessa tutkimuksessa, jos haluat vahvistuksen.
Useimmiten kalluksen tai maissin säännöllinen kosteuttaminen ennen sen muodostumista on paras tapa estää ihon kuivumista
Vaihe 2. Vähennä kovettumia aiheuttavaa toimintaa
Jos kehität kovettumia tai maissia tietystä harrastuksesta tai toiminnasta, vähennä sitä. Jos esimerkiksi saat kovettumia kitaransoiton jälkeen pitkään, rajoitu yksinkertaisesti 10-15 minuutin soittoistuntoihin.
Jos työskentelet käsilläsi etkä voi välttää fyysistä työtä, hanki itsellesi mukavat käsineet
Vaihe 3. Käytä mukavia kenkiä, jotka sopivat oikein
Monet ihmiset kehittävät kovettumia jaloilleen, kun heidän kenkänsä eivät sovi. Koska kovettumat ovat ihon reaktio paineeseen tai kitkaan, sinun on poistettava paineen tai kitkan lähde. Hanki kengät, joissa on tarpeeksi tilaa jaloillesi hengittää vähän. Jos et ole varma, mitä kokoa sinun tulisi käyttää, mene kenkäkauppaan ja pyydä virkailijaa määrittämään jalkasi.
- Kun kengät sopivat oikein, sinun pitäisi pystyä heiluttamaan varpaitasi vapaasti.
- Kokeile kenkiä ennen kuin ostat ne. Joskus istuvuus vaihtelee valmistajasta riippuen, joten kiinnitä huomiota siihen, miltä kenkä tuntuu jalallasi, älä laatikkoon merkityn koon kanssa.
Kärki:
Älä osta kenkiä, joiden odotetaan venyvän käyttäessäsi niitä. Jos ne ovat liian tiukkoja, lisää kokoa. Et yleensä voi venyttää kenkää yli 1/2 kokoa, mikä ei riitä jaloillesi.
Vaihe 4. Suojaa ihosi kovettumiselta käyttämällä käsineitä, sukkia ja kenkiä
Käytä suojakäsineitä, sukkia ja asianmukaisesti istuvia kenkiä suojataksesi ihoasi kovettumilta. Älä kävele paljain jaloin, koska tämä lisää kalluksen muodostumisen mahdollisuutta.
Vaihe 5. Käytä ortopedisiä lisäosia kenkien kitkan rajoittamiseen
Ortopediset lisäosat ovat jalkatyynyjä, jotka on erityisesti suunniteltu helpottamaan jalkoihin kohdistuvaa painetta ja kitkaa. Ne ovat fantastisia, koska ne pitävät kovettuneen alueen korotettuna ja pehmustettuna, mikä vähentää kitkaa välttäen kosketusta jalkineisiin. Ne eivät päästä eroon nykyisistä kovettumista, mutta ne auttavat estämään uusien muodostumista.
Jos haluat hienoja räätälöityjä lisäosia, käy jalkaterapeutin luona jaloillesi
Menetelmä 4/4: Milloin hakeutua lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kalluksen hoitoa, jos sinulla on diabetes
Koska diabetes asettaa sinulle suuren riskin hitaasti paraneville haavaumille, on tärkeää, että lääkärisi tarkistaa kalluksensa. Jopa kotihoidolla, kovettumasta voi tulla avoin haava, joka tarttuu. Tämä voi vaikeuttaa toipumista. Muista soittaa tai käydä lääkärilläsi ennen kuin yrität hoitaa kallusta.
- Lääkärisi voi suositella lääketieteellisiä hoitoja, joiden avulla voit parantua nopeammin, tai he voivat vain seurata edistymistäsi kotihoitojen aikana.
- Kallot eivät yleensä ole vakavia, mutta ne voivat johtaa infektioon, jos iho rikkoutuu.
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriisi, jos kallus tulee tuskalliseksi tai tulehtuu
Yleensä kallus ei aiheuta kipua. Se voi kuitenkin alkaa tuntua tuskalliselta tai turvokselta, jos sinulle kehittyy infektio tai sinulla on rikkoutunut tai loukkaantunut iho. Jos huomaat kipua tai tulehdusta, ota yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, että kaikki on kunnossa.
- Lääkäri voi tarjota sinulle lääketieteellisiä hoitoja toipumisen nopeuttamiseksi.
- Jos kallus saa tartunnan, siitä voi nopeasti tulla vakava ongelma. Älä epäröi käydä lääkärissäsi.
Vaihe 3. Käy lääkärisi luona, jos kallus ei poistu kotihoidon avulla
Voit yleensä päästä eroon kalluksesta itse. Joskus ne voivat kuitenkin olla itsepäisiä, varsinkin jos ne ovat hyvin paksuja. Onneksi lääkäri voi tarjota sinulle muita hoitoja, jotka voivat toimia sinulle. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, onko tämä vaihtoehto sinulle.
- Kerro lääkärillesi, kuinka kauan sinulla on ollut kallus ja mitä olet tehnyt sen poistamiseksi.
- Lääkärisi saattaa haluta tehdä röntgenkuvan varmistaaksesi, että sinulla ei ole jalkojen poikkeavuutta, joka pahentaa kallusta.
Vaihe 4. Keskustele hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa, jos kallus jatkuu
Kotihoitojen lisäksi lääkäri voi tehdä lääketieteellisen toimenpiteen. Tämä voi sisältää kalluksen yläkerroksen poistamisen tai lääkkeen käytön kalluksen liuottamiseksi.
Mahdolliset hoitovaihtoehdot:
Kuivan, ylimääräisen ihon leikkaaminen pois
Salisyylihappolaastarin kiinnittäminen kalluksen liuottamiseen
Kengän sisäosien käyttö kitkan poistamiseksi
Jalkaongelmien korjaaminen leikkauksella (harvinainen)
Vinkkejä
Kävely vaikuttaa siihen, miten jalat kokevat painetta. Jos saat jatkuvasti kovettumia tietyllä jalan osalla, se voi olla merkki siitä, että nojaat tiettyyn osaan jalkojasi kävellessäsi
Varoitukset
- Tiedeyhteisö ei ole tutkinut perusteellisesti kotihoitoja, joihin sisältyy ruokasoodaa, etikkaa, risiiniöljyä, Epsom -suolaa ja eteerisiä öljyjä. Parhaimmillaan ne ovat yhtä tehokkaita kuin kosteusvoide ja hohkakivi. Pahimmillaan ne voivat olla vaarallisia ja mahdollisesti vahingoittaa ihoa.
- Jos et käsittele kivuliaita maissia tai kovettumia, saatat joutua leikkaukseen, jos annat kuolleen ihon todella päästä käsistä. Jos kallus tai maissi sattuu, kun et koske niihin, se on merkki siitä, että sinun on mentävä lääkäriin.
