Piilolinssit ovat edenneet pitkälle keksintönsä jälkeen, mutta niiden käyttäminen voi silti olla ajoittain epämukavaa. Jotkut yleisimmistä epämukavuuden syistä ovat lika/roskat, repeytyneet linssit, vanhat linssit, kuivat silmät ja huonosti istuvat linssit. Joissakin tapauksissa taustalla voi olla lääketieteellinen komplikaatio, joka aiheuttaa kipua ja epämukavuutta, joten on aina parasta keskustella silmälääkärisi kanssa, jos olet epävarma ongelmasta. Perusvianmäärityksen avulla sinun pitäisi pystyä määrittämään ongelma ja ryhtyä toimiin sen korjaamiseksi.
Askeleet
Tapa 1 /4: Ongelman tunnistaminen ja diagnosointi
Vaihe 1. Tunnista oireet
Jos tunnet piilolinssien epämukavuutta, saatat tuntea minkä tahansa tunteen silmässäsi. Muita oireita ei ehkä tunneta, vaan ne näkyvät peilissä tai muut ympärilläsi. Jotkut yleisimmistä kosketusvaivojen oireista ovat:
- Pistely, polttaminen tai kutina silmissä
- Vähentää käyttömukavuutta vähitellen, mitä kauemmin objektiivi on
- Tunne vieraasta silmästäsi
- Liiallinen kyyneltuotanto
- Epätavallista nesteeneritystä
- Näön heikkeneminen tai näön hämärtyminen
- Sateenkaaria/haloja/palloja näkökentän esineiden ympärillä
- Herkkyys valolle
- Kuivuus
- Punoitus
Vaihe 2. Etsi allergioiden merkkejä
Allergia on yleinen syy silmien ärsytykseen, etenkin piilolinssien käyttäjille. Ilmassa olevat allergeenit voivat helposti tarttua linssillesi, ja jos et poista, puhdista ja vaihda linssisi niin usein kuin sinun pitäisi, altistuminen näille allergeeneille voi aiheuttaa silmien ärsytystä.
- Jos tiedät, että sinulla on kausiluonteisia allergioita, lemmikkiallergioita tai muita yleisiä ympäristöallergioita, kokeile allergialääkkeiden ottamista päivittäin.
- Voit ostaa käsikauppa-silmätippoja, jotka sisältävät antihistamiineja. Nämä voivat auttaa vähentämään turvotusta, tulehdusta ja silmien ärsytystä.
- Noudata aina piilolinssipakkauksesi tai silmälääkärisi ohjeita linssien poistamisesta tai vaihtamisesta.
Vaihe 3. Tarkista, milloin laitat yhteystietoja
Jos käytät piilolinssejä suositeltua aikaa pidempään, kontaktien pinnalle voi muodostua sakkaa, joka voi aiheuttaa lievää tai vaikeaa ärsytystä. Tarkista aina piilolinssien suositellut kulumisajat tämän yksinkertaisen ongelman välttämiseksi.
- Jokaisella on erilainen mukavuustaso suhteessa siihen, kuinka kauan on liian pitkä jatkuvaan kontaktien käyttämiseen.
- Jokaisella piilolinssejä valmistavalla tuotemerkillä on omat ohjeet kontaktien käyttämisestä ennen niiden poistamista tai vaihtamista. Nämä ohjeet ovat FDA: n hyväksymiä ja niiden on oltava pakkauksessa.
Vaihe 4. Mieti, kuinka vanhoja linssit ovat
Suositellun vaihtopäivän ylittäneiden linssien käyttäminen voi johtaa samaan proteiinien ja kivennäisaineiden kertymiseen, jotka johtuvat linssien poistamisesta. Vanhojen linssien uudelleenkäyttö voi myös lisätä linssin repeytymisen riskiä, mikä voi ärsyttää tai vahingoittaa silmiäsi.
- Noudata aina piilolinssien pakkauksessa ilmoitettua suositeltua vaihtoaikataulua.
- Pääsääntöisesti kahden viikon silikonihydrogeelilinssit on vaihdettava kahden viikon välein, yhden kuukauden silikonihydrogeelilinssit on vaihdettava neljän viikon välein ja päivittäiset kertakäyttölinssit on vaihdettava joka päivä.
Vaihe 5. Arvioi kuinka kauan olet käyttänyt yhteystietoja
Jos olet uusi piilolinssejä käyttäessäsi, silmäsi tarvitsevat aikaa sopeutuakseen niihin. Yrittäminen käyttää kontakteja koko päivän ilman aiempaa kokemusta voi aiheuttaa ärsytystä, kipua ja epämukavuutta.
- Rajoita enintään neljän tunnin käyttöaika kahden ensimmäisen päivän aikana.
- Voit pidentää kulumisaikaasi kahdeksaan tuntiin kolmantena ja neljänä päivänä.
- Rajoita viidennen ja kuuden päivän kulumisaika kuuteen tuntiin.
- Lisää seitsemäntenä ja kahdeksantena päivänä kulumisaika 10 tuntiin.
- Voit käyttää piilolinssejä 12 tuntia tai pidempään sen jälkeen, kun ne alkavat tuntua mukavilta.
Vaihe 6. Varmista, että linssit eivät ole ulospäin
Tämä on usein ongelma ihmisille, jotka eivät ole käyttäneet piilolinssejä - he eivät ehkä pysty tunnistamaan, milloin heidän piilolinssinsä ovat nurinpäin, ja asettamaan ne väärään suuntaan aiheuttaen epämukavuutta. Yksinkertainen tapa tarkistaa on asettaa kontaktisi (puhtaan) sormenpäähän ja tarkkailla sen muotoa. Pidä kosketinta silmääsi vasten saadaksesi tarkan kuvan - näyttääkö se puolikkaalta pallolta tai enemmän kuin keittoastialta, jonka reunat leviävät? Jos kosketin näyttää pallon puolikkaalta, se on oikea ja voit laittaa sen silmiin. Jos sivut ovat levenevät, se on ulospäin.
Vaihe 7. Opi vakavan ongelman merkit
Suurin osa silmien ärsytyksestä/epämukavuudesta johtuu ympäristötekijöistä, kuten allergeeneista ja roskista, tai piilolinssien virheellisestä käytöstä; toisinaan silmien epämukavuus johtuu kuitenkin vakavammasta ongelmasta. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- Vaikea silmäkipu
- Turvotus
- Jatkuva punoitus tai ärsytys
- Merkkejä infektiosta
- Valon välähdykset
- Jatkuva näön hämärtyminen
- Äkillinen näön menetys
- Hölmö purkaus
Tapa 2/4: Roskien poistaminen silmästäsi
Vaihe 1. Pese kätesi huolellisesti
Pese kädet aina huolellisesti ennen piilolinssien käsittelyä tai silmien koskettamista. Tämä estää lian ja mikrobien pääsyn silmiin, mikä voi aiheuttaa ärsytystä tai tulehdusta.
- Kostuta kädet puhtaalla juoksevalla vedellä.
- Levitä saippuaa ja vaahdota käsiesi väliin. Muista peittää kätesi etu- ja takaosa, sormien välissä ja kynsien alla.
- Hiero kädet yhteen vähintään 20 sekunnin ajan varmistaaksesi, että olet peittänyt kaikki kätesi osat ja että saippualla on riittävästi aikaa ihon puhdistamiseen.
- Huuhtele kaikki saippua puhtaan juoksevan veden alla.
- Kuivaa kädet puhtaalla, nukkaamattomalla pyyhkeellä.
- Varmista, että kynnet on leikattu lyhyiksi ja pidetty sileinä, jotta et vahingossa naarmuta silmiäsi.
Vaihe 2. Huuhtele yhteystiedot
Purista jokaista linssiä varovasti yksitellen ja poista se varovasti silmästäsi. Kun linssit ovat poissa, sinun on huuhdeltava ne kosketusliuoksella poistaaksesi roskat, jotka saattavat aiheuttaa silmäsi ärsytystä.
- Suihkuta pieni kontaktiratkaisuallas kämmenellesi ja purista muutama tippa linssin avoimeen "kulhoon".
- Hiero toisella etusormella linssiä varovasti kämmenessäsi olevaan liuosliuokseen. Älä anna kynsien lyödä linssiä.
- Ravista ylimääräinen liuos pois ja toista toiselle kosketukselle.
- Kun linssit ovat poissa silmästäsi, käytä hetki tutkiaksesi ne kyyneleiden varalta. Rikkoutunut linssi voi aiheuttaa paljon kipua ja epämukavuutta ja vahingoittaa silmiäsi.
Vaihe 3. Aseta puhtaat linssit takaisin paikalleen
Kun olet huuhtellut linssit (ja kun kätesi ovat vielä puhtaat), olet valmis asettamaan piilolinssit takaisin silmiin. Sinun on oltava erittäin varovainen, jotta et vahingoita linssiä tai silmiäsi, etenkään kynsilläsi.
- Varmista, että kätesi ovat kuivat, tai linssi tarttuu sormiisi.
- Aseta linssi etusormesi kärkeen.
- Käytä toista kättäsi nostaaksesi ja pitämällä silmäluomet ja ylemmät ripset. Muista pitää ripset kokonaan poissa silmistäsi.
- Kosketa linssiä hitaasti silmäsi pintaan. Älä pakota sitä tai lopulta pistät itsesi silmiin.
- Älä vilku ennen kuin linssi kelluu paikalleen.
Vaihe 4. Puhdista säilytyskotelosi
Kotelo, jossa pidät kontaktisi, tulee huuhdella päivittäin ja pestä saippualla vähintään kerran viikossa. Sinun tulee ostaa uusi korvaava kotelo kolmen kuukauden välein, jotta kontaktisi pysyvät puhtaina.
- Käytä kontaktiliuosta kotelon huuhteluun aina, kun laitat kontaktisi sisään. Vaihda kotelon liuos päivittäin tartunnan välttämiseksi.
- Pese kotelo perusteellisesti vähintään kerran viikossa nestemäisellä saippualla (joko astianpesuaineella tai antibakteerisella käsisaippualla) ja lämpimällä vedellä.
- Muista lisätä tuoretta linssinpuhdistinta, kun olet lopettanut kotelon pesun, ja varmista, että linssit ovat täysin veden alla aina, kun ne ovat kotelossa.
- Vaihda säilytyskotelo kolmen kuukauden välein tai tarpeen mukaan.
Menetelmä 3/4: Kuivien silmien hoito
Vaihe 1. Käytä kostutuspisaroita
Yleisin suositus kuiville silmille on käyttää kosteuttavia pisaroita tai keinotekoisia kyyneleitä. Nämä silmätipat voivat auttaa voittamaan kuivat silmät toistamalla todellisten kyyneleiden koostumuksen ja vaikutuksen. Jos käytät keinotekoisia kyyneleitä, etsi tuotemerkki, joka ei sisällä säilöntäaineita. Säännölliset käsikauppalääkkeet tai keinotekoiset kyyneleet sisältävät säilöntäaineet voivat aiheuttaa piilolinssien kertymistä ja jopa aiheuttaa sinulle allergian.
- Pese kätesi ennen kuin asetat silmätippoja tai kosketat silmiäsi millään tavalla.
- Ravista silmätippasäiliötä varovasti ja poista korkki. Vältä koskemasta applikaattorin kärkeen, jotta et saastuta sitä.
- Kallista päätäsi taaksepäin ja pidä pullo ylösalaisin otsaasi vasten, suoraan silmäsi yläpuolella.
- Vedä toisella kädellä varovasti alaspäin alaluomeasi ja silmäripsesi ja yritä samalla nostaa yläluomeasi koskematta siihen.
- Purista pulloa kevyesti, kunnes haluttu määrä tippaa putoaa silmään.
- Sulje silmäsi puristamatta sitä kiinni ja taputtele varovasti silmän ulkopintaa puhtaalla liinalla.
- Paina varovasti silmän sisäosaa, kun silmäsi ovat kiinni, ja pidä sitä 30 sekuntia pidentääksesi kosketusta silmätippojen kanssa.
- Ota silmätippoja mukaasi minne ikinä menetkin, jos olet altis kuiville tai ärtyneille silmille.
Vaihe 2. Ota tulehduskipulääkkeitä
Kuivien silmiesi vakavuudesta riippuen lääkäri voi suositella tulehduskipulääkettä. Tämä voi olla silmätippojen (kuten Restasis) tai steroidien muodossa.
Tulehduskipulääkkeet auttavat hoitamaan kemikaalien/lääkkeiden, kuumuuden tai tiettyjen autoimmuunisairauksien aiheuttamia kuivia silmiä
Vaihe 3. Vältä kuivien silmien syitä
Jotkut kuivien silmien syyt, kuten lääkkeet tai tietyt sairaudet, ovat väistämättömiä. Mutta muut ympäristösyyt voidaan välttää tai vähentää asianmukaisella suunnittelulla ja hoidolla.
- Käytä suojalaseja, jos ulkona on tuulista, ja yritä rajoittaa altistumista tuulelle.
- Vältä savua.
- Yritä välttää kuivaa ilmaa. Käytä ilmankostutinta kotona, jos lämmitysjärjestelmäsi kuivattaa ilmaa.
- Ota silmätippoja mukaasi minne ikinä menetkin, jos olet altis kuiville silmille.
Tapa 4/4: Kokeile erilaisia piilolinssejä ja vaihtoehtoja
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi sopivuudesta
Jos objektiivi sopii sinulle oikein, sen tulee levätä ohuen nestekalvon päälle, joka päivittyy joka kerta, kun räpäytät. Huonosti istuva kosketin keskeyttää tämän prosessin aiheuttaen epämukavuutta ja mahdollisesti vaurioittavan sarveiskalvon.
- Jos optikko ei tarkista piilolinssien sopivuutta, pyydä häntä tarkistamaan se.
- Silmälääkärisi tulee tarkistaa molempien linssien istuvuus aina, kun käyt.
- Huonosti istuva linssi voidaan helposti korjata säätämällä suositeltua linssin kaarevuutta ja/tai halkaisijaa.
Vaihe 2. Kokeile päivittäisiä kertakäyttökoskettimia
Vaikka pehmeitä piilolinssejä pidetään yleensä kertakäyttöisina, jotkut ihmiset huomaavat, että uuden linssiparin avaaminen päivittäin voi vähentää epämukavuutta merkittävästi. Tämä on erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka kärsivät allergioista ja altistuvat siitepölylle, hilseelle ja muille ilmassa oleville allergeeneille päivittäin.
- Joissakin uudemmissa päivittäisissä piilolinsseissä on "veden kaltevuus", joka parantaa mukavuutta jopa enemmän kuin perinteiset päivittäiset piilolinssit.
- Ole tietoinen kustannuksista. Jos hävität piilolinssit jokaisen käytön jälkeen, sinun on ostettava 720 linssiä vuosittain (ja mahdollisesti enemmän, jos jokin linssisi katoaa tai vaurioituu).
- Yhteystietojesi päivittäinen hävittäminen voi kasvaa nopeasti, mutta tarkka hinta riippuu siitä, mistä ostat yhteystietosi ja millainen kattavuus sinulla on. Useimmat valmistajat ovat tietoisia tästä ja tarjoavat alennuksia kustannusten kompensoimiseksi. Voit myös säästää rahaa, koska et tarvitse piilolinssiratkaisua tai -koteloa.
Vaihe 3. Käytä silikonihydrogeelikontakteja
Silikonihydrogeelistä valmistetut pehmeät linssit ovat "hengittävämpiä" kuin tavalliset pehmeät piilolinssit. Tämä johtuu siitä, että materiaali sallii hapen virrata linssin läpi, mikä voi auttaa estämään kuivia silmiä. Silikonihydrogeelikontaktit imevät myös kosteutta nopeammin ja tehokkaammin kuin tavalliset piilolinssit, mikä vähentää edelleen silmien kuivumisen riskiä.
- Silikonihydrogeelilinssit parantavat silmien mukavuutta, varsinkin kun käytät linssit pitkiä aikoja.
- Jotkut käyttäjät ilmoittavat allergian kaltaisista reaktioista, joihin kuuluu punoitusta, kutinaa ja epämukavuutta silikonihydrogeelikontakteja käytettäessä; Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole virallisia todisteita tutkijoiden löytämistä allergisista reaktioista.
- Jos uskot, että sinulla on silikoniallergia, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität käyttää silikonihydrogeelipiilolinssejä.
Vaihe 4. Kokeile FDA: n ilmoittamia yhteyksiä kuiville silmille
Jos sinulla on vakavia kuivia silmiä, saatat löytää lohtua piilolinsseistä, jotka on erityisesti suunniteltu huolenaiheesi vuoksi. Elintarvike- ja lääkevirasto on tunnustanut joidenkin pehmeiden, kertakäyttöisten piilolinssien kykenevän parantamaan kuivuuden aiheuttamaa epämukavuutta.
Jos sinulla on vakavia kuivia silmiä, keskustele optometristisi kanssa siitä, mitkä linssit voivat olla parhaiten kunnossa
Vaihe 5. Käytä laseja
Jos kosketukset aiheuttavat sinulle epämukavuutta tai ärsytystä, silmäsi voivat olla herkempiä kuin muiden ihmisten silmät. Tämä on ok, ja sinun pitäisi harkita kontaktien käytön vähentämistä tai välttää kontaktien käyttöä kokonaan, jos uskot, että näin voi olla.
Ota silmälasit pois ja käytä silmälaseja sen sijaan aina, kun silmäsi ovat epämukavat tai ärtyneet
Vinkkejä
- Pese kätesi ennen koskettamista.
- Lisää uusi yhteysratkaisu aina, kun otat yhteystiedot pois.
- Jos vain yksi silmä vaivaa sinua, poista linssi varovasti ja tarkista sitten kontakti repeytymisen merkkien varalta.
- Tarkista ripset. Sinulla voi olla ripset, jotka ovat lyhyempiä ja osoittavat alaspäin silmääsi sen sijaan, että käpristyvät, jolloin ne tönäisevät linssiäsi ja liikkuvat ympäriinsä aina, kun räpäytät. Jos kipu on voimakasta, saatat joutua odottamaan noin viikon, kunnes ripset kasvavat, kunnes voit käyttää linssisi.
- Jos silmäsi palavat kontaktien asettamisen jälkeen, saatat kärsiä allergisesta reaktiosta. Vaikka allergiat itse linssille ovat erittäin epätavallisia, saatat olla herkkä käyttämällesi liuokselle. Keskustele optikon kanssa vaihtoehtoisista piilolinssiratkaisuista.
- Joillakin ihmisillä on herkät silmät eivätkä voi käyttää piilolinssejä mukavasti. Kokeile sen sijaan silmälaseja, jos silmäsi tuntuvat epämukavalta suurimman osan ajasta, jolloin kontaktit ovat.
- Tietyt (yleensä vanhemmat) liotusliuokset eivät ole yhteensopivia silikonihydrogeelipiilolinssien kanssa ja aiheuttavat epämukavuutta käytettäessä. Kokeile vaihtaa liotusliuosta ja katso, helpottaako se.
Varoitukset
- Jos silmäsi sattuu kontaktin poistamisen jälkeen, silmäsi voi naarmuuntua. Ota yhteys silmälääkäriisi mahdollisimman pian.
- Jos saat saippuaa silmään tai silmäsi naarmuuntuu, mene lääkäriin ennen kuin laitat kontaktit uudelleen.
