Hammasproteesien kanssa syöminen ei ole kuin tavallisilla hampailla syöminen. Vain yhden suun suun pureskelu voi irrottaa hammasproteesisi ja aiheuttaa niiden liukumisen. Tiettyjen rakenteiden elintarvikkeet voivat rikkoa tai irrottaa ne, joten ole kärsivällinen ja anna itsellesi muutama viikko aikaa sopeutua hammasproteeseihisi. Ehkä sinun on vältettävä joitain ruokia, mutta ruoanvalmistustemppujen oppiminen antaa sinulle mahdollisuuden nauttia suurimmasta osasta rakastamiasi ruokia.
Askeleet
Osa 1/3: Hammasproteesien säätäminen
Vaihe 1. Pureske suun molemmin puolin
Ruoan tulee olla takana molemmin puolin suuta tai etunurkissa. Pureskele hitaasti molemmin puolin samanaikaisesti. Näin hammasproteesisi pysyvät todennäköisemmin paikallaan ja jakavat purupuristuksen tasaisesti.
Vaihe 2. Vältä etuhampaiden pureskelua
Jos yrität purra ruokaa etuhampaillasi, vaarantaa hammasproteesien siirtymisen. Pura sen sijaan ruokaa sivukappaleilla ja tuo kielelläsi ruokaa suusi takaosaan. Pureskele huolellisesti ja hitaasti ennen nielemistä.
Vaihe 3. Riko hammasproteesisi nestemäisellä ruokavaliolla
Ihmisille, jotka eivät ole koskaan käyttäneet hammasproteeseja ennen, voi olla erittäin vaikeaa syödä kiinteää ruokaa. Juo ravitsevia nesteitä, kuten mehutettuja hedelmiä ja vihanneksia tai maitoa (eläin- tai kasvipohjaista). Jatka sitten soseutettujen hedelmien ja vihannesten, kuten omenakastikkeen tai kompotin, valmistamiseen. Muita hyviä valintoja ovat:
- Hunajalla makeutettu tee tai kahvi
- Keitot, liemet tai keksit ilman muiden elintarvikkeiden paloja
Vaihe 4. Siirtyminen pehmeään ruokavalioon
Nämä ruoat on helppo pureskella ja niellä. Leikkaa tai soseuta ruoka ennen syömistä tarvittaessa. Nestemäisen ruokavalion ruokien lisäksi voit syödä myös:
- Pehmeää juustoa, munia, perunamuusia, jauhettua lihaa, keitettyjä palkokasveja
- Pehmeät hedelmät, keitetty riisi ja pasta
- Leivät ja murot pehmennetty maidolla tai vedellä
Osa 2/3: Nauti rakastamistasi ruuista
Vaihe 1. Käytä proteesiliimaa
Liima suojaa ruoan hiukkasilta, jotka jäävät kiinni hammasproteesien ja ikenien väliin. Varmista, että hammasproteesi on puhdas ja kuiva, ja purista sitten liima lyhyillä nauhoilla hammasproteesivuoteissa. Välttääksesi liiman valumisen ulos hammasproteesistasi, älä päästä liimaa lähelle reunoja. Aloita pienellä määrällä ja lisää vähitellen lisää, jos tarvitset sitä.
- Tämä on erityisen välttämätöntä alemman hammasproteesin kohdalla, sillä sen pinta -ala koskettaa vähemmän suupintoja. Kysy hammaslääkäriltäsi erityisiä suosituksia hammasproteesien ja ruokavalion perusteella.
- Huuhtele ja harjaa hammasproteesisi joka ilta ruokahiukkasten ja plakin poistamiseksi ja pidä ne lämpimässä vedessä tai hammasproteesiliuoksessa, kun et käytä niitä, jotta ne eivät vääntyisi.
Vaihe 2. Leikkaa kovat elintarvikkeet pienemmiksi paloiksi
Leikkaa omena tai raaka porkkana hallittaviksi paloiksi sen sijaan, että pureisit koko juttuun. Poista maissintähkä terävällä veitsellä. Revi kuori pois pizzasta tai valkosipulileivästä. Jos säädät tietyn ruoan syömistekniikkaa. sinun ei tarvitse luopua ruoasta.
Vaihe 3. Höyrytä kasviksesi
Tämä säilyttää niiden maun ja antaa heille pehmeämmän, mutta hieman rapean tekstuurin. Kaada noin 1 tuuma (2,5 cm) vettä suureen kattilaan. Aseta se korkealle asetetulle polttimelle ja anna sen kiehua. Aseta höyrytyskori koriin veden yläpuolelle ja lisää tuoreet vihannekset. Peitä kattila ja anna kasvisten pehmetä noin 10 minuuttia.
Osa 3/3: Tiettyjen elintarvikkeiden välttäminen
Vaihe 1. Vältä kiinteitä kovia ruokia
Hammasproteesit voivat rikkoutua helposti, jos painat niitä liikaa. Pysy kaukana elintarvikkeista, jotka tarvitsevat lisävoimaa pureskellakseen ne kunnolla. Jotkut näistä elintarvikkeista sisältävät krutonkeja, rapeita granolabaareja ja pähkinöitä.
Voit korvata pähkinät kivettöillä oliiveilla, jotka ovat myös hyvä terveiden rasvojen lähde
Vaihe 2. Vältä tahmeita ruokia
Ne voivat jäädä loukkuun ja tarttua hammasproteesien ja ikenien väliin. Tahmeat ruoat voivat myös irrottaa hammasproteesisi ja aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Vältä purukumia, tahmeaa, suklaata, karamellia ja maapähkinävoita.
Hummus on hyvä vaihtoehto maapähkinävoille. Se on levitettävää ja tarjoaa proteiinia ilman tahmeaa koostumusta
Vaihe 3. Älä syö elintarvikkeita, joissa on pieniä hiukkasia
Hedelmät, joissa on siemeniä, voivat helposti jäädä hammasproteesien ja ikenien väliin. Vältä mansikoita, vadelmia, karhunvatukoita ja kylvettyjä rypäleitä. Sinun tulisi myös pysyä poissa leivonnaisista, joiden kuori on siemeniä. Tämä sisältää unikon siemenmuffinsseja, seesaminsiemenpulloja ja keisarirullia.
Korvaa siemenelliset hedelmät mustikoilla ja siemenettömillä viinirypäleillä. Jos sinulla on siementäviä leivonnaisia, valitse leivät, pullat, muffinit jne., Joissa on paistettuja siemeniä tai jauhettuja jyviä
Vinkkejä
- Ota hammasproteesisi ulos joka ilta, jotta ikenet paranevat ja toipuvat.
- Varmistaaksesi, että hammasproteesisi ovat mukavat, anna ammattilaisen sovittaa ne.
- Jos sinulla on hammasproteesi yläkaarelle, saatat huomata muuttuneen makuaistin alussa. Tämän ei kuitenkaan pitäisi olla pysyvää, koska useimmat makuherkut ovat kielelläsi. Keskustele hammaslääkärisi kanssa, jos makuaistisi ei parane muutaman viikon kuluttua.
- Voit käyttää myös hammasproteesivoiteita ja -jauheita vaihtoehtona liimalle. Kysy hammaslääkäriltäsi, mitä he suosittelevat.
Varoitukset
- Vältä kovaa ruokaa ensimmäisenä päivänä, kun käytät proteeseja. Voit rikkoa ne helposti, jos pureskelet väärin.
- Jos yrität syödä kiinteää ruokaa ennen kuin olet tottunut hammasproteeseihisi, voit niellä palan pureskeltavaa ruokaa ja alkaa tukehtua.
- Älä käytä valkaisuliuskoja proteesien kanssa.
