Jos kärsit kroonisesta kivusta, lemmikin hankkiminen voi tarjota sinulle useita etuja. Esimerkiksi lemmikin tarjoama toveruus ja häiriötekijä voivat parantaa mielenterveyttäsi suuresti. Lisäksi jotkut lemmikit voivat ehkä jopa auttaa fyysisissä perustöissä. Jos pystyt huolehtimaan ja varaamaan koiran, harkitse sellaisen koiran hankkimista, joka on koulutettu kumppaniksi jollekin sairaallesi. On myös muita hienoja vaihtoehtoja viettää aikaa terapiaeläinten kanssa ja ottaa mielesi pois tuskastasi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Valitsemasi lemmikkityypin valinta
Vaihe 1. Varmista, että pystyt hoitamaan lemmikin
Ennen kuin harkitset lemmikkien omistamiseen liittyviä monia etuja, on tärkeää varmistaa, että pystyt hoitamaan vastuut. Lemmikin hoito vaatii hyvää liikuntaa. Niiden lemmikkityyppien kanssa, jotka tarjoavat eniten terapeuttisia etuja, sinun on ruokittava, uitava ja vietävä lemmikkisi eläinlääkäriin tarkistettavaksi.
- Koirat tarvitsevat myös paljon liikuntaa ja sosiaalistumista. Varsinkin jos et asu sellaisen henkilön kanssa, joka voi auttaa näissä tehtävissä, harkitse kykyäsi täyttää nämä velvollisuudet.
- Jos päätät, että sinulla voi olla liikaa kipua tai et voi käsitellä koiraa itse, katso tämän artikkelin osio vaihtoehtoisista vaihtoehdoista lemmikin omistajalle.
- Taloudellinen sitoumus on myös merkittävä. Koirat ja kissat - parhaita terapeuttisia lemmikkejä - kukin maksaa yli 1 000 dollaria ensimmäisenä vuonna, jolloin he omistavat ne, ja noin 500 dollaria vuodessa sen jälkeen.
Vaihe 2. Harkitse koulutetun terapiakoiran hankkimista
Koska koirat ovat erityisen reagoivia koulutukseen ja ovat erittäin kykeneviä kumppaneita, he tekevät parhaita terapian lemmikkejä. Jos koiran omistaminen kiinnostaa sinua, ensimmäinen päätös on hankkia koira, joka on jo koulutettu terapiaeläimeksi. Koulutettu terapiaeläin on paras vaihtoehto, koska he tietävät jo, miten auttaa sinua tietyissä tilanteissa.
- Erityisesti koirat, jotka on koulutettu kumppaneiksi ihmisille, joilla on krooninen kipu, osaavat käyttäytyä terapeuttisessa ympäristössä ja haluavat innokkaasti kehittää lohduttavan suhteen kanssasi.
- Koulutetut terapiakoirat voivat olla erityisen kalliita. Jopa maksaminen koiran pelastamisesta turvakodista täysin koulutettuna voi maksaa melko paljon. Odotat investoivan ainakin muutaman tuhannen dollarin hyvin koulutetun koiran hankkimiseen.
Vaihe 3. Punnitse pennun kasvatuksen haasteet
Pennun hankkimista ei suositella kroonista kipua kärsiville, ja pennun kasvattaminen voi olla vielä vaikeampaa, jos sinulla on liikkuvuusongelmia. Pennun kasvattaminen voi olla erityisen fyysisesti rasittavaa ja myös stressaavaa. Esimerkiksi pentu keskeyttää uniaikataulun ja vähentää päivittäisten toimintojesi joustavuutta. Ne voivat jopa vaikeuttaa sosiaalisten ja lääketieteellisten velvoitteiden noudattamista. Jos et asu sellaisen henkilön kanssa, joka voi auttaa sinua kasvattamaan pentua, on parempi ottaa vanhempi koira, joka on jo koulutettu.
Vaihe 4. Hyväksy ystävällinen, hyvin käyttäytyvä koira
Temperamentti on usein jopa tärkeämpää kuin harjoittelu. Itse asiassa aggressiivinen tai muuten huonosti käyttäytyvä koira voi aiheuttaa lisää stressiä. Mitä ystävällisempi koirasi on, sitä todennäköisemmin heidän yrityksensä parantaa mielenterveyttäsi.
Suoraan sanottuna koirasi laji ja persoonallisuus voivat vaikuttaa niiden kykyyn auttaa sinua selviytymään kroonisesta kivusta. Jos etsit kumppanuutta, valitse erityisen ystävällinen koirarotu, kuten laboratorio tai noutaja
Vaihe 5. Hanki kissa tai muu pieni lemmikki
Jos et pysty hankkimaan koiraa tai et yksinkertaisesti suosisi koiraa lemmikiksi, harkitse kissan hankkimista. Kissat ovat itse asiassa vieläkin rauhoittavampia, ja voivat myös tarjota monia etuja kumppanuudesta. Myös muita eläimiä, kuten lintuja, matelijoita ja jyrsijöitä, voi olla hauska omistaa, mutta ne eivät tarjoa samoja etuja kroonista kipua sairastaville.
Tapa 2/3: Viettää aikaa lemmikkisi kanssa
Vaihe 1. Puhu lemmikkisi kanssa
Jos koet myös yksinäisyyttä tai eristyneisyyttä, joka usein liittyy krooniseen kipuun, lemmikin kanssa puhuminen on loistava tapa parantaa mielialaa ja näkymiä. Itse asiassa sitoutuminen lemmikin kanssa johtaa suurempiin määriin kehossasi oksitosiinia, serotoniinia ja dopamiinia. Nämä auttavat parantamaan mielenterveyttäsi ja taistelemaan kipua vastaan. Lisäksi eläinkumppanuus alentaa kortisolipitoisuuksia, mikä alentaa ahdistusta, stressiä ja masennusta.
Istu vain koirasi tai kissasi kanssa ja keskustele heidän kanssaan. Jos se tuntuu typerältä tehdä niin, pidä sitä eräänlaisena puhutun päiväkirjan kirjoittamisen tyypinä, mikä on toinen toiminta, jolla on todistettuja terapeuttisia hyötyjä
Vaihe 2. Silitä lemmikkisi
Jos olet kiinnostunut hankkimaan lemmikin, et ehkä ajattele puhumista ollenkaan. Onneksi lemmikkieläimet voivat myös tarjota mielekästä fyysistä seuraa. Itse asiassa eläimen silittäminen saa kehosi vapauttamaan endorfiineja, jotka ovat kehosi luonnollisia kipulääkkeitä.
Jos kärsit niveltulehdukseen liittyvästä kroonisesta kivusta, kissan tai koiran silittäminen voi jopa auttaa löystymään jäykkiä, kivuliaita niveliä
Vaihe 3. Opeta koirallesi hyödyllisiä perustehtäviä
Hyödyllisen terapiakoulutuksen lisäksi, joka voi rikastuttaa suhteitasi koiran kanssa, voit myös kouluttaa heitä auttamaan kotitehtävissä.
- Voit esimerkiksi opettaa koirasi noutamaan tai nostamaan tavaroita, jotka eivät ole ulottuvillasi.
- Lisäksi voit kouluttaa koirasi makaamaan nivelen tai lihaksen vieressä kipuissa, mikä antaa lämpöä ja helpotusta paikkaan.
- Käytä aina myönteisiä koulutustekniikoita, kuten palkitse koirasi halutusta käyttäytymisestä herkuilla tai kiitoksilla ja hyväilyillä.
Tapa 3/3: Lemmikkien omistamisvaihtoehtojen harkitseminen
Vaihe 1. Pyydä lemmikki käymään luonasi
Toinen hyvä tapa selviytyä kroonisesta kivusta on saada joku tuomaan lemmikkinsä heidän luokseen. Jos sinulla on ystäviä ja perheenjäseniä, joilla on lemmikkejä, kerro heille, että heidän lemmikkinsä ovat tervetulleita myös luoksesi. Voit jopa tarjota lemmikkieläinten istuimen ihmisille, jotka lähtevät kaupungista, mikä voi olla loistava tapa testata, haluatko mahdollisesti hankkia oman lemmikkisi.
Vaihe 2. Käy terapiakoiralla kivunhallintaklinikalla
Monilla kivunhoidon klinikoilla on lemmikkiterapiakoiria, jotka viettävät tilaa ja tarjoavat seuraa vierailijoille. Voit usein soittaa etukäteen ja varata istunnon viettämään aikaa koiran kanssa.
Jopa 15 minuuttia koiran kanssa muutaman kerran viikossa voi vaikuttaa pysyvästi henkiseen ja fyysiseen kipukestävyyteesi. Usko tai älä, nämä istunnot voivat jopa vähentää tällä hetkellä käyttämäsi kipulääkkeiden määrää
Vaihe 3. Liity lemmikkiterapiaohjelmaan
Jos lähelläsi ei ole kipua hoitavia klinikoita koirien kanssa, voit todennäköisesti löytää muita eläinavusteisia hoitovaihtoehtoja alueeltasi. Ota yhteyttä hoitokodeihin, fyysiseen kuntoutukseen ja mielenterveyslaitoksiin ja kysy, onko heillä terapiaeläimiä. Jos on, kysy, onko olemassa hoito -ohjelmaa, jossa on eläin, johon voit osallistua.
