Hiustenlähtö voi aiheuttaa ihmisten hämmennystä ja hämmennystä. Sekä miehet että naiset voivat tulla hyvin tunteellisiksi, kun he joutuvat kaljuun tai kaljuun. On kuitenkin tärkeää muistaa, että tämä on yleistä. Kaljuuntumiseen on monia syitä, mutta se ei tee siitä helpompaa käsitellä. Onneksi on monia tapoja lisätä itseluottamustasi, kun opit sopeutumaan mukavasti kaljuun.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kaljuuntumisen omaksuminen
Vaihe 1. Tunnista kaljuuntumisen syy
Ensimmäinen askel rauhan tekemiseen kaljuuntumisesi kanssa on ymmärtää hiustenlähdön syyt. Jokainen hukkaa hiuksiaan päivittäin (jotkut meistä enemmän kuin toiset), mutta se ei ole tarpeeksi merkittävä, jotta se voidaan luokitella hiustenlähtöksi. Tarkka syy hiustenlähtöön liittyy yleensä johonkin neljästä tekijästä: genetiikka (sukuhistoria), hormonaaliset muutokset, sairaus, lääkityksen sivuvaikutus. Jos kärsit merkittävästä hiustenlähdöstä, mutta et tiedä syytä, sinun kannattaa ehdottomasti ottaa selvää. Pyydä lääkäriäsi auttamaan sinua selvittämään syy, ja sinulla on paremmat valmiudet omaksua kaljuuntuminen.
Jos olet huolissasi hiustenlähdöstä, kiinnitä huomiota ruokavalioon. Huonot ravitsemustottumukset voivat olla yksi syy, miksi laihdutat. Kiinnitä huomiota myös henkiseen terveyteesi. Stressi voi olla toinen tekijä
Vaihe 2. Ohita negatiiviset kommentit
Joskus täydelliset vieraat voivat kysyä sinulta näennäisesti satunnaisia henkilökohtaisia kysymyksiä. Jos luottamuksesi lyö, koska ihmiset ovat kyseenalaistaneet kampauksesi "valinnan", yritä oppia tehokas tapa vastata kiukkuisille ihmisille. Yksi tapa on jättää ne kokonaan huomiotta. Teeskentele, ettet ole kuullut kommenttia, ja sitten sinun ei tarvitse myöntää sitä edes itsellesi. Voit myös kohdata henkilön selittämällä, ettet halua selittää mitään ulkonäöstäsi. Kumpi tahansa vaihtoehto saa sinut tuntemaan itsesi luottavaisemmaksi kuin jos valitset loukkauksen.
Vaihe 3. Tunnista kaljuuntumisen hyödyt
Ei vain ole kalju kaunis, mutta ne ovat todella positiivisia tuloksia! Esimerkiksi monet ihmiset pitävät kaljuuntumista osoittimena siitä, että mies, jolla ei ole hiuksia, on sosiaalisesti kypsä ja hänellä on parantunut sosiaalinen asema. Se on loistava käsitys siitä, että ihmiset pitävät sinua työpaikalla. Ihmisillä on taipumus yhdistää kaljuuntuminen fyysiseen voimaan.
- Säästää aikaa. Kaljuuntuminen voi vähentää merkittävästi aamulla hoitamiseen kuluvaa aikaa. Puhalluskuivauksen, harjaamisen ja muotoilun sijasta vain kosteuta ja lisää aurinkovoidetta, niin olet ulkona! Joka aamu saamasi ylimääräinen uni lisää varmasti mielialaasi ja itseluottamustasi.
- Säästä rahasi. Vaikka sinun on vielä hoidettava kaljuasi päätäsi, se tulee maksamaan huomattavasti vähemmän rahaa kuin täysi hiusten hoito. Kysy vain naiselta (tai mieheltä), joka on haarukannut terveen määrän, kohokohtia, jotka häviävät vain kahden kuukauden kuluttua.
Vaihe 4. Etsi ihailtava henkilö
Maailma on täynnä inspiroivia, voimakkaita, kauniita ihmisiä-ja monilla heistä ei ole hiuksia! Jos et tunne ketään henkilökohtaisesti, jonka voit valita henkilökohtaiseksi kalju sankariksesi, voit löytää paljon kuuluisia ihmisiä. Lue vähän ja löydä joku, jota ihailet, sekä sisältä ulospäin. Monet historian tehokkaimmista ihmisistä ovat olleet kaljuja, joten sinulla on paljon valintoja. Oletko kiinnostunut politiikasta? Etsi Cory Booker. Jos olet urheilun ystävä, katso vain Michael Jordania!
Vaihe 5. Arvosta terveyttäsi
Jos kaljuuntuminen on seurausta sairaudesta, sitä voi olla erityisen vaikea käsitellä. Olet jo käynyt läpi paljon emotionaalisia ja fyysisiä muutoksia, joten voi olla vaikeaa hyväksyä yksi suuri muutos, kun menetät hiuksesi. Vaikka se voi olla todella vaikeaa, voit yrittää muuttaa käsitystäsi. Sen sijaan, että ajattelisi: "Tämä kemoterapia sai minut menettämään hiukseni!", Yritä ajatella: "Tällä kemolla on ilmeinen vaikutus. Näen sen katsomalla peiliin!" Positiivinen ajattelu (ja itseluottamuksen tunne) voi todella parantaa tuntemustasi-sekä henkisesti että fyysisesti.
Tapa 2/3: Yleisen luottamuksen saaminen
Vaihe 1. Kehu itseäsi
Keskity positiivisiin piirteisiisi. Onnistuitko hyvin isossa projektissa työssäsi? Onnittele itseäsi! Näetkö tuloksia sen jälkeen, kun aloitit kuntosalilla käymisen? Mielenterveys viisi! Yritä joka päivä ajatella ainakin yhtä asiaa, josta pidät itsessäsi. Tästä tulee tapa, ja sillä on suuri vaikutus itsetuntoosi. Pian sinusta tuntuu vieläkin varmemmalta olla kalju!
Vaihe 2. Vahvista mieltäsi
Venyttämällä henkisiä lihaksia voit löytää uusia syitä olla ylpeitä itsestäsi. Kokeile uuden taidon tai kielen oppimista, sanapelien pelaamista ja meditaatiota. Kaikkien näiden toimintojen on osoitettu lisäävän henkistä taitoa. Mitä älykkäämmältä sinusta tuntuu, sitä paremmin tunnet itsesi yleensä. Älykkyys liittyy suoraan luottamustasoosi. Kun vahvistat mieltäsi, vahvistat myös itseluottamustasi. Aloitat ymmärtää, että kaljuuntumisesi ei määritä sinua-sinulla on paljon hienoja ominaisuuksia.
Vaihe 3. Vältä negatiivisuutta
Yritä välttää negatiivisia ajatuksia. Mutta älä ole vihainen itsellesi, jos sinulla on sellainen! Sen sijaan hyväksy se, hyväksy se ja siirry eteenpäin. Lopulta voit kouluttaa itsesi saamaan yhä vähemmän negatiivisia ajatuksia. Se auttaa myös, jos yrität sijoittaa itsesi positiivisiin tilanteisiin. Ympäröi itsesi tukevien ystävien ja perheen kanssa, jotka pitävät sinua loistavana!
Yritä tehdä positiivisia vahvistuksia peilistä. Katso itseäsi-kalju pää mukaan lukien-ja kerro itsellesi, että näytät hyvältä ja tunnet olosi hyväksi
Vaihe 4. Toimi luottavaisesti
Nosta pääsi ylös ja kävele korkealle. Kun tapaat uuden ihmisen, katso häntä silmiin, hymyile ja tarjoa luja kädenpuristus. Nämä ovat kaikki tapoja, joilla voit näyttää luottavaiselta. Ja todisteet kertovat meille, että kun toimit itsevarmasti, alat myös tuntea itsesi luottavaiseksi.
Vaihe 5. Esitä paras itsesi
Ehkä et tunne luottamusta kaikkeen itseesi. Se tulee harjoituksen mukana, mutta toistaiseksi paranna niitä osia itsestäsi, jotka saavat sinut tuntemaan olosi vahvaksi ja turvalliseksi. Valitse suosikki asusi ja liitä paras hymysi. Jos olet luottavainen osassa kuvaa, tämä tunne leviää, kunnes lopulta tunnet yleistä lisääntynyttä luottamusta. Pian näytät kaljuuntumisesi muiden positiivisten ominaisuuksien kanssa.
Tapa 3/3: Paranna ulkoasua
Vaihe 1. Investoi laadukkaaseen peruukkiin tai tupsuun
Hiustenlähtö voi olla sekä henkinen että fyysinen menetys, varsinkin jos kaljuuntuminen liittyy sairauteen. Voit tuntea olosi paremmaksi ja lisätä itseluottamustasi, jos löydät itsellesi upean peruukin. Peruukit tulevat kaikkiin kuviteltavissa oleviin tyyleihin ja väreihin. Ennen kuin valitset peruukin, käytä jonkin aikaa muotilehtien selaamiseen löytääksesi haluamasi tyylin. Laatu peruukki on tärkeä, koska se näyttää luonnollisemmalta ja vaatii myös vähemmän hoitoa. Valitse tyyli, jota on mukava ylläpitää.
- Jos haluat löytää itsellesi sopivan peruukin tai tupsun, kysy neuvoa. Ennen kuin aloitat ostokset, kysy ystävältäsi, onko hänellä neuvoja minne mennä. Toinen hieno resurssi on kampaaja-kysy hänen mielipiteensä!
- Harkitse kahden peruukin valitsemista-yksi jokapäiväiseen käyttöön ja toinen vain huviksi. Laita hauska peruukki (joka voi olla esimerkiksi funky väri), kun haluat tuntea olosi onnelliseksi ja tarvitset välitöntä mielialan kohotusta.
Vaihe 2. Etsi uusia lisävarusteita
Jos et halua käyttää peruukkia, on vielä monia tapoja, joilla voit väliaikaisesti peittää kaljuuntumisen. Kun saat luottamusta kaljuuntumiseen, tarvitset todennäköisesti vähemmän näitä vaihtoehtoja. Vaikka valitsisit peruukin töihin, haluat jotain mukavampaa käyttää muina aikoina. On monia hienoja vaihtoehtoja, kuten hatut, huivit ja turbaanit. Tärkeintä on varmistaa, että löydät oikean istuvuuden (mittaa pään) ja mukavan. Kun olet valinnut nämä laatikot, voit vapaasti jazzata ja pitää hauskaa! Kohtele hattu- ja huivikauppoja samalla tavalla kuin muiden vaatteiden ostamista-keinona näyttää tyylisi ja heijastaa persoonallisuuttasi. Valitse kohteita, jotka saavat sinut näyttämään hyvältä-se on erinomainen luottamuksen lisääjä.
Vaihe 3. Huolehdi ihostasi
Ehkä haluat peittää kaljuuntumisesi, ehkä et. Joka tapauksessa, huolehtimalla erinomaisesti ihostasi, saat paremman ulkonäön ja olon. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että kun pää on ajettu, sinun on silti käytettävä shampoota ja hoitoaineita. Päässäsi on paljon lähes näkymättömiä karvoja, jotka on vielä puhdistettava. Haluat myös varmistaa, että käytät runsaasti aurinkovoidetta päivittäin. Myös kosteuden pitäminen on todella tärkeää. Käsittele pään päällä olevaa ihoa yhtä kunnioittavasti kuin muuta ihoasi. Näytät paremmalta, olet terveempi ja asenteesi heijastaa sitä.
Vaihe 4. Harkitse korvaushoitoa
Hiusten korvaushoidot, kuten siirrot ja elinsiirrot, ovat pysyvämpi ratkaisu, jos et todellakaan halua pysyä kaljuina. Ne eivät kuitenkaan ole kaikille. Yleisimmät korvaushoidon ehdokkaat ovat miehiä tai naisia, joilla on geneettinen taipumus kaljuuntumiseen, ja ihmisiä, jotka ovat menettäneet osan hiuksistaan vamman (kuten palovamman) seurauksena. Jos luulet, että tämä voi olla sinulle, sinun kannattaa kääntyä lääkärin puoleen saadaksesi lisätietoja ja ymmärtääksesi paremmin menettelyn.
- Tee tutkimuksesi. Haluat löytää ihotautilääkärin, jolla on erinomainen maine. Muista esittää kysymyksiä itse toimenpiteestä, toipumisajasta ja mahdollisista sivuvaikutuksista.
- Käytä muita menetelmiä tunteaksesi itsesi varmemmaksi. Muista-kalju on kaunista.
Vaihe 5. Käytä meikkiä
On monia tuotteita, joita voit käyttää, jos sinulla on pieniä kaljuuntumisia. Yksi tuote on kiinteä jauhe, jonka voit laittaa päähäsi vähentämään kaljuuntumista. Se myös peittää hiukset, jotta ne näyttävät täyteläisemmiltä.
Vaihe 6. Päästä eroon ohentavista hiuksista
Monet miehet ja naiset kärsivät hiusten ohenemisesta useista syistä. Yleinen reaktio on ripustaa mahdollisimman tiukasti kiinni hiuksiin, joita sinulla on jäljellä. Kuitenkin tunnet olosi varmemmaksi, jos otat asiat omiin käsiin ja pääset eroon vain ohenemisesta. Kaljuuntuminen on yleensä houkuttelevampaa kuin muut menetelmät. Toisin sanoen, ohita kampa.
Vinkkejä
- Tutustu kaljuuntumisen etuihin.
- Käytä uutta löytämääsi luottamusta hyväksyäksesi kaljuuntumisesi tyylikkäästi.
