Monet ihmiset pitävät ihoa hermostuneena tapana. Tämä vaihtelee satunnaisesta stressivasteesta krooniseen sairauteen, jota kutsutaan eksoriaatiohäiriöksi. Vaikka sinun pitäisi lopulta yrittää lopettaa ihon poiminta, sinun on silti hoidettava haavat, joita saatat saada tällä välin. Anna ensiapua puhdistamalla haava saippualla ja vedellä, levittämällä antibioottivoidetta infektioiden estämiseksi ja pitämällä haava steriilillä siteellä. Seuraa haavaa päivittäin ja ota yhteys lääkäriisi, jos näet infektion merkkejä. Välttääksesi tartuntojen aiheuttamisen, jos valitset, pidä kädet puhtaina ja kanna sideharsoja mukanasi aina, kun olet poissa kotoa.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Haavan hoito
Vaihe 1. Pese kaikki haavat saippualla ja puhtaalla, huoneenlämpöisellä vedellä
Tee tämä mahdollisimman pian vähentääksesi tartuntariskiäsi. Pidä haavaa hanan tai vastaavan juoksevan veden lähteen alla ja anna veden virrata haavan läpi minuutin ajan. Puhdista haava varovasti saippualla. Huuhtele se vielä kerran vedellä. Lopeta kuivaamalla haava puhtaalla pyyhkeellä tai steriilillä sideharsolla.
- Käytä mietoa tuoksutonta saippuaa, jotta haava ei ärsytä.
- Taputa haava kuivaksi hankaamisen sijasta. Hierominen voi ärsyttää ihoa.
- Jos haava on paikassa, jota on vaikea pitää hanan alla, kuten kasvosi tai selkäsi, mene suihkuun ja pese se suihkupäällä.
Vaihe 2. Paina, jos haava vuotaa
Ihon leikkaukset ovat usein pieniä, mutta ne vuotavat joskus paljon. Jos haavasi vuotaa, lopeta se painamalla. Pidä steriiliä sideharsoa suoraan leikkauksen päällä. Paina sitten kevyesti. Tarkista joka minuutti, onko veri lakannut vielä virtaamasta. Jatka painamista, kunnes verenvuoto lakkaa.
- Jos sinulla ei ole sideharsoja, käytä pyyhettä, jos olet varma, että se on puhdas.
- Jos haava ei lopeta verenvuotoa, sen huuhtelu kylmällä vedellä supistaa verisuonia ja voi pysäyttää verenvuodon.
Vaihe 3. Levitä ohut kerros antibioottivoidetta infektioiden estämiseksi
Purista pieni määrä Q-kärkeen tai sormellesi ja hiero sitä haavaan. Levitä se ympäri niin, että kermasta tulee vain ohut kerros. Tämä estää bakteerien tarttumisen haavan sisään.
- Jos käytät voidetta sormellasi, pese ensin kädet, jotta et saastuta haavaa uudelleen.
- Voit myös puristaa kerman suoraan levitettävän siteen päälle.
- Jos sinulla ei ole antibioottivoidetta, peitä ja kääri haava ensin. Hanki sitten kermaa, jotta saat sen ensimmäistä kertaa, kun vaihdat siteen.
Vaihe 4. Peitä haava tuoreella sidoksella
Vaikka leikkaus vaikuttaa pieneltä, pidä se peitettynä. Tämä ei ainoastaan estä tartuntaa, vaan estää myös tarttumasta haavaan sen parantuessa. Käytä haavan koosta riippuen sideainetta tai steriiliä sideharsoa. Varmista, että side peittää koko haavan ja ettei mitään ole näkyvissä.
Varmista, että side on turvallinen, jotta et voi nostaa sitä helposti ylös ja tarttua haavaan tajuttomasti. Kääri se tarvittaessa lääketieteellisellä teipillä
Vaihe 5. Vaihda side kerran päivässä tai milloin tahansa, jos se likaantuu tai kastuu
Pidä haava puhtaana infektioiden estämiseksi. Poista side ja pese haava saippualla ja vedellä. Levitä sitten enemmän antibakteerista voidetta ja peitä se tuoreella siteellä. Tee tämä vähintään kerran päivässä tai milloin tahansa side likaantuu tai kastuu.
Pese myös kätesi ennen sidoksen vaihtamista. Tämä vähentää tartuntariskiäsi
Vaihe 6. Leikkaa kynnet niin, että haavan poimiminen on vaikeampaa
Jos otat ihoasi usein, tuore haava voi houkutella sinua. Kun haava on hoidettu, ota kynsileikkuri ja leikkaa kynnet lyhyiksi. Päästä eroon kaikista terävistä kulmista, joilla voit valita ihosi. Tämä vaikeuttaa poimimista ja nopeuttaa haavan paranemista.
Tämä on hyvä käytäntö, vaikka sinulla ei olisi tällä hetkellä haavaa. Lyhyemmät kynnet vaikeuttavat ihon poimimista ollenkaan, mikä estää tulevia vammoja
Vaihe 7. Ota yhteys lääkäriin, jos haava näyttää tulehtuneelta tai tulehtuneelta
Kun vaihdat siteen, katso haavaasi ennen kuin peität sen uudelleen. Infektion merkkejä ovat punoitus ja turvotus, kipu, mätä ja haavasta tuleva lämpö. Sinulla voi olla myös matala kuume. Varaa aika lääkärillesi, jos haava näyttää tartunnan saaneelta ja hoita se.
- Jos sinulla on infektio, lääkäri voi määrätä suun kautta annettavan tai ajankohtaisen antibiootin.
- Jos haluat apua poiminnan lopettamiseen, kerro siitä lääkärillesi. He voivat ohjata sinut kohti oikeita resursseja ongelman ratkaisemiseksi.
Tapa 2/2: Vältä infektioita, jos valitset
Vaihe 1. Pese kädet usein välttääksesi infektioiden aiheuttamisen
Kädessäsi on paljon bakteereja, koska kosketat asioita päivittäin. Tämä tarkoittaa, että bakteereja on erittäin helppo siirtää haavoihisi, jos valitset ne, mikä voi aiheuttaa vakavan infektion. Jos valitset usein, pidä kädet puhtaina. Pese ne aina, kun käytät kylpyhuonetta, kosketat ovenkahvaa tai likaat ne.
- Pese myös kädet, jos tunnet tarvetta valita. Tämä vie kädet ja voi saada halun ohi. Jos päädyt poimintaan, ainakin kätesi ovat puhtaat.
- Keskity kynsien ympärille pesemiseen tartunnan saaneiden bakteerien poistamiseksi.
- Käsien pesu aina, kun sinusta tuntuu poiminnalta, voi myös tehdä tottumuksesta epämukavaa ajan myötä ja vähentää sen määrää.
Vaihe 2. Pidä käsidesiä aina mukanasi
Aina ei ole kätevää tai mahdollista pestä käsiä, kun olet liikkeellä. Pieni pullo käsidesiä voi pitää kädet puhtaina, jos sinusta tuntuu halu valita. Pidä yksi mukanasi ja puhdista kädet, kun et ole lähellä kylpyhuonetta pesemään niitä.
Muista keskittyä kynsien ympärille, kun käytät käsidesiä. Tämä poistaa bakteerit valitsemaltasi alueelta
Vaihe 3. Ota pieni ensiapupakkaus mukaasi, jos otat ihosi pois kotoa
Jos päädyt poimintaan, tarvitset sideainetta ja voidetta haavan peittämiseksi. Pese haava mahdollisimman hyvin ja peitä se sideharsolla. Käytä asianmukaista ensiapua mahdollisimman pian.
- Et tarvitse koko ensiapupakkausta. Tarvitset vain pienen pussin, jossa on siteitä ja antibakteerista voidetta.
- Jos peität haavan nopeasti, muista pestä se huolellisesti saippualla ja vedellä mahdollisimman pian. Peitä se uudelleen tuoreella siteellä.
Vinkkejä
- Ihon poiminta liittyy usein stressiin. Jos olet krooninen poimija, yritä vähentää stressiä hallitaksesi tapaasi.
- Ihon poiminta on samanlainen kuin pakko-oireinen häiriö (OCD). Käynti terapeutilla voi auttaa sinua ratkaisemaan ongelman.
