Oppiminen elämään ja sopeutumaan elämään jalkavalussa voi olla haastavaa. Näyttelijöistä huolehtiminen tarkoittaa kuitenkin, että toiput paljon nopeammin ja nopeutat paranemisprosessia. Tämän wikiHow'n tietojen avulla voit oppia viihtymään valettuasi toipumisen aikana.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Huolehdi näyttelijästäsi
Vaihe 1. Nosta jalkasi
Pidä jalkasi nostettuna ensimmäisten parin päivän ajan kipsilaskun jälkeen, se auttaa estämään tarpeetonta turvotusta ja helpottamaan kipua.
Käytä muutamaa tyynyä tai käärittyä pyyhettä/huopaa kohottaaksesi valettuasi. Tämä poistaa kaiken painon jalalta ja saa olosi mukavaksi
Vaihe 2. Vältä suoraa kosketusta veden kanssa
Valettu kaste pehmentää kovettunutta valua ja estää luita täysin suojautumasta tahattomilta iskuilta ja voi johtaa luun siirtymiseen valetusta heikentyneestä tuesta.
- Voit ostaa suojapeitteitä pitämään valut kuivina suihkussa tai vedessä.
- Älä käytä tarttuvaa kalvoa tai muovipussia estääksesi valetun kastuvan, koska niitä ei suositella lääketieteellisesti.
- Ota yhteyttä yleislääkäriisi/lääkäriisi, jos kipsi kastuu, varmistaaksesi, ettei se ole aiheuttanut vahinkoa.
Vaihe 3. Yritä pitää valettu peittämättä ja vältä kuumia alueita
Näin vältät ihosi kuumenemisen ja hikoilun. Valetun peittäminen tai altistuminen lämmölle voi aiheuttaa kutinaa, mikä voi heikentää jalkasi mukavuutta.
Jos kipsi on jostain syystä peitettävä, poista päällyste mahdollisimman pian, jotta ilma pääsee kulkemaan valetun ihon alle
Vaihe 4. Vältä laittamasta mitään valettujesi alle
Vaikka valettu voi tuntua erittäin kutiavalta, on tärkeää, ettei sen alle naarmuteta mitään, koska se voi vahingoittaa ihoa ja johtaa infektioon.
Kutina paranee muutaman päivän kuluttua, mutta jos se ei ota yhteyttä lääkäriisi/lääkäriisi saadaksesi lääkärin neuvoja
Vaihe 5. Älä kävele kipsiäsi, ellei lääkäri ole antanut siihen lupaa
Valettu voi katketa, eikä se ole tarpeeksi vahva pitämään jalkasi painoa.
Jos lääkärisi on antanut sinulle luvan, he antavat sinulle kipsikengän, jota voit käyttää valan tukemiseen
Tapa 2/3: Tunne olosi mukavammaksi näyttelijässäsi
Vaihe 1. Venytä vahingoittumattomia alueita
Muiden jalkojen alueiden liikkuminen on välttämätöntä jäykkyyden estämiseksi ja hyvän verenkierron ylläpitämiseksi jalan läpi paranemisprosessin helpottamiseksi.
- Liikuta varpaita ja polvea verenkierron helpottamiseksi.
- Pidä myös jalkasi liikkumattomana kouristusten tai jäykkyyden välttämiseksi.
Vaihe 2. Estä suihkeiden, jauheen tai voiteen meneminen valettuasi alle
Jos ruiskuja pääsee valettuun, se voi aiheuttaa kutinaa tai kipua ihon ärsytyksestä, joten yritä välttää suihkeiden, voiteiden tai jauheen käyttöä vaurioituneen alueen ympärillä.
Älä levitä voidetta valettujesi alle, koska se voi aiheuttaa ihoreaktion
Vaihe 3. Käytä kainalosauvoja tai pyörätuolia kiertääksesi
Jos sinun on noustava ylös milloin tahansa mennäksesi kylpyhuoneeseen tai toiseen huoneeseen, käytä pyörätuolia tai kainalosauvoja vakauden edistämiseksi ja tarpeettoman kivun estämiseksi.
- Hanki joku auttamaan sinua liikkumaan. Älä yritä tehdä tätä itse, jos putoat ja satutat itseäsi.
- Vältä hyppäämistä, jos voit, koska saatat vahingossa laittaa painon sairaan jalan läpi ja aiheuttaa kipua tai vahinkoa alueelle.
Vaihe 4. Ota lääkitys
Jos kutina pahenee tai koet paljon kipua, kokeile lääkkeiden, kuten antihistamiinin tai ibuprofeenin, käyttöä.
Ota ensimmäisinä päivinä kipulääkkeitä säännöllisesti, koska saatat kokea enemmän kipua näinä päivinä
Tapa 3/3: Tiedä milloin hakeutua lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos:
- Varpaasi ovat siniset. Tämä voi tarkoittaa, että et saa tarpeeksi happea tai verta alueelle, ja tämä voi muuttua vakavaksi, jos sitä ei hoideta heti.
- Olet rikkonut näyttelijäsi. Jos valettu on rikki, se ei anna jalkasi tarpeeksi tukea. Jalkasi voi liikkua, jolloin se paranee väärin, jos sitä ei ole kiinnitetty.
- Sinulla on paljon kipua tai epätavallisia tuntemuksia. Tämä voi myös tarkoittaa, että jalkasi ei saa tarpeeksi happea tai verta alueen ympärille, ja tämä on hoidettava kiireellisesti.
- Muut tässä luettelossa luetellut ongelmat.
Vaihe 2. Soita lääkärillesi, jos sinulla on kysyttävää tai olet huolissasi
Voit soittaa, jos sinusta tuntuu, että olet tehnyt jotain väärin tai jos näyttelijäsi ei tunnu oikealta. On parempi hakea lääkärin apua ja olla turvassa kuin jättää liian myöhään ja ongelma kehittyy vakavammaksi.
Sinun ei odoteta olevan asiantuntija tai tietävän kaiken mitä teet heti. Lääkärisi vastaa mielellään kaikkiin kysymyksiisi, kunnes tunnet olosi luottavaisemmaksi
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Kokeile käyttää kirurgista teippiä valettujen reunojen ympärillä, jos ne tuntuvat teräviltä tai ärsyttäviltä.
- Voit laittaa puuvillaa vahasi alle estääksesi kutinaa, jos tunnet tarvetta naarmuttaa, mutta älä jätä sitä sinne enintään 10 minuutiksi.
Varoitukset
- Älä kokeile mitään menetelmiä, joiden uskot aiheuttavan enemmän kipua tai haittaa.
- Älä aja, kun jalkasi on valettu.
- Älä poista valetta äläkä aseta sitä itse paikalleen. Tämä voi siirtää jalkasi pois paikaltaan ja aiheuttaa kipua.
