Sängyn kastelu on vaikeaa missä iässä tahansa. On tärkeää hakeutua hoitoon. Yökastelu on yleinen ongelma, joka vaikuttaa noin 15 prosenttiin kaikista 5 -vuotiaista, 7 prosenttiin 8 -vuotiaista ja 3 prosenttiin 12 -vuotiaista, ja miehet ovat hallitsevia kaikissa ikäryhmissä. Yleensä ongelma ratkeaa itsestään, kun lapsi on nuori, joten useimmat ihmiset alkavat hoitaa lapsiaan nukkumaanmenosta vasta, kun he ovat vähintään 6 -vuotiaita. toimenpiteitä, sängyn kasteluongelmasi voi tulla hallittavammaksi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Tottumusten muuttaminen
Vaihe 1. Säädä uniaikataulua
Hanki lapsellesi säännöllinen uniaikataulu ja tasainen nukkumaanmenoaika, mieluiten ennen nukkumaanmenoa. Heidän on helpompi hallita nukkumistaan, jos heillä on johdonmukainen unirutiini. Varmista, että he menevät kylpyhuoneeseen juuri ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 2. Säädä nesteenottoa
Yritä vähentää nesteen saantia myöhemmin päivällä, erityisesti juuri ennen nukkumaanmenoa. Nesteen saannin vähentäminen illallisen jälkeen auttaa varmistamaan, että virtsarakko ei ole täynnä nukahtamisen jälkeen.
- Poista kofeiini lapsesi ruokavaliosta. Kofeiinilla on taipumus lisätä virtsaamista ja se voi vaikuttaa lapsesi uneen, mikä voi pahentaa nukkumista.
- Jos sinä tai toinen aikuinen elämässäsi kamppailee vuoteen kastelun kanssa, vähennä alkoholin ja kofeiinin saantia. Nämä ärsyttävät virtsarakkoa ja lisäävät virtsan tuotantoa.
- Aikuisten tulisi myös vähentää makeutusaineiden korvikkeita, sitrusmehuja, erittäin mausteisia ruokia, hiilihapotettuja juomia, sokeria, hunajaa, maitoa ja maitotuotteita. Sinun tulisi kuitenkin pysyä nesteytettynä vähintään 1 500 millilitralla (50,7 fl oz) vettä joka päivä.
Vaihe 3. Pidä taukoja kylpyhuoneessa
Estääksesi yön kastelun yön aikana sinulle tai lapsellesi, säädä kylpyhuoneen taukoja päivällä ja yöllä. Yleensä lasten tulee virtsata neljästä seitsemään kertaa päivässä. Aikuiset virtsaavat yleensä kuudesta kahdeksaan kertaan päivässä.
- Herätä lapsesi ennen nukkumaanmenoa, jos hän on mennyt nukkumaan ennen sinua, toiselle kylpytaukolle. Lapsesi sopeutuu lopulta tähän ja alkaa nousta ylös mennäkseen vessaan yksin.
- Yökasteluhälytysten käyttäminen on luultavasti tehokkain hoito yli 7-vuotiaiden lasten yökasteluun. Näissä hälytyksissä käytetään kosteutta aktivoivaa anturia, joka kiinnitetään lapsen alusvaatteisiin. Pieni paristokäyttöinen hälytys herättää lapsen. Tämä hoito vaikuttaa keskimäärin 60 päivässä; uusiutumisia voi esiintyä, mutta hoito uudelleen tällä hoidolla on yleensä onnistunut. Yleisesti käytetyt laitteet, jotka ovat yleensä noin 50–60 dollaria, ovat WetStop, Dry Night Training System ja Nytone Enuretic Alarm.
- Säännöllisiä hälytyksiä voidaan myös käyttää. Aseta hälytykset satunnaisiin aikoihin herättääksesi sinut yöllä, muuten kehosi saattaa tottua liikaa käyttämään kylpyhuonetta tiettyyn aikaan. Muista, että tämä voi olla hankalaa, jos asut tai jaat sängyn jonkun muun kanssa.
- Jätä yövalo kylpyhuoneeseen, jotta lapsilla on helpompi pitää taukoja kylpyhuoneessa.
- Varmista, että makuuhuoneesta pääsee helposti kylpyhuoneeseen.
- Säilytä tuoretta pyjamaa ja uudet lakanat sängyn lähellä, jotta ne on helppo puhdistaa.
Vaihe 4. Osta tuotteita, jotka auttavat ehkäisemään ja puhdistamaan
On monia tuotteita, jotka voivat auttaa aikuisia ja lapsia sekä estämään yökastelua että käsittelemään yökastelun vaikutuksia. Nämä tuotteet helpottavat puhdistamista sinulle tai lapsellesi, vähentävät sängylle ja liinavaatteille aiheutuvia vahinkoja ja vähentävät sängyn kastelua.
- Vedenpitävät patjatyynyt ja -peitteet ovat ihanteellisia, koska ne voidaan pestä koneessa, suojaavat patjaa ja lakanoita onnettomuuksilta ja on helppo irrottaa onnettomuuden sattuessa.
- Lasten vaipat, aikuisten kertakäyttövaipat ja aikuisten suojaava alusvaatteet ovat loistavia vaihtoehtoja, koska ne ovat halpoja, helposti kertakäyttöisiä ja imevät suuria määriä virtsaa pitäen muut vaatteet kuivina.
- Enureesihälytykset ovat hyödyllisiä, koska ne sammuvat heti, kun virtsaaminen osuu sänkyyn. Tämä herättää sinut tai lapsesi ja estää yön kastelun jatkumisen. Tämä voi olla sopimatonta, jos hälytys pelottaa lastasi liikaa tai jos hän jakaa huoneen sisaruksen kanssa.
- Sängyn yläpuolella olevat käymälät ja WC -pohjan nousuputket helpottavat liikuntarajoitteisten vanhusten pääsyä kylpyhuoneeseen.
Vaihe 5. Palkitse lapset heidän ponnisteluistaan
Palkitsemisjärjestelmän luominen auttaa vahvistamaan käyttäytymistä ilman vuodevaatteita. Palkitse lapsesi kiitoksella ja etuoikeuksilla, kun he pyrkivät estämään yökastelua, kuten menemään kylpyhuoneeseen ennen nukkumaanmenoa tai nousemaan yöllä kylpytaukoa varten. Palkitse lapsesi onnettomuuksista tai yötä, kun he auttavat siivoamaan onnettomuuden.
- Pidä se yksinkertaisena ja korosta yksi käyttäytyminen, jonka haluat palkita kerrallaan.
- Valitse rajoitettu määrä palkintoja, joista lapsesi voi valita.
- Varmista, että palkinnot ovat lapsellesi merkityksellisiä ja realistisia.
- Käytä tarrakaaviota pysyäksesi radalla. Anna lapsellesi heti tarra hyvän käytöksen vahvistamiseksi. Seuraa lapsesi edistymistä asettamalla tarrat kaavioon tai kalenteriin. Kun lapsesi on ansainnut sovitun määrän tarroja, hän voi vaihtaa ne palkintoihin.
- Vältä lapsen rankaisemista tai negatiivista vahvistamista, kuten huutamista tai lelujen ottamista pois vuoteeseen kastelun jälkeen.
- Vaikka sinun pitäisi palkita lapsia heidän ponnisteluistaan pysyä kuivana, muista, että sängyn kastelu on tahaton prosessi eikä lapsi voi hallita sitä. Siksi lasta ei saa nuhdella tai tuntea syyllisyyttä vuoteen kastelusta.
Tapa 2/3: emotionaalisten huolenaiheiden käsittely
Vaihe 1. Vakuuta ja tue lastasi
Hakeudu tukitoimenpiteisiin, jos lapsesi on järkyttynyt vuoteen kastelusta. Tiedä, että yökastelu paranee yleensä spontaanisti, kun lapsi täyttää 5 vuotta. Ymmärrä myös, että vuoteen kastelu on täysin tahaton prosessi; lapsi ei voi hallita käyttäytymistä, joten lapsesi ei saa tuntea syyllisyyttä tai rangaistusta. Lapsen vanhempien on hyväksyttävä yökastelu, ja se voi nopeuttaa vuoteen kastumista.
Vaihe 2. Lopeta syyttäminen ja häpeäminen
Jos lapsesi kastaa sängyn, yritä parhaasi olla syyttämättä häntä tai häpeämään häntä. Jos he tuntevat häpeää, he kastavat sängyn todennäköisemmin ja pitävät sen salassa. Häpeäminen ja syyttäminen voi johtaa alentuneeseen itsetuntoon ja alentamaan itsetuntoa.
- Tunnista häpeäsi, jota lapsesi voi tuntea. Tunnista kaikki turhautumisesi, joita saatat tuntea. Voit sanoa lapsellesi:”Tiedän, että sinusta tuntuu pahalta, että tämä tapahtui uudelleen, ja tämä on vaikeaa myös minulle. Mutta se ei ole iso juttu. Me voimme hoitaa tämän.”
- Muista kehua ja tunnustaa lastasi kaikista kuivista öistä.
Vaihe 3. Kannusta ja ota mukaan
Kannusta lastasi osallistumaan siivoamiseen sängyn kastelun jälkeen. Voit pyytää häntä auttamaan sinua vaihtamaan lakanat, laittamaan likaiset vaatteet pois tai huuhtele likaiset alusvaatteet. Tämä auttaa häntä aloittamaan jonkinlaisen hallinnan nukkumisestaan.
Voit sanoa:”Ei hätää, kulta. Miksi emme hanki sinulle tuoreita lakanoita ja vaatteita, niin tunnet olosi paremmaksi. Voitko auttaa minua sängyn laittamisessa?"
Vaihe 4. Edistä emotionaalista ilmaisua
Jos ahdistuksella tai stressillä on rooli lapsesi nukkumisessa, kannusta häntä ilmaisemaan tunteensa. Ehkä lapsesi on ahdistunut ja kastaa sänkyä äskettäisen muutoksen, kuten muuton, avioeron tai perheen uuden sisaruksen, vuoksi. Ehkä lapsesi on stressaantunut koulukiusaamisen tai kiusaamisen vuoksi. Puhuminen heidän kanssaan näistä stressitekijöistä antaa heille mahdollisuuden tuntea olonsa lohdullisemmaksi, rauhallisemmaksi ja turvallisemmaksi, mikä vähentää nukkumiskäyttäytymistä.
Vaihe 5. Käsittele sosiaalista hämmennystä
Häpeä ja hämmennys, joka liittyy vuoteiden kasteluun, on pahempaa aikuisille ja nuorille aikuisille, jotka saattavat ajatella, että nukkuminen on "lasten ongelma". Se on kuitenkin melko yleistä sekä lapsille että aikuisille, ja sekä lapset että aikuiset pyrkivät välttämään sosiaalisia tilanteita mahdollisen vuoteen kastelun vuoksi. Muista itsellesi tai lapsellesi, että nukkuminen on melko yleistä, tahatonta ja tahatonta.
- Jos lapsellasi on sisaruksia tai vieraita talossa, lopeta kaikki kiusaaminen, joka tapahtuu sängyn kastelun vuoksi.
- Jos lapsesi osallistuu yöpymiseen tai leiriin, auta häntä kehittämään suunnitelma, jolla estetään yökastelu tai käsitellään sitä heti, kun se tapahtuu. Kannusta heitä menemään kylpyhuoneeseen ennen nukkumaanmenoa ja vaihtamaan vaatteet. Opettele heille, kuinka käyttää vedenpitävää sängyn tyynyä makuupussissaan tai miten hävittää asiat, kuten pull-upit. Kerro asiasta vastaavalle aikuiselle vuodevaatteista, jotta lapsesi tietää, että aikuinen etsii heitä, jos he tarvitsevat apua onnettomuuden sattuessa.
Vaihe 6. Ole ymmärtäväinen
Ole ymmärtäväinen, jos lapsesi tai rakkaasi ei halua puhua vuoteen kastelusta. Ole erityisen ymmärtäväinen heidän yksityisyydestään, älä puhu vuoteiden kastelusta muiden edessä.
Vaihe 7. Normaali vuodevaatteet
Jos olet aiemmin kokenut sängyn kastelua, keskustele siitä lapsesi tai rakkaasi kanssa. Tämä auttaa heitä tuntemaan itsensä ymmärretyiksi ja vähemmän yksin. Normalisoi kokemus heille, koska monet lapset kokevat sen ja monet lapset selviävät ajan kanssa.
Vaihe 8. Ota yhteys psykoterapeuttiin
Hypnoosista, opastetuista kuvista ja psykoterapiasta on ollut apua joissakin tapauksissa, joissa yökastelu on vakavampaa tai kun vuoteen kasteluun liittyy merkittävää ahdistusta. Kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan erikoistuneen psykoterapeutin löytäminen auttaa sinua toteuttamaan käyttäytymisstrategioita sekä keskustelemaan mahdollisesta ahdistuksesta, häpeästä ja hyödyttömistä ajatuksista, jotka liittyvät yökasteluun.
Tapa 3/3: Etsitään lääketieteellisiä ratkaisuja
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin
Sinä tai lapsesi saatat kärsiä lääketieteellisestä tai mielenterveydellisestä tilasta, joka edistää vuoteen kastelua. Näitä ovat virtsatieinfektiot, diabetes, ruoka -allergiat, ahdistuneisuus ja ADHD. Varaa aika lääkärillesi näiden mahdollisten taustalla olevien huolenaiheiden käsittelemiseksi ja hoitamiseksi
- Suurin osa lapsista, jotka kärsivät nukkumisesta, ovat”normaaleja” fyysisesti ja emotionaalisesti, mutta he voivat kokea yhdistelmiä yökasteluun vaikuttavista tekijöistä, kuten geneettistä, pienempää virtsarakon kapasiteettia, taipumusta nukkua syvään ja vaikeuksia tunnistaa täysi virtsarakko unessa.
- Useimmat aikuiset, jotka kamppailevat vuoteiden kastelun kanssa, tekevät niin lääketieteellisistä tai fyysisistä syistä. Joitakin mahdollisia syitä ovat: genetiikka, hormonaalinen epätasapaino, virtsatieinfektiot, eturauhasongelmat ja pieni virtsarakon kapasiteetti.
Vaihe 2. Pidä loki
Päiväkirjan tai lokin pitäminen siitä, milloin sinä tai lapsesi kastat sängyn, auttaa lääkäriä supistamaan syytä. Sinun tulee sisällyttää:
- Kun onnettomuudet tapahtuvat päivällä ja/tai yöllä
- Onnettomuuksien taajuus
- Kun vuodevaatteet alkoivat
- Kulutetun nesteen tyyppi ja määrä
- Jos yökastelu tapahtuu vain kotona tai muussa ympäristössä
- Muut oireet virtsaamisen ohella, kuten kipu
- Jos esiintyy myös ummetusta tai ulosteonnettomuuksia
Vaihe 3. Ota lääkkeitä
Pyydä lääkäriltäsi reseptilääkkeitä, jotka auttavat vähentämään tai lopettamaan yökastelun. Yleisimmin käytetty lääke nukkumiseen on desmopressiini (DDAV). Se on tehokas ja turvallinen lääke, kun sitä käytetään ohjeiden mukaisesti. Sitä on saatavana nenäsumutteena ja tabletteina, mutta sitä ei suositella alle 6 -vuotiaille lapsille. Jos lapsi reagoi lääkkeeseen hyvin, ohjelma jatkuu useita kuukausia ja sitten lapsi vieroitetaan DDAVP: sta. Se ei ehkä paranna yökastelun syytä, mutta voi hallita oireita. On olemassa monia erilaisia lääkkeitä, joista osa vähentää virtsan määrää ja osa rentouttaa rakkoasi. Keskustele lääkärisi kanssa, jotta voit selvittää, mikä toimisi parhaiten tarpeisiisi.
Vaihe 4. Harkitse leikkausta
Leikkauksen tulisi olla viimeinen asia, jota harkitset, koska se on invasiivisempi vaihtoehto. Ota yhteys lääkäriisi ja varmista, että olet käyttänyt kaikki muut vaihtoehdot etukäteen. Leikkausvaihtoehtoja ovat:
- Sakraalisen hermon stimulaatio, jossa virtsarakon lihasten toiminta vähenee.
- Simpukan sytoplastia, jossa virtsarakon kapasiteetti kasvaa.
- Detrusorin myektomia, jossa virtsarakon supistukset vahvistuvat ja vähenevät.
Vinkkejä
- Älä pelkää puhua. Vaikka saatat olla hämmentynyt yökasteluasi, taustalla voi olla vakavampi ongelma, jonka lääkäri voi auttaa sinua hoitamaan.
- Yritä virtsata säännöllisesti.
- Vältä yleensä ummetusta.
- Ole kärsivällinen itsesi tai lapsesi kanssa.
- Jotkut sängyn kastelevat lapset ratkaisevat tämän ongelman yksin vuoden kuluessa ilman hoitoa. Kuitenkin, jos heille ei anneta jonkinlaista hoitoa ja jätetään heidät hoitamaan itseään, se voi vahingoittaa heidän itsetuntoaan.
- Jos tupakoit ja sinulla on sängyn kasteluongelma, tupakoinnin lopettaminen saattaa vähentää virtsavuotoa.
- Lapsilla hoidon epäonnistumiset ja uusiutumiset ovat yleisiä, mutta sinun pitäisi antaa 4-6 viikkoa, jotta hoidot tehoavat.
- Yökastelu on normaalia alle 6-vuotiaille lapsille, jotka eivät ehkä ole vielä täysin oppineet wc-koulutusta.
