Joillekin ihmisille kuukautiset voivat olla erittäin kivuliaita, ja voimakas virtaus aiheuttaa epämiellyttävän ajan. On tapoja lyhentää, keventää tai jopa pysäyttää kuukautiset tarpeidesi mukaan. Keskustele aina ensin lääkärisi kanssa, mutta jos tarvitset muutamia nopeita vinkkejä kuukautisten lopettamiseen, lue eteenpäin.
Askeleet
Tapa 1 /3: Hidastaa tai pysäyttää virtauksesi
Vaihe 1. Juo etikkaa
Sekoita kaksi teelusikallista omenaviinietikkaa kupilliseen vettä. Juo tämä kotihoito kolme kertaa päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Vaihe 2. Juo gelatiinia
Sekoita gelatiinipakkaus veteen ja juo se nopeasti. Tämä voi keskeyttää kuukautisesi noin kolmeksi tunniksi.
Vaihe 3. Ota Ibuprofeeni
Ota yksi annos kolme tai neljä kertaa päivässä varoen, ettet ylitä enimmäisannosta 24 tunnin aikana. Useimmille tämä auttaa lievittämään ajanjakson kipua ja voi vähentää virtausta. Jotkut ihmiset kuitenkin huomaavat, että ibuprofeeni lopettaa kuukautiset kokonaan.
Vaikka ibuprofeenilla on hyvin vähän sivuvaikutuksia, yliannostus on mahdollista. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat suuria määriä ibuprofeenia tai käytät sitä pitkään aikaan
Vaihe 4. Juo paljon vettä
Tämä huuhtelee asioita kehossasi nopeammin ja voi auttaa keventämään virtaustasi.
Vaihe 5. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia
Terveellinen syöminen on aina sinulle parempi, mutta tavallista enemmän hedelmien ja vihannesten kulutus voi keventää kuukautisia ja helpottaa sinua.
- Erityisesti vihreiden papujen on osoitettu auttavan keventämään tai pysäyttämään kuukautisiasi.
- Jotkut ihmiset huomaavat myös, että sitruunanpalan imeminen voi keskeyttää kuukautiset tilapäisesti.
Vaihe 6. Käytä kasviperäisiä lääkkeitä
Angelica -juuren, tuoreista tai kuivatuista vadelmanlehdistä valmistetun teen, naisen vaipan, puutarhan salvia ja paimenen kukkaron uskotaan auttavan pysäyttämään tai keventämään kuukautisia.
Vaihe 7. Käytä kuukautiskuppeja kuukautisten piilottamiseen
Kuukautiskupit sopivat kohdunkaulan yläpuolelle ja estävät tamponien tavoin nesteen valumisen ulos. Kuitenkin, jos tamponi imee verta, kuukautiskuppi yksinkertaisesti tarttuu siihen. Voit jättää yhden paikalleen jopa kahdentoista tunnin ajaksi ja piilottaa tehokkaasti kuukautisesi.
Tapa 2/3: Nopeuta virtaustasi
Vaihe 1. Hanki lämpöä
Lämpö kannustaa "nesteitä" poistumaan kehostasi nopeammin. Levitä lämpöpakkaus vatsa -alueelle.
Vaihe 2. Hiero kohdualuetta
Tämä auttaa vähentämään kouristusten kipua ja kannustaa kehoasi kirjaimellisesti 'saamaan asiat liikkeelle'. Haluat ehkä tehdä tämän oman kylpyhuoneesi tai makuuhuoneesi mukavuudessa ja yksityisyydessä.
Vaihe 3. Harrasta seksiä
Orgasmiset supistukset työntävät nesteet pois kehostasi nopeammin ja auttavat sinua selviämään kuukautistasi nopeammin. Varmista, että sekä sinä että kumppanisi olette kunnossa, jotta asiat voivat ensin hieman sotkea. Aseta pyyhe alas alle tai harrasta seksiä suihkussa minimoidaksesi sotkua ja puhdistusta.
Tapa 3/3: Pitkän aikavälin vaihtoehdot
Vaihe 1. Keskustele pitkäaikaisesta vaihtoehdosta lääkärisi kanssa
Jos haluat lopettaa kuukautiset noin 2-3 kuukaudeksi, saat Depo-Provera-injektion. Tämä on pistos, jonka saat säännöllisesti lääkäriltäsi.
Saatavilla on kirurgisia vaihtoehtoja kuukautisten lopettamiseksi pysyvästi. Näitä ovat kohdunpoisto, kohdun poistaminen ja kohdun limakalvon ablaatio, kohdun kohdun limakalvon poistaminen. Nämä leikkaukset voivat olla vaarallisia ja tehdä raskaudesta monimutkaista tai mahdotonta, joten ota yhteys lääkäriin ennen kuin päätät tehdä leikkausvaihtoehtoja
Vaihe 2. Kuntoudu
Liikunta on elintärkeää yleensä, ja fyysinen kunto tekee kuukautistasi lyhyempiä ja kevyempiä. Tämä on loistava tapa lyhentää kuukautisia tavalla, joka on kestävä ja jopa hyödyllinen pitkään.
Vaihe 3. Käytä ehkäisyä
Ehkäisypillerit vaativat usein 21 päivän ehkäisypillereitä ja sen jälkeen viikon lumelääkkeitä. Saat kuukautisesi viikon aikana. Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet ovat turvallinen ja tehokas tapa säätää kuukautisiasi erityisesti niille, jotka kärsivät kivuliaista tai liian raskaista kuukautisista.
- Jos sinun on jätettävä kuukautiset väliin, voit ohittaa lumelääkkeet ja jatkaa varsinaisten ehkäisyvälineiden käyttöä. Tällä voi olla arvaamattomia tai epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet niin.
- Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ovat saatavilla vain reseptillä. Keskustele tarpeistasi lääkärisi kanssa ennen pillereitä ja niiden aikana.
Vinkkejä
- Jokainen on erilainen ja hänellä on erilainen kuukautiskokemus. Mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Kokeilemalla selviää, mikä toimii sinulle.
- Anna luontoäidin tehdä mitä parhaaksi näkee. Kaikella on määrätyt aikansa. Nämä ovat vain vinkkejä prosessin nopeuttamiseen ja auttavat sinua myös selviytymään tästä säännöllisyydestä mukavammin ja rennommin.
- Vaikka kuukautiset kestävät yleensä 2-7 päivää, älä hämmästy, jos kuukautisesi putoavat hieman tämän alueen ulkopuolelle- varsinkin jos olet juuri aloittanut kuukautisten alkamisen (kuukautisesi ovat epäsäännölliset!).
- Comfrey -tee on myös toinen hyvä yrttimenetelmä. Se voi auttaa voimakkaassa verenvuodossa tai hidastaa tilapäisesti kuukautiskiertoa.
- Lääkkeiden, kuten Tylenolin tai Ibuprofeenin, käyttö helpottaa kuukautisiasi. Se auttaa kouristuksissasi tai verenkierrossa. Se auttaa sinua pysymään onnellisena ja lievittää kuukautiskipuja.
- Kun nukut kuukautisten aikana, on hyvä laittaa pyyhe, joka auttaa suojaamaan lakanat vuotoilta. Liiallinen veden juominen ja liikunta vähentävät verenkiertoa.
- Jos verta vuotaa alas kohdasta, johon tyynysi on sijoitettu nukkuessasi, harkitse erityisesti nukkumiseen tarkoitettujen tyynyjen ostamista. Ne ovat pidempiä ja ehkä jopa paksumpia, joten voit saada täydellisen peiton.
- Pidä terveyssiteet ja pehmopaperit aina mukanasi, olitpa koulussa, työpaikalla tai muualla.
- Sinun pitäisi todella käydä vain keskimäärin 4-5 tyynyä päivässä. Jos käytät jotain muuta, jatka pidempään tai ota yhteys lääkäriisi.
- Se on luonnollinen prosessi, jonka kehomme käy läpi, joten sinun ei pitäisi tuntea olosi ujoksi tai hämmentyneeksi. Se on täysin normaalia. Jos olet stressaantunut asiasta, kysy neuvoa äidiltäsi, sisarelta tai naispuoliselta sukulaiselta, jonka tiedät ymmärtävän sinua.
Varoitukset
- Väärinkäsitykset kuukautisista voivat olla vaarallisia. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin yrität jotain tuntematonta tai olet epävarma, ja kysy aina lääkäriltäsi neuvoja tai luotettavia tietoja kuukautistasi.
- Älä koskaan käytä pillereitä lopettavia kuukautisia, ellei lääkäri ole määrännyt niitä. Kuukautisia viivyttävien tablettien käytön jatkaminen odotetun tai suositellun pysäytysajan jälkeen voi vahingoittaa vakavasti kehoasi.
