Urheiluliivit auttavat sinua pysymään mukavana ja tuettuna aina kuntoilet, joten on tärkeää valita hyvin istuva. Jos ostat uusia rintaliivejä verkossa, ota tarkat mitat pehmeällä mittanauhalla selvittääksesi rintaliivisi koon. Jos yrität käyttää rintaliivejä kaupassa, voit tehdä muutaman helpon testin, jotta näet, sopivatko vaatteet hyvin. Selaa eri tyylejä ja lajikkeita ja katso, mikä urheiluliivi on sinulle mukavin!
Askeleet
Menetelmä 1/3: Tarkat mittaukset
Vaihe 1. Mittaa rintakehäsi alta saadaksesi rintakehän koon
Tartu pehmeään mittanauhaan ja kiedo se suoraan rintasi alle. Kirjoita mittaus erilliselle paperille-tämä on rintakehäsi koko.
Tarvitset vain rinnan ja rintakehän koon selvittääksesi urheiluliivin koon
Vaihe 2. Laske rinnanympärys
Aseta pehmeä mittanauha rintakehäsi suurimman osan ympärille ja vedä se suoraan nännien päälle. Tarkista mittaus ja kirjoita se rintakehän mitan viereen.
Vaihe 3. Selvitä kupin koko vähentämällä rintakehäsi koko rinnanympärysmitasta
Jos ero rintakehän ja rintakehän välillä oli 2,5 cm, etsi A-kokoisia rintaliivejä. Siirry kohtaan B, jos kokoero oli 5,1 cm. Osta C-kokoisia rintaliivejä, jos mittauksesi oli 7,6 cm (3 tuumaa) ja D-kokoa, jos se oli 10 cm (4 tuumaa).
Jos kylkiluiden ja rinnan välinen ero on 13 cm, olet DD
Vaihe 4. Yhdistä rintakehän mitat ja kuppikirjain saadaksesi rintaliivisi koon
Rintaliivimitta sisältää sekä numeroita että kirjaimia-kirjain viittaa kuppiin ja numero rinnan kokoon. Mittaa rintakehäsi ja yhdistä se kupin kokoon. Tiedät nyt, mikä on tarkka urheiluliivin koko!
Jos esimerkiksi rinnanympärys on 81 cm ja kupin koko A, oikea urheiluliivin koko on 32A
Tapa 2/3: Sovitustestit
Vaihe 1. Valitse pienempi koko, jos nauha muuttuu, kun nostat käsiäsi
"Bändi" tarkoittaa paksua joustavaa nauhaa, joka kulkee urheiluliivin pohjaa pitkin. Nosta molemmat kädet ylös ja katso, siirtyykö tämä nauha ylöspäin selkääsi pitkin. Jos näin on, rintaliivit ovat hieman liian isot sinulle.
Vaihe 2. Suurenna kokoa, jos huomaat rintaliivien ympärillä pullistumia tai rintojen läikkymistä
Tarkista rintasi ja iho rintaliivin alla. Jos rintakehäsi ja rintakehäsi pullistuvat hieman, rintaliivisi ovat hieman liian pienet.
Vaihe 3. Vedä hihnoista ja kupeista nähdäksesi, tukevatko rintaliivit
Tartu rintaliivihihnan yläosaan yhdellä kädellä ja aseta vapaa käsi vastaavan rintaliivikupin keskelle. Anna hihnalle ja kupille hyvä hinaus. Jos rintaliivihihna on luja ja kestävä, rintaliivit tarjoavat kaiken kaikkiaan enemmän tukea.
Yritä löytää onnellinen väline rintaliivihihnoillasi-et halua niiden liukuvan pois, mutta et myöskään halua niiden kaivavan olkapäillesi
Vaihe 4. Kokeile pienempää rintaliiviä, jos nauhasi on liian löysä
Liu'uta sormi nauhan alle, suoraan molempien rintojen väliin. Nosta sormesi ylöspäin ja katso, kuinka korkealle rintaliivit nousevat. Jos voit nostaa nauhaa yli 2,5 cm: n pituiseksi, se on liian iso.
Vaihe 5. Kokeile rintaliivien kiinnittämistä löysimmällä asetuksella
Tarkista selän lukituksen asetukset ennen kuin liukut urheiluliivien sisään. Voit asettaa rintaliivit tiukempaan asentoon, kun käytät niitä uudelleen ja uudelleen, koska materiaali alkaa venyä.
Jos rintaliivit sopivat vain tiukimpiin asetuksiin, se ei todennäköisesti ole hyvä ottelu
Vaihe 6. Tee hyppytesti nähdäksesi, ovatko rintaliivit mukavat
Hyppää muuttuvan alueen ympärille ja katso, miten rintaliivit tukevat rintaasi. Jos rintasi ei tunnu turvalliselta ja tuetulta, rintaliivit eivät ole kovin sopivia.
Tapa 3/3: Mukavat tyylit
Vaihe 1. Valitse puristusliivit, jos sinulla on pienempi rintakuva
Kuten nimestä voi päätellä, puristusliivit työntävät rintasi rintaan. Tämäntyyppiset rintaliivit ovat ihanteellisia, jos olet A- tai B-kuppi, mutta se voi olla hieman epämiellyttävää, jos olet hyvin omistettu.
Voit käyttää puristusliivejä yläosan kanssa tai ilman
Vaihe 2. Tue suurempi rintakuva koteloidulla rintaliivillä
Toisin kuin puristusliivit, jotka ovat pehmustamatonta joustavaa materiaalikerrosta, kapseloidut rintaliivit on varustettu pehmusteilla rintojasi varten. Tämäntyyppiset rintaliivit ovat loistava vaihtoehto, jos puristusliivit eivät tarjoa sinulle tarpeeksi tukea.
Vaihe 3. Hyödynnä molempien maailmojen parhaat puolet yhdistelmäliivillä
Yhdistetyt rintaliivit näyttävät samanlaisilta kuin puristusliivit, mutta tarjoavat hieman lisätukea. Valitse tämäntyyppiset rintaliivit, jos lähdet voimakkaaseen harjoitteluun, jossa rintakehäsi liikkuu paljon.
Vaihe 4. Priorisoi mukavuus pusero -urheiluliivien kanssa
Pullover-rintaliivit muistuttavat enemmän tankkitoppeja-ne eivät anna sinulle paljon säätömahdollisuutta, mutta ovat erittäin mukavia. Et ehkä ole tämän rintaliivityylin suuri fani, jos sinulla on suurempi rintakuva, koska pusero-tyylisissä rintaliiveissä ei ole erittäin tukevia hihnoja.
Vaihe 5. Anna itsellesi lisätukea racerback-tyylisillä rintaliiveillä
Racerback -rintaliivien hihnat taipuvat kohti selän keskikohtaa ja ovat keskellä ja muodostavat "H" -muodon. Saatat tuntea hieman enemmän tukea tämän tyyppisillä urheiluliivillä, koska nämä hihnat pitävät rintaliivit lähempänä rintaa.
Vaihe 6. Pysy hyvin tuettuna rintaliivien selkäkiinnikkeillä
Selkäkiinnikkeet lisäävät bändisi tukea, mikä on hienoa, jos sinulla on suurempi rintakuva.
- Urheiluliivinauha tarjoaa 70% vaatteen kokonaistuesta.
- Hakasulkeet toimivat erityisen hyvin, jos sinulla on koko C tai suurempi.
Vaihe 7. Valitse leveät hihnat, jos sinulla on suurempi rintakuva
Leveät hihnat toimivat enemmän kuin perinteiset rintaliivihihnat, ja ne sopivat erinomaisesti rinnan rinnan jakamiseen. Tyypillisesti voit säätää näitä rintaliivejä, ja niissä on usein enemmän pehmusteita.
Vinkkejä
- Se voi tuntua hieman typerältä, mutta juokse muutaman askeleen vaihtumisalueella ja kokeile uutta urheiluliiviä. Tämä on loistava tapa nähdä, onko se mukava harjoitusten aikana.
- Etsi urheiluliivit, jotka on valmistettu kosteutta siirtävästä kankaasta-tämä tarkoittaa vain sitä, että materiaali ei tunnu hikiseltä ja tahmealta, kun olet tehnyt kovan harjoittelun.
- Jos urheiluliivit on kaarituettu, tarkista, että lanka on tiukasti rintakehääsi vasten ja ettei se paina rintakehääsi.
- Rintaliivikoot toimivat säädettävällä, liukuvalla asteikolla, joten ei ole tiukkoja sääntöjä, jotka sinun on sovittava tiettyyn kokoon. Numero viittaa nauhan kokoon, kun taas kuppi viittaa rintojesi kokoon. Jos kupin koko tuntuu hyvältä, mutta nauha ei sovi oikein, yritä liikkua ylös tai alas bändikokoa nähdäksesi, huomaatko eron.
