Me kaikki vihaamme niitä turvonneita punaisia silmiä, joita saat itkun jälkeen. Onneksi paras tapa vähentää niitä on lyhyt makuulla kylmäpakkauksen kanssa. Jos sinulla on vakavampia tai useammin turvonneita silmiä, muutama pieni elämäntapamuutos voi auttaa.
Askeleet
Menetelmä 1 /3: Turvonnut silmät
Vaihe 1. Pese kasvosi kylmällä vedellä
Jos sinulla on kiire tai julkinen paikka, käy kylpyhuoneessa nopean virkistäytymisen vuoksi. Taita paperipyyhe kahdesti, jotta saat siistin neliön, ja liota se sitten kylmään veteen. Paina sitä kevyesti silmäluomiasi vasten, viidentoista sekunnin ajan. Katso ylöspäin ja aseta pyyhe alempien ripsien alle ja paina varovasti vielä 15 sekuntia kumpaakin silmää kohti. Anna ihosi kuivua. Toista tarvittaessa.
- Älä hankaa silmiäsi tai käytä saippuaa.
- Jotkut ihmiset haluavat sekoittaa noin 1 tl (5 ml) ruokasuolaa 1 kuppiin (240 ml) jäävettä. Älä kokeile tätä, jos sinulla on punainen, ärtynyt iho.
Vaihe 2. Liota silmäsi kylmällä pyyhkeellä
Kostuta pehmeä, pörröinen kangas jääkylmällä vedellä. Käännä se ulos ja taita kangas silmiesi päälle noin kymmenen minuutin ajan. Kylmän pitäisi supistaa verisuonia silmiesi ympärillä ja vähentää turvotusta.
Voit saada samanlaisia tuloksia jääpakkauksella tai pussilla pakastettuja herneitä. Voit jopa tehdä oman kylmäpakkauksen täyttämällä sukka täynnä raakaa riisiä ja heittämällä sen pakastimeen. Älä käytä pussia suuria, karkeita vihanneksia, koska se ei voi homehtua silmiesi ympärille
Vaihe 3. Peitä silmäsi kylmillä lusikoilla
Valitse pari metallista teelusikallista, jotka sopivat silmiesi päälle. Jäähdytä ne noin kaksi minuuttia tai säilytä niitä jääkaapissa 5-10 minuuttia. Aseta ne silmiesi päälle kevyellä paineella. Jätä ne, kunnes ne lämpenevät.
- Jos sinulla on aikaa, jäädytä sen sijaan kuusi lusikkaa. Vaihda lusikat uuteen, kylmään pariin, kun ne lämpenevät. Pysähdy kolmannen parin jälkeen välttääksesi pitkäaikaisen kylmyyden aiheuttamia ihovaurioita.
- Voit myös yrittää lisätä kylmiä teepusseja silmiin turvotuksen vähentämiseksi.
Vaihe 4. Napauta silmiäsi varovasti
Napauta kevyesti silmäluomiesi turvotusta alueita sormella. Tämä voi edistää verenkiertoa ja siirtää yhdistettyä verta pois alueelta.
Vaihe 5. Hiero nenän silta
Sulje silmäsi ja hiero nenän yläosaa. Keskity nenän oikealla ja vasemmalla puolella olevaan ihoon, jossa silmälasit lepäävät. Tämä voi lievittää poskiontelon painetta, joka on saattanut kasvaa itkun aikana.
Vaihe 6. Makaa pää nostettuna
Aseta kaksi tai kolme tyynyä pään alle pitämään se muun kehon yläpuolella. Makaa niska suorana, sulje silmäsi ja rentoudu. Jopa lyhyt tauko voi alentaa verenpainetta.
Vaihe 7. Levitä jäähdytettyä kasvovoidetta
Jäähdytä kosteuttava kasvovoide noin kymmenen minuutin ajan ja hiero sitten varovasti ihoon. Kylmä hoitaa turvotusta, kun taas kerma pehmentää ja kirkastaa ihoasi.
- Erikoistuneet silmänympärysvoiteet ovat kiistanalaisia. On epäselvää, ovatko ne tehokkaampia kuin tavallinen kasvovoide.
- Vältä voiteita, jotka sisältävät tuoksua tai minttua. Nämä voivat ärsyttää ihoa.
Menetelmä 2/3: Turvonnut silmät
Vaihe 1. Nuku paljon
Vaikka turvonneet silmäsi johtuvat itkusta, muut tekijät voivat määrittää niiden vakavuuden. Nuku vähintään kahdeksan tuntia joka yö vähentääksesi turvonnut tai tukkeutuneet silmät.
Lapset, teini -ikäiset ja aikuiset voivat tarvita erilaisia unia. Kysy lääkäriltäsi suositusta
Vaihe 2. Pysy nesteytettynä
Suolan kertyminen silmien ympärille voi lisätä nesteen kertymistä ja aiheuttaa turvotusta. Juo paljon vettä tämän estämiseksi.
Vähennä suolan ja kofeiinin kulutusta, jotka kuivattavat sinut
Vaihe 3. Käsittele allergioita
Lievät allergiset reaktiot siitepölylle, pölylle, eläimille tai ruoalle voivat aiheuttaa silmien turvotusta. Vältä ruokia, jotka saavat sinut tuntemaan kutinaa, turvotusta tai epämukavuutta. Ota allergialääkkeitä, kun et voi välttää altistumista. Käy lääkärissä saadaksesi lisää neuvoja.
Vaihe 4. Käy silmälääkärillä
Jos sinulla on usein turvonneet silmät, taustalla voi olla jokin syy. Optikko voi tarkistaa näkösi ja mahdollisesti määrätä silmälaseja tai kontakteja silmien rasituksen vähentämiseksi. Silmälääkäri voi tutkia silmäsi sairauksien varalta.
Vaihe 5. Pidä taukoja näytöstä ja kirjoista
Kun katsot tietokonetta, puhelinta tai kirjaa, pidä taukoja 20 minuutin välein. Näiden taukojen aikana keskitä katseesi johonkin huoneen poikki. Vaikka silmien rasitus ei ole yleisin syy turvotukseen, tätä suositellaan joka tapauksessa yleisen silmien terveyden vuoksi.
Tapa 3/3: Kotihoidon arviointi
Vaihe 1. Käytä kylmää pesulappua teepussien sijasta
Monet ihmiset asettavat kylmän, märän teepussin turvonnut silmien päälle. Tämä toimii yksinkertaisesti kylmän lämpötilan takia. Eri harjoittajat vannovat mustaa teetä, vihreää teetä tai erilaisia yrttiluokkia. Monia näistä ei ole tutkittu, mutta kofeiinilla - ainesosalla, joka todennäköisesti toimii - ei näytä olevan vaikutusta. Pyyheliina on luultavasti yhtä tehokas ja sillä on pienempi bakteeri -infektion riski.
Vaihe 2. Pysy kaukana ruoka -aineista
Kurkkuviipaleet ovat yksi yleisimmistä hoidoista turvonneille silmille. Tämä on tehokasta, mutta vain kurkun viileän lämpötilan vuoksi. On parasta käyttää kylmää pesulappua tai jääpakkausta vähentääksesi bakteeri -infektion mahdollisuutta ruoasta.
Jos käytät ruokakäsittelyä, huuhdeltu kurkku on luultavasti yksi turvallisimmista. Pysy kaukana perunoista, munanvalkuaisista, jogurtista ja hapanta ruoasta, kuten mansikoista tai sitruunamehusta
Vaihe 3. Pidä ärsyttävät lääkkeet poissa silmistä
Jotkut kotihoitotuotteet ovat vaarallisia silmien ympärillä, koska ne voivat aiheuttaa kipua tai vaurioita. Älä käsittele turvonneita silmiä peräpukamavoiteella (valmiste H), lämpöhieronnoilla (BenGay, Icy Hot) tai hydrokortisonilla.
Vinkkejä
- Jos olet itkenyt meikkisi läpi, poista se meikinpoistoaineeseen upotetulla Q-kärjellä. Voit käyttää saippuaa ja vettä paperipyyhkeellä, jos sinulla ei ole meikinpoistajaa.
- Valkoinen eyeliner vesiviivallasi saa silmät näyttämään vähemmän verisiltä.
- Piilota turvonneet silmät kirkastavalla peitevoiteella tai nestemäisen peitevoiteen ja nestemäisen korostuskynän seoksella.
