On yhä trendikkäämpää hehkuttaa vaaleaa ihoa. Kuitenkin, jos vietät paljon aikaa auringossa ilman suojaa, olet todennäköisesti palava tai ainakin rusketus. Vaalea iho voi näyttää erittäin kauniilta, mutta se on vieläkin kauniimpi, jos yrität huolehtia siitä hyvin. Jos haluat vaalean vaalean ihon, suojaa ihoasi auringolta, hemmottele kasvosi ihoa ja pidä muu kehosi iho vaaleana ja terveenä.
Askeleet
Osa 1/3: Ihon pitäminen vaaleana
Vaihe 1. Pysy poissa auringosta
Yritä pysyä poissa suorasta auringonvalosta niin paljon kuin voit, etenkin kello 10.00–16.00. Silloin auringon säteet ovat voimakkaimmat.
- Jos joudut ulkoilemaan auringossa, yritä kantaa aurinkovarjoa luodaksesi varjon itsellesi.
- Jos istut ulkona, yritä istua jossain varjossa ja poissa auringosta.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Ihonhoidon ammattilainen
Auringon aiheuttamia vaurioita ei voi kumota sen jälkeen.
Rescue Spa NYC: n johtava esteettikko Diana Yerkes sanoo:"
Vaihe 2. Käytä korkean SPF -aurinkovoidetta
Vaikka et odottaisi olevan auringossa, käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30 joka päivä. Sinun pitäisi tehdä tämä myös pilvisellä säällä, koska auringon säteet voivat tunkeutua pilviin, vaikka et huomaakaan sitä.
- Levitä aurinkovoidetta mihin tahansa ihon osaan, joka altistuu. Älä unohda korviesi yläosaa ja niskaasi!
- Jos olet huolissasi siitä, että aurinkovoide tekee kasvoistasi rasvaisen, yritä etsiä aurinkovoidetta, joka on erityisesti suunniteltu kasvoille. Näillä saattaa olla alempi SPF, mutta ne eivät ole rasvaisia. Jos olet huolissasi puhkeamisesta, etsi aurinkovoiteita, jotka eivät ole komedogeenisiä.
Vaihe 3. Käytä hattua
Hattu voi suojata kasvojen, korvien ja niskan herkkää ihoa. Jos valitset hatun, jossa on reunat, ne suojaavat kaulan takaosaa ja peittävät myös korvasi.
- Hatun käyttäminen voi olla myös erittäin muodikasta. Voit jopa tehdä siitä osan omasta ainutlaatuisesta tyylistäsi, jos käytät hattua koko ajan.
- Vaikka se ei auta pitämään ihoa vaaleana, aurinkolasit suojaavat myös silmiäsi auringon vaurioilta.
Vaihe 4. Pidä iho peitettynä
Jos on erittäin aurinkoinen päivä, yritä käyttää pitkähihaisia paitoja ja pitkiä housuja. Tämä estää ihosi polttamasta tai rusketumasta. Jos se on myös kuuma, yritä valita kevyitä kankaita, jotta et ylikuumene.
Pitkät maximekot näyttävät kesäisiltä, pitävät sinut viileänä ja pitävät jalat peitettynä. Voit käyttää kevyttä neuletakki pitää olkapäät ja kädet peitettynä
Vaihe 5. Tee ihon valkaisuaine
Jos haluat kirkastaa ihoasi, voit valmistaa luonnollisen ihonvalkaisun käyttämällä siivuviipaleita, kupillista maitoa ja 2 tai 3 tl luonnollista jogurttia. Voit levittää tämän seoksen iholle ja antaa sen vaikuttaa jopa puoli tuntia.
- Poista seos iholta välittömästi, jos tunnet polttamista tai kutinaa.
- Seoksen valmistamiseksi anna sitruunaviipaleen liota maidossa muutaman tunnin ajan. Poista sen jälkeen sitruunaviipale ja lisää jogurtti, teelusikallinen kerrallaan, kunnes seoksesta tulee paksu sakeus, jonka voit levittää ihollesi kuten kasvonaamiota.
Vaihe 6. Käytä kaupallista ihonvalkaisuainetta
Voit ehkä ostaa ilman reseptiä saatavan ihon vaalentimen, jolla voit saada ihosi näyttämään vaaleammalta. Joissakin tapauksissa saatat pystyä keskustelemaan lääkärisi kanssa reseptilääkkeen vahvuudesta. Jos ostat käsikauppalääkkeen, varmista, että se ei sisällä elohopeaa ja että se sisältää vain 2% hydrokinonia parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
- On tärkeää, että noudatat voiteen mukana tulevia ohjeita erittäin huolellisesti, jotta et vahingoita ihoa.
- Huomaa, että ihon vaalentavaa kermaa käytettäessä on omat riskinsä. Monissa ihonvalkaisutuotteissa vaikuttava aine on elohopea. Jos käytät liikaa voidetta tai jos käytät sitä liian usein, elohopea voi myrkyttää sinut.
- Ihon valkaisuaineet voivat myös sisältää steroideja, jotka voivat aiheuttaa pitkäaikaisia terveysongelmia, jos niitä käytetään liikaa. Monet ihon valkaisuaineet käyttävät myös hydrokinonia, joka voi aiheuttaa ei -toivottua ihon värimuutosta, jos sitä käytetään väärin.
Osa 2/3: Kasvojen ihon hoito
Vaihe 1. Pese kasvosi päivä ja yö
Ellei ihosi ole kovin kuiva, voit pestä kasvosi aamulla ja juuri ennen nukkumaanmenoa yöllä hellävaraisella puhdistusaineella. Tämä auttaa sinua pääsemään eroon liasta ja muista bakteereista, jotka ovat kertyneet ihollesi ja jotka voivat tukkia huokosesi.
- Kastele kasvoja pesemällä haalealla vedellä, levitä pieni määrä puhdistusainetta käsillesi ja hiero kevyesti pyörivin liikkein.
- Huuhtele iho huolellisesti haalealla juoksevalla vedellä. Kun olet valmis, taputtele iho kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä. Älä hiero ihoa kuivana, koska se voi aiheuttaa ärsytystä.
- Varmista, että valitset hajusteettoman puhdistusaineen (joka voi ärsyttää ihoa), ilman parabeeneja (jotka ovat myrkyllisiä) ja saippuaa (joka voi kuivata ihoa).
Vaihe 2. Käytä hyvää kosteusvoidetta
Valitse päivittäinen kosteusvoide, jossa on SPF. Mahdollisen ärsytyksen välttämiseksi etsi hellävaraisia kosteusvoiteita, jotka ovat hajusteettomia ja ei-komedogeenisiä. Sinun tulee levittää kosteusvoidetta heti kasvojen pesun jälkeen.
- Käytä neljänneskokoista määrää, jotta et liioittele sitä, ja levitä kosteusvoidetta kasvosi keskeltä ja pyyhi sitä varovasti ulospäin.
- Jos haluat, voit etsiä yöaikaista kosteusvoidetta (jolla ei ole SPF: ää), ja se on yleensä hieman paksumpi ja raskaampi kuin päivämäärän kosteusvoide. Muista myös etsiä lempeitä kosteusvoiteita, jotka ovat hajusteettomia ja ei-komedogeenisiä.
Vaihe 3. Älä poimi ihoasi
Ihon poimiminen aiheuttaa punoitusta, ärsytystä ja jopa näppylöitä. Tee parhaasi pitääksesi kätesi pois kasvoistasi mahdollisimman paljon koko päivän. Kun kosketat kasvosi, levität käsissäsi olevia bakteereja ja bakteereita kasvoillesi.
Jos huomaat, että sinulla on näppylä, jätä se rauhaan. Voit hieroa näppylälle hieman salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia tai teepuuöljyä, mutta älä pudota sitä. Tämä voi aiheuttaa arpia ja punoitusta
Vaihe 4. Käytä meikkiä
Jos haluat, voit käyttää meikkiä saadaksesi ihon näyttämään valoisammalta. Voit myös käyttää tummaa meikkiä (esim. Musta eyeliner, musta ripsiväri ja tummempi huulipuna) parantaaksesi ihon ja meikin kontrastia.
- Jos haluat, että ihosi näyttää kirkkaalta, älä mene liian raskaalle perustukselle. Liian paljon meikkiä voi näyttää iholta tasaiselta ja rasvaiselta.
- Tummat hiukset voivat myös parantaa vaaleaa ihoasi.
Osa 3/3: Muun kehon hoito
Vaihe 1. Syö terveellisesti
Terveellisen ruokavalion noudattaminen vaikuttaa kehoosi sekä sisältä että ulkoa. Jotta ihosi näyttäisi hyvältä, yritä poistaa roskaruoka mahdollisimman paljon. Syö tuoreita hedelmiä, tuoreita vihanneksia ja terveellisiä rasvoja, kuten lohta ja avokadoa.
Tämä ei tarkoita sitä, ettet voisi nauttia satunnaisesta herkusta, mutta varmista, että nautit näistä herkuista kohtuudella
Vaihe 2. Juo runsaasti vettä
Et ehkä ymmärrä sitä, mutta ihosi on elin kuin sydämesi ja keuhkosi. Tämä tarkoittaa, että se koostuu soluista. Nämä solut on valmistettu vedestä. Siksi sinun on juotava runsaasti vettä. Jos et saa tarpeeksi vettä, ihosi tuntuu kireältä ja hilseilevältä.
- Juomasi vesi lähetetään yleensä kaikkiin muihin elimiin ennen kuin se lähetetään iholle, minkä vuoksi sinun on käytettävä kosteusvoiteita ihon pitämiseksi joustavana.
- Jos et nauti tavallisen veden juomisesta, kokeile valmistaa maustettua vettä esimerkiksi sitruunoiden, appelsiinien, kurkkujen tai mansikoiden avulla. Näin vesi maistuu hyvältä ilman sokeria ja soodan kaloreita.
Vaihe 3. Kuori iho
Useimmat apteekit myyvät kuorivia kuorintoja, jotka on suunniteltu erityisesti vartalon iholle. Voit myös tehdä oman suolakuorinnan kotona käyttämällä vain suolaa ja öljyä (esim. Kookosöljyä tai oliiviöljyä).
- Kun kuorit ihosi, se on helpointa tehdä suihkussa. Kostuta iho ensin. Kaavi kourallinen kuorinta ja hiero kädet pyörivin liikkein ympäri vartaloa.
- Sinun ei tarvitse kuoria useammin kuin kerran viikossa. Liiallinen kuorinta voi aiheuttaa ärsytystä ja punoitusta.
Vaihe 4. Käytä kosteusvoidetta
Kosteusvoiteen levittäminen koko vartalolle pitää ihon hehkuvana. Valitse yksi kosteusvoide erityisesti kasvoillesi ja toinen vartalollesi. Jos sinulla on herkkä iho, on hyvä pitää kiinni tuoksuttomista kosteusvoiteista.
- Kokeile kosteusvoiteita löytääksesi haluamasi.
- Levitä kosteusvoidetta heti suihkusta tai kylpyammeesta nousemisen jälkeen, kun huokosesi ovat avoimimmat. Tämä antaa ihollesi maksimaalisen kosteuden.
Vinkkejä
- Kun pidät hyvää huolta ihostasi ja kehostasi, saat ihosi näyttämään hyvältä.
- Älä unohda käydä ihotautilääkärilläsi säännöllisesti varmistaaksesi, että ihosi on mahdollisimman terve.
