Puristunut hermo tapahtuu, kun yhden hermojasi ympäröivä reitti puristuu, mikä aiheuttaa säteilevää kipua, pistelyä, tunnottomuutta ja lihasheikkoutta. Tämä voi tapahtua missä tahansa, mutta se on yleisimpiä selässä, niskassa ja ranteissa. Näillä oireilla voi kuitenkin olla myös muita syitä. Mistä tiedät, onko sinulla todella puristettu hermo? Oireiden ja riskitekijöiden yhdistelmä on tärkein vihje, jota voit käyttää. Silti et tiedä varmasti, ellei lääkäri tutki sinua, joten jos oireet eivät häviä muutaman päivän kuluessa, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi ammatillisen diagnoosin.
Askeleet
Menetelmä 1: 3: Oireet
Vaihe 1. Lihasheikkous:
Tämä on yleinen oire puristetuista hermoista alueella. Äkillinen lihasheikkous voi olla merkki siitä, että sinulla on puristettu hermo, joten älä jätä sitä huomiotta, jos se ei mene pois. Kiinnitä huomiota kaikkiin voimasi muutoksiin, jotka osoittavat, että sinulla voi olla puristettu hermo.
Puristunut hermo vaikuttaa sen ympärillä oleviin lihaksiin. Jos esimerkiksi ranteessasi on puristettu hermo, kätesi ja sormesi voivat heikentyä tai ote voi olla löysä
Vaihe 2. "Nastat ja neulat" tunne vaurioituneella alueella:
Tätä pistelyn tunnetta kuvataan yleensä ihottumana tai kutinaa ihoalueella. Jos huomaat pistelyä tai lievää, piikikäs kipua ihollasi, joka ei mene pois, sinulla voi olla puristettu hermo.
- On tavallista, että ihmiset kuvaavat tunnetta, että alue on "nukahtanut".
- Pistely on yleisempi käsivarsissa ja jaloissa, koska hermot kulkevat näitä raajoja pitkin.
Vaihe 3. Terävät, polttavat tai kipeät kivut:
Saatat huomata kipua yhdellä kehon alueella tai kipua, joka säteilee tietystä kohdasta, josta hermo puristuu. Tämä on yleinen merkki siitä, että hermo puristuu yhteen kohtaan ja laukaisee kipua loput sitä pitkin.
- Jos esimerkiksi niskaasi on puristettu hermo, saatat huomata terävää kipua vain tällä alueella tai kipua, joka säteilee tältä alueelta.
- Terävä kipu alaselässä voi säteillä pakaraan ja jalkoihin. Päinvastoin, selkäkipu voi säteillä hartioidesi ja jopa käsivarsiesi läpi. Taivutus, rasitus ja nostaminen pahentavat kipua.
Vaihe 4. Tunnottomuus tietyllä paikalla:
Kun sinulla on puristettu hermo, hermon toimittama alue saattaa puuttua. Alue saattaa myös olla kihelmöivä. Tämä on toinen varoitusmerkki puristetusta hermosta.
- Tunnottomuus voi myös säteillä ulos puristetusta kohdasta. Esimerkiksi olkapään puristunut hermo voi aiheuttaa tunnottomuutta osassa kättäsi.
- Tämä voi myös tuntua polttavalta, tunnottomalta tai pistelyltä alueella.
Vaihe 5. Oireiden paheneminen yöllä:
On tavallista, että kaikki puristuneen hermon oireet pahenevat yöllä. Jos huomaat lisääntynyttä pistelyä, tunnottomuutta tai kipua nukkuessasi, tämä on suuri merkki siitä, että sinulla on puristettu hermo. Sinulla voi myös olla vaikeuksia löytää mukava nukkumisasento kivun vuoksi.
Jotkut nukkumisasennot saattavat poistaa paineen hermolta ja helpottaa nukkumista. Jos kipu menee pois tietystä asennosta, tämä on toinen merkki puristetusta hermosta
Tapa 2/3: Riskitekijät ja syyt
Vaihe 1. Lihavuus:
Ylipaino voi aiheuttaa hermoreittien turvotusta. Tämä painaa hermojasi ja voi puristaa ne pois.
- Vaikka ylipaino ei ollut puristetun hermon pääsyy, se voi pahentaa hermostuneisuutta lisäämällä siihen painetta.
- Onneksi laihtuminen yleensä auttaa hoitamaan puristettua hermoa.
Vaihe 2. Sukupuoli ja sukupuoli:
Naisilla on suurempi riski kehittää puristettuja hermoja, erityisesti rannekanavaoireyhtymää ranteissaan. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että tietyt hermopolut ovat pienempiä ja todennäköisemmin puristuvat.
- Karppitunnelin oireyhtymä aiheuttaa erityisesti tunnottomuutta ja pistelyä peukalossa, keski- ja etusormissa.
- Naisilla on myös suurempi riski saada puristettuja hermoja raskauden aikana.
Vaihe 3. Toistuvat tai rasittavat toiminnot:
Hermot puristuvat helpommin toistuvien liikkeiden tai yksinkertaisen liikakäytön jälkeen. Esimerkiksi näppäimistöllä kirjoittaminen tai neulominen aiheuttaa paljon toistuvia paineita hermoillesi. Jos sinulla on harrastuksia tai työ, joka vaatii tällaisia liikkeitä, sinulla on suurempi riski hermojen puristumisesta.
- Jos olet loukkaantunut tai vammainen, pitkäaikainen sängyn lepo voi myös aiheuttaa hermojen puristumista.
- Voit pienentää hermojen puristumisriskiä toistuvien toimintojen aikana ottamalla säännöllisiä taukoja, liikkumalla ja venyttämällä pysyäksesi joustavana.
Vaihe 4. Nivelreuma:
Nivelten tulehdus ja turvotus nivelreumasta ovat yleinen syy puristuneisiin hermoihin. Jos sinulla on niveltulehdus, kiinnitä erityistä huomiota kaikkiin oireisiin saadaksesi puristetut hermot varhain.
Paras tapa vähentää riskiä puristetuista hermoista, jos sinulla on niveltulehdus, on noudattaa hoito -ohjelmaa ja ottaa kaikki määrätyt lääkkeet tilan parantamiseksi
Vaihe 5. Luun kannukset:
Nämä ovat kasvaimia tai sakeutumispaikkoja luissasi, joita voi tapahtua vammojen tai monien muiden syiden jälkeen. Kasvut voivat puristaa hermokäytävät pois ja aiheuttaa pistelyä, kipua ja tunnottomuutta.
- Selkäsi luukannokset ovat erityinen syy selkäytimen ympärillä oleviin hermoihin.
- Nivelrikko aiheuttaa luun paksuuntumista, mikä voi myös laukaista hermot.
Vaihe 6. Huono asento:
Kyyristyminen tai rypistyminen voi aiheuttaa paljon paineita hermoillesi, erityisesti selässäsi tai kaulassasi. Jos tämä on sinun tapasi, se voi olla syy hermopuristukseesi.
- Vältä myös jalkojen pitämistä ristissä istuessasi. Tämä on myös huono asento.
- Onneksi asenteesi on korjattavissa. Jos luulet ryhtiäsi syylliseksi, ryhdy toimenpiteisiin parantaaksesi ryhtiäsi.
Vaihe 7. Diabetes:
Se on harvinaisempaa, mutta diabeteksen korkea verensokeri voi aiheuttaa hermojesi hajoamisen ja puristumisen ajan myötä.
Jos sinulla on diabetes, muista noudattaa kaikkia lääkärisi suosituksia pitääksesi tilan hallinnassa. Tämä on paras tapa suojata hermojasi
Tapa 3/3: Lääketieteellinen diagnoosi
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos oireesi jatkuvat viikon ajan
Joskus puristetut hermot paranevat itsestään eivätkä vaadi lisähoitoa. Kuitenkin, jos oireet kestävät viikon ja eivät mene pois kotihoitomenetelmillä, on aika mennä lääkäriin. Tällä tavalla voit saada ammatillisen diagnoosin ja tietää varmasti, että sinulla on puristettu hermo.
- Yleisiä kotihoitoja puristetulle hermolle ovat jää ja lämpö, lepo ja tulehduskipulääkkeet. Jos nämä eivät lievitä oireitasi, mene ehdottomasti lääkäriin.
- Sinun tulee aina käydä lääkärissä, jos sinulla on paha puristuskipu, johon liittyy ampumakipu.
Vaihe 2. Anna lääkärin tehdä fyysinen tentti
Lääkäri tutkii kehosi ongelmien merkkien varalta. Muista mainita alueet, joilla sinulla on ollut oireita ja milloin ne alkoivat. Jos esimerkiksi sinulla on ollut tunnottomuutta ja pistelyä osassa jalkasi, määritä jalkasi alue, jolla sinulla on nämä oireet. Lääkäri tutkii aluetta ja käyttää kuvauksiasi selvittääksesi, onko sinulla puristettu hermo.
- Sisällytä myös asiaankuuluvia tietoja, kuten toistuva työ tai pitkäaikainen istuminen. Nämä riskitekijät tekevät hermostuneiden puristusten todennäköisemmäksi.
- Ajan myötä puristettu hermo voi aiheuttaa turvotusta, painetta ja arpia, joten lääkäri saattaa tarkistaa tämän. Kerro lääkärillesi, jos olet huomannut jonkin näistä oireista.
Vaihe 3. Käy läpi kuvantamistestejä diagnoosin vahvistamiseksi
Lääkärisi ei ehkä pysty tekemään diagnoosia oireidesi ja pelkästään fyysisen kokeen perusteella. Jotkut lääkärisi määräämät testit sisältävät:
- Magneettikuvaus (MRI): MRI käyttää voimakkaita magneetteja ja radioaaltoja luodakseen kuvia kehon sisäosista.
- Hermojen johtumistutkimus. Tätä testiä varten iholle asetetaan elektrodisarja, joka mittaa hermojesi reaktion, kun pieni sähkövirta kulkee niiden läpi.
- Elektromyografia (EMG): Tätä testiä varten lääkärisi on työnnettävä neula lihaksiin, joissa oireesi sijaitsevat, jotta he voivat testata reaktionsa ja määrittää, onko hermovaurioita ollut.
- Röntgenkuvaus: Tämä tarkistaa ensisijaisesti luun kannan tai paksuuntumisen.
Vaihe 4. Noudata lääkärisi neuvoja hermojen puristumisen hoitoon
Puristetun hermon hoito on yleensä yksinkertaista, mutta se riippuu siitä, missä se on ja kuinka hermo on puristettu. Yleisiä hoitoja ovat lepo, fysioterapia, steroidi -injektiot ja tulehduskipulääkkeet. Noudata lääkärisi ohjeita saadaksesi tehokkaimman hoidon ja voittaa puristunut hermo.
- Harvinaisissa tapauksissa saatat tarvita leikkausta hermon puristamiseksi. Tämä on yleisempää carpel tunnel -oireyhtymän, luukannosten ja herniated -levyjen kanssa.
- Sinun on ehkä tehtävä joitain elämäntapamuutoksia, kuten laihdutus tai enemmän liikuntaa. Nämä muutokset auttavat yleensä estämään tulevia hermoja.
