Toksisen sokin oireyhtymä (TSS) on sairaus, joka johtuu altistumisesta jollekin kahdesta bakteerityypistä - Staphylococcus aureus (staph) ja Streptococcus pyogenes (strep). Vaikka TSS on harvinainen, se on vakava sairaus ja voi johtaa kuolemaan. TSS: n ilmaantuvuudet liittyvät useimmiten tamponien, erityisesti erittäin imukykyisten lajikkeiden, käyttöön. Kuitenkin miehet, naiset ja lapset voivat saada TSS: n myös muista syistä. TSS: n estämiseksi käytä hyvää hygieniaa, erityisesti avoimilla haavoilla, ja käytä tamponeja ja muita kuukautiskierrätystuotteita oikein.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kuukautisten käyttö oikein
Vaihe 1. Valitse virtauksellesi tarvittava pienin imukyky
TSS liittyy erittäin imukykyisiin tamponeihin. Sen estämiseksi älä käytä erittäin imukykyisiä tamponeja, elleivät ne ole välttämättömiä suuren virtauksen vuoksi. Silloinkin voit kokeilla pienemmän imukyvyn käyttöä, mutta muuttaa sitä useammin.
Voit myös halutessasi käyttää yhdistelmää, jossa on vähemmän imukykyinen tamponi ja kevyt tyyny tai pikkuhousunsuoja. Sukkahousut voivat myös auttaa estämään onnettomuuksia, kun yrität löytää alhaisimman imukyvyn
Kärki:
Kuukautiset eivät yleensä ole tasaisia kuukautisten aikana. Käytä alhaisempaa imukykyä kevyempinä päivinä, mutta pidä joitakin keski- ja korkean imukyvyn tamponeja raskaampina päivinä.
Vaihe 2. Työnnä tamponi varovasti, jotta et naarmuta emättimen seinämiä
Kun asetat tamponia paikalleen, liikuta sitä hitaasti ja varovasti. Älä työnnä tamponia emättimeen pidemmälle kuin sinun tarvitsee. Ole varovainen irrottaessasi tamponia - älä vain irrota sitä.
Ole erityisen varovainen, jos käytät applikaattoritamponeja, koska ne naarmuuntuvat todennäköisemmin, kun ne asetetaan paikoilleen. Se voi auttaa laittamalla pieni määrä voiteluainetta applikaattoriin ennen sen asettamista
Vaihe 3. Vaihda tamponi 4 tunnin välein
Tamponit, jotka jäävät emättimeen liian kauan, voivat kannustaa bakteereja lisääntymään. Tämä on suurin tapa, jolla tamponi lisää TSS -riskiä. Jos kuitenkin muistat vaihtaa tamponin 4 tunnin välein, sinun ei pitäisi olla huolissasi.
- Harkitse vaihtamista kevyisiin tyynyihin tai alushousuihin, jos virtauksesi on erittäin kevyt. Kuiva tamponi voi tarttua emättimen seiniin ja aiheuttaa hankausta poistettaessa. Nämä pienet hankaukset voivat sitten tarttua bakteereihin, jotka voivat johtaa TSS: ään.
- Koska tamponin kanssa nukkuminen tarkoittaa sitä, että se jätetään 7 tunniksi tai pidemmäksi, harkitse terveyssiteiden käyttöä nukkumiseen.
Vaihe 4. Vaihda tamponien ja terveystyynyjen välillä
Mitä vähemmän käytät tamponeja, sitä pienempi on riski saada TSS. Joissakin tilanteissa tamponit ovat kätevämpiä tai saatat tuntea olosi hämmentyneeksi, kun käytät tyynyä julkisesti. Mutta jos löydät tapoja käyttää tamponeja vähemmän kuukautisesi aikana, voit estää TSS: n.
Voit esimerkiksi käyttää tamponeja töissä tai koulussa ja vaihtaa sitten tyynyihin, kun tulet kotiin illalla
Vaihe 5. Säilytä kuukautistuotteet poissa lämmöltä ja kosteudelta
Lämpö ja kosteus edistävät bakteerien kasvua. Sen sijaan, että säilyttäisit tamponeja kylpyhuoneessa, siirrä ne makuuhuoneen kaappiin tai laatikkoon. Jätä ne alkuperäiseen pakkaukseen tai siirrä suljettuun astiaan.
Älä koskaan avaa minkäänlaista kuukautistuotetta ennen kuin olet valmis käyttämään sitä. Ne on pakattu pysymään terveinä
Vaihe 6. Harjoittele samoja tapoja kaikkien kuukautiskiertojen kanssa
Muita vaihtoehtoja tamponeille, mukaan lukien kuukautiskupit, on myös yhdistetty TSS: ää aiheuttavien bakteerien kasvuun. Tämän riskin välttämiseksi poista kaikki emättimeen asettamasi aine 4 tunnin välein ja puhdista se huolellisesti ennen vaihtamista.
Luomupuuvillaiset tamponit eivät ole turvallisempia kuin tamponit, jotka on valmistettu sekoitetusta puuvillasta ja raionista tai viskoosista TSS: n estämisen kannalta. Sinun tulisi silti valita pienin tarvittava imukyky ja vaihtaa tamponi 4 tunnin välein
Menetelmä 2/3: Hyvän hygienian ylläpitäminen
Vaihe 1. Puhdista ja sido ihohaavat
Jos leikkaus, palovamma tai muu ihon haava tarttuu, voit kehittää TSS: ää. Puhdista haava ja levitä varovasti puhdas side, joka peittää koko haavan. Vaihda side vähintään kerran päivässä.
Puhdista haava varovasti aina, kun vaihdat siteen. Tarkista haava infektion merkkien, kuten turvotuksen ja punoituksen, varalta. Soita lääkärillesi heti, jos sinulle kehittyy kuumetta
Kärki:
Pese kätesi huolellisesti ennen ja jälkeen haavan puhdistamisen ja sidonnan. Vältä koskemasta puhtaaseen sidokseen enempää kuin on välttämätöntä, erityisesti siihen osaan, joka koskettaa haavaa.
Vaihe 2. Noudata ohjeita huolellisesti, kun käytät emättimen ehkäisyvälineitä
Emättimen ehkäisyvalmisteet, kuten emättimen sieni, voivat vaarantaa TSS: n. Vaikka voit lisätä sienen jopa 24 tuntia ennen seksiä, yritä jättää se mahdollisimman lyhyessä ajassa estääksesi bakteerien kasvua, joka voi johtaa TSS: ään.
- Jätä sieni paikalleen vähintään 6 tunniksi seksin jälkeen, mutta poista se mahdollisimman pian sen jälkeen. Älä koskaan jätä sitä yli 24 tuntiin seksin jälkeen.
- Heitä emättimen sienet pois käytön jälkeen. Ne eivät ole turvallisia uudelleenkäyttöön, vaikka ne olisi puhdistettu.
Vaihe 3. Pese tai suihkuta päivittäin kuukautisten aikana
Hygienia on erityisen tärkeää kuukautisten aikana, varsinkin jos käytät tamponeja. Vaikka olisit hidas tai sinulla olisi kouristuksia, yritä ainakin käydä lyhyessä suihkussa ja puhdistaa reidet ja häpy.
Vaikka emättimesi on "itsepuhdistuva", emättimen ulkopuoli ja reidesi eivät ole. Puhdista hellävaraisesti lämpimällä vedellä ja hajustamattomalla saippualla tai kylpypesulla joka päivä
Vaihe 4. Pese kätesi hyvin ennen tamponin asettamista ja sen jälkeen
Likaiset kädet ovat yleisin bakteerien lähde. Pese kätesi huolellisesti ennen ja jälkeen tamponin asettamisen. Älä avaa tamponia ennen kuin olet pessyt kädet.
- Kosketa käsien pesun jälkeenkin vain niin paljon tamponia kuin on tarpeen sen asettamiseksi paikalleen.
- Sinun on myös pestävä kätesi vanhan tamponin poistamisen ja uuden asettamisen välillä.
Tapa 3/3: Merkkien ja oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Varo äkillisiä oireita
Yleisiä oireita ovat kuume, ihottuma, pahoinvointi ja väsymys. TSS -oireet ilmaantuvat tyypillisesti kerralla, eivätkä kehity hitaasti. Tämä voi olla tapa erottaa TSS yleisemmistä sairauksista, joissa tila huononee vähitellen.
Jos kuukautisten aikana ilmenee kuumetta ja flunssan kaltaisia oireita, poista tamponi välittömästi ja hakeudu lääkärin hoitoon
Kärki:
Koska TSS on erittäin harvinainen, on todennäköisempää, että sinulla on yleisempi sairaus. TSS: ää pidetään kuitenkin lääketieteellisenä hätätilanteena. Jos sinulla on TSS, välitön lääketieteellinen hoito voi pelastaa henkesi.
Vaihe 2. Ota lämpötila, jos sinusta tuntuu, että sinulla on kuumetta
Yksi TSS: n ensimmäisistä oireista on äkillinen korkea kuume, joka on 102,2 ºF (39 ºC) tai yli. Kuumeeseen liittyy todennäköisesti muita flunssan kaltaisia oireita, kuten päänsärkyä tai lihaskipua.
- Pahoinvointi tai ripuli ja kuume voivat myös olla merkki siitä, että olet saanut TSS -sopimuksen.
- Nämä oireet voivat olla merkki monista erilaisista sairauksista, mukaan lukien peruskylmä tai flunssa. Kuitenkin, jos sinulla on korkea kuume, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon riippumatta. Lääkäri ottaa testejä muiden mahdollisten sairautesi syiden poistamiseksi.
Vaihe 3. Etsi muutoksia ihon värissä, joka voi näyttää ihottumalta
Auringonpolttamainen ihottuma suurimman osan kehostasi on merkki TSS: stä. Saatat myös huomata, että huulesi, kielesi ja silmäsi valkoiset muuttuvat kirkkaan punaisiksi.
