Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että verenluovutus on turvallista ja helppoa. Useimmat ihmiset, jotka ovat yli kuusitoista, yli 110 kiloa ja yleensä terveitä, voivat luovuttaa ilman suuria ongelmia. Valmistautuminen verenluovutukseen on suhteellisen helppoa, kunhan: (1) olet oikeutettu luovutukseen, (2) tulet henkilötunnuksen tapaamiseen tai verenkiertoon ja (3) läpäise fyysinen ennen varsinaista arvontaa. Esimerkiksi Punaisen Ristin kaltaiset järjestöt suosittelevat myös terveellisen aterian syömistä ja juomista runsaasti vettä ennen lahjoitusta. Jos teet muutaman yksinkertaisen vaiheen, olet mahdollisimman valmis antamaan verta.
Askeleet
Osa 1/2: Valmistaudu lahjoittamaan
Vaihe 1. Selvitä, oletko kelpoinen
Kunkin maan veripalvelulla on erilaiset vaatimukset verenluovutukselle. Nämä voivat vaihdella verisairausongelmista menneisiin matkakohteisiin, ikään ja painoon. Yleensä voit antaa verta, jos täytät tietyt kriteerit.
- Katso Mayo Clinicin kattava opas verenluovutukseen
- Sinun on oltava terve, hyvässä kunnossa ja kärsimättä nykyisestä sairaudesta. Vältä verenluovutusta, jos sinulla on vilustuminen, huuliherpes, yskä, virus tai vatsavaivat. Tietyt määrätyt lääkkeet, kuten antibiootit, voivat estää sinua luovuttamasta verta.
- Sinun on painettava vähintään 110 kiloa tai 50 kg.
- Sinun on oltava tarpeeksi vanha. Monilla lainkäyttöalueilla 16–17 -vuotiaiden verenluovutus edellyttää vanhemman lupaa. Tarkista alueesi verijärjestelmä, jos olet noin tämän ikäinen.
- Voit luovuttaa verta vain 56 päivän välein, jos olet mies, ja 84, jos olet nainen (varmistaaksesi, että rautapitoisuutesi on riittävän korkea kuukautiskierron jälkeen). Jos olet luovuttanut verta äskettäin, et ole enää oikeutettu, ennen kuin tämä aika on ohi.
- Älä anna verta, jos olet suorittanut yksinkertaisen hammaslääkärin työn 24 tunnin sisällä tai suuria hammashoitoja viimeisen kuukauden aikana. Yleensä hammaslääkärin työ voi vaarantaa bakteerien irrottamisen. Tämä bakteeri voi päästä verenkiertoon ja aiheuttaa systeemisen infektion.
- Odota 6–12 kuukautta, ennen kuin saat verta, kun olet saanut uusia lävistyksiä tai tatuointeja.
Vaihe 2. Varaa aika
Monissa maissa on monia verenluovutuskeskuksia. Koska nämä keskukset tarvitsevat aikaa valmistautuakseen verenluovutukseen, sinun tulee varata aika. Tämä antaa sinulle myös aikaa varmistaa, että kaikki kelpoisuusvaatimukset täyttyvät kyseisenä päivänä.
Voit myös etsiä verensiirtoa, jos et halua varata tapaamista. Tarkista paikallisista mainoksista verensiirtoista alueellasi
Vaihe 3. Syö rautapitoisia ruokia
Koska veren tuotanto vaatii rautaa, sinun tulee syödä rautapitoisia ruokia kaksi viikkoa ennen tapaamistasi. Tämä auttaa sinua saamaan voimakasta verta luovutusta varten ja parantamaan toipumistasi luovutuksen jälkeen. Rautapitoisia elintarvikkeita ovat pinaatti, täysjyvätuotteita, kalaa, siipikarjaa, papuja, urunlihaa, munia ja naudanlihaa.
Hyvä C -vitamiinipitoisuus auttaa myös lisäämään raudan imeytymistä. Yritä syödä sitrushedelmiä, mehuja tai C -vitamiinilisää
Vaihe 4. Kosteuta itseäsi
Valmistaaksesi kehosi verenhukkaan sinun on juotava runsaasti vettä tai hedelmämehua illalla ja aamulla ennen luovutusta. Yleisin pyörtymisen ja huimauksen syy veren antamisen yhteydessä on verenpaineen lasku tai verensokeri. Tämän riski pienenee huomattavasti, jos olet hyvin nesteytetty, kun vierailet lahjoituskeskuksessa.
- On suositeltavaa juoda paljon 24 tunnin aikana ennen luovutusta, varsinkin kun se on lämmin. Tähän sisältyy juominen neljä hyvän kokoista lasillista vettä tai mehua lahjoitusta edeltävien kolmen tunnin aikana.
- Jos luovutat plasmaa tai verihiutaleita, juo neljä tai kuusi 8 unssia lasillista nesteitä kaksi tai kolme tuntia ennen tapaamistasi.
Vaihe 5. Lepää hyvin
Ennen verenluovutusta sinun tulee nukkua kunnolla. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja valppaammaksi, kun annat verta, mikä auttaa vähentämään prosessin haittavaikutusten riskiä.
Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi nukkua täysi yö (7-9 tuntia aikuisilla) ennen verenluovutusta
Vaihe 6. Syö 1-3 tuntia ennen luovutusta
Älä koskaan anna verta, jos et ole syönyt sinä päivänä. Syöminen pitää verensokerisi vakaana, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi verenluovutuksen jälkeen. Ruoan saaminen järjestelmään auttaa estämään huimausta ja pyörtymistä. Sinun pitäisi syödä jotain terveellistä, joka täyttää sinut, mutta ei saa sinut tuntemaan olosi täytetyksi.
- Jos lahjoitat varhain, syö jotain, kuten munia ja paahtoleipää tai jotain muuta rautapitoisuuden, suolapitoisuuden ja vedenpinnan lisäämiseksi. Jos annat verta lähelle päivää, syö lounas, kuten voileipä ja hedelmäpala. Älä ole liian täynnä, mutta muista syödä tarpeeksi, jotta verenpaineesi pysyy riittävän korkeana luovutusta varten.
- Älä syö juuri ennen tapaamistasi vähentääksesi pahoinvoinnin riskiä lahjoituksen aikana.
- Vältä rasvaisia ruokia 24 tuntia ennen lahjoittamista. Lisääntynyt rasva veressäsi voi tehdä mahdottomaksi saada tarkkoja lukemia veren pakollisista seulontatesteistä luovutuksen jälkeen. Jos keskus ei voi suorittaa kaikkia testejä, se voi joutua hylkäämään lahjoituksesi.
Vaihe 7. Kerää asianmukaiset henkilökortit
Kunkin verenluovutuskeskuksen vaatimukset voivat vaihdella, mutta tarvitset aina vähintään yhden henkilötodistuksen vierailullesi. Tämä sisältää yleensä ajokortin, verenluovuttajakortin tai kaksi vaihtoehtoista henkilötodistusta, kuten passin ja sosiaaliturvakortin. Varmista, että otat nämä tapaamispäivänäsi.
Verenluovuttajakortti on kortti, jonka saat verenluovutuskeskuksesta ja joka rekisteröi sinut järjestelmäänsä. Voit tilata yhden näistä verkossa, tilata sen keskuksesta tai kysyä niistä, kun lahjoitat ensimmäistä kertaa, joten sinulla on sellainen myöhempää lahjoituskäyntiä varten
Vaihe 8. Vältä tiettyjä toimintoja
Vastaanottoa edeltävinä tunteina sinun on vältettävä tiettyjä toimintoja, jotka voivat vahingoittaa mahdollisuuksiasi luovuttaa tai saastuttaa verta. Älä tupakoi tapaamista edeltävän tunnin aikana. Sinun tulisi myös välttää alkoholijuomia 24 tuntia ennen lahjoitusta.
- Purukumi tai karkki nostavat suusi lämpötilaa, mikä voi saada sinut näyttämään siltä, että sinulla on kuume ja tehdä sinusta kelpaamaton antamaan verta. Nämä vaikutukset kuitenkin katoavat 5 minuutissa.
- Jos annat verihiutaleita, sinun tulee välttää aspiriinin, ibuprofeenin tai muiden tulehduskipulääkkeiden ottamista kahden päivän ajan ennen luovutusta.
Osa 2/2: Verenluovutus
Vaihe 1. Täytä lomakkeet
Kun saavut tapaamiseen, sinun on ensin vastattava moniin yleiseen terveyteesi liittyviin kysymyksiin ja täytettävä luottamuksellinen sairauslomake. Kysyttävien kysymysten tyypit vaihtelevat sijaintisi mukaan, mutta sinun pitäisi olla valmis nimeämään ainakin lääkkeet, joita parhaillaan käytät, sekä kaikki paikat, joihin olet matkustanut viimeisten kolmen vuoden aikana.
- Yhdysvaltain veripalveluja säätelee Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto. Niiden on noudatettava FDA: n asettamia määräyksiä. FDA: n ohjeissa on yleisön turvallisuus mielessä, ja jos jotakin käyttäytymistä, sairautta tai lääkitystä pidetään riskialttiina mahdollisen tartunnan tai taudin leviämisen kannalta, sitä pyydetään olemaan lahjoittamatta. Sen ei ole tarkoitus syrjiä.
- Sellaisenaan tietyt toiminnot lisäävät veren välityksellä tarttuvien tautien mahdollisuuksia, ja niistä kysytään. Näitä ovat suonensisäinen huumeiden käyttö, tietyt seksuaaliset aktiviteetit, tiettyjen lääkkeiden käyttö ja asuminen tietyissä maissa. Jos vastaat johonkin näistä kysymyksistä kyllä, et ehkä voi antaa verta.
- On myös tiettyjä sairauksia, kuten hepatiitti, HIV, AIDS ja Chagasin tauti, jotka tekevät mahdottomaksi verenluovutuksen.
- Vastaa kaikkiin haastattelukysymyksiin rehellisesti. He voivat syventyä arkaluonteisiin aiheisiin, mutta sinun on oltava rehellinen, jotta keskuksella on idea, jos he voivat käyttää verta.
Vaihe 2. Ota fyysinen
Kun olet läpäissyt kaikki kyselylomakkeen osat, sinulle annetaan pieni fyysinen. Tähän kuuluu tyypillisesti sairaanhoitaja, joka mittaa verenpaineesi, tarkistaa pulssisi ja mittaa kehon lämpötilan. Sairaanhoitaja antaa sinulle pienen piston sormellesi hemoglobiinin ja raudan tason tarkistamiseksi.
Verenpaineen, pulssin, lämpötilan, hemoglobiinipitoisuuden ja raudan on oltava terveellä alueella ennen kuin voit antaa verta. Tämä varmistaa veresi terveyden ja että et ole aneeminen luovutuksen jälkeen
Vaihe 3. Valmistaudu henkisesti
Monet verta luovuttavat ihmiset pelkäävät neuloja tai eivät halua olla jumissa sellaisen kanssa. Voit häiritä tai valmistautua ennen kuin se tapahtuu helpottaaksesi sinua. Katsokaa poispäin neulasta ja hengittäkää syvään, ennen kuin neula menee sisään. Voit myös puristaa itseäsi käsivarresta, joka ei anna verta, jolloin häiriötekijä tulee.
- Älä pidätä hengitystäsi. Jos teet niin, saatat pyörtyä.
- Voit olla varma, että useimmat ihmiset raportoivat vähän tai ei lainkaan kipua, useimmiten vain puristusta. Todellinen ongelma on epämukavuus, joten mitä vähemmän jännität, sitä parempi.
Vaihe 4. Ota verisi
Kun olet lopettanut fyysisen harjoittelusi, sairaanhoitaja pyytää sinua makaamaan selkänojatuolissa tai makaamaan koko matkan. Mansettisi asetetaan käsivartesi ympärille, jotta suonet näkyvät helpommin ja veri pumppaa nopeammin. Sairaanhoitaja puhdistaa kyynärpääsi sisäpuolen, johon neula asetetaan. Tämän jälkeen sairaanhoitaja asettaa neulan käsivarteen, joka on kiinnitetty pitkään putkeen. Sairaanhoitaja pyytää sinua pumppaamaan kättäsi muutaman kerran ja veresi alkaa tulla ulos.
- Sairaanhoitaja ottaa ensin muutaman injektiopullon verta testattavaksi, sitten veresi täyttää pussin. Annat yleensä tuopin verta kerrallaan.
- Tämä prosessi kestää yleensä 10-15 minuuttia.
Vaihe 5. Rentoudu
Hermostuneisuus voi myös aiheuttaa verenpaineen laskua ja johtaa huimaukseen. Keskustele verta ottavan henkilön kanssa, jos se auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Pyydä heitä selittämään kaikki, mitä tehdään.
Etsi tapoja häiritä itseäsi, kuten laulun laulaminen, jonkin lausuminen, lukemasi kirjan tai seuraamasi TV -sarjan lopputuloksen pohtiminen, elektronisen laitteen kuunteleminen tai lahjoituksesi arvokas lopputulos
Vaihe 6. Lepää ja täytä
Kun olet lopettanut veren antamisen ja sairaanhoitaja sitoo kätesi ylös, sinua pyydetään istumaan ja odottamaan noin 15 minuuttia, jotta et pyörty tai huimausta. Saat myös välipalan ja mehua, joka auttaa täydentämään nesteitäsi ja nostamaan verensokeriasi. Sairaanhoitaja ehdottaa myös, että vältät tiettyjä asioita loppupäivän ajan ja täytät nesteesi seuraavan 48 tunnin ajan.
- Älä tee raskaita nostoja tai rasittavia aktiviteetteja, kuten intensiivistä liikuntaa, loppupäivän ajan.
- Jos tunnet olosi pyörryttäväksi myöhemmin päivällä, makaa jalat kohotettuina.
- Jätä side neljän tai viiden tunnin ajaksi lahjoituksen jälkeen. Jos mustelmia tulee pahasti, aseta kylmä pakkaus. Jos se sattuu, ota kipulääke ilman reseptiä lievittääksesi sitä.
- Jos tunnet olosi huonoksi vierailusi jälkeen, soita lääkärillesi varmistaaksesi, että kaikki on kunnossa.
Vinkkejä
- Tuo iso pullo appelsiinimehua. Se antaa sinulle nopean lisäravinnon veren antamisen jälkeen.
- Makaa tasaisesti, kun lahjoitat. Tämä auttaa verenpaineen laskuun ja huimaukseen, varsinkin kun se on ensimmäistä kertaa.
- Kun olet kunnossa, kysy verihiutaleiden lahjoituksista. Verihiutaleiden luovuttaminen kestää kauemmin, mutta punasolut säilyvät. Verihiutaleet aiheuttavat veren hyytymistä ja ovat tärkeä tuote, jota käytetään vakavasti sairaiden potilaiden hoitoon.
- Jos tunnet itsesi heikoksi, kerro siitä hoitohenkilökunnalle. Ne auttavat sinua nojautumaan tuoliin. Jos olet jo poistunut luovutuskeskuksesta, laita pääsi polvien väliin lisätäksesi verenkiertoa aivoihisi tai laske ja nosta jalkasi, jos voit. Yritä välttää tämä ottamalla aikaa levätä klinikalla, juoda sairaanhoitajan suosittelemia nesteitä ja syödä välipaloja.
- Huomaa, että sinun on tiedettävä veriryhmäsi ennen luovutusta. Negatiiviset ihmiset voivat lahjoittaa positiivisille ihmisille, kun taas positiiviset ihmiset eivät voi lahjoittaa negatiivisille ihmisille. Varmista, että vastaanottajalla on veressäsi merkkejä, esim. A+ antoi verta AB+: lle on kunnossa, mutta B- A: lle EI ole.
