Anemia on tila, jossa kehosi kudoksista ja elimistä puuttuu tarvittava happi, koska punasolujen määrä on liian alhainen tai punasolusi eivät toimi kunnolla. On yli 400 erilaista tunnistettua anemiatyyppiä, ja ne jaetaan kolmeen yleiseen luokkaan: ravitsemuksellinen, varhain hankittu tai geneettinen. Vaikka anemian oireet ovat pohjimmiltaan samat, hoito vaihtelee tyypin mukaan.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Anemian yleisten oireiden havaitseminen
Vaihe 1. Tarkista väsymystasosi
Tämä on yksi yleisimmistä anemian oireista. Selvittääksesi, voiko väsymyksesi liittyä anemiaan sen sijaan, että se olisi seurausta muutamasta yöstä, joissa on liian vähän unta, mieti seuraavia kysymyksiä. Jos vastauksesi on kyllä, sinulla saattaa olla anemia.
- Tunnetko olosi väsyneeksi, kun heräät aamulla ja koko loppupäivän?
- Onko sinulla keskittymisvaikeuksia ja pärjäät hyvin töissä tai koulussa, koska olet niin väsynyt?
- Eikö sinulla ole energiaa perustehtävien ja askareiden suorittamiseen, vai näyttääkö näiden toimintojen tekeminen pyyhkivän sinut pois?
Vaihe 2. Selvitä, tunnetko itsesi heikoksi tai huimaukseksi
Väsymys voi liittyä moniin eri tiloihin, mutta kun se liittyy heikkouteen ja huimaukseen, anemia on varmasti harkittava. Jos joudut usein istumaan, koska tunnet olosi liian heikoksi tai huimaukseksi seisomaan, sinun tulee testata anemia.
Vaihe 3. Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on vakavia oireita
Hoitamattomana anemia voi johtaa hengenvaarallisiin tiloihin. On tärkeää varata aika lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista harvinaisimmista oireista:
- Tunnottomuus tai kylmyys jaloissasi
- Kalpea iho
- Nopea tai epäsäännöllinen syke
- Hengenahdistus
- Rintakipu
- Erittäin kylmät raajat lämpötilasta riippumatta
Menetelmä 2/3: Tiedä mitä odottaa lääkärin vastaanotolla
Vaihe 1. Selitä lääkärillesi sairaushistoriasi
Koska anemialla on oireita monien muiden sairauksien kanssa, lääkärisi saattaa joutua esittämään paljon kysymyksiä päättääkseen, mitä toimia tulee tehdä. Keskustele lääkärisi kanssa oireistasi ja anna hänelle tietoja ruokavaliosta, elämäntavoista ja perheen terveydentilasta.
Vaihe 2. Ota CBC -verikoe
Kun lääkäri on todennut, että sinulla voi olla anemia, tämä testi suoritetaan punasolujen muodon ja määrän määrittämiseksi.
- Jos laboratoriotulokset ovat positiivisia anemian suhteen, he kertovat myös lääkärille, minkä tyyppinen anemia sinulla on.
- Lääkärisi määrää sinulle hoitoa, joka vaihtelee anemiatyypin mukaan.
- Ravitsemuksellisen anemian hoito on ruokavalion, vitamiinien ja raudan sekä lisäravinteiden tai B-12-vitamiiniruiskeiden muutokset. Varhainen hankittu tai geneettinen anemia voi vaatia punasolujen siirtoja tai hormoni -injektioita.
Menetelmä 3/3: Anemian eri tyyppien ymmärtäminen
Vaihe 1. Tarkista raudanpuuteanemian (IDA) oireet
Tämä on yleisin anemiatyyppi, ja se voidaan joskus korjata lisäämällä raudan saantiasi. Sinulla voi olla IDA, jos olet kokenut seuraavan:
- Raskas kuukautiskierto (rauta häviää kuukautiskierron veren kautta).
- Vakava vamma, jonka aikana menetit paljon verta.
- Leikkaus, joka johti veren menetykseen.
- Haavaumat tai paksusuolen syöpä.
- Ruokavalio, jossa on vähän rautaa.
Vaihe 2. Selvitä, onko sinulla vitamiinipuutosanemia
Tämän tyyppinen anemia johtuu siitä, että kehossa on liian vähän B12 -vitamiinia. B12 on välttämätön elimistölle uusien verisolujen tuottamiseksi ja hermoston pitämiseksi terveenä. Sinulla voi olla tämäntyyppinen anemia, jos seuraava on totta:
- Sinulla on autoimmuunisairaus tai suolisto -ongelmia, joiden vuoksi et pysty absorboimaan B12 -vitamiinia tehokkaasti.
- Sinulla ei ole tarpeeksi B12 -vitamiinia ruokavaliossasi. Koska tämä vitamiini on erittäin keskittynyt elintarvikkeisiin, jotka ovat peräisin eläimistä, kasvissyöjillä ja vegaaneilla voi olla vaikeuksia saada riittävästi B12 -vitamiinia.
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi verisairauksien aiheuttamaa anemiaa
Joissakin tapauksissa anemia johtuu taustalla olevasta sairaudesta, joka vaikuttaa kehon kykyyn luoda tarpeeksi punasoluja pitämään kehon terveenä. Jos haluat selvittää, onko tämä mahdollista, keskustele asiasta lääkärisi kanssa ja käy asianmukaisissa testeissä.
- Munuaisiin vaikuttavat sairaudet voivat heikentää kehon kykyä luoda punasoluja.
- Perinnöllisten verisairauksien aiheuttamia anemiaa ovat sirppisoluanemia ja talassemia sekä muovianemia. Joillakin ihmisillä on taipumus näihin anemioihin, jos toinen tai molemmat vanhemmista olivat sairaita.
- Hankittu anemia johtuu altistumisesta toksiineille, viruksille, kemikaaleille tai lääkkeille, jotka estävät kehoa muodostamasta terveitä punasoluja.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Voit testata, onko sinulla kotona anemiaa. Vedä alaluomeasi nähdäksesi miltä se näyttää alla. Jos se on kirkkaan punainen, et ole aneeminen. Jos se on vaaleampi tai valkoinen, kysy lääkäriltäsi.
- Raskaus lisää naisen mahdollisuuksia tulla aneemiseksi, koska keholle asetetut vaatimukset lisäävät hänen tarvetta foolihapolle ja raudalle. Nesteen kertyminen voi myös laimentaa punasolujen määrää. Raskaana olevien naisten tulee aina täydentää ruokavaliotaan määrätyillä vitamiineilla ja lisäravinteilla.
- Vaikka anemiaa voi esiintyä missä tahansa iässä ja molemmilla sukupuolilla, pienillä lapsilla ja premenopausaalisilla naisilla on suurin riski. Vaihdevuodet ohittaneilla naisilla sekä aikuisilla ja nuorilla miehillä on pienin riski.
- Jotkut ruokavalion anemiasta kärsivät ihmiset valittavat aina kylmyydestä. Raudalla on suuri rooli auttaa kehomme säätelemään lämpötilaa. Vältä ravitsemuksellista anemiaa syömällä runsaasti rautaa sisältäviä ruokia päivittäin.
- Anemia voi johtua vegaani- tai kasvisruokavaliosta, jossa ei ole riittävästi rautaa, koska useimmat amerikkalaiset saavat suurimman osan raudastaan lihasta ja/tai kalasta. Jos sinulla on yllä luetellut oireet JA olet vegaani/kasvissyöjä, sinulla on suurempi mahdollisuus olla aneeminen ja saatat tarvita raudan lisäravinteita, jos et halua syödä lihaa.
- Krooniset tai vakavat tilat, jotka aiheuttavat verenvuotoa tai turvotusta, lisäävät anemian riskiä.
- Jään pureskelu tai himo (jota lääkärit kutsuvat myös picaksi) liittyy usein raudanpuuteanemiaan tai muuhun vitamiinin puutteeseen. Tietoisuus tästä voi auttaa määrittämään, oletko aneeminen.
