Jos olet kamppaillut pitämään silmäsi linjassa, sinulla on luultavasti strabismus (silmien epäsäännöllisyys), nimeltään eksotropia. Jotta silmäsi pysyisivät linjassa sen sijaan, että kääntyisit ulospäin, vahvista silmälihaksia parantaaksesi hermoyhteyksiä aivoihisi. Vaikka on olemassa harjoituksia, joita voit tehdä kotona, on myös tärkeää keskustella silmälääkärin kanssa lääketieteellisistä vaihtoehdoista. Silmälääkäri saattaa haluta kokeilla näköhoitoa, laseja tai jopa leikkausta exotropian korjaamiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Ota silmälääkärisi tutkimaan silmäsi
Asiantuntija ottaa perheesi sairaushistorian ja arvioi näkösi. Sen lisäksi, että he kysyvät oireistasi, he tarkistavat silmäsi rakenteen, testaavat silmiesi keskittymisen ja arvioivat näkösi.
- Jos optikko on erikoistunut silmäongelmiin, voit pyytää heitä tutkimaan silmäsi eksotropian varalta.
- Optometristi on silmälääkäri, joka voi tutkia silmiä ja määrätä silmälaseja tai piilolinssejä. Silmälääkäri on lääkäri, joka voi diagnosoida silmäsairauksia, suorittaa leikkauksen ja tarjota näköhoitoa.
Vaihe 2. Osallistu visiohoitoon joka viikko vahvistaaksesi silmälihaksia
Pyydä silmälääkäriäsi laatimaan sinulle henkilökohtainen hoitosuunnitelma ja työskentele joka viikko silmä- ja aivokytkenniesi uudelleenkoulutuksessa. Lääkäri käyttää tietokonelaitteita ja -työkaluja, kuten terapeuttisia linssejä, prismoja ja suodattimia hermojärjestelmän uudelleenkoulutukseen. Koska näköhoito on yksilöllinen jokaiselle henkilölle, lääkäri laatii sinulle erityisen hoitosuunnitelman, joka sisältää näiden hoitojen yhdistelmän.
Kuten minkä tahansa hoidon yhteydessä, sinun on käytävä säännöllisesti useita viikkoja ennen kuin huomaat parannusta silmissäsi
Vaihe 3. Hanki lasit tai kontaktit muiden näköongelmien hoitoon
Jos silmälääkäri toteaa, että olet lähellä tai kaukonäköinen, hän määrää korjaavia linssejä tai laseja. Joskus silmälasien tai kontaktien käyttö näkösi parantamiseksi auttaa sinua pitämään silmäsi kohdakkain ja vähentämään eksotropian esiintymistiheyttä.
Jos sinulla on jo silmälaseja, varmista, että resepti on tuore. Jos päivityksestä on kulunut yli vuosi, ajoita silmätarkastus
Vaihe 4. Selvitä, oletko hyvä ehdokas leikkaukseen eksotropian korjaamiseksi
Tutkijat tutkivat edelleen, voiko silmäleikkaus korjata eksotropiaa vai onko se enemmän kosmeettinen toimenpide. Keskustele tästä vaihtoehdosta silmälääkärisi kanssa selvittääksesi, hyötyisitkö leikkauksesta. Jos valitset leikkauksen, lääkäri leikkaa lihakset, jotka siirtävät silmää puolelta toiselle. Sitten ne lyhentävät lihaksia ja ompelevat ne paikalleen pitämään silmät keskellä.
- Silmäleikkaus on yleensä avohoidossa ja toiput nopeasti.
- Muista, että ihmiset, joille tehdään leikkaus eksotropian vuoksi, vaativat usein toistuvia leikkauksia.
Tiesitkö?
Tutkijat tutkivat myös, onko parempi tehdä leikkaus lapsena vai odottaa aikuisuuteen. Tämä on toinen syy, miksi on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa leikkauksen tuloksista.
Tapa 2/2: Silmien harjoittelu
Vaihe 1. Peitä hyvä silmäsi laastarilla, joka vahvistaa toisen silmän lihaksia
Jos huomaat, että yksi silmä vaikuttaa enemmän kuin toinen, peitä hyvä silmä laastarilla ja käytä sitä noin 2 tuntia joka päivä. Tämä pakottaa silmän lihakset työskentelemään lujemmin ja vahvistumaan ajan myötä. Sinun on tehtävä tämä muutaman viikon ajan, ennen kuin huomaat parannuksen eksotropiassa.
Jos molemmat silmäsi kokevat eksotropiaa, käytä vuorotellen laastaria muutaman tunnin ajan päivässä, jotta molemmat silmät peittyvät jossain vaiheessa
Kärki:
Jos lapsesi, jolla on eksotropia, ei pidä laastaria, innostaa lapsesi laastarista antamalla heidän valita värikäs laastari, jossa on hauska kuvio. Jos löydät vain valkoisia laastareita, anna lapsesi koristella laastari valitsemillaan tarroilla.
Vaihe 2. Hämärtää näön yhdessä silmässä tippojen avulla laastarin sijaan
Jos et pidä laastarin käyttämisestä vahvan silmän vahvistamiseksi, kysy lääkäriltäsi over-the-counter-atropiinipisaroiden käytöstä. Noudata lääkärisi suosituksia siitä, kuinka monta tippaa käytät. Yleensä ruiskutat todennäköisesti 1 tipan silmään ja se sumentaa näkösi noin 4 tunniksi.
Tämä tekee sairastuneesta silmästäsi kovemman, kun vahvemman silmän visio on sumea
Vaihe 3. Harjoittele silmän kiinnittämistä kiinteään kohtaan kynällä
Harjoittele silmiesi kohdistamista pitämällä kynää edessäsi käden ulottuvilla ja valitsemalla kynästä jotain, johon molemmat silmäsi voivat keskittyä. Katso esimerkiksi pyyhekumia tai sanaa kynän puolella. Vie sitten kynä hitaasti nenääsi kohti, kun keskityt edelleen kiinteään kohtaan. Tarkenna, kunnes se näyttää epäselvältä.
Voit tehdä tämän harjoituksen niin usein kuin haluat koko päivän
Vaihe 4. Kokeile Brock string -harjoitusta parantaaksesi silmien koordinaatiota ja keskittymistä
Sido 1,5 m: n naru tuoliin tai kiskoon ja liu'uta kolme noin 2,5 cm: n kokoista helmeä narulle niin, että ne ovat vähintään 30 cm: n päässä toisistaan. Pidä sitten narun toisesta päästä nenäsi lähellä niin, että naru on kireällä. Keskity yhteen helmään kerrallaan, joten se näyttää olevan kahden merkkijonon leikkauspisteessä.
- Käytä eri värisiä helmiä, jotta silmäsi voivat kertoa mihin helmeen keskityt.
- Jos näet X -muodon merkkijonoissa ennen tai jälkeen keskittyvän helmen, harjoittele keskittymistä molemmilla silmillä helmiin.
Vaihe 5. Paranna keskittymistäsi katsomalla erikokoisia tynnyreitä
Piirrä 3 punaista tynnyriä 7,6 x 12,7 cm: n (3 x 5 tuumaa) korttiin ja 3 vihreää tynnyriä kortin takaosaan niin, että tynnyrit peilaavat toisiaan. Tee tynnyreitä asteittain isompia, joten sinulla on pieni, keskikokoinen ja suuri tynnyri kortin molemmilla puolilla. Pidä korttia nenän kärkeä vasten niin, että se on ulospäin pituussuunnassa, ja käännä korttia niin, että se toimii väliseinänä silmiesi välissä. Katso sitten suurinta tynnyriä, joka on kauimpana nenästäsi, ja yritä tarkentaa niin, että vihreät ja punaiset tynnyrit näkyvät 1: nä.
- Yritä pitää tarkennus noin 5 sekuntia ennen kuin siirryt toiseen tynnyriin.
- Toista tämä harjoitus uudelleen keskittyen keskimmäiseen ja sitten pienimpään tynnyriin.
Vinkkejä
- Koska sairaus tai stressi voi laukaista eksotropian, yritä pysyä terveenä, hallita stressiä ja levätä runsaasti.
- Jos sinulla on erilainen strabismus (silmävirhe), kuten esotropia, pyydä lääkäriäsi suosittelemaan erilaista hoitosuunnitelmaa.
