Eno on reseptitön antasidiliuos, joka on valmistettu natriumbikarbonaatista ja sitruunahaposta ja jota käytetään närästyksen ja hapon refluksoinnin estämiseen. Vaikka se tulee myös tabletin muodossa, jauhemainen suola on yleisin ja sekoitetaan veteen ja kulutetaan ennen tai jälkeen aterian. Jos harkitset Enon juomista, sinun on ensin tiedettävä muutama asia sekä hienoja tapoja estää happojen kertyminen, jotta saat kaiken irti lääkkeestä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Eno -jauheen kulutus
Vaihe 1. Liuota 1 pussi tai 1 tl (4,2 grammaa) Eno -jauhetta 1 c (240 ml) veteen
Jotkut Eno-tuotteet-tyypillisesti maustetut kaupalliset vaihtoehdot-tulevat valmiiksi pakattuihin pusseihin. Enoa on saatavana myös jauhepakkauksissa. Riippumatta siitä, mitä tuotetta käytät, aloita täyttämällä lasisi vedellä. Liuota nyt 1 pussi tai 1 tl (4,2 grammaa) jauhetta kuppiin vettä.
- Käytä huoneenlämpöistä vettä parhaan tuloksen saamiseksi.
- Älä liota Enoa muihin nesteisiin, kuten mehuun, koska se ei ehkä ole yhtä tehokas torjumaan mahalaukun happamuutta.
Vaihe 2. Juo Enoa aterioiden jälkeen
Kun sinulla on närästystä tai hapon refluksi, ota Eno -jauhe välittömästi. Vältä kuitenkin Enon ottamista ennen aterioita ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä-se on paljon tehokkaampaa hoitona, kun sinulla on oireita.
Vaihe 3. Odota 2-3 tuntia ennen kuin otat uuden annoksen Eno -jauhetta
Yritä käyttää Eno -jauhetta, kun se on liuennut veteen. Ota Eno -juomisen jälkeen huomioon närästys ja happamuus. Ota 2-3 annoksen jälkeen toinen annos, jos oireet jatkuvat. Jos ne häviävät, keskeytä annostelu, kunnes ne tulevat takaisin.
Vaikka voit odottaa, kunnes kuplat laskeutuvat juomaan Enoa, menetät turvotuksen helpotuksen niiden aiheuttamasta kaasusta ja paineesta
Vaihe 4. Ota Enoa vain 2 kertaa päivässä korkeintaan 14 päivän ajan
Jatkuvan närästyksen, hapan vatsan, vatsavaivojen ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon ota Eno 1-2 kertaa päivässä oireiden lievittämiseksi. Jos oireesi jatkuvat 14 päivän kuluttua, lopeta Enon käyttö välittömästi ja ota yhteys lääkäriisi.
- Muista, että Eno ei estä happamuutta, se vain helpottaa sitä. Jos oireesi jatkuvat, kysy lääkäriltäsi tapoja estää happamuus parhaan tuloksen saamiseksi.
- Jos otat Enoa useammin kuin 2 kertaa päivässä, saatat muuttaa veren pH -arvoa. Tämä voi johtaa alkaloosiin ainesosien emäksisen luonteen vuoksi.
Tapa 2/3: Enon turvallinen käyttö
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa ennen Enon ottamista, jos sinulla on jokin sairaus
Jos sinulla on jokin sairaus, käytät lääkkeitä tai olet raskaana tai imetät, keskustele aina lääkärisi kanssa ennen Enon käyttöä. Tuo Eno -paketti lääkärillesi joka tapauksessa, jotta he voivat tarkastella ainesosia.
Jos sinulla ei vielä ole Enoa, kirjoita sen ainesosat-natriumbikarbonaatti ja sitruunahappo, joka tunnetaan myös nimellä Svarjiksara tai Nimbukamlam, näytettäväksi lääkärillesi
Vaihe 2. Älä ota Eno -jauhetta, jos sinulla on luetellut sairaudet
Jokaisessa Eno -virtapullossa on luettelo erityisistä sairauksista, jotka ovat ristiriidassa sen kanssa. Älä koskaan ota Eno -jauhetta, jos sinulla on:
- Sydän-, maksa- tai munuaisongelmat
- Korkea verenpaine
- Alhaisen natriumin ruokavalio
- Allergiat Svarjiksaralle tai Nimbukamlamille
Vaihe 3. Älä koskaan juo Enoa, jos olet alle 12 -vuotias
Enoa ei ole tarkoitettu alle 12 -vuotiaille lapsille. Jos lapsesi on alle 12 -vuotias ja hänellä on närästystä ja ruoansulatushäiriöitä, mene perheesi lääkäriin ja kysy heiltä vaihtoehtoisia ratkaisuja.
Yritä päästä eroon närästyksestä luonnollisesti, jos et ole tarpeeksi vanha juomaan Enoa
Vaihe 4. Säilytä ENO alle 30 ° C (86 ° F)
Löydä jonnekin huoneenlämpötilaan pienillä vaihteluilla. Pidä Eno -jauhe aina pussin tai pullon sisällä korkki tiukasti kiinni. Jos olet epävarma varastotilan lämpötilasta, käytä ympäröivää lämpömittaria.
Pidä Eno -jauhe jossain turvassa lemmikkeiltä ja lapsilta
Tapa 3/3: Happamuuden ehkäiseminen
Vaihe 1. Syö hitaasti ja lopeta, kun olet täynnä
Jos olet sellainen henkilö, joka haluaa syödä nopeasti, yritä tietoisesti toimia hitaammin. Muista, että kestää noin 20 minuuttia, ennen kuin aivosi saavat signaalin siitä, että kehosi on täynnä! Pidä syömisesi hitaana ja ota huomioon, miltä sinusta tuntuu 20 minuutin kuluttua, jotta voit paremmin seurata ja käsitellä närästystäsi.
Pidä aina 5 minuutin tauko ennen toista annosta ja ota huomioon mahdolliset happokerrokset. Jos tunnet oireita, lopeta syöminen
Vaihe 2. Lopeta ruoan syöminen, joka pahentaa mahalaukun happamuutta
Tomaatit, marinara, valkosipuli, sipuli, suklaa, sitruunahedelmät, piparminttu, sooda, hiilihapotetut juomat, alkoholi, gluteeni sekä rasvaiset ja paistetut elintarvikkeet ovat kaikki syyllisiä. Leikkaa nämä pois ruokavaliosta ja saat Enosta paljon enemmän vaikutusta.
Yritä pitää kaavio, joka kirjaa jokaisen syömäsi aterian sekä mahdollisen happamuuden, joka tuntuu koko päivän. Käytä tätä selvittääksesi, mitä elintarvikkeita useimmiten seuraa happamuusongelma
Vaihe 3. Vältä kahvin ja teen juomista
Tuore kuppi kahvia tai teetä saattaa olla hyvä aamupalaksi, mutta molemmat lisäävät mahalaukun happamuutta-etenkin tyhjään vatsaan-mikä voi johtaa ruoansulatushäiriöihin ja närästykseen. Yritä leikata ne pois ruokavaliostasi saadaksesi kaiken irti Enosta.
- Kokeile kofeiinitonta teetä tai kahvia, jos sinun on ehdottomasti otettava kuppi.
- Osta vähähappoista kahvia minimoidaksesi hapon kertymisen.
Vaihe 4. Juo 0,062 litraa (0,23 l) vettä päivittäin aterioiden ulkopuolella
Jotkut asiantuntijat uskovat, että närästys johtuu veden puutteesta erityisesti ruoansulatuskanavan yläosassa. Siitä huolimatta on suositeltavaa, että miehet juovat vähintään 9 kupillista (hieman yli 2 litraa) nestettä joka päivä. Naisten tulisi juoda 9 kupillista (hieman yli 2 litraa) nestettä joka päivä.
- Vähennä veden saantiasi aterian aikana, koska liiallinen määrä vettä voi laimentaa vatsahappoa syömisen aikana.
- Jos et muista kuinka monta lasia sinulla on, muista "8x8 sääntö!"
