Jos hampaasi näyttävät hieman keltaisilta kahvitahroista, voit ryhtyä toimenpiteisiin saadaksesi kirkkaamman hymyn! Vaikka kahvin kulutuksen hidastaminen on aina vaihtoehto, voit myös tehdä asioita vaikutusten lieventämiseksi. Varmista myös, että hoidat hampaitasi kunnolla, sillä tällöin tahrat eivät kerry niin paljon. Voit myös kokeilla hampaiden valkaisua kotona käsitelläksesi liikaa kahvia.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Minimoi kahvin vaikutukset
Vaihe 1. Lisää tilkka maitoa kahviin
Puoli ja puoli maitoa voi tehdä kahvistasi maukkaamman, mutta se voi myös vähentää tahroja aiheuttavia vaikutuksia hieman. Tästä tekniikasta ei ole paljon hyötyä. Kaada pieni loraus kahviin.
- Lisäksi maidossa oleva kaseiini auttaa estämään värjäytymistä.
- Osittain tämä tekee kahvista vähemmän hapanta. Happo voi tehdä sinusta alttiimman tahroille. Ei-maitotuotteet ja kasvimaito voivat auttaa vähentämään sen happamuutta, mutta ne eivät sisällä kaseiinimaitoa.
Vaihe 2. Juo kahvisi oljen läpi
Voit tehdä tämän jo jääkahvilla, mutta sinun pitäisi kokeilla sitä myös kuuman kahvin kanssa. Olki estää kahvia pääsemästä hampaisiin yhtä paljon, mikä vähentää värjäytymistä. Lisäksi se pitää sen poissa etuhampaista, joissa huomaat värimuutoksia eniten.
Jos olet huolissasi kaikkien kertakäyttöisten olkien heittämisestä pois, valitse uudelleenkäytettävät versiot metallista tai kestävämmästä muovista
Vaihe 3. Huuhtele suu vedellä kahvin juomisen jälkeen
Juo vettä ja pyyhkäise sitä suussa vähintään 30 sekunnin ajan. Kun olet pyyhkäissyt, voit niellä veden tai sylkeä sen mieltymystesi mukaan.
Vesi poistaa kahvin jäännökset, joten se ei voi tarttua kiinni ja tahrata hampaita enemmän
Vaihe 4. Kaada sokeriton purukumi kahvin juomisen jälkeen happaman vähentämiseksi
Kun olet valmis kahvin kanssa, tartu kumiin. Pureskele sitä vähintään 20 minuutin ajan vähentääksesi kelluvan hapon määrää.
Hapon neutralointi tekee sinusta vähemmän alttiita kahvin värjäytymisvaikutuksille
Tapa 2/3: Hampaiden hoito
Vaihe 1. Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä
Harjaus ei estä värjäytymistä kokonaan, mutta se auttaa pitämään sen minimissä. Varmista, että noudatat hammaslääkärisi suosituksia harjaamisesta, hampaiden harjaamisesta vähintään kahdesti päivässä. Kun harjaat, aseta harja 45 asteen kulmaan ikeniisi nähden ja yritä harjata vähintään 2 minuuttia joka kerta. Varmista, että harjaat hampaiden kaikkia pintoja.
- Lisäksi hampaisiin kertyvä plakki näyttää tahrat helpommin kuin hammaskiili. Kokeile vaihtaa sähköhammasharjaan, sillä se poistaa enemmän plakkia kuin tavallinen harjaus.
- Vältä harjaamista liian aggressiivisesti, koska se voi kuluttaa emaliasi.
- Odota harjaamista vähintään 30 minuuttia kahvin juomisen jälkeen. Jos harjaat liian aikaisin, saatat pestä happoa hampaisiisi, mikä pahentaa sen kulumista.
Vaihe 2. Poista hammaslanka kerran päivässä
Vedä ulos noin 46 cm pitkä hammaslanka. Kiedo pieni osa siitä yhdellä kädellä keskisormesi ympärille ja loput toisella kädellä keskisormesi ympärille; kääri enemmän yhden sormen ympärille kuin toinen. Jätä riittävästi sormien väliin lankaa varten, noin 2,5 - 5,1 cm. Ohjaa hammaslanka etusormillasi ja peukaloillasi hampaiden väliin. Hiero sitä edestakaisin ja varmista, ettet työnnä sitä liian voimakkaasti ikeniin. Tee "C" muoto hampaiden ympärille kumpaankin suuntaan liikkuessasi ylös ja alas.
- Kun lanka likaantuu, vedä puhdasta langan pituutta pitävästä keskisormesta. Kääri likainen osa toisen sormesi ympärille.
- Hammaslanka auttaa poistamaan plakin, jossa näkyy tahroja. Voit saada valkaisevan langan, mutta se ei todennäköisesti tarjoa paljon enemmän hyötyä kuin vain tavallisen langan käyttö.
Vaihe 3. Huuhtele antibakteerisella suuvedellä ennen harjausta tai sen jälkeen
Tämäntyyppinen suuvesi auttaa välttämään plakin muodostumista. Koska plakki näyttää todennäköisemmin tahroja, on hyvä vähentää kertymistä niin paljon kuin voit. Kokeile heilua sen kanssa kahdesti päivässä, kuten aamiaisen ja lounaan jälkeen.
Vaihe 4. Käy hammaslääkärilläsi puhdistuksessa 6 kuukauden välein
Hampaiden puhdistus ei poista tahroja kokonaan itsestään. Ne voivat kuitenkin auttaa estämään tahrojen muodostumista ajan myötä. Sinun pitäisi käydä hammaslääkärilläsi kahdesti vuodessa puhdistusta varten, mikä auttaa myös estämään plakin kertymistä hampaisiisi.
Vaihe 5. Keskustele hammaslääkärisi kanssa ammattimaisista valkaisupalveluista
Hammaslääkäri arvioi tahrojasi ja antaa suosituksia tilanteesi parhaista vaihtoehdoista. He voivat suositella tuotteita, kuten lokeroita, jotka peittävät hampaasi valkaisuliuoksilla tietyksi ajaksi, tai valkaisuliuoksia, jotka aktivoidaan valolla.
- Voit myös kokeilla hammasliitoksen kaltaista menettelyä, joka peittää hampaasi pohjimmiltaan vaaleammasta materiaalista, joka on kiinnitetty hampaaseen valolla.
- Viilut ovat toinen vaihtoehto, joka on lähinnä kuori, joka menee hampaidesi eteen, jotta ne näyttävät valkoisilta.
Tapa 3/3: Hampaiden valkaisu kotona
Vaihe 1. Kokeile valkaisevaa hammastahnaa valkaista ajan mittaan
Valkaisevat hammastahnat eivät ole yhtä tehokkaita kuin muut valkaisutuotteet, mutta ne voivat auttaa. Tavallisen hammastahnan vaihtaminen valkaisuun on kuitenkin helppo vaihtaa.
- Etsi niitä, jotka käyttävät valkaisuun peroksideja hioma -aineiden sijaan. Hiovat hammastahnat voivat kuluttaa emaliasi ajan myötä ja pahentaa ongelmia.
- Voit yhdistää nämä hammastahnat valkaiseviin suuvediin vahvemman vaikutuksen aikaansaamiseksi.
Vaihe 2. Levitä valkaisuliuskoja saadaksesi tehokkaamman valkaisuaineen
Näillä tuotteilla irrotat nauhat ja asetat ne hampaidesi päälle. Tuotteesta riippuen voit jättää ne päälle tunniksi ennen kuorimista.
- Lue aina tuotteiden ohjeet ennen nauhojen kiinnittämistä. Lue myös ohjeet, kuinka usein voit käyttää niitä; Käytä niitä usein vain 5 minuuttia päivässä.
- Älä harjaa hampaitasi ennen nauhojen käyttöä, sillä ne tarttuvat paremmin hampaisiisi.
- Samankaltaisia vaihtoehtoja ovat valkaisevat suukappaleet ja hampaisiin levitettävät geelit.
Vaihe 3. Levitä murskattuja mansikoita hampaillesi saadaksesi luonnollinen ratkaisu
Joillakin ihmisillä on onnea käyttää mansikoita hampaiden valkaisuun, sillä niillä on luonnollinen entsyymi, joka voi auttaa. Hiero hiukan hampaisiin ja jätä se vähintään 5 minuutiksi ennen huuhtelua.
- Harjaa hampaasi tämän hoidon jälkeen.
- Älä käytä tätä hoitoa useammin kuin kerran päivässä.
Vaihe 4. Lisää rapeita hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi
Syö tuotteita, kuten omenoita, porkkanoita, paprikaa ja selleriä. Kovat tuotteet auttavat poistamaan plakkia. Lisäksi ne lisäävät syljentuotantoa, joka pesee plakin ja bakteerit.
Pidä plakki suussa mahdollisimman pienenä, jotta tahrat eivät vähene
Vaihe 5. Käytä leivinjauhetta harjataessasi lievää hankausta varten
Valitse joko ruokasoodaa sisältävä hammastahna tai lisää hieman hammasharjaasi ennen hammastahnaasi. Harjaa normaalisti ja huuhtele se sitten pois.
- Hammastahnan valitseminen ruokasoodalla maistuu paremmalta. Ruokasooda on erittäin suolaista.
- Ruokasooda on lievästi hankaavaa. Se auttaa poistamaan tahroja, mutta se ei ole niin hankaavaa, että se kuluttaa emalia.
- Keskustele aina hammaslääkärisi kanssa, mutta yleensä voit käyttää tätä tekniikkaa joka kerta, kun harjaat.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Varoitukset
- Älä yritä sekoittaa omaa vetyperoksidivalkaisuainetta kotona. Tarvitset erittäin alhaisen pitoisuuden (3,6%), jota on vaikea sekoittaa, ja suusuojan käyttäminen sen pitämiseen voi ärsyttää ikeniä. Osta sen sijaan valkaisugeeli, joka on esisekoitettu.
- Ohita hankaavat DIY -valkaisuaineet, kuten puuhiili, koska ne voivat poistaa emalisi.
