Ataksia viittaa lihaskoordinaation menetykseen, joka voi vaikuttaa liikkuvuuteen, puheeseen, liikkeeseen ja syömiseen. Tämä tila voi johtua useista eri syistä, kuten aivohalvauksesta, pään vammasta tai sairauksista, kuten multippeliskleroosista. Vaikka ataksia ei välttämättä ole aina parannettavissa, voit tehdä monia asioita oireiden vähentämiseksi ja elämäsi helpottamiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista ataksian hoitamiseksi parhaalla mahdollisella tavalla.
Askeleet
Tapa 1 /3: Perussyyn löytäminen
Vaihe 1. Käy lääkärissä, jos sinulla on ataksian oireita
Lihasten hallinnan tai koordinaation menetyksestä on keskusteltava heti lääkärisi kanssa vakavan sairauden poissulkemiseksi. Ataksia voi olla oire vähäisestä lääketieteellisestä ongelmasta tai kiireellisemmästä tilasta tai vammasta. Käy lääkärissä, jos sinulla on joitain ataksian tärkeimpiä oireita, kuten:
- Tasapainon menetys
- Vaikeus kävellä
- Puheen hämärtyminen
- Nielemisvaikeudet
- Lihaskoordinaation menetys käsissä, käsissä tai jaloissa
- Tahattomat silmien liikkeet
Vaihe 2. Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä
Joissakin tapauksissa ataksia voi johtua tietyistä lääkkeistä ja parantua lopettamalla ne. Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, reseptistä tai muulla tavalla. He voivat pienentää annostasi tai määrätä jotain erilaista ataksian lievittämiseksi.
- Suurimmaksi osaksi barbituraatit ja rauhoittavat aineet aiheuttavat todennäköisimmin ataksiaa.
- Jotkut reseptilääkkeet voivat vaikuttaa sinuun eri tavalla ja aiheuttaa ataksiaa iän myötä, joten lääkäri voi määrätä sinulle pienemmän annoksen tai lopettaa sen kokonaan.
- Jotkut kemoterapiatyypit voivat aiheuttaa ataksiaa.
Vaihe 3. Kerro lääkärillesi aiemmista tai nykyisistä huumeiden tai alkoholin väärinkäytöksistä
Huume- ja alkoholimyrkytys voi johtaa ataksiaan pitkään. Erityisesti alkoholin väärinkäyttö voi johtaa E-vitamiinin, B-12-vitamiinin tai tiamiinin puutteeseen aiheuttaen ataksiaa. Kerro lääkärillesi juomistottumuksistasi ja huumeidenkäytöstäsi, jotta he voivat arvioida oireidesi parhaan hoidon.
- Lääkäri voi suositella hoitovaihtoehtoja huume- ja alkoholiriippuvuudelle, kuten hoitoa ja neuvontaa.
- Ataksian oireet voivat olla palautuvia, jos lopetat huumeiden ja alkoholin käytön.
Vaihe 4. Tee testi ataksian syyn selvittämiseksi
Lääkärisi todennäköisesti suorittaa fyysisen perustutkimuksen etsimään ilmeisiä sairauden tai vamman merkkejä, kuten päävammaa tai aivohalvausta. He tekevät myös neurologisen testin muistin, keskittymisen, tasapainon, kuulon, näkökyvyn ja refleksien testaamiseksi. Valmistaudu lisätesteihin, kuten:
- CT -skannaus tai MRI, joka voi paljastaa syitä, kuten verihyytymän tai kasvaimen
- Lannepunktio, joka poistaa selkäydinnesteen testattavaksi laboratoriossa
- Verikokeet
Vaihe 5. Hae hoitoa toimivan lääketieteen tarjoajalta
Sen sijaan, että hoidettaisiin lääkkeillä, toiminnallisten lääkkeiden tarjoajat auttavat sinua käsittelemään ataksian aiheuttavia taustalla olevia olosuhteita. Esimerkiksi olosuhteet, kuten tulehdus, mikrobien epätasapaino, vuotava suoli ja kemiallinen myrkytys, voivat kaikki johtaa autoimmuunisairauksiin. Toimiva lääketieteen tarjoaja suosittelee ruokavaliota ja elämäntapamuutoksia näiden ehtojen hallitsemiseksi tai kääntämiseksi.
- Palveluntarjoaja voi esimerkiksi asettaa sinut erityisruokavalioon tai neuvoa sinua ottamaan tiettyjä lisäravinteita tai ravintoaineita.
- He voivat opastaa sinua detoxin tekemisessä.
- Palveluntarjoaja voi tunnistaa terveellisiä elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa parantamaan oireitasi mahdollisesti aiheuttavia tiloja, kuten stressin hallintaa, liikuntaa ja tiettyjen aineiden välttämistä.
Menetelmä 2/3: Oireiden hallinta
Vaihe 1. Tee fysioterapiaa liikkuvuuden ylläpitämiseksi tai palauttamiseksi
Fysioterapia voi auttaa edistämään asianmukaista lihasten toimintaa, liikuntaa ja tasapainoa. Kysy lääkäriltäsi, sopiiko fysioterapia sinulle ja voivatko he ohjata sinut terapeutille. Voit myös ottaa yhteyttä vakuutusyhtiöön ja pyytää luettelon fysioterapeuteista, jotka osallistuvat tiettyihin terveyssuunnitelmiin.
Jos asut Yhdysvalloissa, etsi lähelläsi fysioterapeutti käymällä American Physical Therapy Associationin verkkosivustolla osoitteessa
Vaihe 2. Siirry puheterapiaan auttamaan ääni- ja hengitystieongelmissa
Ataksia voi aiheuttaa puhe- ja nielemisvaikeuksia sekä tukehtumista tai yskää. Puheterapia voi auttaa sinua hallitsemaan näitä ongelmia ja oppia käyttämään puhelaitteita tarvittaessa. Etsi puheterapeutteja alueeltasi tai kysy lääkäriltäsi, voivatko he ohjata sinut johonkin.
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi masennuksen lääkkeistä ja hoidoista
Masennus on yleinen ataksian oire, koska monet potilaat kamppailevat diagnoosinsa ja oireidensa kanssa. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on masennuksen merkkejä, ja kysy mahdollisista hoitotoimenpiteistä. He todennäköisesti suosittelevat masennuslääkkeitä tai kognitiivista käyttäytymisterapiaa.
Vaihe 4. Keskustele lääkärisi kanssa lihasrelakstoreista ja tulehduskipulääkkeistä kivun lievittämiseksi
Ataksia voi aiheuttaa lihaskramppeja, kouristuksia, jäykkyyttä ja hermokipua. Keskustele lääkärisi kanssa kipulääkkeistä helpottaaksesi epämukavuuttasi. Lievempään kipuun lääkäri suosittelee todennäköisesti ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, diklofenaakkia tai parasetamolia.
- Vaikeampaa kipua varten he todennäköisesti määräävät vahvemman lääkityksen, kuten gabapentiinin tai pregabaliinin, tai lihasrelaksantin, kuten baklofeenin tai titsanidiinin.
- Gabapentiini voi myös auttaa hallitsemaan tahattomia silmien liikkeitä ja lihaskouristuksia.
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa ruokavalion muutoksista
Ataksia voi joskus aiheuttaa gluteeniherkkyyttä, mikä voi johtaa ruoansulatushäiriöihin ja epämukavuuteen. Keskustele lääkärisi kanssa siirtymisestä gluteenittomaan ruokavalioon näiden oireiden helpottamiseksi. E -vitamiinipitoisuuden lisääminen lisäravinteilla tai muokatulla ruokavaliolla voi myös olla hyödyllistä, koska ataksia voi aiheuttaa puutteen.
- Elintarvikkeisiin, jotka ovat luonnostaan runsaasti E -vitamiinia, kuuluvat mantelit, pinaatti, auringonkukansiemenet, parsa, mango, avokado, kurpitsa ja miekkakala.
- Saatat joutua myös mukauttamaan ruokavaliotasi syömään pehmeämpiä ruokia, jotka on helpompi niellä.
- Ravitsemusneuvoja voi auttaa sinua räätälöimään ruokavalion kunnon ja tarpeiden mukaan.
Tapa 3/3: Sopeutuminen elämään ataksian kanssa
Vaihe 1. Kokeile toimintaterapiaa sopeutuaksesi ataksiaan
Työterapia auttaa potilaita oppimaan elämäntaitoja, jotta he voivat elää normaalia, itsenäistä elämää ataksiasta huolimatta. Käytännön tehtävät mukautetaan ja harjoitellaan yksilöllisten fyysisten rajoitusten mukaan. Kysy lääkäriltäsi työterapiasta tai etsi työterapeutteja alueeltasi.
Työterapia voi tehdä ataksiapotilaiden elämästä mukavampaa opettamalla heille selviytymisharjoituksia oireiden käsittelemiseksi. Se voi myös sisältää muutoksia heidän koti- tai työtilaansa
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi adaptiivisia laitteita
Jos ataksiasi ei ole hoidettavissa, pyydä lääkäriäsi suosittelemaan adaptiivisia laitteita, jotka parantavat elämänlaatua. Kävelijä tai retkeilysauva voi helpottaa liikkumista. Samoin muutetut ruokailuvälineet voivat tehdä syömisestä yksinkertaisempaa.
Muokatut astiat ovat joko painotettuja estämään vapinaa syömisen aikana tai suurempia ja helpompia tarttua
Vaihe 3. Etsi lähellä olevia tukiryhmiä ataksiapotilaille
Ataksian kaltainen sairaus voi eristää ja ahdistaa, mutta puhuminen siitä voi auttaa. Etsi verkossa ataksiasta kärsivien paikallisia tukiryhmiä, jotta voit tavata ja jakaa kokemuksiasi jakavien ihmisten kanssa. Voit myös kysyä lääkäriltäsi tietoja alueesi ryhmistä.
Voit myös käydä tukiryhmässä ataksian aiheuttavan taustalla olevan tilan, kuten syövän tai multippeliskleroosin, vuoksi
Vinkkejä
- Vältä alkoholia ja muita virkistyslääkkeitä, jotka voivat pahentaa ataksiasi.
- Jotkut ataksian tapaukset johtuvat vanhempien perimistä geeneistä. Jos lääkäri ei ole löytänyt selvää syytä ataksiallesi, pyydä häntä ohjaamaan sinut geneettiseen neuvonantajaan tai geneettiseen testauskeskukseen.
- Kysy lääkäriltäsi, onko olemassa kliinisiä tutkimuksia ataksiahoidoista, joita saatat saada.
