Laparoskooppinen kirurgia, joka tunnetaan myös nimellä laparoskopia, on diagnostinen toimenpide, jossa lääkäri tutkii vatsasi elimiä laparoskoopilla, hoikalla työkalulla, jonka lopussa on pieni videokamera. Tätä varten lääkäri tekee viillon vatsaasi, johon laparoskooppi työnnetään ja täyttää vatsasi hiilidioksidilla, mikä voi valitettavasti aiheuttaa ummetusta, kaasua, turvotusta ja epämukavuutta leikkauksen jälkeen. Onneksi voit hoitaa tätä epämukavuutta käyttämällä erilaisia kotilääkkeitä, lääkkeitä ja syömällä ja juomalla kunnolla.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kaasun siirtäminen leikkauksen jälkeen
Vaihe 1. Mene lyhyelle, lempeälle kävelylle kannustaaksesi suolistasi liikkumaan
Kävele 15 minuuttia kodin ympärillä olevalla alueella, mutta vain jos tunnet olosi mukavaksi tällä aktiivisuustasolla. Kävely kannustaa suoliston lihaksia toimimaan, mikä auttaa lievittämään ummetusta ja turvotusta ja kannustamaan ilmavaivoja.
Vältä harjoittamasta raskaampaa liikuntaa kuin kävelyä ainakin muutaman ensimmäisen päivän leikkauksen jälkeen
Vaihe 2. Tee jalkojen nostoharjoituksia, jotka auttavat sinua kuljettamaan kaasua
Makaa selälläsi ja aseta tyyny polvien alle. Nosta sitten oikea jalka hitaasti vatsaasi kohti polvea taivutettuna ja pidä sitä siellä 10 sekuntia. Laske jalka 10 sekunnin kuluttua ja toista tämä harjoitus vasemmalla jalalla.
- Nämä jalkojen kohot supistuvat ja laajentavat vatsan lihaksia, mikä auttaa siirtämään kaasua ruoansulatusjärjestelmän läpi.
- Toista tämä harjoitus 2-3 kertaa päivässä, kunnes epämukavuus on kadonnut.
Vaihe 3. Ota lääkkeitä kaasun siirtämiseksi
Käytä lääkkeitä, jotka on erityisesti suunniteltu poistamaan kaasukuplat kehosta tai helpottamaan kaasun siirtymistä. Muista tyhjentää kaikki lääkkeet lääkärisi kanssa ennen kuin otat ne itse.
Joitakin esimerkkejä lääkkeistä, jotka auttavat kaasun kulkua, ovat Simethicone ja Colace. Voit ostaa näitä lääkkeitä useimmista apteekeista tai apteekista
Menetelmä 2/3: Epämukavuuden lievittäminen
Vaihe 1. Hiero tai hiero vatsaasi päästäksesi eroon kaasun epämukavuudesta
Tee nyrkki vasemmalla kädelläsi ja työnnä rystyset vatsasi oikeaan reunaan kevyellä paineella. Kierrä sitten kättäsi rintaasi kohti, vatsasi poikki ja sitten vatsasi vasemmalle puolelle.
- Tämän tyyppinen hieronta auttaa rentouttamaan vatsalihaksia ja stimuloimaan suoliston toimintaa.
- Älä käytä liikaa painetta vatsasi hierontaan, koska se voi aiheuttaa jopa enemmän epämukavuutta kuin aloitit.
Vaihe 2. Levitä lämpöpakkausta vatsaasi 15 minuutiksi kaasukivun lievittämiseksi
Kääri lämpöpakkaus pyyhkeeseen, jotta et levitä sitä suoraan iholle. Lämpöpakkauksen asettaminen paljaalle iholle voi aiheuttaa tunnottomuutta ja jopa pieniä vammoja.
- Huomaa, että vaikka lämpöpakkauksen levittäminen auttaa lievittämään kaasukipua, se voi myös lisätä leikkauksen jälkeistä turvotusta.
- Voit käyttää lämpöpakkausta niin usein kuin tarpeen vatsalihasten stimuloimiseksi. Vältä kuitenkin lämmittämästä yli 20 minuuttia kerrallaan ja anna itsellesi vähintään 20 minuutin tauko sovellusten välillä, jotta kehosi voi jäähtyä.
Vaihe 3. Ota kipulääkkeitä lääkärisi määräämällä tavalla
Terveydenhuollon tarjoaja saattaa haluta sinun ottavan tietyn reseptilääkkeen, varsinkin jos sinulla on leikkauksen jälkeinen kipu hartioissasi. Vältä kipulääkkeiden ottamista, joita lääkäri ei ole määrännyt, koska jotkut kipulääkkeet voivat aiheuttaa lisää ummetusta.
- Jotkut kipulääkkeet aiheuttavat myös pahoinvointia. Jos sinulla on pahoinvointia, kerro siitä heti lääkärillesi ja katso, voitko vaihtaa toiseen lääkkeeseen.
- Välttääksesi lääkityksen aiheuttamaa ummetusta, muista juoda runsaasti nesteitä ja syödä kuitupitoisia hedelmiä ja vihanneksia.
- Muista, että jotkut kipulääkkeet voivat myös pahentaa kaasua ja pidentää suolistotottumusten palautumista normaaliksi.
Vaihe 4. Käytä löysiä, mukavia vaatteita, jotka eivät paina vatsaasi
Pidä kiinni vaatteista, joissa ei ole joustavaa vyötärönauhaa, ensimmäisten 1-2 viikon aikana leikkauksen jälkeen tai kunnes sinulla ei enää ole ummetusta ja epämukavuutta kaasussa. Jos mahdollista, käytä vaatteita, jotka ovat hieman suurempia kuin mitä normaalisti käytät, jotta ne eivät tuntuisi tiukalta vatsasi ympärillä.
Vaatteet, kuten villapaidat ja pyjamat, ovat ihanteellisia ensimmäisten parin viikon ajan leikkauksen jälkeen
Tapa 3/3: Syöminen ja juominen leikkauksen jälkeen
Vaihe 1. Siemaile kuumaa piparminttu teetä, jos lääkärisi sanoo, että se on ok juoda
Kuuman piparmintuteen tiedetään auttavan lisäämään ruoansulatuskanavan toimintaa ja lievittämään kaasun aiheuttamaa vatsakipua. Muista kuitenkin neuvotella lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että voit juoda sen.
Vielä suurempaa ruoansulatuskanavan liikkuvuutta varten juo teetä, jolla on luonnollisia laksatiivisia ominaisuuksia, kuten Smooth Move -teetä
Vaihe 2. Kokeile purukumia leikkauksen jälkeen nopeuttaaksesi palautumista
Kuten kuuman teen juominen, on myös tutkimustietoa siitä, että purukumi leikkauksen jälkeen auttaa vähentämään ummetusta, jota koet laparoskooppisen leikkauksen jälkeen. Pureskele purukumia 15 minuuttia 2 tunnin välein leikkauksen jälkeen saadaksesi tämän odottamattoman terveyshyötyn.
- Ei ole väliä, minkä makuista kumia pureskelet; pureskelu on tärkein.
- Pidä suu kiinni ja vältä puhumista purukumin pureskelun aikana. Muussa tapauksessa saatat niellä enemmän ilmaa ja pahentaa kaasua.
Vaihe 3. Vältä hiilihapotettujen juomien juomista 1-2 päivän ajan leikkauksen jälkeen
Hiilihapotettujen juomien juominen voi pahentaa laparoskopian aikana käytetyn hiilidioksidin aiheuttamaa kipua entisestään. Näiden kaasumaisten juomien välttäminen voi myös auttaa vähentämään pahoinvointia leikkauksen jälkeen.
Vaikka sinun pitäisi ehdottomasti välttää hiilihapotettuja juomia vähintään kahden ensimmäisen päivän ajan leikkauksen jälkeen, kysy lääkäriltäsi, jos sinun on pidättäydyttävä juomasta niitä pidempään tilasi perusteella
Vaihe 4. Vältä juomasta oljen kanssa, kunnes kaasukivusi ovat poissa
Nesteiden juominen oljen läpi voi aiheuttaa sen, että nielet ilman tahattomasti juotessasi, mikä voi aiheuttaa kivuliaita ilmakuplia suolistossa. Juo vain avoimista astioista leikkauksen jälkeen, kunnes et enää tunne epämukavuutta vatsassasi.
Vaihe 5. Pysy nesteiden ja pehmeiden elintarvikkeiden ruokavaliossa ensimmäisen viikon leikkauksen jälkeen
Nämä elintarvikkeet ovat kehollesi helpompia sulattaa ja ne on myös helpompi niellä. Tämän ensimmäisen viikon jälkeen lisää vähitellen yhä enemmän pehmeitä elintarvikkeita ruokavalioosi seuraavan 4-6 viikon aikana.
- Ihanteellisia ruokia syötäväksi ja juotavaksi tämän ensimmäisen viikon aikana ovat liemet, keitot, pirtelöt, vanukkaat ja perunamuusia.
- Vältä syömästä vaikeasti sulavia ruokia, kuten rapeaa leipää, sämpylöitä, kovaa lihaa, raakoja vihanneksia ja pähkinöitä.
