Auringonpolttama voi olla tuskallista ja kiusallista-etenkin kasvoillasi. Kipu ja hämmennys ovat kuitenkin väliaikaisia, koska useimmat auringonpolttamat paranevat viikon kuluttua. Ihon vauriot ovat kuitenkin pidempiä, minkä vuoksi on niin tärkeää hoitaa auringonpolttama iho ja hoitaa sitä oikein. Tässä on koottu joitain tärkeimpiä vinkkejä, joita voit käyttää auringonpolttamiesi kasvojen hoitoon siitä hetkestä lähtien, kun huomaat olevasi palanut, kunnes oireet häviävät, sekä mitä voit tehdä estääksesi sen toistumasta.
Askeleet
Menetelmä 1/12: Poistu auringosta välittömästi
0 5 TULOSSA
Vaihe 1. Mene sisälle heti, kun kasvosi alkavat tuntua lämpimältä tai pistelyltä
Jos sinusta tuntuu, että kasvosi palavat, älä ota riskejä. Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin se alkaa näyttää palaneelta, joten luota vaistoihisi. Etsi suojaa, jotta ongelma ei pahene.
Jos et voi mennä sisätiloihin, yritä ainakin löytää täydellinen varjo tai suoja. Jos olet esimerkiksi rannalla, aloita ainakin sateenvarjon tai jonkin sävyn etsiminen
Menetelmä 2/12: Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on kuumetta
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Kuume voi olla merkki lämmön uupumisesta tai auringon myrkytyksestä
Muita oireita ovat pahoinvointi, nopea pulssi, nopea hengitys, voimakas jano ja pyörtyminen tai huimaus. Jos sinulla on jokin näistä oireista, mene heti lääkäriin.
Ole valmis kertomaan lääkärille, kuinka kauan olet ollut auringossa ja mitä suojaa olet käyttänyt. Jos et voi tarpeeksi hyvin keskustellaksesi sairaudestasi, saatat haluta saada ystävän tai perheenjäsenen mukaasi
Tapa 3/12: Juo ylimääräistä vettä
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Auringonpolttama vetää nestettä ihon pinnalle aiheuttaen nestehukkaa
Tämän vuoksi huomaat, että sinun on juotava enemmän vettä kuin tavallisesti, jotta kehosi saa riittävästi nesteitä. Urheilujuomien juominen voi myös auttaa täydentämään elektrolyyttejä ja auttamaan ihoa paranemaan nopeammin.
- Kiinnitä huomiota virtsan väriin varmistaaksesi, että juot tarpeeksi vettä. Sen pitäisi olla joko kirkasta tai vaaleankeltaista, jos olet kunnolla hydratoitu.
- Jatka tätä koko ajan, kun sinulla on auringonpolttaman oireita (yleensä noin viikko). Varmista, että pysyt hyvin nesteytettynä, iho pysyy mahdollisimman terveenä ja saattaa helpottaa oireitasi.
Menetelmä 4/12: Roiskuta kasvosi viileällä vedellä
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Viileä vesi rauhoittaa ihoa ja vähentää auringonpolttaman kipua
Voit myös liottaa pesulappua viileässä vedessä ja pitää sitä kasvoillasi. Poista kangas heti, kun se lämpenee.
- Kun olet valmis, taputtele kasvosi varovasti kuivaksi. Älä hankaa tai hankaa kasvoja, mikä voi ärsyttää ihoa entisestään.
- Jos muut kehosi osat ovat myös auringonpolttamia, sinun kannattaa ottaa kylmä suihku. Se jäähdyttää koko kehosi ja helpottaa auringonpolttamareaktiota.
Menetelmä 5/12: Puhdista ja kosteuta kasvosi
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Aloe veraa sisältävä kosteusvoide auttaa rauhoittamaan tulehdusta
Pese kasvosi miedolla puhdistusaineella ja viileällä vedellä. Taputtele se varovasti kuivaksi jättäen iholle hieman vettä. Levitä kosteusvoidetta iholle hellävaraisesti sen sijaan, että hierot sitä. Voimakas hankaus voi vahingoittaa ihoa entisestään. Levitä tarvittaessa uudelleen tunnin välein, jos ihosi tuntuu kosketuskuivalta.
- Auringonpolttama kuivattaa ihoa, joten saatat huomata, että sinun on kosteutettava useammin kuin normaalisti.
- C- ja E -vitamiinia sisältävät voiteet voivat myös auttaa rajoittamaan ihon vaurioita.
- Vältä tuotteita, joiden nimet päättyvät "-koiiniin", koska ne voivat ärsyttää ihoa entisestään ja aiheuttaa allergisen reaktion.
- Muista pestä kätesi ennen kosteusvoiteen levittämistä, varsinkin jos ihosi on säröillä tai kuorittu-et halua vaarantaa bakteerien leviämistä.
Menetelmä 6/12: Ota tulehduskipulääke
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Ibuprofeeni, aspiriini tai asetaminofeeni vähentävät tulehdusta
Kun otat jonkin näistä käsikauppalääkkeistä heti, kun huomaat, että olet palanut, saatat hallita oireitasi ja tehdä niistä vähemmän vakavia. Jatka lääkityksen ottamista pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti niin kauan kuin tunnet kipua tai tulehdusta auringonpolttamastasi.
Älä ota tulehduskipulääkkeitä, jos ne saattavat häiritä lääkkeitä, joita käytät toiseen sairauteen. Jos et ole varma, soita lääkärillesi ja kysy
Menetelmä 7/12: Kokeile maitokompressiota ihon rauhoittamiseksi
0 10 TULOSSA
Vaihe 1. Liota pesulappu kylmään maitoon ja levitä se kasvoillesi
Käännä kangas pois päästäksesi eroon ylimääräisestä nesteestä ja jätä se sitten kasvoillesi 10-15 minuutiksi. Maito luo kasvoille suojaavan kerroksen, joka auttaa viilentämään ja parantamaan ihoasi.
Tämä hoito on turvallista käyttää milloin haluat. Jos saat siitä hyötyä ja se saa kasvosi tuntumaan paremmalta, voit tehdä sen jopa useita kertoja päivässä
Menetelmä 8/12: Vältä aurinkoa, kunnes ihosi on parantunut
0 9 TULOSSA
Vaihe 1. Ihon paraneminen voi kestää jopa 7 päivää
Lisää altistumista auringolle, vaikka käytät aurinkovoidetta, voi pahentaa kuntoasi, jos olet jo palanut. Jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin mennä ulos, käytä leveäreunaista hattua suojaamaan kasvosi kokonaan (voit myös harkita sateenvarjon kantamista) äläkä pysy auringossa pidempään kuin sinun on.
Auringolle altistuu, vaikka on pilvistä. Suojaa ihoasi sen parantuessa aina, kun olet ulkona-ei vain kirkkaina, aurinkoisina päivinä
Menetelmä 9/12: Kosteuta kuorittua ihoa kahdesti päivässä
0 9 TULOSSA
Vaihe 1. Säännöllinen kosteutus mahdollistaa kuorivan ihon paranemisen nopeammin
Jos ihosi alkaa kuoria, se on parantumisprosessin viimeisissä vaiheissa. Auta sitä jatkamalla pesua hellävaraisesti ja levitä runsaasti kosteusvoidetta.
Voi olla houkuttelevaa kuorinta tai yrittää poistaa kuorittua ihoa, mutta on parempi jättää se rauhaan. Vaikka se saattaa näyttää epämiellyttävältä, se irtoaa luonnollisesti ihon parantuessa. Muista-tämä kestää vain muutaman päivän. Yritä vain olla kärsivällinen
Menetelmä 10/12: Käytä kortikosteroidivoidetta kipuun ja kutinaan
0 5 TULOSSA
Vaihe 1. Osta kortikosteroidivoide paikallisesta apteekistasi
Levitä kasvojen pesun jälkeen ohut kerros voidetta palaneille kasvoille. Anna kerman kuivua ja lisää sitten kerros kosteusvoidetta.
Kalamiinivoide voi myös rauhoittaa, varsinkin jos kasvosi alkavat kutittaa auringonpolttaman vuoksi
Menetelmä 11/12: Ota antihistamiini kutinaa varten
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Noudata antihistamiiniannosten pakkauksen ohjeita
Parin päivän kuluttua, kun iho alkaa parantua, se todennäköisesti alkaa kutittaa. Voi olla todella vaikeaa olla naarmuttamatta, mutta sen naarmuuntuminen vain viivästyttää paranemisprosessia. Antihistamiini voi auttaa lopettamaan kutinaa, jotta et joudu kiusaukseen.
Antihistamiinit voivat olla erityisen hyödyllisiä yöllä, kun menet nukkumaan, koska et voi estää itseäsi naarmuuntumasta unissasi
Menetelmä 12/12: Älä poimi rakkuloita
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. Läpipainopakkaukset muodostavat suojelevan ihon, joten on parasta antaa heidän tehdä työnsä
Iho, joka on parantumassa vakavan palovamman jälkeen, on paljon herkempi kuin kasvosi normaali iho. Jos sinulla on rakkuloita, ne peittävät ja suojaavat ihoa, jotta se ei vahingoitu. Kun avaat rakkuloita, vaaranat tartunnan ja viivästät myös paranemisprosessia.
Älä käytä vaseliinia (vaseliinia) tai muita öljypohjaisia voiteita tai voiteita auringonpolttamalle iholle, varsinkin jos sinulla on rakkuloita. Ne voivat tukkia huokoset ja johtaa infektioon
Vinkkejä
- Vaikka kuka tahansa voi saada auringonpolttaman, lapset ja vaaleat aikuiset ovat alttiimpia auringonpolttamille ja heidän tulee ryhtyä lisävarotoimiin ulkona ollessaan.
- Voit ottaa aurinkoa pilvisenä päivänä! Muista käyttää aurinkovoidetta, vaikka se on pilvinen.
- Oireiden ilmaantuminen voi kestää jopa kaksi päivää, joten auringonpolttama saattaa olla pahempi kuin luulet ensin.
Varoitukset
- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, päänsärkyä, kuumetta ja vilunväristyksiä tai kasvojen turvotusta, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Saatat saada lämpöhalvauksen.
- Auringonpolttama saattaa tuntua väliaikaiselta ongelmalta, joka häviää suhteellisen nopeasti, mutta vain 5 auringonpolttamaa elämäsi aikana kaksinkertaistaa ihosyövän riskin.
- Tarkista aurinkovoidesi viimeinen käyttöpäivä! Useimpien aurinkovoiteiden säilyvyysaika on 2-3 vuotta, joten jos et ostanut omiasi äskettäin, se ei ehkä ole enää tehokasta.
- Suojaa iho aina auringolta, kun olet ulkona. Jopa pieni rusketus on ihovaurio, joka voi johtaa ennenaikaisiin ryppyihin ja lisätä ihosyöpäriskiä.
