Kaikki meistä ovat kohdanneet mustelmien epämiellyttävän haasteen. Mustelmien paraneminen vie aikaa, mutta tässä on joitain tapoja nopeuttaa paranemisprosessia ja estää ihmisiä huomaamasta mustelmia.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Ensiavun käyttö
Vaihe 1. Levitä jäätä mustelmalle
Jää auttaa supistamaan loukkaantuneita verisuonia ja estämään mustelmien kasvamisen.
- Käytä jääpakkausta, pussi jäätä tai pakastettuja vihanneksia, kuten jäädytettyjä herneitä. Muista kääriä puhdas pyyhe tai paperipyyhe jääpakkauksen ympärille.
- Jäätä mustelma enintään 15 minuutiksi tunnissa.
Vaihe 2. Lepää lihakset mustelmilla
Lihasten käyttö mustelmilla voi pahentaa mustelmia ja pahentaa niitä. Anna lihaksillesi tauko mustelman saamisen jälkeen, jotta mustelma paranee.
Jos mustelma on esimerkiksi jalassasi, sinun kannattaa ehkä välttää intensiivisiä jalkaharjoituksia päivän tai kahden ajan
Vaihe 3. Ota asetaminofeeni kipua varten
Asetaminofeeni (tylenoli) ei auta parantamaan mustelmia, mutta se voi auttaa vähentämään mustelmiin liittyvää kipua. Noudata valmistajan annosteluohjeita.
Vaihe 4. Käytä lämpöä 24 tunnin kuluttua
Lämpö auttaa kiertämään ihon alle kerääntynyttä verta ja huuhtelee sen ulos. Muista kuitenkin odottaa 24 tuntia, kun mustelma näyttää tekevän tämän.
- Käytä lämmintä pakkaa tai kuumaa vesipulloa.
- Käytä lämpöä enintään 20 minuuttia kerrallaan.
Vaihe 5. Tiedä milloin mennä lääkäriin
Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen hakea lääkärin apua mustelmia varten. Varo merkkejä siitä, että jokin voi olla vakavasti vialla, ja mene heti lääkäriin, jos huomaat jotain.
- Jos sinusta tuntuu äärimmäistä painetta mustelmilla, sinulla voi olla osasto -oireyhtymä. Tämä vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa.
- Jos huomaat, että saat mustelmia vahingoittamatta itseäsi, mene lääkäriin.
- Jos huomaat infektion merkkejä, kuten turvotusta, mätää, punaisia juovia tai kuumetta, mene heti lääkäriin.
Menetelmä 2/2: Todistamattomat kodin korjaustoimenpiteet
Vaihe 1. Syö runsaasti C -vitamiinia ja flavinoideja sisältäviä elintarvikkeita
Nämä vitamiinit auttavat kehoasi uudistamaan kollageenia, mikä vahvistaa verisuonia. Tämä voi auttaa estämään mustelmia.
Ruokaa, joka sisältää runsaasti C -vitamiinia ja flavonoideja, ovat: sitrushedelmät, lehtivihannekset, paprika, ananas ja luumut
Vaihe 2. Levitä Arnica -geeliä haavaan päivittäin
Tämä kasvipohjainen geeli auttaa laajentamaan verisuoniasi ja edistämään nopeampaa paranemisaikaa.
Arnica löytyy apteekin tiskiltä
Vaihe 3. Kokeile etikkaa tai noitapähkinää
Voit levittää etikkaa tai noitapähkinää suoraan mustelmalle paranemisen edistämiseksi. Käytä sitä puuvillapallolla tai puhtaalla kankaalla.
Vaihe 4. Tee tuore persiljapakkaus
Pilko persilja ja levitä sitä mustelmillesi. Peitä sitten persilja elastisella siteellä ja anna sen vaikuttaa muutaman tunnin tai yön. Tämä voi auttaa parantamaan paranemista.
Vinkkejä
- Jos mustelma ei haalistu viikon tai kahden kuluttua tai jos et muista saaneesi mustelmia, sinun on mentävä lääkäriin. Se voi olla merkki vakavammasta sairaudesta.
- Se voi yrittää odottaa mustelmien paranemista ilmeisissä paikoissa, etenkin kasvoillasi. Jos haluat parantaa kasvojen mustelmia mahdollisimman hyvin, katso Kuinka käsitellä mustelmia kasvoillasi.
Varoitukset
- Jos joudut perheväkivallan uhriksi, soita kansallisen perheväkivaltainstituutin vihjelinjalle numeroon 1-800-799-7233.
- Älä kosketa mustelmia koville pinnoille tai alueelle, joka altistuu toistuville iskuille. Tämä voi aiheuttaa kipua mustelmilla ja pahentaa mustelmia.
