Jos sinusta tuntuu, että poskesi ovat roikkuneet tai ne ovat menettäneet kimmoisuutensa, säädä ihonhoitorutiiniasi. Koska kasvojen rypyt ovat näkyvämpiä, jos iho on kuiva, käytä hellävaraista puhdistusainetta, joka ei poista suojaavia öljyjä ennen kosteuttavan kosteusvoiteen levittämistä. Lisää ryppyjä estäviä ihonhoitotuotteita ja suojaa aina ihoasi auringon vaurioilta käyttämällä aurinkovoidetta.
Askeleet
Menetelmä 1/2: ryppyjä ehkäisevän ihonhoitorutiinin jälkeen
Vaihe 1. Pese kasvosi hellävaraisella puhdistusaineella saippuan sijasta
Etsi puhdistusaine, joka ei sisällä natriumlauryylisulfaattia, joka irrottaa ihosi luonnollisista öljyistä, jotka tarjoavat suojaa ja kosteutta. Käytä sen sijaan puhdistusaineita, joissa on luonnollisia ainesosia, kuten teepuuöljyä, sitrushedelmiä tai omenaviinietikkaa. Huuhtele kasvosi vedellä ja hiero kasvojen puhdistusaine ihollesi ennen huuhtelua. Pese kasvosi 1-2 kertaa päivässä. Tämä poistaa kuolleet ihosolut, jolloin ihosi näyttää virkistyneeltä.
Osta ihotyypillesi suunniteltu kasvojenpuhdistusaine. Käytä esimerkiksi öljytöntä tai geelipohjaista puhdistusainetta, jos sinulla on rasvainen iho. Jos olet altis ihottumille, hanki herkän ihon puhdistusaine
Vaihe 2. Hiero ryppyjä ehkäisevää seerumia puhtaille kasvoillesi
Suojataksesi ihoasi ryppyjä aiheuttavilta vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, osta ryppyjä ehkäisevä seerumi, joka sisältää antioksidantteja, jotka vähentävät vapaita radikaaleja. Seerumi saattaa sisältää myös C -vitamiinia ja hyaluronihappoa, jotka saavat ihon näyttämään täyteläisemmältä.
Levitä seerumia puristamalla 2 tai 3 tippaa ryppyjä ehkäisevää seerumia kämmenellesi. Hiero toisen käden sormenpäitä seerumiin ja levitä sitä varovasti koko kasvoillesi. Kiinnitä erityistä huomiota poskien ryppyisiin alueisiin
Tiesitkö?
Vapaat radikaalit ovat epävakaita atomeja, jotka aiheuttavat kemiallisia muutoksia ihossa. Monet tieteelliset tutkimukset ovat yhdistäneet vapaat radikaalit soluvaurioihin, mikä johtaa ikääntymisen merkkeihin ja mahdollisesti sairauksiin.
Vaihe 3. Levitä päivittäinen kosteusvoide, jotta ryppyjä ei näy
Jos ihosi on kuiva, hienot viivat ja rypyt poskilla ovat havaittavissa. Hiero aina kosteusvoidetta iholle heti puhdistuksen jälkeen. Tämä pullea ihoasi ja saa posket näyttämään täyteläisemmiltä.
- Levitä kosteusvoidetta koko päivän ajan, jos ihosi tuntuu kuivalta.
- Vältä kosteusvoiteen käyttöä, joka sisältää hajusteita, väriaineita tai säilöntäaineita, koska ne voivat ärsyttää ihoa.
Vaihe 4. Käytä aurinkovoidetta koko päivän ajan suojataksesi poskisi lisävaurioilta
Suurin osa ryppyistä johtuu ultraviolettivalosta, joten käytä laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 15 koko päivän. Sinun tulee myös peittää iho ja pysyä varjossa vaurioiden rajoittamiseksi. Käytä esimerkiksi leveäreunaista hattua ja sateenvarjoa.
Kärki:
Käytä korkeampaa SPF -suojaa, jos olet suorassa auringonvalossa päivän aikana. Valitse aurinkovoide, jonka suojakerroin on vähintään 30-50, ja muista käyttää sitä 2 tunnin välein.
Vaihe 5. Käytä iltaisin ryppyjä ehkäisevää voidetta, jossa on C- ja E-vitamiinia kasvoillesi
Osta over-the-counter (OTC) -tuote, jossa on molemmat vitamiinit. Ne vähentävät ryppyjä yhdessä. Muista pestä kasvosi päivän meikin poistamiseksi ennen voiteen levittämistä.
Useimmat ryppyvoiteiden valmistajat suosittelevat voiteen levittämistä ennen nukkumaanmenoa. Tämä antaa ihollesi parhaan mahdollisuuden imeä tuote
Vaihe 6. Lisää retinolituote ihonhoitorutiiniisi muutaman kerran viikossa
Osta OTC-retinolivoide tai -geeli ja purista herneen kokoinen määrä sormenpäähän. Hiero geeliä koko kasvojen iholle ennen nukkumaanmenoa. Retinoli stimuloi kollageenin tuotantoa, jolloin iho näyttää täyteläisemmältä. Tämä vähentää ryppyjen ulkonäköä.
Retinolia käytetään myös auringon vaurioituneen ihon parantamiseen ja iho-olosuhteiden, kuten aknen tai ruusufinni, hoitoon
Tapa 2/2: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Syö antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita ihon kollageenin suojaamiseksi
Olet ehkä kuullut, että ikääntyessäsi kehosi tuottaa enemmän vapaita radikaaleja, mikä voi vahingoittaa ihoa. Antioksidantteja täynnä olevan ruokavalion syöminen vähentää vapaita radikaaleja. Tämä suojaa ihon kollageenia, joka pitää kasvosi terveinä ja kiinteinä. Sisällytä nämä elintarvikkeet ruokavalioosi:
- Marjat, kuten mansikat, mustikat, karpalot ja karhunvatukat
- Pavut, kuten pinto -pavut, punaiset pavut ja mustat pavut
- Lehtivihanneksia, kuten pinaattia, lehtikaalia ja salaattia
- Vihannekset, kuten porkkanat, parsakaali, artisokat ja bataatit
Vaihe 2. Harjoittele säännöllisesti koko viikon ajan verenkierron parantamiseksi
Liiku ja lisää verenkiertoa ihollasi, mikä auttaa korjaamaan vaurioita ja vähentämään ryppyjä. Voit esimerkiksi lenkkeillä, uida, pelata tennistä tai voimaharjoittelua.
Kärki:
Voit myös harjoitella kasvojoogaa, jonka on osoitettu tekevän posket ja alaosat täyteläisemmiksi. Tämä voi vähentää juonteita ja ryppyjä.
Vaihe 3. Pyri nukkumaan vähintään 7 tuntia joka yö
Jatkuva riittävästi nukkuminen lisää verenkiertoa, ja tämä parantunut verenkierto auttaa ihoa rakentamaan kollageenia. Lisäksi, jotta estät poskien ryppyjä, yritä nukkua selälläsi. Tämä vähentää painetta kasvosi toisella puolella, mikä luo viivoja.
Harkitse tyynyä, joka on suunniteltu tukemaan päätäsi, jos nukut kyljelläsi tai ostat tyynyliinan, joka on valmistettu silkistä, mikä vähentää kasvojesi painetta
Vaihe 4. Lopeta tupakointi
Yritä lopettaa tupakointi tai vähentää sitä. Savukkeet sisältävät haitallisia aineita, jotka vähentävät ihon kollageenia ja elastiinia. Tämä saa ihon rypistymään tai rypistymään. Voit saada tukea liittymällä yhteisöryhmään, joka yrittää lopettaa tai löytää tukiryhmän verkossa.
Suua ajaessasi savu luo myös pystysuoria ryppyjä huuliesi yläpuolelle, joten lopettaminen voi myös vähentää näitä viivoja
Vaihe 5. Varaa aika ihotautilääkärille, jos sinulla on syviä poskiryppyjä
Vaikka ihon suojaaminen vaurioilta ja ryppyjä ehkäisevän ihonhoitorutiinin noudattaminen voi minimoida hienoja juonteita ja ryppyjä, sinulla saattaa silti olla syviä ryppyjä, jotka tarvitsevat lääketieteellistä hoitoa. Keskustele ihotautilääkärin kanssa toimistohoidoista, joihin kuuluvat kemialliset kuorinnat, dermabrasiointi tai täytepistokset.
- Jos olet käyttänyt retinolia muutaman kuukauden ajan, mutta et ole nähnyt parannusta, kysy ihotautilääkäriltä reseptivahvuisia retinoideja, jotka voivat olla tehokkaampia.
- Poskien täyteaineet valmistetaan tyypillisesti joko kalsiumhydroksidiapatiitista tai hyaluronihaposta.
- Muita tekniikoita voivat olla mikroneulaus ja CO2 -laserhoidot.
