Jos kamppailet aknen kanssa, saatat tuntea, että ihon peseminen ei tee paljon hyvää tai pahentaa punoitusta. Onneksi voit parantaa ihon terveyttä, jos valitset puhdistusaineita, jotka sisältävät mikrobilääkkeitä. Ole hellävarainen hierottaessasi puhdistusainetta ihoosi äläkä hiero sitä huuhtelemalla. Ärsytyksen estäminen antaa akne-alttiille ihollesi mahdollisuuden puhdistaa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kasvojen puhdistaminen
Vaihe 1. Valitse puhdistusaine, joka sisältää bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa
Nämä antimikrobiset aineosat voivat poistaa aknea aiheuttavia bakteereja. Voit ehkä löytää puhdistusaineen, joka yhdistää nämä ainesosat. Muista, että suurin osa näistä tuotteista löytyy ihonhoitokäytävän aknenhoitotuotteista.
Löydät myös paljon aknenpuhdistusvaihtoehtoja myytävänä verkossa
Vaihe 2. Osta ihotyypillesi suunniteltu kasvojenpuhdistusaine
Koska akne-alttiille iholle on erilaisia puhdistusaineita, valitse ihotyyppisi vastaava. Jos sinulla on esimerkiksi normaali tai kuiva iho, etsi kermapohjainen aknenpuhdistusaine. Jos sinulla on rasvainen iho, valitse geelipohjainen aknenpuhdistusaine.
Vaihe 3. Roiske kasvosi viileällä vedellä
Vältä kuuman veden käyttöä, koska se voi poistaa kosteuden ja luonnolliset öljyt iholta. Kuumuus voi myös ärsyttää ihoa ja tehdä siitä punaisemman.
Vaikka voit pestä kasvosi suihkun aikana, sinun pitäisi tehdä se vain, jos suihkut kylmässä vedessä
Vaihe 4. Hiero penninkokoinen määrä puhdistusainetta ihollesi
Suihkuta puhdistusaine puhtaisiin sormenpäihisi ja hiero niitä hieman yhteen levittääksesi puhdistusaineen sormenpäidesi yli. Levitä sitten puhdistusaine kasvoillesi ja hiero se iholle pyörivin liikkein.
Kärki:
Vältä puhdistusaineen hankausta tai hankausta ihoa vasten. Yritä olla mahdollisimman lempeä, kun peset kasvosi, jotta ihosi ei punastu tai ärtyisi.
Vaihe 5. Huuhtele puhdistusaine kasvoiltasi viileällä vedellä
Irrota puhdistusaine suihkuttamalla puhdasta vettä kasvoillesi. Jos haluat huuhdella puhdistusaineen nopeammin liinalla, kostuta puhdas, pehmeä kangas ja pyyhi se varovasti ihoa vasten. Huuhtele sitten kaikki puhdistusainejäämät kasvoiltasi.
On tärkeää poistaa kaikki puhdistusaineen jäljet. Jos jätät jäämiä iholle, se voi kuivua ja ärsyttää ihoa
Vaihe 6. Taputa kasvosi kuivaksi puhtaalla liinalla
Ota pehmeä kangas ja paina se varovasti ihollesi, jotta vesi imeytyy. Älä hiero tai käytä kangasta ihon vetämiseen. Yritä sen sijaan olla mahdollisimman lempeä.
Käytä täysin puhdasta kangasta, jotta et tuota bakteereja puhtaille kasvoillesi
Menetelmä 2/3: Ihonhoito -ohjelman kehittäminen
Vaihe 1. Pese kasvosi vain 2 kertaa päivässä
Jos sinulla on akne, sinulla voi olla myös rasvainen iho ja sinusta tuntuu, että sinun on pestävä kasvosi paljon. Valitettavasti kasvojen pesu useammin kuin muutaman kerran päivässä voi ärsyttää ihoa ja johtaa ihottumiin. Suunnittele pestä kasvosi ensin aamulla ja ennen nukkumaanmenoa.
Voit pestä kasvosi päivän aikana, jos ihosi hikoilee. Muista vain olla lempeä ja kosteuttaa ihoasi pesun jälkeen
Vaihe 2. Levitä hellävarainen öljytön kosteusvoide kasvoillesi pesun jälkeen
Jos käytit puhdistusainetta, joka sisältää bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa, nämä ainesosat voivat kuivata ihosi. Suojataksesi ihoasi ja estää sitä tuntumasta kuivalta tai kutiavalta, hiero kolikon kokoinen määrä kosteusvoidetta ihoosi. Käytä hellävaraista öljytöntä kosteusvoidetta, joka ei sisällä mitään näistä ankarista ainesosista:
- Polysorbaatti
- Stearate tai Steareth
- Cetearyl tai Ceteareth
- Emulgoiva vaha
Vaihe 3. Hiero vesipohjaista aurinkovoidetta kasvoillesi kosteutuksen jälkeen
Osta laajakirjoinen aurinkovoide, jonka SPF on vähintään 30. Aurinkovoide suojaa ihoasi auringon aiheuttamilta vaurioilta. Estä ihon irtoaminen etsimällä vesipohjaista suihketta tai geeliä sisältävää aurinkovoidetta.
Vältä aurinkovoiteita, jotka sisältävät PABA: ta tai bentsofenonia, koska ne voivat aiheuttaa tulehdusta ja ärsytystä
Vaihe 4. Levitä ei-komedogeeninen meikki, jos haluat
Vain siksi, että sinulla on akne-altis iho, ei tarkoita, ettet voi käyttää meikkiä, kuten peitevoidetta, meikkivoidetta, puuteria tai poskipunaa. Etsi meikkiä, joka ei tukkeuta huokosiasi, ja käytä kevyitä meikkikerroksia, jos mahdollista. Jos käytät säännöllisesti raskaita meikkikerroksia, se voi ärsyttää herkkää ihoasi.
Jotkut peitevoiteet tai meikkivoiteet sisältävät aknea torjuvia ainesosia, kuten bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa
Vaihe 5. Osta ihonhoitotuotteita, jotka eivät tuki huokosiasi
Meikin ja aurinkovoiteen etiketissä pitäisi olla sanonta "ei-komedogeeninen" tai "ei tukkisi huokosia". Tämä tarkoittaa, että tuotteissa ei ole öljyä tai ainesosia, jotka tukkivat huokosesi, mikä aiheuttaa aknea.
Muista valita myös ei-komedogeeniset puhdistusaineet ja kosteusvoiteet
Vaihe 6. Vältä väriaineita, supistavia aineita tai ainesosia, jotka ärsyttävät ihoasi
Lue tuotteen etiketit äläkä käytä ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät supistavia aineita, hankaavaa alkoholia tai tuoksua. Kaikki nämä voivat kuivata tai ärsyttää ihoa, mikä voi johtaa ihottumiin. Sinun ei myöskään tarvitse hieroa väriainetta ihollesi, koska se kuivuu liikaa.
Älä osta puhdistusaineita tai naamioita, jotka sisältävät hankaavia kuorinta -aineita. Nämä voivat olla liian karkeita ihollesi ja voivat pahentaa punoitusta entisestään
Kärki:
Jos sinulla on herkkä aknealtis iho, saatat jopa kehittää allergisen reaktion tuoksulle. Valitse hajusteeton tuote, jotta minimoit allergisen reaktion riskin.
Tapa 3/3: Aknen leviämisen estäminen
Vaihe 1. Poista meikki ennen nukkumaanmenoa
Jopa ei-komedogeeninen meikki voi ärsyttää ihoasi, jos et pese sitä pois ennen nukkumaanmenoa. Ota tapa pestä kasvosi hellävaraisella puhdistusaineella ja levittää kosteusvoidetta ennen nukkumaanmenoa joka ilta.
Jos olet liian väsynyt pesemään kasvosi puhdistusaineella, pyyhi varovasti ei-komedogeeninen meikinpoistoaine kasvoillesi. Huuhtele sitten iho viileällä vedellä ja levitä kosteusvoidetta
Vaihe 2. Pese tyynyliina vähintään kerran viikossa
Useimmat ihmiset viettävät noin 6-8 tuntia sängyssä joka ilta. Jos et pese tyynyliinaasi usein, se voi likaantua kuolleista ihosoluista ja öljystä kasvoistasi ja hiuksistasi. Pese tyynyliina vähintään kerran viikossa, jotta kasvosi lepäävät puhtaalla tyynyliinalla yöllä.
Osta muutama ylimääräinen tyynyliina. Tällä tavalla voit vaihtaa tyynyliinat, vaikka sinulla ei olisi aikaa pestä pyykkiä
Vaihe 3. Käytä samoja aknetuotteita 6-8 viikon ajan nähdäksesi, auttavatko ne
Saatat toivoa, että uudet aknetuotteet toimivat yön yli, mutta uuden aknehoidon toimiminen kestää useita viikkoja. Sen sijaan, että yrittäisit uusia tuotteita joka viikko, pysy samalla aknen rutiinilla vähintään 6-8 viikkoa ennen kuin päätät, pitäisikö ne pitää.
Kärki:
Harkitse päiväkirjaa käyttämistäsi tuotteista kasvoillesi. Seuraa, kun aloitat niiden käytön, ja mitä parannuksia tai herkkyyksiä huomaat ihollasi.
