Kapeat ihmiset ovat yleensä vastustuskykyisiä muutoksille ja uusille ideoille. He luulevat usein olevansa oikeassa ja kaikki muut väärässä. Kapea-alaiset ihmiset voivat olla vaikeita käsitellä ihmissuhteissa, työympäristössä ja muissa tilanteissa. On tärkeää tunnistaa kapea-alaiset ihmiset nopeasti, jotta voit irrottaa mahdollisesti myrkyllisistä ihmissuhteista. Ihmisen käyttäytyminen ja uskomusjärjestelmä voivat paljastaa, onko kyseinen henkilö kapea-alainen. Jos joudut olemaan vuorovaikutuksessa kapeasti ajattelevan henkilön kanssa, yritä vahvistaa itseäsi. Saatat myös hyötyä siitä, että opit lisää siitä, mikä voi saada ihmisen käyttäytymään kapeasti.
Askeleet
Osa 1/4: Jonkun käyttäytymisen arviointi
Vaihe 1. Mieti, kuinka avoin ihminen on muuttua
Kapea-alaiset ihmiset haluavat yleensä pysyä yhdellä toimintatavalla. Ne kestävät yleensä uusia ja innovatiivisia menetelmiä.
- Kapeat ihmiset voivat vastustaa muutosta tai olla vastenmielisiä asioista, jotka ovat ristiriidassa heidän maailmankuvansa kanssa. Esimerkiksi kapea-alainen ystävä voi olla vastenmielinen menemästä uusiin ravintoloihin kaupungissa. Ahdasmielinen kollega saattaa vastustaa muutoksia yrityksesi käytäntöihin.
- Vaikka monet ihmiset eivät selviä muutoksista hyvin, kapea-alaiset ihmiset voivat nähdä muutoksen luonnostaan negatiivisena. Ahdasmielinen ihminen ei välttämättä pysty erottamaan erilaista negatiivisesta.
Vaihe 2. Huomaa, kuinka tämä henkilö puhuu muista
Kapea-alaiset ihmiset voivat olla hyvin mielipiteitä ympärillään olevista. Ahdasmielinen ihminen voi nopeasti tuomita muita. He voivat myös tehdä usein negatiivisia kommentteja.
- Ahdasmielinen ihminen tekee nopeita ja ehdottomia arvioita toisista. Häneltä puuttuu kyky nähdä ihmisen käyttäytymisen monimutkaisuus.
- Esimerkiksi sinulla on ystävä, joka kamppailee painonsa kanssa. Kun tuo ystävä ei ole lähellä, ahdasmielinen henkilö voi sanoa jotain: "Luulen, että syy siihen, miksi June ei voi laihtua, on tahdonvoiman puute." Ahdasmielinen ihminen ei pysty näkemään, kuinka laihtuminen on monimutkaista ja tuomitsee vain jonkun.
- Kapea-alaisilla ihmisillä voi olla taipumus uskoa pahinta toisissa. Ahdasmielinen ihminen voi sanoa jotain: "Minusta tuntuu, että Kate oli myöhässä elokuvasta viime viikolla rangaistakseen minua lauantain suunnitelmien pelastamisesta." Sen sijaan, että hyväksyisi ihmiset ovat joskus myöhässä, kapea-alainen henkilö olettaa ilkeämielisen aikomuksen.
Vaihe 3. Katso, miten tämä henkilö käsittelee ristiriitoja
Kapeat ihmiset ovat usein innokkaita ottamaan kantaa. He ovat myös innokkaita ottamaan ympärillään olevat puolelle. Kapea-alainen ihminen pahentaa konflikteja useimmissa tilanteissa.
- Esimerkiksi kaksi kollegaa joutuu kiistelyyn työssä. Kapea-alainen kollega voi olla vihainen. Hän voi lähestyä sinua puhuakseen negatiivisesti toisesta osapuolesta.
- Kapeat ihmiset eivät voi käsittää eroja. Ahdasmielinen ihminen voi olla epäuskoinen, jos et ota hänen puoleltaan konfliktia. Vaikka et tiedä konfliktin yksityiskohtia, ahdasmielinen henkilö voi sanoa esimerkiksi: "Mutta tiedät, mitä Jamie teki väärin, eikö? Kuinka et voi ymmärtää, että se on väärin?"
Vaihe 4. Arvioi, onko tämä henkilö kiinnostunut muista
Ihmiset, jotka ovat empaattisia ja uteliaita, ovat aidosti kiinnostuneita ympärillään olevista. Uteliaiset ihmiset voivat tulla vähemmän tuomitseviksi, kun he oppivat tuntemaan useita näkökulmia. Toisaalta kapea-alaiselta ihmiseltä saattaa puuttua tämä uteliaisuus.
- Kapea-alaiset ihmiset eivät välttämättä ole kiinnostuneita muiden mielipiteistä. He voivat olla vakuuttuneita siitä, että he ovat ymmärtäneet asiat, ja he voivat halveksia heidän ympärillään olevia.
- Ahdasmielinen henkilö ei saa sanoa, esimerkiksi, kysyä sinulta päivästäsi. Jos puhut politiikasta kapea-alaisen ihmisen kanssa, hän todennäköisesti väittelee kuin kysyy, miksi sinusta tuntuu siltä.
Osa 2/4: Uskomusjärjestelmien huomioon ottaminen
Vaihe 1. Arvioi tämän henkilön moraalikoodi
Kapea-alaiset ihmiset voidaan usein havaita jäykän moraalikoodin vuoksi. Kapeamielisillä ihmisillä on vaikeuksia pohtia eroa ja heillä on taipumus nähdä tiensä parhaana tapana.
- Kapea-alaiset ihmiset voivat siirtyä nopeasti henkilön tekojen tuomitsemisesta henkilön tuomitsemiseen. Esimerkiksi ahdasmielinen ihminen ei ehkä näe toimintaa moraalisesti vääränä. He voivat nähdä vain sen henkilön, joka teki tämän, moraalisesti turmeltuneeksi.
- Voit havaita moraalikoodin siitä, miten joku tuomitsee muita. Ahdasmielinen ihminen voi nopeasti tuomita epätavallisen käyttäytymisen. Sinulla voi esimerkiksi olla ystävä avoimessa suhteessa. Ahdasmielinen henkilö voi olla taipuvainen sanomaan jotain, "Ei se koskaan onnistu" tai "Se on vain holtitonta käytöstä".
Vaihe 2. Selvitä, hyväksyykö tämä henkilö väärässä olonsa
Kapeat ihmiset voivat nähdä tiensä ainoana keinona. He eivät ehkä halua myöntää, että heidän mielipiteensä, ideansa tai toimintatapansa ovat virheellisiä.
- Ahdasmielinen ihminen pysyy aseissaan, vaikka kohtaisi vastakkaisia tosiasioita. Hänestä voi tulla vihamielinen, kun hänen uskomuksensa kyseenalaistetaan. Esimerkiksi ahdasmielinen voi sekoittaa elokuvan näyttelijän nimen. Kun korjaat kapea-alaista henkilöä, hän saattaa vaatia olevansa oikeassa, vaikka olet esittänyt päinvastaista tietoa.
- Kapea näköinen ihminen voi olla vaikea puhua. Hän voi odottaa muiden kuulevan ja hyväksyvän aina.
- Henkilökohtaisissa suhteissa kapea-alainen ihminen voi keskittyä itseensä. Hän voi jatkuvasti haukkua ja antaa muille neuvoja. Jos esimerkiksi ilmaiset turhautumistasi painonpudotusta koskevista kamppailuista, kapea-alainen ihminen voi heti sanoa jotain: "Minusta tuntuu, että painonpudotus on tahdonvoimaa."
Vaihe 3. Varo itsepäisiä taipumuksia
Kapea-alaisia ihmisiä on vaikea muuttaa, vaikka muutos olisi tarpeen. He voivat vastustaa oivalluksia tai tosiasioita, jotka haastavat heidän uskomuksensa.
- Esimerkiksi ahdasmielinen henkilö voi hylätä tosiasiat. Hän voi vaatia hylättyjen tieteellisten tutkimusten pätevyyttä ja toimia vihamielisesti tai halveksivasti niitä kohtaan, jotka haastavat hänet.
- Kapea-alaiset ihmiset voivat itse asiassa nauttia valta-taisteluista enemmän kuin konfliktien terveestä ratkaisusta. Sinusta voi tuntua siltä, että sinut pakotetaan riitaan, kun olet tekemisissä kapeakuvaisen henkilön kanssa.
Vaihe 4. Kiinnitä huomiota vihamielisyyteen
Kapea-alaiset ihmiset voivat olla nopeasti vihaisia. Ahdasmielinen ihminen voi tulla melko vihamieliseksi kritiikin edessä. He voivat huutaa, heittää kouristuksia ja kieltäytyä työskentelemästä niiden kanssa, jotka haastavat heidät. Jos sinulla on esimerkiksi erimielisyyttä ahdasmielisen kollegan kanssa, hän voi suuttua ja poistua projektista. Kapeamielisille ihmisille voi olla helpompi suuttua kuin kohdata se tosiasia, että he voivat olla väärässä.
Osa 3/4: Käsittely kapea-alaisten ihmisten kanssa
Vaihe 1. Ole itsevarma tarvittaessa
Tämä on erityisen tärkeää työ- tai kotielämässäsi. Asuminen tai työskentely kapea-alaisen ihmisen kanssa voi olla stressaavaa. On tärkeää, että vahvistat itseäsi välttääksesi kävelemistä kaikkialla.
- Ole kunnioittava, mutta myös seiso itsesi puolesta. Älä syytä tai alenna henkilöä, vaan puolusta oikeuksiasi ja tunteitasi. Esimerkiksi kapea-alainen poikaystäväsi vaatii, että on vähäpätöistä, että haluat pysyä poissa ystäviesi kanssa. Älä sano jotain: "Se on naurettavaa ja sinä hallitset. Ei ole mitään syytä, miksi en voisi viettää yötä ystävieni kanssa."
- Haluat varmistaa, että tarpeesi otetaan huomioon, mutta ilmaista ne tuottavasti. Sano sen sijaan jotain: "Näen sinun turhautuvan, kun pysyn ulkona myöhään, ja haluat meidän viettävän enemmän aikaa yhdessä, mutta älä tuomitse luonteeni tekojeni perusteella. Suhteeni muihin ihmisiin ovat tärkeitä ja sitä on myös hoidettava."
Vaihe 2. Käsittele kapea-alaista rakkaasi
Haluat korjata huonoja käyttäytymismalleja, jos olet lähellä ahdasmielistä henkilöä. Tee se kunnioittavasti, jotta et pahentaisi tilannetta. On tärkeää opettaa ihmisille, miten kohdella muita paremmin. Käsittele tilannetta tällä hetkellä. Odota, kunnes kapea-alainen henkilö on kriittinen antamaan palautetta.
- Oletetaan esimerkiksi, että sinulla on vaikeuksia töissä. Poikaystäväsi, joka työskentelee eri alalla, alkaa luetella kaiken, mitä teet väärin.
- Pysäytä hänet ja sano jotain: "Arvostan palautettasi, mutta en pyydä neuvoja. Voisitko vain kuunnella minua?"
Vaihe 3. Selviydy kapea-alaisen työtoverin kanssa
Ahdasmielinen työtoveri voi olla turhauttavaa. Työskentele käsittelemään heidän käyttäytymistään tällä hetkellä. Kun he loukkaavat sinua, puhu.
- Oletetaan esimerkiksi, että toimistossasi on uusi käytäntö kellotuntien suhteen. Yrität noudattaa helpompaa käytäntöä, mutta kapea-alainen työtoveri valittaa. Työkaverisi vaatii sinua ottamaan hänen puolellaan asiassa ja auttamaan häntä kohtaamaan pomosi.
- Sano jotain tällaista: "Katso, pidän uudesta järjestelmästä. Arvostan, että jaoit mielipiteesi, mutta en ole kiinnostunut joutumaan sen vastakkainasetteluihin."
Vaihe 4. Esitä tosiasiat
Tämä voi usein pysäyttää ahdasmielisen henkilön jälkiinsä. Jos joku väittää, että tapa tai tapa on oikea, esitä päinvastaiset tosiasiat.
- Esimerkiksi kollega voi vaatia tietyn ajoreitin käyttämistä autonvuokrauksessa. Hän voi väittää, että se on nopeampaa. Voit ottaa puhelimesi esiin ja etsiä reittisi GPS: stä.
- Olla kohtelias. Sano esimerkiksi: "Mielestäni tämä tapa on nopeampi. Se on vähemmän kilometrejä ja GPS: n antama aika on myös lyhyempi."
Vaihe 5. Pidä tauko silloin tällöin
Kapeamieliset ihmiset voivat olla vaikeita olla lähellä. On täysin normaalia, että joskus tarvitaan taukoa. Jos kapea-alainen henkilö tulee luoksesi, kävele pois tilanteesta.
- Lopeta keskustelu kohteliaasti. Et halua tehdä jo vihamielisestä ihmisestä vihamielisempää. Sano esimerkiksi "Okei, kiitos puhumisesta" ja keksi sitten tekosyy. Esimerkiksi: "Minulla on töitä kiinni."
- Mene tekemään jotain mistä pidät auttaaksesi irtautumaan. Lue kirja, katso elokuva tai käy kävelyllä. Valitse rentouttava aktiviteetti, jolla pääset eroon turhautumistasi.
Osa 4/4: Ymmärtäminen, miksi joku saattaa olla kapea-alainen
Vaihe 1. Ole valmis harkitsemaan syitä jonkun käytökselle
Sanominen, että joku on kapea-alainen, voi osoittaa, että henkilö on vastustuskykyinen muutokselle, koska hän ymmärtää, että jotain on vaikeaa, ja muutokset henkilön rutiiniin voivat aiheuttaa hänelle ahdistusta. Jotta vältät kapeamielisyyttä kapea-alaisista ihmisistä, on tärkeää pohtia syitä, miksi joku saattaa käyttäytyä kapeasti. Näitä syitä voivat olla:
- Elämän olosuhteet.
- Aiemmat negatiiviset kokemukset.
- Mielisairaus.
- Alhainen itsetunto.
- Muita asioita kuin mitä tiedät henkilöstä.
Vaihe 2. Mieti mahdollisuutta, että henkilöllä on mielisairaus
Jos joku käyttäytyy tavalla, jota pidät ahdasmielisenä, se voi johtua jostain, johon hän ei voi vaikuttaa, kuten mielisairaudesta. Jäykkyys, joka liittyy ahdasmielisyyteen, on oire joistakin mielisairauksista.
- Esimerkiksi jotkut persoonallisuushäiriöt voivat saada ihmisen käyttäytymään kapeasti.
- Joku, jolla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, saattaa tuntua ahdasmieliseltä menemästä juhliin tai erilaisiin sosiaalisiin tapahtumapaikkoihin. Henkilö saattaa kuitenkin yksinkertaisesti välttää näitä toimintoja ahdistuksensa vuoksi.
Vaihe 3. Mieti, miksi joku saattaa vastustaa muutosta
Jotkut ihmiset saattavat pelätä muutosta aiempien olosuhteiden vuoksi, kuten työn menettäminen tai tuskallinen ero. Nämä negatiiviset kokemukset muutoksesta voivat johtaa siihen, että henkilö kehittää kapea-alaista käyttäytymistä.
