Jätä huomiotta sattuu. Päättäminen, miten reagoida, voi olla hämmentävää, varsinkin kun et tiedä, haaveiletko tarkoituksellisesti vai ohitatko vahingossa. Reagoinnissasi on otettava huomioon, jättääkö kyseinen henkilö huomiotta sinut säännöllisesti ja mikä on heidän viestintätyylinsä. Ymmärtäminen, miksi muut jättävät huomiotta, auttaa sinua reagoimaan terveellisesti ja ennakoivasti.
Askeleet
Osa 1/3: Kysymys miksi saat hiljaisen kohtelun
Vaihe 1. Kysy itseltäsi, miksi sinua sivuuttava henkilö saattaa tehdä niin
He saattavat sivuuttaa sinut tarkoituksella tai vahingossa. Ajattele viimeksi, kun puhuit heille - olivatko he vihaisia tai vihamielisiä sinua kohtaan? Sanoitko jotain loukataksesi heitä? Jos näin on, he luultavasti ovat yhä ylittäneet sen, mikä heille alun perin asetettiin. Toisaalta, jos sinulla oli hauskaa heidän kanssaan viime kerralla, luultavasti on jokin seikka, joka on saanut heidät jättämään sinut huomaamatta. Ehkä he ovat kiireisiä opiskelemaan testiä varten tai ovat innostuneet uudesta rakkaudesta.
Vaihe 2. Kysy kolmannelta osapuolelta, miksi sinua ei huomioida
Jos sinua sivuuttava henkilö on ystävä tai työtoveri, kysy yhteiseltä ystävältäsi tai työtoveriltasi, tietävätkö he, miksi sinua ei huomioida. Ehkä tämä yhteinen ystävä voisi tunnistaa tai selittää sinulle, miksi sinua sivuuttava henkilö tekee niin. Ehkä olet suututtanut heidät ymmärtämättä sitä, mutta sen sijaan, että olisit sanonut sen sinulle suoraan, he ovat päättäneet jättää sinut huomiotta välttääksesi konfliktin syventämisen. Kolmas osapuoli voi ehkä tutkia tilannetta objektiivisemmin ja auttaa sinua selvittämään, miksi sinua sivuutetaan.
Vaihe 3. Kysy sinua sivuuttavalta henkilöltä, miksi hän jättää sinut huomiotta
Kohtaa henkilö, joka sivuuttaa sinut. Pyydä heitä puhumaan yksityisesti. Kysy rauhallisessa, yksityisessä paikassa rauhallisesti: "Hei, mietin, miksi olet jättänyt huomiotta minut?" Esitä todisteita siitä, että he ovat jättäneet sinut huomiotta, esimerkiksi eivät palauttaneet puhelujasi tai sähköpostiasi tai eivät vastanneet puhuessasi heille. Kuuntele tarkasti heidän selityksiään.
Vaihe 4. Tunnista manipuloiva käyttäytyminen
Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun henkilö jättää sinut huomiotta, siihen voi olla hyvä syy. Jos ystäväsi tai työtoverisi on kuitenkin tehnyt mallin sivuuttamatta sinua tai muita, he voivat saada jonkin verran tyydytystä teosta. He voivat vuorotellen käyttää hiljaisuutta saadakseen anteeksipyynnön tai suostumuksen tiettyyn vaatimukseen. Lopuksi he saattavat sivuuttaa sinut heikentämään sinua: saatat kuulla heidän sanovan: "Jos todella tuntisit minut / rakastit minua, sinun ei tarvitsisi kysyä, miksi jätän sinut huomiotta." Kaikki edellä mainitut esimerkit osoittavat narsistisen persoonallisuuden, joka tulisi tunnustaa eikä ottaa huomioon.
Osa 2/3: Varmuuskopiointi pois
Vaihe 1. Tuomitse henkilö, joka sivuuttaa sinut teoillaan
Oletetaan, että kohtaat henkilön, joka sivuuttaa sinut, ja he sanovat ymmärtävänsä, mihin olet tulossa. Ehkä he jopa pyytävät anteeksi huomiotta jättämistäsi. Myöhemmin he kuitenkin palaavat sivuuttamatta sinua. Tässä tapauksessa sinun on ymmärrettävä, että he ovat epärehellisiä eivätkä oikeastaan ole kiinnostuneita ylläpitämään positiivista suhdetta kanssasi.
Vaihe 2. Hyväksy toisen henkilön päätös asettaa etäisyys välillesi
Älä pakota heitä pyytämään anteeksi huomiotta jättämistäsi tai pyytämään heitä selittämään, miltä heidän käytöksestään tuntuu, kun olet jo tehnyt niin. Joku, joka näyttää kroonisesti kylmää olkapäätäsi, saa todennäköisesti jonkin verran tyydytystä; älä pelaa peliään yrittämällä välittää ongelmaa uudestaan ja uudestaan.
Vaihe 3. Älä syytä itseäsi heidän käytöksestään
Jos joku sivuuttaa sinut jatkuvasti, vaikka olet yrittänyt sopia hänen kanssaan, se on hänen päätöksensä. Sinun ei pitäisi murehtia asioista, jotka olisit voinut sanoa tai tehdä toisin, jotta ne olisivat tarkempia sinua tai näkökulmaasi kohtaan.
Vaihe 4. Pidä ovi auki
Kerro ystäväsi tai perheenjäsenesi, joka sivuuttaa sinut, tietäväsi, että toivot sovintoa. Älä luovuta niistä. Joillakin ihmisillä on henkilökohtaisia ongelmia, jotka on kohdattava ennen kuin he keksivät kuinka ylläpitää terveitä suhteita. Kerro heille, että olet heidän tukenaan, jos he haluavat puhua tai tarvitsevat apua.
Osa 3/3: Ristiriidan ratkaiseminen jonkun kanssa, joka sivuuttaa sinut
Vaihe 1. Ajattele ongelmaa viestintätyylien erona
Oletetaan, että ystäväsi tai kumppanisi ei sivuuta sinua ilkeäksi. On todennäköistä, että kumppanisi jättää sinut huomiotta yksinkertaisesti välttääkseen konfliktin syventämisen ja laajentamisen. He luultavasti haluavat saada hengitystilaa ja antaa molempien jäähtyä hetken konfliktin jälkeen. Kun ymmärrät kumppanisi erilaisen käsityksen hiljaisesta kohtelusta, sinulla on paremmat mahdollisuudet sopia heidän kanssaan myöhemmin ja välttää konfliktin syventämistä.
Vaihe 2. Hyväksy tunteesi
Kun joku välittää sinusta, josta välität, se sattuu. Saatat tuntea olosi turhautuneeksi, vihaiseksi ja surulliseksi, kun sinut jätetään huomiotta. Jos sinusta tuntuu siltä, älä teeskentele, että et. Tunteidesi hyväksyminen on ensimmäinen askel kohti itsesi ilmaisemista ja sen ilmoittamista toiselle osapuolelle, että he ovat epäystävällisiä.
Vaihe 3. Käytä jäsenneltyä keskustelua
Jäsennellyt keskustelut ovat keskusteluja, jotka ovat aikatauluja tiettynä ajankohtana tiettyä tarkoitusta varten ja joita kehitetään tietyillä säännöillä, jotka kieltävät sellaiset asiat kuin huutaminen ja huutaminen. Strukturoidussa keskustelussa molemmat osapuolet ovat valmiita kohtaamaan asian edessään ja ovat harjoitelleet peruspuhujaan. Jäsenneltyjen keskustelujen ehdottaminen voi olla hyödyllistä, jos joku sivuuttaa sinut pitkäaikaisen ongelman tai ongelmasarjan vuoksi, mikä estää sinua muodostamasta syvempää emotionaalista yhteyttä.
Vaihe 4. Vaeltele mukavuusalueesi ulkopuolelle
Kokeile erilaista viestintätapaa itsellesi. Jos olet”kuuma” konfliktin kommunikaattori - huudat jatkuvasti, suutut ja leimautat emotionaalisesti - yritä hallita enemmän hetken kuumuudessa. Jos olet "viileä" konfliktin kommunikaattori -sivuutat toisen henkilön, jätät tilaa itsellesi konfliktin sattuessa ja yrität selittää itsesi ja näkemyksesi vasta muutaman minuutin kuluttua vastauksesi harkitsemisesta - laita enemmän välittömyyttä ja tunteita konfliktinratkaisukäyttäytymiseesi (mutta älä jää huutaen ja kiroilemaan).
Vaihe 5. Vaihda anteeksipyyntöjä tarvittaessa
Jos ymmärrät henkilön selityksen aikana, että olet loukannut hänen tunteitaan, sinun on selitettävä, ettet tarkoittanut sitä ja että olet pahoillani. Mutta ole luja selittäessäsi, että sinusta tuntuu myös loukkaantuneelta tavasta, jolla he ovat jättäneet sinut huomiotta. Anna anteeksi henkilölle, joka on jättänyt sinut huomiotta, ja ilmaise toivosi, että hän löytää itsestään anteeksi myös sinulle, jos sinusta tuntuu, että tarvitset sitä.
Joskus on vaikea ymmärtää, miksi ihmiset ovat järkyttyneitä tekemämme tai sanomamme asioista, jotka näyttävät vaarattomilta. Jos toisella henkilöllä on heikko tai käsittämätön syy sivuuttaa sinut, on hyvä pyytää anteeksi
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Anna henkilölle, joka jättää sinut huomiotta. Ja alkaa pikkuhiljaa puhua heille uudelleen! Jos he todella haluavat ystävyytesi, he eivät sivuuttaisi sinua pitkään.
- Jos joku sivuuttaa heidät etkä ole varma miksi, keskustele heidän kanssaan ja yritä ratkaista ongelma.
- Ensinnäkin kunnioita itseäsi ja toiseksi älä ole ensimmäinen, joka puhuu heidän kanssaan, he tulevat vain puhumaan kanssasi. Ensisijainen prioriteettisi tällä kertaa on kunnioittaa itseäsi.
- Usein ihmiset jättävät huomiotta muut, kun he tarvitsevat aikaa ja tilaa henkilökohtaisten asioiden ratkaisemiseksi. Älä ota sitä henkilökohtaisesti ja kunnioita yksilön oikeutta yksityisyyteen.
