Monet naiset ovat aikojen kuluessa päättäneet ottaa sarviapilan yrtin galaktagogiksi. Galaktagogi on aine, joka edistää imetystä ihmisillä ja eläimillä. Ihmiset kirjoittavat intohimoisesti sarviapilan tehokkuuden puolesta ja vastaan, vaikka sen käytöstä imetyksen aikana on vain anekdoottisia todisteita. Sarviapilan siemenet ovat vain yksi monista vaihtoehdoista yritettäessä luoda enemmän maitoa lapsellesi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Tajuat, että vauva tarvitsee enemmän maitoa
Vaihe 1. Tarkista, tuotatko tarpeeksi maitoa
Suurin osa naisista tuottaa tarpeeksi vauvoilleen. Imetys ja sen tuntemus voivat muuttua vauvan imetyksen aikana. Saatat ajatella, että tarjonta on vähissä, mutta yleensä vastaat vain joihinkin kehosi muutoksiin, kun se tottuu enemmän imetykseen. Jos olet vuotanut paljon maitoa alussa ja nyt ei - tämä ei ole vähentynyttä maidontuotantoa, vain kehosi säätelee maidon määrää vauvalle sopivalle tasolle.
Vaihe 2. Seuraa vauvan painoa
Tämä on paras ja helpoin tapa kertoa, tarvitseeko lapsesi sinun tuottaa enemmän maitoa. Vauvat painavat tyypillisesti unssia enemmän joka päivä syntymästä kolmeen kuukauteen (syntymän jälkeisen painonlaskun jälkeen) ja sitten noin puoli unssia joka päivä 3-6 kuukaudesta. Jos vauvat painavat normaalilla alueella, syövät hyvin ja näyttävät terveiltä ja onnellisilta, olet todennäköisesti kunnossa.
Vaihe 3. Kysy lastenlääkäriltäsi
Äidit tuottavat erilaisia määriä maitoa, mutta melkein aina tarpeeksi yhdelle vauvalle. Yleensä maidon tarjonta säätelee itseään muutaman viikon kuluttua vauvan syntymästä ja tuottaa tarpeeksi lapsellesi. mutta joskus niin ei tapahdu. Maidontuotanto saattaa myös vähentyä, kun palaat töihin ja joudut pumppaamaan.
Vaihe 4. Keskustele imetyskonsultin kanssa varhain, jos sinulla on kaksosia tai kolmosia
Moninkertaisten äitien on usein vaikea pysyä kahden tai useamman vauvan hoitotyössä. Näille äideille alhainen maidontuotanto on ongelma, ja jotkut päättävät ottaa sarviapilaa.
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa alhaisen maidontuotannon lääketieteellisistä syistä
Naisilla, joilla on hedelmällisyysongelmia, on usein ongelmia maidon saannissa. Myös ympäristömyrkyt voivat olla syyllisiä. Naiset, joilla on ollut rintasyöpä tai rintaleikkaus, ilmoittavat myös alhaisista maito -ongelmista. Lopuksi, joillekin naisille rintojen täydellisestä tyhjentämisestä tulee ongelma jatkaessaan maidontuotantoa. Rinnat on tyhjennettävä säännöllisesti maidosta, jotta ne voivat täyttyä uudelleen.
Tapa 2/3: Päätös ottaa Sarviapila
Vaihe 1. Kysy imetysneuvojalta sarviapilaa
Molemmilla puolilla on vahvoja mielipiteitä sen tehokkuudesta. Jotkut väittävät, että se voi lisätä maidontuotantoa dramaattisesti, kun taas tieteelliset tutkimukset osoittavat, että on olemassa vain anekdoottisia todisteita näiden väitteiden tueksi. Jos olet edelleen epävarma, kun olet keskustellut imetyskonsultin kanssa, kysy neuvoa OB/GYN: ltäsi.
Vaihe 2. Ota sarviapila, jos olet päättänyt, että se on hyvä valinta
Sitä on tyypillisesti saatavana vitamiini- ja terveysruokakaupoista ja se on jauhe pillereinä. Voit ottaa siemenet halutessasi (teelusikallinen = noin 3 kapselia), mutta on paljon helpompaa löytää ne pillereinä. Suositeltu annos on 2-3 kapselia tai 3 kertaa päivässä. Naiset, jotka ovat ottaneet sen, ilmoittavat lisääntyneestä maidontuotannosta 1-3 päivää sen ottamisen jälkeen. Kun olet saavuttanut pisteen, jossa sinulla on riittävästi maitoa, lopeta pillereiden käyttö.
Vaihe 3. Seuraa itseäsi sivuvaikutusten varalta
Monet äidit ilmoittavat virtsaa tai hikeä, joka tuoksuu vaahterasiirapille, joka päättyy, kun he lopettavat pillereiden käytön. Vakavampia sivuvaikutuksia ovat ilmavaivat ja ripuli, jotka taas päättyvät, kun pillerit lopetetaan. Huomaa, että diabetesta, hypoglykemiaa tai astmaa sairastavien naisten on oltava hyvin varovaisia käyttäessään sarviapilaa, koska se voi pahentaa heidän tilansa.
Vaihe 4. Älä ota sarviapilaa, jos olet raskaana
Sarviapila voi vaikuttaa kohtuun, jopa aiheuttaa ennenaikaista synnytystä. Jos epäilet, että voit tulla raskaaksi, myös pidättyä sarviapilan ottamisesta.
Tapa 3/3: Maidon tarjonnan lisääminen muilla tavoilla
Vaihe 1. Nuku niin paljon kuin pystyt
Vaikka elämä lapsen kanssa ei usein salli pitkiä keskeytymättömiä unia, yritä nukkua, kun olet väsynyt, jos mahdollista. Hyvin levännyt auttaa ylläpitämään tarjontaa.
Vaihe 2. Juo vettä
64 unssia päivässä on hyvä paikka aloittaa. Hoitotyö tyhjentää kehosi nesteitä ja sinun on täytettävä itsesi.
Vaihe 3. Syö terveellisesti
Saatat huomata, että tarvitset isompia annoksia. Tämä on normaalia. Vauvan ruokinta vaatii noin 20 kaloria unssille maitoa. Tämä tarkoittaa, että poltat todennäköisesti 400-600 kaloria päivässä, riippuen siitä, kuinka paljon vauva syö. Keskity syömään tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja kalaa, äläkä karttele hyviä rasvoja, kuten pähkinöitä ja avokadoja.
Vaihe 4. Imetä useammin
Joskus paras ja helpoin tapa edistää maitotarjontaa on ruokkia vauvaa useammin. Yritä sen sijaan 2,5–3 tunnin välein (suositeltu tunteiden välinen aika) joka tunti tai puolitoista tuntia.
Vaihe 5. Valitse vauvalle äidinmaidonkorvike
Jos mikään muu ei tunnu toimivan, vauva voi saada tarvitsemansa ravintoaineet äidinmaidonkorvikkeessa. Imetys voi olla ihanaa ja tervettä vauvan äidille oikeissa olosuhteissa, mutta se ei aina toimi kaikille.
