Viruksellinen gastroenteriitti, joka tunnetaan myös nimellä mahalaukun virus, on yleinen lääketieteellinen ongelma, jota monet kohtaavat vuosittain. Se on merkitty ripulilla, oksentelulla, vatsakivulla ja vatsakrampeilla. Sitä ei voida hoitaa antibiooteilla, ja sinun on yleensä vain odotettava, kunnes oireet häviävät. Useimmissa tapauksissa toiput viruksesta ilman komplikaatioita muutamassa päivässä. Voit hallita oireitasi kotona katsomalla, mitä syöt ja juot, saat lepoa ja käytät ripulilääkkeitä. Jos sinulla on lapsi, jolla on vatsavirus, valmista lapsellesi lempeitä ruokia, tarjoa nesteytysratkaisuja ja kannusta sängyn lepoa. Muutaman päivän kuluessa oireiden pitäisi mennä ohi.
Askeleet
Tapa 1 /3: Oireiden hallinta kotona
Vaihe 1. Vältä kiinteitä ruokia muutaman tunnin ajan, jotta vatsasi laskeutuu
Kun huomaat ensimmäistä kertaa mahaviruksen oireita, anna vatsasi asettua. Ruoan syöminen aikaisin saattaa ärsyttää vatsan limakalvoja enemmän ja pahentaa oireitasi. Vältä kiinteitä ruokia muutaman tunnin ajan.
Vaihe 2. Ota pienet kulaukset vettä tai pureskele jääpaloja
Ensimmäisten tuntien aikana tuntuu todennäköisesti janoiselta ja epämukavalta. Kokeile pureskella jäälastuja ja ottaa pieniä kulauksia vettä nesteytykseen.
- Pyri kuluttamaan 2–4 unssia vettä 30–60 minuutin välein. Muista ottaa pienet siemaukset. Huuhteluvesi voi aiheuttaa oksentelua.
- Veden lisäksi voit kokeilla myös kirkkaita virvoitusjuomia, liemiä ja kofeiinittomia urheilujuomia. Lievä ja/tai heikko tee, kuten inkivääri ja kamomilla, on myös hyvä vaihtoehto.
Vaihe 3. Helppo takaisin syömiseen
Kun ensimmäiset tunnit ovat kuluneet, älä mene suoraan aterioihin. Sinun pitäisi helpottaa takaisin syömään kiinteitä ruokia. Aloita pienillä välipaloilla, jotka on helppo sulattaa. Soodakeksejä, gelatiinia, paahtoleipää, riisiä, banaaneja ja vähärasvaista lihaa, kuten kanoja, voi syödä. Syö aluksi pieninä annoksina.
Vaihe 4. Valitse ruokia ja juomia, jotka korvaavat kadonneet elektrolyytit
Kun sinulla on vatsavirus, kehosi menettää elektrolyyttejä oksentelun ja ripulin kautta. Sinun on täydennettävä elektrolyyttejä syömällä elektrolyyttejä sisältäviä ruokia ja juomalla nesteitä.
- Monimutkaiset hiilihydraatit, kuten perunat ja kokonaiset vehnät, sisältävät elektrolyyttejä. Mitä tulee proteiiniin, käytä vähärasvaista lihaa, kuten kalaa.
- Kamomillatee voi myös vähentää pahoinvointia.
- Kaikki kirkas liemi, kuten miso, korvaa elektrolyytit ja nesteet.
- Elektrolyyttikorvausratkaisuja myydään yleensä apteekeissa, ja voit lisätä niitä veteen ja muihin nesteisiin. Urheilujuomat, kuten Gatorade, voivat myös täydentää menetettyjä elektrolyyttejä.
Vaihe 5. Ota sängyn lepo
Jos haluat tuntea olosi paremmaksi nopeammin, sängyn lepo on avain. Kehosi tarvitsee paljon lepoa viruksen torjumiseksi. Yritä pysyä sohvalla tai sängyssäsi oireiden jatkuessa. On normaalia tuntea olonsa heikoksi ja väsyneeksi sairauden vuoksi.
- Yritä pysyä mukavana. Hanki tarpeeksi tyynyjä ja peittoja, jotta tunnet olosi mukavaksi.
- Se voi auttaa tekemään jotain, joka häiritsee itseäsi tuskasta. Voit katsoa elokuvan tai lukea kirjan. Pyydä perheenjäsentä tekemään jotain kanssasi, kuten pelaamaan korttipeliä, jotta et keskity vatsavirukseen.
Vaihe 6. Ole varovainen lääkkeiden kanssa
Antibiootit eivät hoita viruksia, joten niiden ottaminen ei auta vatsatautiin. Lääkemääräiset kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja asetaminofeeni, voivat ärsyttää vatsaa enemmän. Pahoinvoinnin hoitoon käytettävistä lääkkeistä voi kuitenkin olla apua, kun sinulla on mahalaukun virus.
- Antakaa luonnon kulkea ensimmäiset 24 tuntia. Kehosi yrittää poistaa infektion. Jos sinulla ei ole varoitusmerkkejä, yritä olla ottamatta ripulilääkkeitä.
- Vaikka käsikauppalääkkeitä tulisi yleensä välttää, mukavuutesi vuoksi oksentelu- ja ripulilääkkeet voivat auttaa.
- Jos päätät ottaa tällaisia lääkkeitä, tarkista lääkäriltäsi tai apteekista, että nämä lääkkeet ovat turvallisia sinulle ottaen huomioon sairaushistoriasi ja mahdolliset nykyiset lääkkeet.
Menetelmä 2/3: Vatsaviruksen hoito lapsella
Vaihe 1. Pysy ensin poissa tavallisesta vedestä
Lapsille, joilla on vatsavirus, ei saa antaa pelkkää vettä viruksen alkuvaiheessa. Vesi ei auta lapsia nesteytymään, koska lapsen keho ei ime sitä hyvin, kun hän kärsii vatsaviruksesta.
Vaihe 2. Anna lapsellesi nesteytysratkaisuja
Et halua antaa lapselle urheilujuomia, kuten Gatorade, jos hän on sairas vatsainfluenssaan. Kadonneiden elektrolyyttien korvaamiseksi löydät nesteytysratkaisuja apteekista tai supermarketista.
- Voit ruokkia hyvin pienen lapsen tai imeväisen ruiskulla tai teelusikalla.
- Nesteytysliuoksia laitetaan usein popsikkeleihin. Tämä voi olla hyvä reitti nuoremmalle lapselle, koska hän syö todennäköisemmin herkkuja kuin lääkkeitä.
- Jos sinulla on vauva, anna vauvalle vain pieniä määriä 15-20 minuuttia sen jälkeen, kun lapsi kokee oksentelua tai ripulia.
Vaihe 3. Tarjoa kiinteitä ruokia, kun lapsellasi on nälkä
Hellävaraiset ruoat eivät todennäköisesti pahenna oireita. On tärkeää antaa lapsellesi tarvittavat ravintoaineet viruksen torjumiseksi.
- Ruoat, kuten keitot, riisit, pastat ja leivät ovat hyvä vaihtoehto, kun lapsesi taistelee vatsatautia vastaan.
- Jogurtit, banaanit ja tuoreet omenat voivat olla hyödyllisiä myös lapselle, jolla on vatsavirus.
- Keitot ja keitoliemet voivat myös auttaa nesteyttämään lapsesi.
Vaihe 4. Vältä tiettyjä elintarvikkeita
Sinulla saattaa olla houkutus antaa lapsellesi hoitoa, jos hänellä on sairaus. Monet lapsuuden suosikki välipalat voivat kuitenkin pahentaa vatsaviruksen oireita. Pidä kiinni terveellisistä elintarvikkeista ja löydä muita tapoja kohdella lastasi, kuten katsella hänen suosikkiohjelmaansa tai lukea lapsellesi kirjaa.
- Fizzy juomat ja hedelmämehut sisältävät paljon sokeria ja voivat pahentaa oireita. Myös muita sokeripitoisia ruokia, kuten jäätelöä ja karkkia, tulee välttää.
- Maitotuotteet voivat myös pahentaa ripulia, joten vähennä maitoa ja juustoa, kunnes lapsesi voi paremmin. Imeväiset voivat kuitenkin jatkaa rintamaidon ja äidinmaidonkorvikkeiden nauttimista, kun heillä on vatsavirus. Sinun ei tarvitse vaihtaa soijamaitoon tai maitoon.
Vaihe 5. Edistä sängyn lepoa
Sängyn lepo on elintärkeää terveelle immuunijärjestelmälle. Haluat varmistaa, että lapsesi lepää riittävästi oireiden jatkuessa. Yritä viihdyttää lastasi, kun hän lepää. Tämä voi kannustaa lastasi pysymään sängyssä ja häiritä häntä oireista.
Katso lapsesi kanssa elokuvia tai TV -ohjelmia, joista hän pitää. Lue lapsellesi kirja. Pelaa lapsesi kanssa yksinkertaisia pelejä, kuten korttipelejä
Vaihe 6. Älä käytä ilman reseptiä saatavia ripulilääkkeitä
Ripulilääkkeet eivät ole turvallisia pienille lapsille. Joissakin tapauksissa lääkäri voi neuvoa sinua käyttämään tällaisia lääkkeitä, mutta sinun ei tule käyttää niitä, ellet saa lääkäriltäsi erityisiä ohjeita siitä. Ripulilääkkeet voivat estää lasta torjumasta virusta.
Tapa 3/3: Palautuminen viruksen läpäisemisen jälkeen
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa, jos huomaat epätavallisia oireita
Suurimmaksi osaksi mahalaukun virus kulkee itsestään ilman komplikaatioita. Kuitenkin, jos sinulla oli tiettyjä oireita viruksen aikana, ota yhteys lääkäriin. Lääkärin on arvioitava seuraavat oireet:
- Ripuli, oksentelu tai voimakas vatsakipu, joka kestää yli 48 tuntia
- Veri ulosteessa
- Sekavuus tai huimaus
- Ei virtsaamista 8 tunnin ajan
- Uppoutunut ulkonäkö silmissä
- Varo vauvojen kanssa itkujen puutetta itkessäsi, vähemmän kuolaa kuin tavallisesti hampaiden syntyessä, virtsaamisen puute 4 tunnin ajan tai upotettu pehmeä kohta lapsen päässä. Tämä voi olla merkki vakavasta kuivumisesta.
Vaihe 2. Odota 48 tuntia oireiden poistumisen jälkeen palataksesi töihin tai kouluun
Vatsa -virus voi levitä helposti. Älä palaa töihin tai kouluun vähintään 48 tuntiin oireiden häviämisen jälkeen. Jos sinulla on pieni lapsi, älä lähetä häntä kouluun vähintään 48 tunniksi, koska vatsavirus leviää usein nopeasti luokkahuoneessa.
Vaihe 3. Vältä toistuminen
Koska vatsavirus voi viedä aikaa työ- ja kouluvelvollisuuksista, ryhdy toimiin viruksen toistumisen estämiseksi. Jos tiedät, että joku töissä tai koulussa on tällä hetkellä viruksen tartuttama, ryhdy lisätoimenpiteisiin suojautuaksesi.
- Pese kädet usein koko päivän. Varmista, että teet niin kylpyhuoneeseen menemisen tai ruoan käsittelyn jälkeen.
- Muista puhdistaa keittiön pinnat. Mahavirus voi johtua elintarvikkeiden epäpuhtauksista, joten puhdista pinnat, jotka ovat altistuneet raa'alle lihalle ja munille. Säilytä myös raakaa lihaa ja munia kaukana elintarvikkeista, jotka syödään raakana jääkaapissasi.
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulle kehittyy ripulia antibioottien ottamisen jälkeen
Vatsassa on bakteeri -infektio, joka voi ilmetä heti antibioottien ottamisen jälkeen. Jos sinulle kehittyy ripulia vahvan antibioottikierroksen jälkeen, soita lääkärillesi äläkä ota muita lääkkeitä vielä.
