Kädet ovat yksi kehon aktiivisimmista osista. Kädet eivät ainoastaan auta päivittäisten tehtävien suorittamisessa, vaan niillä voi olla rooli kommunikoinnissa muiden kanssa. Käsien pitäminen hyvässä kunnossa on yhtä tärkeää kuin minkä tahansa muun fysiologian osan kanssa. Käsien pinnan pitäminen pehmeänä ja niiden tilan parantaminen niin lyhyessä ajassa kuin viikossa voidaan saavuttaa päivittäisellä ohjelmalla.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Käsien puhdistus päivittäin
Vaihe 1. Pese kätesi huolellisesti
Sinun on tehtävä tämä jokaisena viikonpäivänä riippumatta käsiesi kuivuustilasta. Tämä ei ainoastaan johda pehmeämpään ihoon, vaan parantaa myös terveyttä yleisesti bakteerien poistamisen ansiosta. Mutta sinun on pestävä hellävaraisesti.
- Käytä lämmintä vettä. Kuuma vesi vahingoittaa ihon luonnollisia öljyjä, erityisesti pinnan lähellä.
- Jos kädet ovat jo hyvin kuivat, hankaa vain kämmenet.
- Käytä kosteuttavia saippuoita tai saippuattomia puhdistusaineita. Vältä hajusteita sisältäviä saippuoita.
Vaihe 2. Kosteuta kädet jokaisen pesun jälkeen
Hiero kosteuttavaa voidetta käsiin pesun jälkeen. Tämän pitäisi tulla osaksi päivittäistä rutiiniasi, vaikka se tehdään myös milloin tahansa kädet kuivuvat ja/tai kutiavat.
- Tarkkaile, millaisia kosteusvoiteita käytät. Vältä vesipohjaisia tuotteita ja etsi öljypohjaisia kosteusvoiteita. Voiteet ja voiteet ovat yleensä parempia tähän, kun taas voiteet ovat vesipohjaisimpia.
- Nämä öljypohjaiset tuotteet auttavat pehmentämään käsiäsi nopeammin-viikon sisällä-koska ne auttavat sitomaan kosteutta paremmin kuin voiteet ja vesipohjaiset tuotteet.
- Kallis ei välttämättä tarkoita hyvää tässä tapauksessa.
- Etsi tuotteita, kuten vaseliini (vaseliini), mineraaliöljy ja lanoliini. Glyseriiniä, dimetikonia ja hyaluronihappoa sisältävät kosteusvoiteet voivat myös auttaa ihoa säilyttämään kosteuden. Maitohappoa ja ureaa sisältävät tuotteet voivat myös toimia.
- Vaseliini on yksi edullinen kosteusvoide, jota voit käyttää. Kaakaovoi ja hunaja on kotitekoinen kosteusvoide, jonka voit luoda.
Vaihe 3. Käytä yön yli tuotteita nopeuttaaksesi prosessia
Vaseliini tai mikä tahansa tuote, joka vaatii aikaa pysyä käsissäsi, edellyttää myös, että sinulla on parit puuvillakäsineitä kätevä käyttää tällä välin.
- Jos teet tämän yön yli, voit hyödyntää toimettomuutta ja välttää haitat, kun tuote tekee työnsä.
- Yön yli suoritettavat hoidot auttavat pehmentämään käsiäsi viikon sisällä, ja niitä tulisi jatkaa yleisenä hoitona jatkossakin.
Vaihe 4. Käytä kuorivaa puhdistusainetta
Tämä toimenpide poistaa kuolleen ihon kehostasi. Voit hieroa käsiäsi käyttämällä tuotteita tai useita kotipohjaisia tuotteita. Sinun tulisi rajoittaa tämä pari kertaa viikon aikana, korkeintaan kolme kertaa.
- Jos etsit kotipohjaisia tuotteita, on useita, jotka yhdistävät helposti saatavilla olevat tuotteet ratkaisuksi, joka pehmentää käsien ihoa. Näitä ovat, mutta eivät rajoitu niihin: merisuola ja oliiviöljy; sitruuna ja glyseriini; vauvaöljy ja sokeri; kaura ja sitruuna; maito, hunaja ja sitruunamehu; hunajaa, juustoa ja tomaattimehua; kurkuma ja sitruuna.
- Tee tämä useita kertoja viikossa, kaksi tai kolme kertaa, mutta ei välttämättä jokaisen käsinpesun aikana.
- Voit tehdä tämän myös kylpylähoitojen aikana.
- Älä kuori liikaa. Kuorinta liian usein voi vahingoittaa ihon pintaa ja/tai verisuonia. Etsi merkkejä kuivuudesta, epätäydellisyydestä, nestehukasta ja/tai lisääntyneestä herkkyydestä-ne voivat viitata siihen, että kuorit liian usein.
Vaihe 5. Toista yllä olevat vaiheet päivittäin
Käsien ihon terveydelle on tärkeää säilyttää tämä rutiini vain viikon ajan. Mutta tämän tekeminen useita päiviä parantaa ainakin käsiesi ihon kuntoa lyhyellä aikavälillä.
- Jos kustannukset ovat ongelma, harkitse kotitekoista versiota sekä kosteusvoiteesta että kuorintatuotteesta.
- Muista, että sinun ei tarvitse kuoria jokaista käsinpesua varten.
- On parasta hyödyntää nukkumaanmenoa ja käyttää pitkäaikaisia tuotteita, joiden on pysyttävä käsilläsi useita tunteja, ja käyttää puuvillakäsineitä käsiesi päällä nukkuessasi. Käytä käsineitä käsiesi päällä, kun näitä pitkäaikaisia tuotteita levitetään, vaikka et nukkuisi.
Tapa 2/3: Käsien suojaaminen
Vaihe 1. Suojaa kätesi
Tämä on ratkaisevan tärkeää, jotta kosteuttavien ja kuorivien tuotteiden kanssa tekemiäsi parannuksia ei kumoteta eikä jo olemassa olevia vahinkoja pahenneta.
- Käytä käsineitä (kumia, lateksia) käyttäessäsi tuotteita, jotka sisältävät ärsyttäviä aineita. Tämä on hyvä idea päivittäisiin tehtäviin, kuten astianpesuun, kodin siivoukseen ja muuhun fyysiseen työhön.
- Valitse käsineet, joiden sisällä on puuvillavuori parantaaksesi käsiesi lempeyttä.
- Muista erityisesti käyttää käsineitä suojataksesi käsiäsi altistumiselta talvikuukausina, jolloin ilma on tyypillisesti kuivempaa.
Vaihe 2. Käytä aurinkovoidetta, kun olet ulkona pitkään
Auringolle altistuminen voi pahentaa tilannettasi.
- Vältä sekoittamasta aurinkovoidetta muiden tuotteiden kanssa käsilläsi retken ajaksi.
- Varmista, että käyttämäsi aurinkovoiteen SPF -numero (aurinkosuojakerroin) on riittävä olosuhteisiisi.
- Käytä yllä olevia puhdistusmenetelmiä, erityisesti saippuoita, puhdistaksesi aurinkovoidetta perusteellisesti käytön jälkeen, ennen kuin vaihdat takaisin normaaliin puhdistusrutiiniin.
Vaihe 3. Ota yhteys ihotautilääkäriisi
Ellet jo tiedä, että sinulla on vakavampi sairaus, kuten ihottuma, voit pyytää ihotautilääkäriltäsi suosituksia tietyistä tuotteista, joita voit käyttää nopeuttamaan käsiesi ihon paranemista, paranemista ja suojaa.
- Kysy ihotautilääkäriltäsi ehdotuksia voiteista ja voiteista, joita voit käyttää päivittäin.
- Jos käytät tuotteita yöllä, tarkista, onko ihotautilääkärilläsi ideoita siitä, mitä muuta voit käyttää, tai muuta sovellustekniikkaasi, jos et näe tuloksia.
- Harkitse dermatologin kotitekoisten tuotteiden tuontia niiden oikeellisuuden varmistamiseksi.
Vaihe 4. Lisää kosteutta kotiisi
Löydä muutamia tapoja lisätä hieman kosteutta kodin ilmaan vaarantamatta muita terveystekijöitä. Tämä on tärkeämpää talvella.
- Käytä kostutinta. Nämä koneet pumppaavat kosteutta suoraan vesilähteestä ilmaan.
- Veden kulho lämmittimien lähellä vetää myös kosteutta ilmaan.
Vaihe 5. Laske kylpyammeesi/suihkusi lämpötilaa
Samoin kuin suositus olla pesemättä kuumalla vedellä, sinun tulee välttää pesemistä kuumalla vedellä muissa paikoissa, jotta se ei vaikuta käsiin.
- Löydä "lämmin" -asetus, jolla voit säätää kylpyammeesi/suihkusi.
- Harkitse kylpyöljyjen levittämistä käsiin ennen kylpyyn/suihkuun menoa ja sitten kosteusvoidetta sen jälkeen.
Vaihe 6. Etsi kosteusvoiteet pesupaikoistasi
Valitsemasi kosteuttavat tuotteet ja kuorintatuotteet pesualtaillesi kannustavat niiden käyttöä.
- Jos peseydyt useassa paikassa, yritä saada useita pesuallaspulloja/-pumppuja saippuaa, kosteusvoidetta ja kuorinta.
- Voit säilyttää suuren pullon tuotetta ensisijaisessa pesupaikassa ja pienempiä pulloja muissa.
Tapa 3/3: Vahvistamattomien kotihoitojen valitseminen
Vaihe 1. Yhdistä oliiviöljy ja sokeri
Tämä on luultavasti helpoimpien käsien pehmentävien hankausten joukossa, koska ainesosat löytyvät yleensä useimmista kodeista tai ostetaan helposti paikallisista kaupoista.
Sekoita 1 tl sokeria muutamaan tippaan oliiviöljyä. Käytä niin monta tippaa kuin seoksen muodostamiseen, voit hieroa kämmenellesi, kunnes sokeri sekoittuu ihoosi
Vaihe 2. Käytä oliiviöljyä ja kaurapuuroa
Koska kaurapuuroja on suuria, saatat joutua kokeilemaan hieman oikean yhdistelmän löytämiseksi, mutta perusprosessi on sama kuin sokerin kanssa.
Sekoita pari teelusikallista kaurapuuroa ja muutama tippa oliiviöljyä. Hiero seosta kämmenellesi, kunnes se sekoittuu kädelläsi. Anna hierovan vaikuttaa käsillesi 15 minuuttia ennen pesua
Vaihe 3. Kokeile voita ja manteliöljyä
Näiden tulisi olla kaksi helposti saatavilla olevaa ainesosaa käsien pehmentämiseksi.
Yhdistä kaksi teelusikallista voita ja yksi tl manteliöljyä, jotta seos hieroo käsiisi. Anna hieronnan istua 20 minuuttia ennen pesua
Vaihe 4. Harkitse ruusuveden, hunajan ja mantelijauheen korjaustoimenpidettä
Näiden pitäisi myös olla suhteellisen helppoja raaka -aineita, jotka voidaan kerätä kotiin tai kaupasta, jotta ne voisivat pehmentää käsiäsi viikon sisällä.
Tätä hieroa varten sinun on sekoitettava yksi teelusikallinen hunajaa, puoli tl mantelijauhetta ja muutama tippa ruusuvettä tuotteen muodostamiseksi. On kuitenkin tärkeää, että varmistat, että tämä hieronta jakautuu tasaisesti kämmenellesi useiden minuuttien hankauksella ja jätä se sitten käsillesi vielä kymmenen minuuttia ennen pesua
Vaihe 5. Kokeile joitakin korjaustoimenpiteitä, kuten glyseriiniä, ruusuvettä ja sitruunaa
Glyseriiniä voi yleensä ostaa apteekista/apteekista.
- Tätä hankausta varten sinun on tehtävä uusi erä joka kerta, kun käytät sitä, äläkä säilytä sitä myöhempää käyttöä varten.
- Sekoita yhtä suuret määrät glyseriiniä, ruusuvettä ja sitruunaa (yksi teelusikallinen) tätä hieroa varten ja jätä se tarpeeksi kauan kuivumaan.
Vaihe 6. Sekoita sitruuna ja sokeri
Tämä on yksi yksinkertaisimmista ratkaisuista, joita voit kokeilla kotona saadaksesi pehmeämmät kädet viikossa.
Ota puolikas viipale sitruunaa, kaada sokeria mehukkaalle alueelle ja hiero mehukas/sokeriosa kämmenellesi, kunnes sokeri on liuennut. Toista toiselle kädelle
Vaihe 7. Sekoita hunaja ja sokeri
Yksi helpommin saatavilla olevista ratkaisuista on tämä, mutta sinun on pidettävä hankaa 20 minuuttia ennen pesua.
Tämän hieronnan tuottamiseksi yhdistä ruokalusikallinen hunajaa ruokalusikalliseen sokeria ja hiero sitten tulos kämmenellesi, kunnes sokerikomponentti liukenee kullekin kädelle. Aloita siinä vaiheessa kaksikymmentä minuuttia odotus
Vaihe 8. Harkitse tomaattimehun, glyseriinin ja limemehun yhdistelmää
Tämä sisältää myös enimmäkseen saatavilla olevia ainesosia, joita voit käyttää käsien pehmentämiseen, joka voidaan suorittaa viikossa.
Uuta tomaattimehu, glyseriini ja limemehu yhtä suurina määrinä ja yhdistä ne tahnaksi, jota levität käsillesi joka ilta. Saatat haluta hanskat tähän
Vaihe 9. Harkitse vauvajauheen/kylpysuolan yhdistelmän käyttöä
Nämä ovat helposti saatavia tuotteita ja yleensä halpoja, ja niiden pitäisi vaikuttaa käsien pehmenemiseen viikon kuluessa.
Pölytä vauvajauhe kämmenellesi ja kaada sen jälkeen luonnolliset kylpysuolat. Lisää muutama tippa mietoa käsisaippuaa. Huuhtele kädet varovasti lämpimällä vedellä
Vaihe 10. Yhdistä mantelit ja santelipuuöljy
Näitä ainesosia on saatavana supermarketeista ja ne auttavat pääasiassa ihon terveyttä, joten ne voivat vaikuttaa kätesi pehmeyteen viikon kuluessa.
- Jauhaa kymmenen tuoretta vihreää mantelia muutamalla tipalla santelipuuöljyä ja levitä seos hieroen käsiin. Pese sen jälkeen, kun sen on annettu liota kuivaksi.
- Yleensä nämä hankaukset tulee levittää kahdesti päivässä tavallisten käsienpesuaikojen aikana.
Vaihe 11. Pese pois kaikki/kaikki hankaamasi
Muista, että sinun tulee käyttää lämmintä vettä, ei kuumaa.
- Pese hellävaraisesti. Et halua vahingoittaa ihoa, jota yrität parantaa ja pehmentää.
- Varmista, että peset sen jälkeen, kun lääkkeen ohjeet suosittelivat jättämään hieronnan käsillesi.
- Tarkista saippuat varmistaaksesi, että ne eivät tuoksuva eivätkä sisällä muita ankaria ainesosia, jotka voivat ärsyttää ihoa.
Vaihe 12. Jatka kosteuttamista ja hansikkaiden käyttöä jokaisen/minkä tahansa kotitehosteiden hieronnan levittämisen ja pesun jälkeen
Kun olet käyttänyt kotihoitoaineita, sinun tulee käyttää valitsemasi kosteusvoidetta lukitaksesi hieronnan vaikutuksen. Käytä käsineitäsi suojataksesi käsiäsi vaurioilta.
Jos teet tämän päivällä, valitse käsineesi, jotka sopivat paremmin tehtäviin kuin yölliset vain puuvillakäsineet. Mutta minkä tahansa hanskat valitset, niiden on silti oltava puuvillavuorattuja
Vinkkejä
- Noudata tuotteidesi ohjeita, älä levitä liikaa.
- Joissakin käsien kosteusvoiteissa on SPF -tekijä, mikä on hyödyllinen yhdistelmä.
Varoitukset
- Jos ihosi kunto pahenee, leviää tai sinulla on reaktio käyttämääsi tuotteeseen, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
- Varmista, ettet ole allerginen käyttämillesi tuotteille, mukaan lukien käsinekankaat.
