Epstein-Barrin virus (EBV) aiheuttaa mononukleoosia, joka tunnetaan myös nimellä mono. Syljen kautta välitetty mono leviää yleisimmin suudellen, jakamalla ruoka- tai juomastarvikkeita, yskimällä ja aivastaen. Oireita voivat olla väsymys, yleinen huonovointisuus, kuume, turvonnut turvotus ja kurkkukipu. Myös niskan, kainaloiden ja nivusien rauhaset voivat turvota infektion edetessä. Jotkut mono -tapaukset ovat oireettomia, mikä tarkoittaa, että sinulla ei ehkä ole oireita lainkaan. Kuitenkin tietäen mitä etsiä ja tunnistamalla varhaiset merkit voi auttaa sinua kohti nopeampaa tietä toipumiseen.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Mono -sopimuksen mahdollisuuksien vähentäminen
Vaihe 1. Vältä syljen kanssa kosketuksiin joutuvien esineiden jakamista
Koska mono leviää useimmiten syljen kautta, suun ja syljen kanssa usein kosketuksiin joutuvien asioiden jakaminen on riskialtista käyttäytymistä, varsinkin kun jollakin on alkavia oireita.
Vältä esimerkiksi inhalaattoreita, juomia, olkia, ruokaa ja savukkeita. Kaikki, mikä koskettaa toisen sylkeä tai suuta ja joutuu sitten kosketuksiin sinun kanssa, altistaa taudille
Vaihe 2. Ole varovainen ihmisten kanssa, joilla on mono
Koska EBV ei ole ilmassa, viruksen sairastuneiden perheenjäsenet ja huonetoverit ovat vain hieman suuremmassa vaarassa sairastua virukseen itse. Kuitenkin läheisten alueiden jakaminen tartunnan saaneiden kanssa lisää mahdollisuuksiasi saada virus, varsinkin kun heidän yskimisen ja aivastamisen oireet ovat akuutteja.
- Tämä voi olla sanomattakin selvää, mutta jos merkittävä kumppanisi tai kumppanisi on tehnyt mustavalkoisen sopimuksen, vältä suutelua tai muita toimenpiteitä, joihin liittyy syljen vaihtaminen. Lisäksi vain siksi, että he tuntevat olonsa paremmaksi, tämä ei tarkoita, että he eivät ole enää tarttuvia. He saattavat tarvita seurantatestejä, kunnes tiedät, ovatko he todella sairauden yli, vaikka he olisivat oireettomia.
- Jos sinulla on aiemmin ollut mustavalkoinen, sinun ei tarvitse huolehtia niin paljon, koska useimmat ihmiset pystyvät rakentamaan immuniteetin sen jälkeen.
Vaihe 3. Pysy terveenä vähentääksesi mahdollisuuksia saada mustavalkoinen
Vaikka kaikenikäiset ihmiset voivat saada mono, se on yleisin 15-19 -vuotiaiden keskuudessa. Jos olet yliopiston kaltaisessa ympäristössä, jossa mono on yleisesti levinnyt, ryhdy lisävarotoimiin pysyäksesi terveenä ja pitääksesi immuunijärjestelmän vahvana.
- Syö tasapainoinen ruokavalio, mukaan lukien enemmän antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita. Hyviä antioksidanttien lähteitä ovat vihreät lehtivihannekset, tomaatit, mustikat ja kirsikat.
- Osallistu päivittäiseen aerobiseen tai painonharjoitteluun.
- Nuku joka yö kahdeksan tuntia välttääksesi väsymystä ja pilaantumista.
Vaihe 4. Ole erityisen varovainen, jos olet altis sairauksille
Ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä; erityisesti ikääntyneet, pienet lapset tai immuunivastetta heikentävät sairaudet, kuten HIV, ovat paljon alttiimpia sairastumaan monoon. Jos täytät jonkin näistä kriteereistä, ole erityisen varovainen, jotta vältät mustavalkoisen sopimuksen.
Pese kädet usein. Vaikka mono on virus, joten sitä ei voida tappaa antibakteerisella saippualla, hyvien hygieniatottumusten käyttö voi olla tehokas vähentämään käsissäsi ja muissa yhteisissä astioissa viipyviä bakteereita. Valkaisuainetta sisältävät puhdistusaineet voivat myös tappaa bakteereja ja viruksia pinnoilla
Menetelmä 2/2: Varhaisten oireiden diagnosointi ja niihin toimiminen
Vaihe 1. Tunnista oireet ajoissa
Vaikka teet parhaasi välttääksesi mono, saatat silti saada sen kiinni. Oireiden tunnistaminen varhain voi auttaa hillitsemään sairauden kestoa. Joitakin yleisiä mono -oireita ovat:
- väsymys
- kipeä kurkku
- kuume
- turvonneet imusolmukkeet
- turvonnut risat.
Vaihe 2. Testaa, jos epäilet saaneesi mono -taudin
Jos sinulla on mono -oireita, ainoa tapa selvittää se varmasti on testata ja vahvistaa viruksen esiintyminen veressäsi. Monolle on kaksi päätestiä:
- Mono -pistetesti (heterofiilinen vasta -ainetesti). Tämä testi testaa vasta -aineita, joita muodostuu tiettyjen infektioiden aikana. Verinäytettä tarkastellaan mikroskoopilla ja jos näytteessä on heterofiilisiä vasta -aineita, veri kohoaa. Tämä tarkoittaa yleensä monoa.
- EBV -vasta -ainetesti. Tämä on myös verikoe, joka näyttää EBV: tä vastaan esiintyviä vasta -aineita. He voivat käyttää erilaisia menetelmiä tarkastellakseen tiettyjä vasta -aineita sen määrittämiseksi, oletko saanut tartunnan äskettäin vai jonkin aikaa sitten.
- Monotestit eivät ehkä ole tarkkoja infektion ensimmäisinä päivinä tai viikkoina. Kehosi tarvitsee aikaa infektion vasta -aineiden muodostamiseksi. Kahden viikon kuluttua ne ovat yleensä tarkkoja.
Vaihe 3. Ole varovainen, jos sinulla on mono -oireita
Jos saat testin, joka osoittaa, että sinulla on mono, lääkärilläsi voi olla lääkkeitä, joiden avulla voit aloittaa käytön. Antibiootit eivät ole tehokkaita, mutta joissakin tapauksissa steroideja voidaan käyttää taistelemaan kolmannen asteen oireita vastaan. Mutta se voi auttaa myös omien varotoimien toteuttamisessa.
- Lepää paljon, ehkä jopa sängyssä, jos sairaus on tarpeeksi paha.
- Kurista suolaisella vedellä tai käytä kurkun imeskelytabletteja kurkkukipuun.
- Ota asetaminofeenia tai ibuprofeenia kuumeen vähentämiseksi ja kurkkukipun ja päänsärkyjen lievittämiseksi.
- Vältä kosketusurheilua ja raskaita nostoja.
- Juo runsaasti nesteitä kuivumisen välttämiseksi.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
Noin 90 prosenttia aikuisista on altistunut EBV: lle ja heillä on vasta -aineita sen torjumiseksi. Nämä ihmiset ovat immuuneja virukselle eivätkä enää tartu siihen
Varoitukset
- Jos sinulla on diagnosoitu mono tai epäilet, että sinulla on mono, ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on hengitys- tai nielemisvaikeuksia tai sinulla on voimakas vatsakipu.
- Mononukleoosi tarttuu useita päiviä ennen oireiden ilmaantumista. Se on myös tarttuva jonkin aikaa oireiden häviämisen jälkeen. Jotkut ihmiset voivat olla tarttuvia useita kuukausia oireiden päättymisen jälkeen.
