Näyttää siltä, että parran kasvattaminen voi kestää ikuisuuden. Onneksi, jos olet miettinyt, kuinka kasvattaa partaa, joka kilpailee metsuri kanssa, olet onnekas. Saatat pystyä kasvattamaan kasvojen hiuksia lisäämällä esimerkiksi terveellistä ruokavaliota, nukkumalla runsaasti ja juomalla riittävästi vettä. Lisäksi on muutamia asioita, joita voit tehdä partasi hoitamiseksi, jotta se näyttää parhaalta kasvun aikana.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Parran kasvun stimulointi
Vaihe 1. Syö terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti vähärasvaista proteiinia ja vitamiineja
Hiukset on valmistettu proteiinista, joten on järkevää, että sinun on sisällytettävä ne ruokavalioosi, jos haluat partasi kasvavan nopeasti. Valitse vähärasvaisia lähteitä, kuten kalkkunaa, kalaa, kanaa ja tofua, jotta et lisää ruokavalioon paljon tyydyttynyttä rasvaa. Sisällytä myös runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sekä terveellisiä rasvoja lähteistä, kuten avokadoista, oliiviöljystä ja pähkinöistä.
B-kompleksin vitamiinit sekä A-, E- ja D-vitamiinit ovat myös tärkeitä hiusten kasvulle. Saat kuitenkin todennäköisesti tarpeeksi näitä vitamiineja, kunhan syöt tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää elintarvikkeita, kuten lehtivihanneksia, porkkanoita, palkokasveja, bataatteja ja tomaatteja
Vaihe 2. Juo noin 15,5 kupillista (3,7 l) vettä joka päivä
Vaikka sinun pitäisi jo juoda tämä määrä vettä joka päivä, on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota nesteytykseen, kun kasvatat partaasi. Vesi kuljettaa välttämättömiä ravintoaineita koko kehossasi, joten vaikka syöt oikeita ruokia, nämä vitamiinit eivät pääse partaasi, jos olet kuivunut.
Sen lisäksi, että hidastaa hiusten kasvua, kuivuminen voi aiheuttaa partasi karkeuden tullessaan sisään
Vaihe 3. Ota päivittäinen biotiinilisä partaasi vahvistamaan
Kehosi käyttää biotiinia, joka tunnetaan myös nimellä B7 -vitamiini, vahvistamaan hiusten keratiiniproteiineja. Tämän vuoksi 2,5-5 mg: n biotiinilisän ottaminen päivittäin voi auttaa partaasi kasvamaan vahvemmaksi ja täyteläisemmäksi.
- On hyvä keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat lisäravinteiden ottamisen. He suosittelevat sinulle oikean annoksen.
- Joskus biotiinilisä voi aiheuttaa ihon kuivuutta, mikä puolestaan voi johtaa ihottumiin. Tämän estämiseksi muista juoda runsaasti vettä lisäaineen käytön aikana.
Vaihe 4. Käytä tekniikoita, kuten joogaa ja meditaatiota selviytymään stressistä
Sekä fyysinen että emotionaalinen stressi voi johtaa hiustenlähtöön, joten on tärkeää löytää tapa hallita normaalia stressiä, joka liittyy nykyaikaiseen elämään, jos haluat täyden, paksun parran. Voit esimerkiksi kokeilla meditaatiota, jossa istut hiljaa 5-10 minuuttia ja yrität puhdistaa mielesi kaikista mahdollisista ajatuksista.
Voit myös käydä joogatunteja, kirjoittaa päiväkirjaan, käydä hieronnassa tai kokeilla syviä hengitysharjoituksia stressin käsittelemiseksi
Vaihe 5. Nuku 7-8 tuntia yössä
Suurin osa kehosi kasvusta-mukaan lukien partasi kasvu-tapahtuu yöllä nukkuessasi, joten jos pysyt jatkuvasti liian myöhään, et anna partallesi paljon mahdollisuuksia kasvaa. Lisäksi verenkiertosi on vahvempi, jos kehosi on hyvin levännyt, joten kaikki nämä vitamiinit ja ravintoaineet kiertävät todennäköisemmin partaasi.
Hyvin levännyt auttaa myös selviytymään stressistä paremmin, mikä voi auttaa ehkäisemään stressiin liittyvää hiustenlähtöä
Vaihe 6. Harjoittele vähintään 30 minuuttia päivässä
Liikunnalla on monia etuja kehollesi, mutta lihasten vahvistamisen ja sydämen terveyden parantamisen lisäksi liikunta voi todella auttaa parran kasvussa. Liikunta auttaa parantamaan verenkiertoa ja varmistamaan, että tarvittavat vitamiinit pääsevät partaasi, mutta laihtuminen voi myös nostaa testosteronitasoja ja auttaa partaasi kasvamaan nopeammin.
Liikunta on myös loistava tapa käsitellä stressiä
Kärki:
Vaikka lisääntynyt testosteronitaso liittyy lisääntyneeseen partaan, synteettisen testosteronin ottamista ei suositella. Ajan mittaan se voi aiheuttaa kehosi lakata tuottamasta tarpeeksi testosteronia yksinään, ja se voi johtaa sydän-, munuais- ja maksaongelmiin.
Vaihe 7. Kokeile minoksidiilia tehostaaksesi partasi kasvua entisestään
Jos olet yrittänyt tehdä elämäntapamuutoksia ja ottaa lisäravinteita, mutta et pysty selvittämään, kuinka kasvattaa viikset tai parta, harkitse hiusten kasvua, kuten minoksidiilia. Levitä 1–2 millilitraa (0,034–0,068 fl oz) 3% minoksidiililiuosta parta -alueelle. Anna parrankasvuöljyn imeytyä noin 4 tuntia ja pese parta huolellisesti.
Toista hoito kerran päivässä 3-12 kuukautta tai kunnes partasi on niin pitkä ja täynnä kuin haluat
Tiesitkö?
Minoksidiili on hiusten kasvua hoitava lääke, joka on alun perin suunniteltu hoitamaan päänahan hiustenlähtöä. Jotkut ihmiset ovat kuitenkin myös menestyneet käyttämällä minoksidiiliä parrankasvovoiteena.
Tapa 2/2: Parran hoito sen kasvaessa
Vaihe 1. Pese kasvosi kahdesti päivässä
Parta ei ehkä kasva niin nopeasti tai täyteen, jos karvatupet ovat tukossa liasta ja öljyistä. Lisäksi olet alttiimpi sisäänkasvaville hiuksille, mikä voi myös hidastaa parran kasvua. Tämän estämiseksi pese kasvosi hellävaraisella kasvopesulla kahdesti päivässä-kerran aamulla ja kerran yöllä.
Kun parta pitenee, sinun tulee myös pestä ja hoitaa se shampoolla ja hoitoaineella
Vaihe 2. Levitä muutama tippa partaöljyä joka aamu
Kun olet pessyt kasvosi aamulla, laita muutama tippa partaöljyä käteen, hiero kädet yhteen ja tasoita öljy partaasi. Tämä tekee partastasi pehmeämmän, mikä voi auttaa sitä näyttämään tasaisemmalta kasvaessaan. Hiukset ovat myös paremmin poskea vasten, mikä voi auttaa peittämään hajanaiset alueet tehokkaammin.
- Voit halutessasi valmistaa partaöljyn itse sekoittamalla kantaja -aineen, kuten jojoba- tai arganöljyn, sekoituksen eteerisiin öljyihin, kuten setripuun, piparmintun ja rosmariinin.
- Vältä eukalyptus-, teepuu- tai laventeliöljyistä valmistettuja partaöljyjä. Nämä voivat häiritä hormonejasi, mikä voi vaikuttaa parran kasvuun.
- Viikoittainen kuumaöljyhoito voi myös saada partasi näyttämään pehmeältä ja sileältä.
- Älä tunne, että voit käyttää partaöljyä vain kerran päivässä. Käytä sitä aina, kun partasi tuntuu kuivalta!
- Varmista, että hierot öljyä partahiustesi juuriin asti, jotta kosteutat koko partasi etkä vain sen päitä.
Kärki:
Joskus partasi kasvaa, iho saattaa kutittaa erityisen paljon. Parran kosteuttaminen öljyllä voi rauhoittaa ihoasi tämän uuden kasvun aikana.
Vaihe 3. Harjaa partasi joka päivä
Jotta partasi näyttäisi kesytetyltä ja pehmeältä, harjaa tai kampaa sitä joka päivä. Yritä kuitenkin harjata sitä vain kerran tai kahdesti päivässä. Yliharjaaminen voi vahingoittaa partasi hiuksia, joten halutun pituuden saavuttaminen kestää kauemmin.
- Löydät sekä partaksi valmistetut harjat että kammat isoista laatikoista ja kauneusliikkeistä, joissa on miesten hoitotyökaluja, tai voit ostaa niitä verkosta. Molemmat toimivat hyvin, mutta kammat voivat olla parempia karvaisille partaille, jotka ovat alttiita sotkeutumiselle, kun taas harjat tasoittavat parhaiten partaasi ja saavat sen näyttämään pehmeältä.
- Villisianharjaksinen harja on erityisen hyvä irrottamaan karvat partakarvat samalla kun se auttaa levittämään öljyjä hiusten pituudelta.
Vaihe 4. Muotoile partaa balsamilla ja peitä hajanaiset alueet
Kun kasvat ensimmäistä kertaa partaa, se kasvaa usein paksummaksi joillakin alueilla, kun taas muilla alueilla se ei ehkä kasva ollenkaan. Jos haluat estää päätymisen kuin jotkut huonot parrat, joita olet saattanut nähdä aiemmin, kampa tai harjaa partasi peittääksesi paljaat laastarit, ja käytä sitten parta -balsamia, jotta se pysyy paikallaan koko päivän.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käytä tuotetta, joka on suunniteltu erityisesti parralle
Vaihe 5. Vältä parran pituuden leikkaamista vähintään kuukauden ajan
Voi olla houkuttelevaa yrittää leikata parta alas, jotta se kasvaa tasaisesti. Kuitenkin monissa tapauksissa ainoa tapa peittää paljaat laikut poskillasi tai leuassasi on antaa partasi saada tarpeeksi pitkä piilottaakseen ne. Tämä kestää yleensä noin kuukauden, joten yritä parhaasi mukaan leikata leikkuuterät alas ja anna parran kasvaa muutaman viikon ajan.
Ensimmäisen kuukauden jälkeen voit käyttää leikkuuteriä partasi ylläpitämiseen, kun se saavuttaa haluamasi pituuden, tai voit antaa sen jatkaa kasvuaan, jos haluat. Voit myös leikata harjakarvoja pienillä saksilla, kun huomaat ne
Vaihe 6. Muotoile leikkuuterillä partasi reunat sen kasvaessa
Vaikka haluat antaa partasi hiusten kasvaa luonnollisesti noin kuukauden ajan, sinun on silti muotoiltava niitä reunoja pitkin. Käytä partaveitsellä tai leikkureilla luoda siistit viivat kaula -aukkoon ja poskiin. Käytä opasta, jotta et leikkaa vahingossa enemmän hiuksia kuin aiot. Näin uusi partasi näyttää tahallisemmalta kuin epäkunnossa.
Vaihe 7. Väritä partasi, jos haluat saada sen näyttämään paksummalta nopeasti
Jos sinulla on harmaita tai vaaleita laikkuja, jotka saavat partasi näyttämään viileältä, yritä harjata partaväriainetta sen läpi tummentamaan hiuksia. Noudata etiketin ohjeita huolellisesti ja huuhtele tuote huolellisesti suositellun ajan kuluttua.
- Saat luonnollisimman ilmeen valitsemalla värin, joka on mahdollisimman lähellä hiuksiasi, tai valitse sopiva parran tummempiin sävyihin.
- Partaväriainetta löytyy useimmista apteekeista ja suurista laatikkomyymälöistä.
- Vältä parran tavallisen hiusvärin käyttöä, koska se voi aiheuttaa ihon ärsytystä.
