Tutkimukset osoittavat, että lähes 50% vakavan masennuksen tapauksista jää väliin, koska lääkärit eivät ole seuloneet sitä. Masennus jää usein diagnosoimatta nuorilla. Masennus on suuri ongelma nuorilla, yleensä 13–15-vuotiailla. Ehto voi vaikuttaa heihin fyysisesti, emotionaalisesti ja sosiaalisesti. Jos uskot, että teini -ikä on masentunut, opi seulomaan heidät, jotta voit saada hänelle tarvitsemansa hoidon.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Oireiden tunnistaminen teini -ikäisenä
Vaihe 1. Etsi mielialan muutoksia
Masennus voi muuttaa teinisi koko mielialaa ja käyttäytymistä. Hän voi alkaa käyttäytyä erittäin surullisena, vihaisena tai turhautuneena ilman ilmeistä syytä. Tämä on eri asia kuin hormonaaliset tai normaalit mielialan vaihtelut. Nämä ovat voimakkaita tunteita, jotka kestävät pitkään.
Teini voi olla ärtynyt usein ja järkyttyä helposti
Vaihe 2. Varo kiinnostuksen menettämistä
Masennus aiheuttaa yleensä kiinnostuksen menetyksen normaaliin toimintaan. Teini -ikäsi on ehkä joskus nauttinut lukemisesta, television katselusta tai urheilusta, mutta nyt hän ei. Kiinnitä huomiota teini -ikääsi ja huomaa, jos hän ei enää nauti mistään.
Tämä on eri asia kuin kiinnostuksen muuttaminen. Teini -ikäiset muuttuvat iän myötä, ja jotkut asiat, joista he pitivät, eivät ole läheskään yhtä tärkeitä. Masennuksen myötä teini menettää kiinnostuksensa lähes kaikkiin toimintoihin
Vaihe 3. Etsi tarkennusongelmia
Masennus voi aiheuttaa teini -ikäisen keskittymisen menetyksen. Tämä voi tarkoittaa, että teini -ikäiselläsi on enemmän keskittymisvaikeuksia, ja siksi hänen arvosanansa voivat laskea. Masennus voi myös lisätä epävarmuutta.
Vaihe 4. Tarkista väsymys
Masennus voi saada ihmisen menettämään voimansa. Väsymys ja väsymys voivat ilmetä monin tavoin. Teini saattaa alkaa nukkua tavallista enemmän, olla vähemmän aktiivinen ja mennä vähemmän ulos. Teini -ikäinen saattaa jopa lopettaa hengailun ystäviensä kanssa, joihin hänellä oli tapana, mukaan lukien parhaiden ystäviensä kanssa.
Teini -ikäisen motivaatiotaso voi muuttua. Väsymyksen tunne voi saada hänet tuntemaan itsensä vähemmän motivoituneeksi kuin ennen
Vaihe 5. Tarkkaile arvottomuuden tai toivottomuuden tunteita
Masennus saa ihmiset tuntemaan itsensä arvottomiksi tai elämänsä toivottomaksi. Näitä oireita voi olla vaikea seurata. Kuuntele mitä teini sanoo. Kiinnitä huomiota kaikkiin tunteisiin, jotka saattavat tarkoittaa, että teini tuntuu arvottomalta tai toivottomalta.
Masennus voi saada jonkun lakkaamaan nauttimasta elämästä. Teini ei ehkä näe enää mitään järkeä
Vaihe 6. Huomaa painon muutokset
Masennus voi aiheuttaa merkittäviä painomuutoksia. Joillekin teini -ikäisille he lopettavat syömisen ja laihtuvat sen seurauksena. Toiset painavat, koska he syövät emotionaalisesti tai stressaavat. Jos huomaat, että teini on lisännyt tai laihtunut, se voi johtua masennuksesta.
Vaihe 7. Varo unettomuutta
Unettomuus on yleinen masennuksen oire. Teini -ikäisellä voi olla vaikeuksia nukahtaa, nukkua tavallista vähemmän tai hän ei pysty nukkumaan.
Unettomuus voi olla helppo piilottaa teini -ikäisellesi. Jos luulet, että teini -ikäsi näyttää tavallista väsyneemmältä, tarkista hänet koko yön ajan nähdäksesi, nukkuuko hän vai ei pysty nukkumaan
Vaihe 8. Seuraa itsetuhoisia ajatuksia
Masentuneilla ei aina ole itsetuhoisia ajatuksia, mutta se voi lisätä itsemurha -ajatusten todennäköisyyttä. Kiinnitä huomiota merkkeihin itsemurhasta teini -ikäisessä.
- Ilmeisin merkki on, että teini -ikäsi puhuu itsensä vahingoittamisesta tai tappamisesta. Hän ei kuitenkaan voi ilmaista tätä ympärilläsi.
- Etsi tarpeettoman vaarallisia tekoja, kuten huolimaton ajaminen tai huumeiden ja alkoholin käyttö.
- Varo, että teini vetää pois perheestään ja ystävistään.
- Kuuntele teini -ikäsi puhuvan toivottomuudesta, tulevaisuudesta puhumatta tai olematta lähellä. Etsi teini -ikäistäsi luovuttamaan omaisuutta.
Vaihe 9. Huomaa, kuinka kauan oireet kestävät
Surun ja masentuneen teinin välillä on ero. Masennus kestää pitkään, ei vain muutaman päivän. Masennuksen oireet voivat kestää viikkoja, kuukausia tai jopa pidempään.
Vaihe 10. Tiedä masennuksen yleiset syyt
Yleisten masennuksen syiden tunteminen voi auttaa sinua selvittämään, onko teini -ikälläsi masennusta. Masennuksella ei ehkä ole tunnettua syytä, mutta on kokemuksia, jotka voivat tehdä teini -ikäisestäsi alttiimman masennukselle. Nämä sisältävät:
- Kuolema
- Avioero
- Jos sinulla on masentuneita perheenjäseniä
- Aiemmin mielenterveysongelma
- Liian stressaantunut olo
- Masennuksen sukututkimus
Tapa 2/3: Teini -ikäisten seulonta
Vaihe 1. Vie teini lääkäriin
Jos uskot, että teini on masentunut, vie hänet lääkäriin. Lääkäri voi seuloa teini -ikäsi ja päättää, onko hän todella masentunut. Saatat joutua pyytämään lääkäriltäsi seulomaan teini -ikäsi masennuksen varalta. Muista keskustella asiasta lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi teini -ikäisestä.
- Jotkut mielenterveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat, että vie lapsesi lääkärille kerran vuodessa 12-18 -vuotiaana.
- Masennuksen seulonta kuuluu edulliseen hoitolakiin. Tämä tarkoittaa, että seulonta voi olla maksutonta tiettyjen vakuutussuunnitelmien mukaisesti.
Vaihe 2. Ota Mood and Feelings -kysely
Yksi seulontamenetelmä, jota lääkäri voi käyttää, on Mood and Feelings Questionnaire (MFQ). Se on 32-osainen kyselylomake, joka mittaa teinisi olon parin edellisen viikon aikana. Se kestää vain noin puoli tuntia.
- Esimerkkikysymyksiä ovat, tuntuiko teini -ikäiseltä onnettomalta kahden viime viikon aikana, oliko hän levoton, tuntui pahalta, puhui vähemmän, syytti itseään tai vihasi itseään.
- Vanhemmilla on myös monitoimitöitä. Näihin kuuluu kysymyksiä, joissa tarkistat, onko toiminta totta, joskus totta vai ei. Kysymyksiä ovat, tuntuiko teini -ikäiseltä onnettomalta, tunsiko hän itsensä väsyneeksi tai ei tehnyt mitään, itkikö hän usein, jos käyttäytyi ja vihasi itseään ja tunsi, ettei kukaan rakastanut häntä.
Vaihe 3. Hanki potilaan terveyskysely
Potilaan terveyskyselyä (PHQ-9) käytetään seulomaan, diagnosoimaan ja määrittämään masennuksen vakavuus. Teini arvioi kuinka usein hän tuntee tiettyjä ongelmia. Se on lyhyt työkalu, jonka suorittaminen vie vain muutaman minuutin.
Esimerkkejä kysymyksistä ovat, onko teini kiinnostunut asioista, onko hän masentunut tai toivoton, onko hänellä vähän energiaa, onko hänellä nukkumisvaikeuksia ja onko hänellä itsetuhoisia tai itsetuhoisia ajatuksia
Vaihe 4. Kysy lääkäriltäsi muista seulontatesteistä
MFQ ja PHQ-9 eivät ole ainoat käytettävissä olevat seulontamenetelmät. Molemmat löytyvät verkossa ilmaiseksi ja helposti. Lääkärisi voi kuitenkin käyttää muita seulontatestejä, jotka ovat saatavilla vain lääkärin kautta.
Kaksi esimerkkiä muista työkaluista sisältää Beckin masennuslistan, joka on 21 kohteen työkalu, joka kestää noin 10 minuuttia. Lasten masennuslista on 28-osainen työkalu, jota käytetään erityisesti lapsille ja nuorille, ja kysymykset on suunnattu erityisesti lapsille. Tämä kestää 15-20 minuuttia
Vaihe 5. Määritä suunnitelma lääkärisi kanssa
Kun lääkäri on tarkastanut lapsesi, hän keskustelee tuloksista sinun ja teini -ikäisen kanssa. Lääkärisi keskustelee kanssasi seuraavista vaiheista riippuen, olipa kyseessä lievä masennus tai vaikea masennus, johon liittyy itsemurha -ajatuksia. Yhdessä sinä, teini -ikäinen ja lääkärisi päätätte, miten oireita seurataan ja mitä lääketieteellistä tai mielenterveyden lisähoitoa tarvitaan.
- Lääkärisi voi auttaa sinua löytämään terapia- ja neuvontapalveluja teini -ikäisellesi.
- Jos masennus johtuu toisesta terveysongelmasta, lääkäri keskustelee sen hoitovaihtoehdoista.
Tapa 3/3: Tuki teini -ikäiselle
Vaihe 1. Vie teini terapiaan
Terapia on yleinen masennuksen hoito. Puhuminen lisensoidun mielenterveysammattilaisen kanssa voi auttaa teiniäsi oppimaan hallitsemaan tunteitaan. Hän voi saada tukea asiantuntevalta, neutraalilta lähteeltä. Terapeutti voi auttaa teini -ikäistäsi oppimaan muuttamaan ajattelumalleja ja tarjoamaan hänelle työkaluja masennuksen käsittelemiseen.
Vaihe 2. Keskustele masennuslääkkeistä teinisi lääkärin kanssa
Masennuksen vakavuudesta riippuen teini saattaa tarvita lääkitystä. Keskustele lääkärin kanssa siitä, sopiiko masennuslääke teini -ikäisellesi ja kysy mahdollisista masennuslääkkeisiin liittyvistä riskeistä. Lääkäri voi ehdottaa masennuslääkettä teini -ikäiselle, jos hyödyt näyttävät olevan riskejä suuremmat.
- Huomaa, että jotkut masennuslääkkeet voivat saada teini -ikäsi itsemurhan. Useat masennuslääkkeet, jotka tunnetaan selektiivisinä serotoniinin takaisinoton estäjinä (SSRI), voivat lisätä itsemurha -ajatuksia lapsilla, teini -ikäisillä ja alle 25 -vuotiailla aikuisilla. Tästä syystä näillä lääkkeillä on musta laatikko (FDA: n vakavin varoitusmerkki). Näitä riskejä kantavia lääkkeitä ovat: fluoksetiini (Prozac), sertraliini (Zoloft), escitalopraami (Lexapro), paroksetiini (Paxil), sitalopraami (Celexa), fluvoksamiini (Luvox) ja venlafaksiini (Effexor).
- Masennuslääkkeet eivät toimi yön yli. He alkavat työskennellä kuukaudesta puolitoista kuukauteen.
Vaihe 3. Tue teini -ikäistäsi
Jos teini -ikä on masentunut, yksi parhaista asioista, jonka voit tehdä hänelle, on kertoa hänelle, että olet siellä häntä varten. Tämä tarkoittaa, että kuuntelet häntä luennoimatta, antamatta neuvoja tai yrittämällä vakuuttaa hänelle, miksi hänen ei pitäisi olla masentunut.
Älä kysy teini -ikäiseltäsi liikaa kysymyksiä tai hyökkää hänen kimppuunsa. Jos olet turhautunut, älä ota sitä hänestä. Kuuntele ja kerro hänelle, että tuet häntä
Vaihe 4. Tarjoa terve kotiympäristö
Auta teini -ikääsi yrittämällä tehdä kodistasi terveellinen ympäristö kaikille. Tämä sisältää kaikkien terveellisen ruokavalion syöttämisen ja yhdessä vietetyn ajan aterioiden yhteydessä. Säädä perheaikataulua niin, että teini saa paljon lepoa.
Yritä kannustaa teini -ikääsi harjoittelemaan ja olemaan aktiivisempi. Tee aktiviteetteja teinisi kanssa pitääksesi hänet aktiivisena ja saada hänet pois kotoa
Vaihe 5. Seuraa teinisi edistymistä
Kun teini on masentunut, muista pitää häntä silmällä. Seuraa hänen käyttäytymistään varmistaaksesi, että masennus ei pahene. Tämä ei tarkoita pysymistä teini -ikäsi selässä, kiusaamista tai kiusaamista. Muista olla tukeva ja rakastava teiniä kohtaan, vaikka seuraat hänen masennustaan.
- Pysy teini -ikäisten lääkkeiden aikataulussa. Anna lempeitä muistutuksia, jos hän unohti ottaa lääkkeensä.
- Tiedä mitä aiot tehdä, jos nuoren masennus pahenee. Valmistaudu suunnitelmaan.
Vaihe 6. Poista kaikki alkoholi kotoa
Alkoholi voi olla houkuttelevaa masentuneelle teini -ikäiselle. Tämän vuoksi muista päästä eroon alkoholista tai pidä se lukittuna, jotta teini -ikäsi ei pääse siihen. Lukitse myös kaikki reseptilääkkeet joka tapauksessa.
Keskustele teini -ikäsi kanssa huumeista ja alkoholista. Selitä, että huumeet ja alkoholi pahentavat masennusta ja voivat pahentaa hänen oloaan
Vaihe 7. Varo itsemurhaa
Vaikka teini -ikäinen on menossa terapiaan ja käyttää lääkkeitä, sinun on seurattava häntä itsemurhan varalta. Jos hänellä on merkkejä, soita heti lääkärille. Jos kyseessä on hätätilanne, vie hänet hätätilaan soittamalla itsemurhan vihjelinja. Itsemurhien vihjelinjan numero on 1-800-SUICIDE.
