Temodar (yleisnimi temotsolomidi) on kemoterapialääke, joka on määrätty tietyntyyppisille aivokasvaimille. Jos käytät tai aiot aloittaa Temodar -hoidon, saatat tietää, että yksi yleisimmistä sivuvaikutuksista on ummetus - sinun täytyy rasittaa suoliston liikkeitä tai tehdä vähemmän kuin kolme suoliston liikettä viikossa. Ummetus ei ole vain epämiellyttävä, vaan voi myös vaikuttaa negatiivisesti yleiseen terveyteesi. Vältä ummetusta Temodar -hoidon aikana muuttamalla ruokavaliota ja tapoja ja käyttämällä lääkkeitä asianmukaisesti lääkärin tai hoitotiimin avulla.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Ruokavalion ja tapojen hallinta
Vaihe 1. Pysy nesteytettynä
Juomavesi (ja muut kofeiinittomat nesteet) on erittäin tärkeää ummetuksen välttämiseksi. Ellei lääkäri ole määrännyt sinua rajoittamaan nesteitäsi, juo säännöllisesti 8-12 kupillista nestettä päivittäin, kuten vettä, kofeiinitonta teetä, lämmintä limonadia tai luumumehua. Vesi voi myös auttaa poistamaan kemoterapian aiheuttamat ylimääräiset toksiinit.
- Pyri juomaan 2-3 litraa nestettä 24 tunnin välein.
- Kofeiini, kuten kahvi ja tee, voi toimia diureettina ja lisätä virtsaamista. Tämä voi edistää kuivumista, ja sitä tulisi yleensä välttää ummetuksen aikana.
Vaihe 2. Syö runsaasti kuitua sisältäviä ruokia
Tarkista aina lääkäriltäsi tai syöpätiimiltäsi ennen kuin teet dramaattisia muutoksia ruokavalioosi. On kuitenkin suositeltavaa parantaa ruokavaliota sen sijaan, että ottaisit paljon vitamiineja ja lisäravinteita. Lisää tarvittaessa kuitujen määrää. Sinun pitäisi saada 25-30 grammaa kuitua ravinnosta päivittäin. Monet ihmiset eivät täytä tätä vaatimusta. On epätodennäköistä, että ylität 30 grammaa kuitua, mutta yritä olla - älä seuraa kuituasi ja pyri tähän alueeseen. Täysjyvävilja, kaura, pavut, linssit, pähkinät, siemenet ja kokonaiset hedelmät ja vihannekset ovat hyviä kuidun lähteitä.
- Juo 8 unssia tai enemmän nestettä, kun syöt paljon kuitua tai otat lisäravinteita ja pysyt nesteytettynä. Voit pahentaa ummetusta, jos lisäät kuitua, mutta et juo tarpeeksi vettä.
- Kuitu on erittäin täyttävää, joten muista saada tarvitsemasi päivittäiset kalorit, jos laihtuminen on huolenaihe.
- Lisää kuitua ruokavalioosi vähitellen, jotta kehosi voi tottua siihen. Muuten saatat saada turvotusta tai kaasua.
- Kokeile aamiaisella runsaasti kuitua sisältävää viljaa ja baareja (leseet, kaura ja pellava), tuoreita ja kuivattuja hedelmiä sekä täysjyväpullia ja kauraa.
- Lounaaksi ja illalliseksi syö täysjyvätuotteita ja kuitupitoisia leipiä tai pastaa, ruskeaa riisiä, quinoaa, papuja ja pähkinöitä, vihanneksia, lehtivihanneksia ja hedelmiä.
- Jos kuituvaatimusten täyttäminen on vaikeaa, voidaan lisätä kuitulisä. Keskustele tästä lääkärisi kanssa.
Vaihe 3. Lisää magnesiumin saantiasi
Keskustele hoitotiimisi kanssa siitä, onko korkealaatuisen magnesiumlisän lisääminen hyvä valinta sinulle. Magnesium, kuten magnesiumsitraatti, voi auttaa ummetukseen. Aloita pienellä annoksella ja käytä pienintä tehokasta annosta ripulin välttämiseksi.
Runsaasti magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita ovat: pähkinät (mantelit, cashewpähkinät, maapähkinät), pinaatti, mustat pavut, avokado, munapavut, parsakaali, porkkana, banaani, omena, rusinat, täysjyväleipä ja murot, maito ja soijamaito, jogurtti, edamame, ruskea riisiä, lohta, ruijanpallasta, kananrintaa ja jauhettua naudanlihaa. Hanki magnesium, jonka voit saada elintarvikkeista
Vaihe 4. Siirry hitaasti, kun yhdistät elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa kaasua
Tunnet todennäköisesti olosi paremmaksi ja parannat ummetusta, jos lisäät uusia ruokia hitaasti ja rajoitat elintarvikkeita, jotka todennäköisesti aiheuttavat kaasua ruokavalion muuttamisen alkuvaiheessa. Kuitenkin, kun kehosi on sopeutunut lisääntyneeseen kuituun ja uusiin elintarvikkeisiin, sinun ei tarvitse huolehtia kaasusta. Pavut, parsakaali, ruusukaalit, kaali, kukkakaali, sipulit ja salaatti ovat vihanneksia, jotka todennäköisesti tekevät sinusta kaasuttavan, joten yhdistä nämä hitaasti ja rajoita annoksiasi aluksi. Vältä hiilihapotettuja ja hiilihapollisia juomia.
Älä pureskele purukumia. Juo suoraan lasista oljen sijaan. Älä puhu paljon syödessäsi. Nämä pienet muutokset auttavat vähentämään nieltyä ilmaa
Vaihe 5. Lisää 20-30 minuuttia harjoitusta päivällesi
Istuva työ ja elämäntapa voivat pahentaa ummetusta. Et ehkä voi parhaiten, mutta lisää kevyttä liikuntaa päivittäiseen rutiiniisi, jotta ummetus voidaan minimoida. Kävele, ota kevyt lenkki, käytä elliptistä muotoa, tanssi - tee mitä tahansa toimintaa, josta pidät saadaksesi sinut ja suolistosi liikkeelle.
Menetelmä 2/2: Hakeudu lääkäriin
Vaihe 1. Kokeile käsin myytävää ulosteen huuhteluainetta
Joskus ulosteenpehmentimen käyttö yhdessä oikean ruokavalion kanssa voi estää ummetusta. On olemassa useita ulosteenpehmentimiä, joita saat ilman reseptiä paikallisesta apteekista. Kokeile Colacea (dokusaattinatrium), sennaa (Senokot), bisakodyyliä (Dulcolax, Correctol ja paljon muuta), magnesiamaitoa (magnesiumhydroksidi), MiraLAXia tai Metamucilia.
Keskustele syöpälääkärisi kanssa ennen OTC -lääkityksen aloittamista varmistaaksesi, että se ei häiritse muita lääkkeitäsi tai terveystarpeitasi
Vaihe 2. Hae resepti laksatiiville
Joskus Temodaria tai muita lääkkeitä käytettäessä sinun on myös vain käytettävä määrättyä laksatiivia. On olemassa monia erilaisia laksatiiveja, jotka toimivat eri tavoin. "Irtotavarana" laksatiivit, kuten psyllium, polykarbofiili tai metyyliselluloosa, määrätään usein ensin lievään ummetukseen; dokusaattia voidaan määrätä näiden kanssa rasituksen estämiseksi.
- Jos edellä mainitut laksatiivit eivät auta, lääkäri voi määrätä jotain, kuten glyseriiniä, polyetyleeniglykolia, laktuloosia tai sorbitolia. Metoklopramidi on toinen laksatiivinen tyyppi, jota voidaan käyttää, kun kemoterapia -aineet aiheuttavat ummetusta.
- Laksatiivit ovat monessa muodossa, kuten pillereitä, peräpuikkoja ja peräruiskeita. Hoitotiimisi voi auttaa sinua päättämään, mikä on paras lääke, mihin aikatauluun ottaa se ja missä muodossa sen pitäisi olla erityistarpeisiisi.
Vaihe 3. Noudata suolen ohjelmaa tarkasti
Tarvittaessa syöpälääkärisi määrää sinulle suolen ohjelman ummetuksen ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi Temodar -hoidon aikana. Aikaisemmista suolistotottumuksista riippuen he saattavat haluta sinun aloittavan ummetuslääkkeen käytön ennen Temodar -hoidon aloittamista. Sinun on ehkä otettava ulosteen huuhteluaine tai muu lääke kerran tai kahdesti päivässä. Noudata kaikkia ohjeita siitä, milloin ja miten otat lääkkeesi, ja noudata suolisto -ohjelmaa huolellisesti.
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla ei ole ollut suoliston liikkeitä yli 3 päivään
Jos ummetuksesi jatkuu parhaista yrityksistäsi huolimatta ja viimeisestä suolenliikkeestä on kulunut 3 päivää tai kauemmin, ota yhteys lääkäriisi. He voivat määrätä sinulle voimakkaan laksatiivin tai antaa muita neuvoja ongelman korjaamiseen. Hakeudu myös välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on jokin seuraavista:
- Kuume 104 ° F (40 ° C) tai korkeampi
- Et pysty kuljettamaan kaasua, sinulla on vatsakipua tai sinulla on pahoinvointia tai oksentelua ummetuksen kanssa
- Vatsa tuntuu jännittyneeltä tai kovalta, kun painat sitä, tai se tuntuu turvonneelta
