Joskus sinun on vain hyväksyttävä, että kaveri, josta pidät, ei tunne samoin. Kun huomaat ihmetteleväsi: "Miksi hän ei soita? Miksi hän ei välitä?" on aika siirtyä muihin meren kaloihin-niitä on paljon. Niin paljon kuin se sattuu, sinun on kohdattava todellisuus, että hän ei vain pidä sinusta-ja siirry sitten eteenpäin. Ansaitset suhteen sellaisen henkilön kanssa, joka ei saa sinua ihmettelemään, miltä heistä tuntuu!
Askeleet
Osa 1/3: Totuuden kohtaaminen
Vaihe 1. Lopeta tekosyiden käyttäytyminen
Jos kaveri todella pitää sinusta ja on valmis suhteeseen, se on sinulle selvää. Muuten hän joko kiristää sinut, ei jostain syystä ole valmis suhteeseen tai ei halua kertoa sinulle itse totuutta.
Hän on saattanut loukkaantua viimeisessä suhteessaan ja paranee edelleen tästä kokemuksesta, tai hän ei yksinkertaisesti ole kiinnostunut jostain syystä. Sinun tehtäväsi ei ole yrittää selvittää, miksi hän ei soita, tai yrittää korjata tilanne
Vaihe 2. Ole tietoinen yksipuolisen suhteen merkkeistä
Jos joudut jatkuvasti vakuuttamaan itsellesi, että hän tulee lopulta paikalle, jos odotat vain vähän pidempään, olet todennäköisesti yksipuolisessa suhteessa. Jotkut sanovat, että etäisyys saa sydämen kasvamaan ihastuttavammaksi, mutta todennäköisesti hänen etäisyytensä tekee hänestä vain houkuttelevamman, kun hän voi vapaasti tulla ja mennä haluamallaan tavalla.
- Joitakin käyttäytymismerkkejä, joita kannattaa tarkkailla, ovat yksi kumppani, joka kiinnostaa enemmän kuin toinen, kuten esimerkiksi kysymällä elämästään/päivästään, kutsumalla heitä tapahtumiin, kysymällä, mistä he pitävät/haluavat, jne. Toinen merkki voi olla yksi henkilö priorisoida suhdetta enemmän kuin toista, kuten tarkistaa suunnitelmia, ajatella toista henkilöä ennen suunnitelmien tekemistä, varata aikaa puheluille tai päivämäärille jne.
- Jos huomaat, että kuuntelet surullisia kappaleita radiosta ja tuijotat puhelinta, joka ei ehkä koskaan soi, olet todennäköisesti yksipuolisessa suhteessa.
Vaihe 3. Älä yritä olla joku, joka et ole
On vaarallista muuttaa itseään mukautuakseen siihen, mitä luulet hänen haluavan. Ota se vakavasti, jos luotetut ystävät ja perheenjäsenet kommentoivat sinua siitä, miten muutat "kaveriksi". Itsesi vaihtaminen toiseksi ei johda terveeseen suhteeseen. Lisäksi on paljon hauskempaa olla jonkun kanssa, joka tuntee, ihailee ja välittää todellisesta itsestäsi.
Vaihe 4. Huomaa punaiset liput, joita olet jättänyt huomiotta
Usein teot puhuvat kovemmin kuin sanat, ja kun lopetat tekosyitä hänen puolestaan ja näet hänen kiinnostamattoman käytöksensä todellisuudessa, vapautat itsesi löytämään tasapainoisemman suhteen jonkun kanssa, joka ansaitsee rakkautesi. Loppujen lopuksi ansaitset jonkun, joka ei voi odottaa viettää enemmän aikaa kanssasi, ei sellaista, jonka sinun on vakuutettava soittamaan sinulle.
- Jos olet epävarma hänen tunteistaan sinua kohtaan, kyseenalaistat jatkuvasti, missä asiat ovat, tai onko hän suhteessa sinuun vai ei, hän ei luultavasti vain pidä siitä.
- Jos hän sanoo, että hän ei tiedä mitä haluaa, ota hänet hänen sanastaan! Hän ei vastaa edustasi, ja ansaitset sellaisen suhteen, joka ei pakota sinua kyseenalaistamaan paikkasi hänen elämässään.
- Jos hän soittaa sinulle tai haluaa tavata sinut viikonloppuna, mutta putoaa maan pinnalta viikon aikana, jotain tapahtuu. Kerrot itsellesi, että hän on kiireinen töissä tai koulussa, mutta kun kaveri on aidosti kiinnostunut ja sitoutunut suhteeseen, hän löytää aikaa tavoittaa ja kommunikoida kanssasi.
- Jos hän puhuu entisestä entisestään usein, hän ei todennäköisesti ole vielä päässyt niistä yli eikä ole siksi valmis tai käytettävissä suhteeseen kanssasi.
Vaihe 5. Ole rehellinen itsellesi
Paras tapa selviytyä hylkäämisen tuskasta on olla valehtelematta itsellesi ikään kuin et välittäisi ollenkaan. Hyväksy vain totuus, että luit hänen kiinnostuksensa väärin ja loukkaannuit prosessin aikana.
- Harkitse mahdollisuutta, että tunteesi häntä kohtaan ovat paisuneet yksinkertaisesti siksi, että niitä ei palauteta. Usein haluamme sitä, mitä emme voi saada.
- Muista, että on asioita, joihin et voi vaikuttaa. Et voi saada jotakuta pitämään/rakastamaan sinua tai edes muuttamaan käyttäytymistään, vaikka kuinka haluaisit. Heidän on oltava valmiita tekemään niin.
Vaihe 6. Tunnista tunteesi
Tunteesi ovat todellisia ja päteviä, ja se voi auttaa tietämään, että rakastuminen toiseen on täysin normaali, terve ihmisen käyttäytyminen. Vaikka rakkautta ei vastattaisikaan, on tärkeää tunnustaa, että tunnet syvästi jotakuta.
- Keskustele asiasta luotettavan ystävän tai neuvonantajan kanssa auttaaksesi sinua käsittelemään tunteesi ja välttämään tarvetta tukahduttaa ne vain siksi, että ne ovat tuskallisia.
- Anna itsellesi lupa miettiä, miltä hänestä tuntuu, mutta yritä rajoittaa ajatuksesi vain muutamaan minuuttiin joka päivä, jotta niistä ei tule kaikkea kuluttavia ja pakkomielteisiä.
Vaihe 7. Käsittele itseäsi ystävällisesti
Ajattele positiivisesti itsestäsi ja muista kaikki hyvät ominaisuutesi ja kaikki aktiviteetit, joista pidät. Hemmottele itseäsi rentouttavalla kylpyläpäivällä, lähde vaellukselle kauniina päivänä tai vietä aikaa hyvän ystävän kanssa.
- Luo mantra. Ajattele lyhyt positiivinen lause, jonka voit sanoa itsellesi, kun tunnet olosi huonoksi ja tarvitset vakuutusta siitä, että kaikki tulee olemaan kunnossa. Tämä voi olla jotain niin yksinkertaista kuin "pidä pääsi pystyssä ja sydämesi auki".
- Vietä päivittäin muutama minuutti meditaatioon rauhallisessa paikassa. Ajattele tätä kokemusta mahdollisuutena henkilökohtaiseen kasvuun ja muista, ettet aina tunne tätä. Tapa, jolla käsittelet menetyksesi, auttaa sinua vahvistumaan ihmisenä.
Vaihe 8. Ota voimasi takaisin
Arvosi ja arvosi ihmisenä eivät liity hänen käsitykseensä sinusta. Muista, että hänen kiinnostuksensa puute suhteeseen kanssasi ei tarkoita, ettet ansaitse loistavaa suhdetta oikean henkilön kanssa. Älä koskaan anna jonkun toisen kiinnostuksen tai kiinnostuksen puutteen määritellä itseäsi.
Aseta itsesi hänen kenkiinsä. Ellei hän ole sosiopaatti, hän ei todennäköisesti yritä satuttaa sinua. Onko sinulla koskaan ollut kokemusta siitä, että joudut pettämään jonkun, joka et ole niin kiinnostunut? Muista, että seuraavalla kerralla saatat olla se henkilö, joka ei vain ole sellainen, että joku, jolla on korvaamattomia tunteita sinua kohtaan
Osa 2/3: Väärän toivon luopuminen
Vaihe 1. Hallitse odotuksiasi
Kun olet löytänyt jonkin verran selvyyttä tilanteesta ja ymmärtänyt, että tunteesi häntä kohtaan eivät ole vastavuoroisia, on aika vastata odotuksiisi siitä, mitä todellisuudessa tapahtuu. Odotus, että tänään on se päivä, jolloin hän pyytää sinua ulos, haluaa palata yhteen tai lopulta tajuaa, että olet hänen unelmiensa tyttö, auttaa vain pitämään sinut tuskallisessa kierrossa, jossa toivosi nostetaan ja pettymys sitten ja yli.
- Keskitä päivän odotuksesi sellaisiin asioihin, joihin voit vaikuttaa, kuten lounaalle ystävän kanssa, luokkaan ajoissa ja nauttimiseen luonnossa.
- Aloita jokainen päivä positiivisin mielin. Älä anna itsesi kiinnittää onneasi siihen, ottaako hän sinuun yhteyttä vai ei. Et voi hallita sitä, miten muut tuntevat, toimivat tai käyttäytyvät. Pidättämällä omat odotuksesi siitä, mitä uskot tapahtuvan tiettynä päivänä, voit antaa itsellesi rauhan.
- Ole avoin kaikelle mahdollisuudelle. Jos hän ei esimerkiksi ole soittanut sinulle useaan päivään, voit lopettaa itsesi stressaamisen ajatuksella, että se saattaa tapahtua tänään. Päästämällä irti odotuksista vapautat itsesi tuskasta, joka ei täyty.
Vaihe 2. Vältä maagista ajattelua
Maaginen ajattelu on taipumus, jonka opimme lapsena romantiikkaamaan kaiken ja löytämään lisä merkityksen ja tarkoituksen suhteessa, kun sitä todella ei ole. Kun luulet, että olet tavannut”yhden”, että kohtalo on tuonut sinut yhteen tai että sinun kahden on tarkoitus olla, voi olla vaikeaa luopua toivosta, että hän lopulta näkee sinun olevan täydellinen tyttö hänelle.
- Ota ruusunpunaiset lasit pois. Anna itsesi nähdä idealisoidun versiosi hänestä ja huomata hänen puutteensa. Totuus on, ettei ole olemassa "täydellistä" ihmistä tai suhdetta. Maaginen ajattelu on epäterveellistä, koska se luo satumaisia normeja, joita kukaan todellinen henkilö ei voisi elää.
- Päästä irti epäterveellisistä uskomuksista ja rituaaleista, kuten nousta sängyn tietylle puolelle joka aamu siinä toivossa, että hän saa soittamaan sinulle sinä päivänä. Hyväksy, että sinun ja hänen tekojesi välillä ei ole syy -yhteyttä.
Vaihe 3. Anna itsesi surra
Kun hänen kiinnostuksensa puute suhdetta kohtaan on kiistämätön, on aika selviytyä tuskasta. Ole lempeä itsellesi, koska olet todennäköisesti hämmentynyt ja nuhteet itseäsi sydämesi asettamisesta. Muista, että olet vain ihminen. Meillä kaikilla on tunteita, ja toivomme ja tarvitsemme rakkautta, se on luonteemme… Anna anteeksi itsellesi, koska et ole koskaan halunnut satuttaa itseäsi.
- Hemmottele itseäsi kuumalla poreammeella tai matkalla kynsisalonkiin.
- Puhu ystävillesi ja perheellesi ja anna heidän lohduttaa sinua. Olemme kaikki olleet samanlaisessa tilanteessa ennenkin.
- Vie treffeille elokuva, jonka olet halunnut nähdä.
Vaihe 4. Toista se viileänä
Tunteiden nieleminen voi olla melko vaikeaa, kun olet hänen ympärillään, varsinkin jos työskentelet hänen kanssaan tai sinulla on luokka yhdessä. Sen sijaan, että keskittyisit häneen ja epämukaviin tunteisiisi, keskity tekemään parhaasi tai auta jotakuta muuta projektissa.
- Suunnittele olla muualla heti luokan tai työn jälkeen, jotta sinun ei tarvitse huolehtia hankalasta pienestä jutusta hänen kanssaan.
- Ole aina ystävällinen mutta varautunut, kun joudut puhumaan hänen kanssaan.
Vaihe 5. Poista hänen yhteystietonsa
Mene eteenpäin ja poista hänen puhelinnumeronsa puhelimestasi, jotta et houkuttele soittamaan tai lähettämään hänelle viestiä. Ystävytä hänet myös sosiaalisessa mediassa, jotta hän ei voi tavoittaa häntä tällä tavalla, eikä ole olemassa vaaraa, että sydämesi särkyy uudelleen näkemällä kuvan hänestä toisen tytön kanssa.
Varmista, että poistat myös hänen ääniviestit ja tekstit, jotta et voi palata takaisin lukemaan tai kuuntelemaan niitä
Vaihe 6. Täytä kalenteri
Varmista, että olet mukana uudessa toiminnassa ja nautit omasta elämästäsi. Nyt on aika ilmoittautua taidetunnille, jonka olet halunnut ottaa, tai lähteä jonnekin matkalle.
Pidä itsesi kiireisenä suunnitelmien kanssa ystävien kanssa keinona selviytyä hylkäämisestä/surusta. Kehitä itsellesi päivittäinen rutiini ja vie aikaa ystäviesi ja perheesi kanssa saadaksesi tukea
Osa 3/3: Jatka eteenpäin
Vaihe 1. Ota aikaa
Tunteiden tunteminen jotakuta kohtaan, jota ei palauteta, on tuskallinen kokemus. Anna itsellesi runsaasti aikaa parantua ja pohtia sitä, mitä olet oppinut itsestäsi. Käyttämällä aikaa itsetutkisteluun ja itsearviointiin voit arvioida tapahtunutta ja huomata kaikki mallit, joilla on taipumus tunkeutua kaikkiin suhteisiisi.
Vapauta pahoittelusi tapahtuneesta ja ajattele tätä aikaa korjata särkynyt sydämesi
Vaihe 2. Seurustele muiden ihmisten kanssa
Kun olet avoin näkemään muita ihmisiä, huomaat todennäköisesti, että kaveri, joka särki sydämesi, ei ollut oikea sinulle. Meressä on paljon muita kaloja!
Ennen kuin hyppäät palaavaan suhteeseen toisen henkilön kanssa, sano itsellesi: "En toivo tavata sitä. En ole sadussa, ja olen jo valmis. En tarvitse miestä ollakseni onnellinen."
Vaihe 3. Paranna sydämesi
Olet täydellinen juuri sellaisena kuin olet; olet elämäsi tärkein henkilö. Rakenna elämä, josta voit olla ylpeä, äläkä anna kenenkään päättää arvostasi ja arvoistasi puolestasi. Rakasta itseäsi ja tee itsesi onnelliseksi ennen kuin rakastat ketään muuta!
- Varmista, että sydämesi on täysin parantunut, ennen kuin jaat sen muiden kanssa. Haluat ehkä lykätä seurustelua jonkin aikaa.
- Rakenna itsetuntosi uudelleen. Itsetuntosi on todennäköisesti osunut. Uppoudu sellaisiin aktiviteetteihin, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi luottavaiseksi, kuten suosikkiurheilusi tai perheesi illallisen tekeminen.
- Varaa elämässäsi aikaa asioille, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja täytetyksi. Älä myöskään unohda viettää aikaa yksin.
- Ole kärsivällinen paranemisprosessin kanssa. Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin sydämesi toipuu onnettoman rakkauden tuskasta.
Vaihe 4. Tutustu terveisiin ihmissuhteisiin
On tärkeää, ettet kanna tämän kokemuksen matkatavaraa seuraavaan suhteeseesi. Varmistaaksesi, että aloitat positiivisella tavalla, tarkkaile romanttisia suhteita elämässäsi, tarkoittaen se sitten äitisi ja isäsi suhdetta tai parhaan ystäväsi suhdetta poikaystäväänsä. Kysy näiltä onnellisilta, terveiltä parisuhteilta tulevilta ihmisiltä neuvoja ja tietoa.
- Voit myös tutkia verkossa tai tutustua kirjastossa olevaan terveellisiä ihmissuhteita koskevaan itseoppaaseen.
- Ota selvää joistakin terveen suhteen ominaisuuksista siirtymällä osoitteeseen:
Vinkkejä
- Älä ajattele liikaa. Mene vain eteenpäin. Siellä on paljon muita tyyppejä!
- Voit ottaa kokemuksen onnettomasta rakkaudesta oppitunniksi ja muistaa, kuinka kasvoit oppimisesta rakastamaan itseäsi.
- Muista, että hän ei ollut sinun aikasi arvoinen, jos hän teki sinut onnettomaksi.
Varoitukset
- Älä mainosta menetystäsi maailmalle tai käytä surua hihassa kuin kunniamerkki.
- Älä ryhdy kostonhimoiseen käyttäytymiseen tai yritä sabotoida hänen tulevia suhteitaan.
- Älä juopu ja soita hänelle.
