Oletko ratissa ja tunnet olosi huonoksi? Tuntuuko siltä, että saatat… heiluttaa? Monet autoilijat eivät ole koskaan miettineet, mitä tehdä, jos he ajellessaan sairastuvat. Pahoinvointi ja oksentelu ajon aikana eivät ole pelkästään epämiellyttäviä, vaan voivat olla hengenvaarallisia, jos niitä käsitellään huonosti. Jos olet vaarassa, jos sinulla on krooninen liikuntapahoinvointi tai sinulla on pahoinvointia kemoterapian tai muun sairauden vuoksi, kykenemäsi vetäytymään ja olemaan sairas voi pelastaa henkesi.
Askeleet
Tapa 1 /2: Ongelman ennakointi
Vaihe 1. Vältä ajamista
Liikepahoinvointi johtuu todennäköisesti silloin, kun tahaton liike (kuten autossa tai veneessä) sekoittaa aivot, jotka normaalisti havaitsevat liikkeen sisäkorvasta, silmistä ja pintareseptoreista tulevien signaalien avulla. Se on yleinen ongelma. Jos sinulla on taipumus liikuntapahoinvointiin ja oksenteluun, yksi tapa välttää vaarallinen tilanne on välttää ajamista.
Mayon klinikan mukaan pahoinvointi ja oksentelu ovat yleisempiä solunsalpaajahoitoa saavilla potilailla, joilla on aiemmin ollut liikuntapahoinvointia. Haluat ehkä välttää ajamista hoidon ajaksi, jos epäilet, että ongelma ilmenee
Vaihe 2. Ota unettomuutta aiheuttava sairauslääke ennen ajamista
Jos sinulla on vaikea liikepahoinvointi, voit kokeilla käsikauppalääkkeitä, kuten Dramamine tai Meclizine. Nämä toimivat yleensä 30-60 minuutin kuluessa. Muista kuitenkin valita ei-unelias lajike. Tavallisella Dramamiinilla on esimerkiksi rauhoittava vaikutus, mikä tekee sen vaikutuksen alaisesta ajamisesta vaarallista!
- Toinen vaihtoehto on ottaa pahoinvointilääke tai pahoinvointilääke. Emetrol, esimerkiksi Pepto-Bismol, voi olla sopiva.
- Keskustele aina lääkärin kanssa siitä, mikä lääke on sinulle paras. Hän tietää mahdollisista sivuvaikutuksista ja haittavaikutuksista.
Vaihe 3. Varastoi autosi purukumilla ja sairaspusseilla
Ole valmis, jos olet altis oksenteluun. Varaa oksennuspusseja kuljettajan istuimen lähelle, esimerkiksi paperi- tai muovipusseja, ja harkitse matkustajan istuimen ja/tai lattian vuoraamista muovikalvoilla.
- Pureskelu auttaa myös vähentämään esimerkiksi pahoinvointia, joten pidä miedon makuinen kumi käden ulottuvilla, kuten Juicy Fruit. Saatat kuitenkin huomata, että pureskelu yleensä auttaa oireitasi. Pelkän pureskelun makeisten välipala voi yleensä lievittää kehosi ristiriitaa näkemyksen ja tasapainon välillä.
- Raikas, viileä ilma näyttää myös auttavan lievästi sairautta. Pidä kuljettajan sivuikkuna hieman auki tai tuuletusaukot kasvoja kohti.
Vaihe 4. Syö inkivääriä ennen ajamista
Inkivääri on vanha yrttilääke pahoinvointiin ja jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa liikepahoinvointiin. Yritä ottaa 250 mg: n lisäravinne kolme kertaa päivässä, kun ajat raskaasti. Vaihtoehtoisesti voit ostaa pureskeltavaa inkiväärikumia, mikä kaksinkertaistaa pureskelun vaikutukset yrtin rauhoittavilla ominaisuuksilla.
Muista, että inkivääri-lisäravinteet voivat lisätä verenvuotoriskiä, varsinkin jos käytät veren ohenninta tai aspiriinia. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, ovatko inkivääri -lisäravinteet sinulle sopivia
Vaihe 5. Aja puolustavasti ja opi varoitusmerkit
Jos joudut ajamaan, aja puolustavasti siltä varalta, että joudut ajamaan nopeasti yli. Pysy esimerkiksi ulkokaistalla ja vältä moottoriteitä tai teitä, joilla on vaikea poistua nopeasti tai turvallisesti poistua.
Opi lukemaan kehosi reaktioita. Jos liikepahoinne alkaa yleensä kevyellä päänsärkyllä, pahenee ja muuttuu sitten pahoinvointiin ja oksenteluun, huomaa aina, kun saat päänsärkyä. Ota se merkkinä siitä, että sinun pitäisi vetäytyä
Menetelmä 2/2: Reagoi äkilliseen pahoinvointiin
Vaihe 1. Varoita matkustajia
Kerro matkustajillesi, jos pahoinvointi voittaa sinut yhtäkkiä. Matkustajat voivat auttaa joko antamalla sinulle jotain oksennettavaksi tai kipeästi tarttumalla pyörän hallintaan. Joku voi myös kupistaa kätensä improvisoiduna oksentamispussina. Ruma, kyllä, mutta ehkä parempi kuin jatkuva haju vaatteiden oksentelun autossa. Tärkeintä on, että he tietävät mitä tapahtuu ja eivät panikoi.
Vaihe 2. Yritä vetää varovasti
Tärkeintä on hallita autoa ja varmistaa sinun, matkustajien ja muiden autoilijoiden ja jalankulkijoiden turvallisuus. Vaatteesi ovat pienin huolesi. Jos ajat hitaammin, 10–30 mph, yritä ajaa yli. Jos se osoittautuu mahdottomaksi eikä autoja ole takana tai vain muutama, pysähdy hitaasti, sytytä varoitusvalot ja oksenna.
- Älä välitä muiden autoilijoiden reaktiosta tässä tilanteessa. Hitailla nopeuksilla on pieni vaara pysähtyä tiellä. Avaa ovi ja oksennuta, jos mahdollista.
- Jos voit, vedä tien sivulle. Kun pahoinvoinnin ensimmäinen merkki on, pidä kehoasi vielä pari sekuntia ja yritä turvallista, hidasta liikettä tien olalle.
Vaihe 3. Suuremmilla nopeuksilla ole erityisen varovainen
Älä pysähdy keskellä tietä. Aja puolustavasti, käytä ilmaisinta äläkä oleta, että muut autot hidastavat sinua.
Älä vedä keskijakoon moottoritiellä tai moottoritiellä. Keskijakot ovat lähempänä nopeimmin liikkuvia autoja ja tarjoavat vähemmän tilaa kuin olkapää
Vaihe 4. Oksentelu ulkona vain turvallisissa olosuhteissa
Kuten sanottu, hitaammilla nopeuksilla sinun pitäisi pystyä pysähtymään, avaamaan ovi ja oksentamaan jalkakäytävälle. Tämä liike on kuitenkin erittäin vaarallinen nopeammilla teillä ja moottoriteillä. Jopa olkapäälle vedettynä sinun ei tulisi nousta autostasi. Ole varovainen. On parempi heittää lattiamatoillesi kuin loukkaantua vakavasti toisesta autosta.
Suurilla nopeuksilla ja jos pysähtyminen on mahdotonta, ota jalka pois kaasupolkimelta, kun valmistaudut oksentamaan, ja pidä jalkasi jarrun päällä, jos haluat hidastaa autoa nopeasti
Vaihe 5. Oksenna suoraan eteenpäin
Jos et pysty vetäytymään, ensisijaisena tavoitteena tulisi olla ajoneuvon hallinnan ylläpitäminen. Älä käännä päätäsi sivulle ja ota silmäsi pois tieltä. Tällainen liike saa luonnollisesti vääristymään. Sen sijaan katso suoraan eteenpäin ja tähtää säiliöön tai sen estämättä ohjauspyörään/pylvääseen tai etuikkunaan. Voit pyyhkiä sen myöhemmin kädelläsi.
- Jos pussi tai säiliö ei ole käytettävissä, voit myös vetää paita kauluksen ja oksentaa rintaan. Vaikka se on karkea, se minimoi pään liikkeet ja pitää sinut turvassa.
- Vaihtoehtoisesti tähtää lattiaan. On parempi oksentaa istuimella tai lattialla kuin konsolissa, jossa on äänijärjestelmä ja ilmastointi/lämmitys jne.
Vinkkejä
- Puhdista kaikki oksentelu autosta mahdollisimman pian ja vältä sen jättämistä puhdistamattomaksi auringossa. Mikään ei ole huonompi puhdistaa kuin verhoilla paahdettu oksentelu.
- Yleisesti ottaen oksentelu nahkaistuimella on parempi kuin muhkea istuin tai matto.
- Muista, että sinun on pysyttävä rauhallisena ja keskittyneenä, riippumatta siitä, kuinka vaikealta tehtävä näyttää.
- Oksentelu lattiamatolla ei ole niin paha, koska ne voidaan helposti puhdistaa tai vaihtaa.
- Jos kaikki muu epäonnistuu, rullaa ikkuna alas ja oksenna ulos ikkunasta.
- Älä välitä vaatteistasi! Ne voidaan aina puhdistaa myöhemmin.
- Jos kyseessä on vatsatauti, haluat syödä vesiruokaa, joka ei ole kovaa vatsalle, kuten pastaa, omenoita tai riisiä. Saatat joutua vetäytymään, jos voit. Tuo mahdollisuuksien mukaan puhtaat vaatteet.
- Mene kauppaan ja osta barf -laukkuja autoon, jos sinulla tai matkustajalla tulee pahoinvointia tai oksentelua.
Varoitukset
- Auton hallinnan pitäminen on tärkein asia, kun tunnet olosi huonoksi ratin takana.
- Jos oksennat jatkuvasti tai sinulla on korkea sairaus tai kuume, mene heti sairaalaan, jotta he voivat hoitaa sinua.
- Ajamista vakavan flunssan kanssa voidaan pitää holtittomana vaarana, koska vaarannat sekä itsesi että muiden autoilijoiden hengen, jos menetät auton hallinnan.
