Nykyään tuntuu, että on olemassa loputon määrä voiteita, kuorinta -aineita ja menettelyjä, jotka kaikki väittävät poistavan ryppyjä, mutta entä jos etsit luonnollisempaa lähestymistapaa? Vaikka et voi poistaa ryppyjä, voit merkittävästi vähentää niiden ulkonäköä tavaroilla, joita sinulla todennäköisesti on kotona, tai tekemällä muutamia helppoja elämäntapamuutoksia.
Tässä on 11 luonnollista tapaa vähentää merkittävästi ryppyjä.
Askeleet
Menetelmä 1/11: Pese iho hellävaraisella puhdistusaineella kerran tai kahdesti päivässä
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. Kun pidät ihon puhtaana, se poistaa lian, meikin ja hikeä, jotka ärsyttävät ihoasi
Jos ihosi näyttää tulehtuneelta, ryppyjäsi näkyy enemmän, joten pese kasvosi vähintään kerran päivässä. Suihkuta ihoa viileällä vedellä ja hiero hellävaraista puhdistusainetta iholle, kunnes se vaahtoutuu. Huuhtele sitten kokonaan.
- Ole erittäin lempeä pesiessäsi-et halua hieroa tai vetää ihoa, mikä voi ärsyttää sitä.
- Voit ostaa ikääntymistä estävän tai herkän ihon puhdistusaineen, joka on suunniteltu hellävaraiseksi ja kosteuttavaksi. Ohita kovat puhdistusaineet, jotka sisältävät kuorivia ainesosia, koska ne voivat olla liian karkeita ihollesi.
Menetelmä 2/11: Valitse luonnollinen kosteusvoide ryppyjen torjumiseksi
0 10 TULOSSA
Vaihe 1. Rypyt eivät ole niin havaittavia, kun iho on kosteutettu ja täyteläinen
Siksi loistava kosteusvoide on tärkeä ryppyjä ehkäisevässä ihonhoidossa. Osta paikalliselta ruokakaupalta tai luonnollisilta markkinoilta ihotyypillesi suunniteltu kosteusvoide. Jos sinulla on esimerkiksi ihottuma, saatat haluta kosteusvoidetta herkälle iholle.
- Lue etiketti ja valitse tuote, joka ei ole komedogeeninen, jotta se täyttää ryppyjäsi tukkimatta huokosiasi.
- Laadukkaiden kosteusvoiteiden tulisi sisältää luonnollista öljyä, kuten jojoba- tai arganöljyä.
Menetelmä 3/11: Levitä kosteusvoidetta iholle kerran tai kahdesti päivässä
0 10 TULOSSA
Vaihe 1. Roiske iho viileällä vedellä ja taputtele se kuivaksi
Hiero sitten suihke kosteusvoidetta ihollesi. Voit tehdä tämän aina, kun ihosi tuntuu kuivalta ja tarvitsee lisäkosteutusta. Kiinnitä huomiota siihen, miltä ihosi tuntuu-se voi olla esimerkiksi kuivempi talvella. Kun iho on kuiva, voit saada ennenaikaisia ryppyjä ja jo olemassa olevat rypyt voivat olla näkyvämpiä.
Jatka samoin! Se kestää yleensä muutaman viikon kosteutusta ennen kuin huomaat täyteläisen, sileän ihon
Menetelmä 4/11: Hiero vitamiiniseerumia ihollesi ryppyjen hoitoon
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Öljypohjaisista seerumeista on tullut todella suosittuja ihonhoidossa
Niitä on helppo käyttää ja ne ovat täynnä vitamiineja ja antioksidantteja. Osta luonnollinen ryppyjä ehkäisevä seerumi, joka sisältää C- ja E-vitamiinia. On vielä parempi, jos se sisältää B3-vitamiinia. Näiden kaikkien on osoitettu tunkeutuvan syvälle ihoosi kollageenituotannon stimuloimiseksi. Kollageeni pullea ihoasi, joten ryppyjä ei ole niin havaittavissa.
Jos haluat käyttää seerumia, hiero muutama tippa sormenpäihisi ja hiero ne puhtaille, kosteutetuille kasvoillesi kerran päivässä. Voit tehdä siitä osan iltaisin tehtävistä ihonhoitotavoistasi, jos et halua laittaa meikkiä sen päälle
Tapa 5/11: Levitä aurinkovoidetta ja rajoita auringolle altistumista
0 5 TULOSSA
Vaihe 1. Auringonvalo on loistava D -vitamiinin lähde, mutta UV -säteet vahingoittavat ihoa
Ota aurinkovoidetta tai kosteusvoidetta, jolla on vähintään 30 SPF -suojaa, ennen kuin menet ulos. Lisäsuojaksi käytä hattua ja UV-suojattuja vaatteita. On myös hyvä pysyä varjoisissa paikoissa aurinkoisina ruuhka -aikoina klo 10.00 ja 16.00.
- UV -valo voi pahentaa ryppyjäsi, koska se hajottaa ihon tukikudoksen.
- Muista laittaa aurinkolasit päällesi, jotta et rypistyisi ulkona. Tämä voi estää ryppyjen kehittymisen silmäkulmien ympärille.
Menetelmä 6/11: Kokeile nuorentavaa munanvalkuaisen naamiota
0 5 TULOSSA
Vaihe 1. Vatkaa munanvalkuainen ja levitä se ihollesi, jotta saat helpon kotitehtävän
Munanvalkuaisen proteiini auttaa kosteutta sitoutumaan ihoon, joten se näyttää tilapäisesti täyteläisemmältä. Jätä munanvalkuaamaski kasvoillesi 10–20 minuutiksi, ennen kuin huuhtelet sen viileällä vedellä. Älä unohda kosteuttaa ihoa jälkikäteen lukitaksesi ylimääräisen nesteytyksen.
Älä houkuttele kirkastamaan ainesosia, kuten sitruunamehua tai ruokasoodaa naamioon. Useimmat ihotautilääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että nämä ovat liian ankaria ihollesi
Menetelmä 7/11: Tee kasvoharjoituksia parantaaksesi ihon joustavuutta
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Yksinkertaiset kasvojen venytykset saattavat tehdä ihostasi kiinteämmän, joten rypyt eivät ole niin näkyvissä
Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, ei haittaa viettää muutama minuutti päivässä suun lihasten ympärillä. Paina etusormesi ja peukalosi suun vastakkaisia kulmia vasten. Tee sitten sama muoto vastakkaisella kädelläsi ja aseta se ensimmäisen kätesi yläpuolelle. Pidä sormet paikallaan hymyillessäsi. Pidä hymyä 3 sekuntia ja toista se vielä 3 kertaa.
Voit myös kokeilla silmälihasharjoituksia, kuten sormien painamista suljettuja silmäluomia vasten ja silmämunojen siirtämistä ylöspäin, vaikka näiden ei ole osoitettu vähentävän ryppyjä
Tapa 8/11: Nuku selällään
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. Muuta nukkumisasentoasi, jos huomaat ryppyjäsi enemmän aamulla
Jos katsot peiliin ensimmäisenä noustessasi, näyttävätkö ryppyjäsi syvemmiltä tai näkyvämmiltä? Tämä voi johtua siitä, miten nukut. Syvemmät rypyt otsaasi voivat johtua siitä, että nukut kyljelläsi nukkuessasi vatsallasi, mikä voi pahentaa nenän ympärillä olevia ryppyjä. Vähentääksesi ryppyjen ulkonäköä, kouluta nukkumaan selälläsi.
Voit asettaa pitkät vartalotyynyt pehmustamaan sivusi ja estämään sinua kaatumasta nukkuessasi
Tapa 9/11: Lopeta tupakointi tai yritä vähentää
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Vaikka lopettaminen ei päästä eroon ryppyistä, se estää niiden pahenemisen
Koska tupakointi nopeuttaa luonnollista ikääntymisprosessia, kun lopetat, ihollasi on paremmat mahdollisuudet parantua ja näyttää terveeltä.
Soita lääkärillesi, jos sinulla on vaikeuksia päästä eroon tavasta. He voivat suositella lopettamistuotteita tai ottaa yhteyttä tukiohjelmiin
Menetelmä 10/11: Hyväksy täysravinto, kasvipohjainen ruokavalio
0 5 TULOSSA
Vaihe 1. Suuren ryppyjä vähentävän ruokavalion ei tarvitse olla monimutkaista
Keskity lautasen täyttämiseen paljon hedelmiä, vihanneksia, papuja, linssejä, pähkinöitä ja täysjyvätuotteita. Mitä enemmän lajiketta sisällytät, sitä enemmän iho saa vitamiineja ja kivennäisaineita. Tuoreet tuotteet, pähkinät ja siemenet ovat fantastisia C-, E- ja A -vitamiinin lähteitä, ja saat myös polyfenoleja, jotka vähentävät ryppyjä. Aloita lisäämällä ruokavalioosi joitain näistä elintarvikkeista:
- Sitrushedelmiä ja hedelmiä, kuten appelsiineja, ananasta ja mangoa
- Pähkinät ja siemenet, kuten auringonkukansiemenet, mantelit, saksanpähkinät
- Vihanneksia, kuten lehtikaalia, pinaattia, parsakaalia ja chilipippuria
- Marjoja, kuten mustikoita, vadelmia, mansikoita
Menetelmä 11/11: Leikkaa pois jalostetut elintarvikkeet ja makeiset
0 3 TULOSSA
Vaihe 1. Rasvaiset, jalostetut elintarvikkeet voivat vahingoittaa ihosoluja, joten ryppyjä pahentaa
Kehosi käyttää vitamiineja ja kivennäisaineita ihon korjaamiseen, mutta tyydyttyneet rasvat vahingoittavat ihoa. Vaihda punaista lihaa, voita, maitoa ja välipaloja, kuten keksejä tai evästeitä, terveellisiin vaihtoehtoihin.
