Kuinka lopettaa Exin rakastaminen: 9 vaihetta (kuvilla)

2024 Kirjoittaja: Louis Wesley | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-20 00:23

Rakkaasta luopuminen ei ole koskaan helppoa. Eron kipu voi joissain tapauksissa kestää parista päivästä useisiin vuosiin. Vaikka useimmat emotionaaliset haavat paranevat vain aikaa, se vaatii myös jonkin verran ponnisteluja minimoidaksesi suhteen suruun käytetyn ajan. Jos olet valmis luopumaan entisestä ja aloittamaan elämäsi, tämä artikkeli osoittaa sinut oikeaan suuntaan.

Askeleet

Osa 1 /2: Päästä yli entisestä

Vaihe 1. Lopeta kaikki viestintä tämän henkilön kanssa-ainakin toistaiseksi

Jotkut parit ovat onnekkaita voidakseen pysyä ystävinä eron jälkeen. Mutta jos olet edelleen rakastunut entiseen, et ole ehdottomasti valmis ystävyyteen; ei ainakaan vielä. Vaikka kommunikointi tai näkeminen tämän henkilön kanssa saattaa tuntua mahdottomalta, sinun on vieläkin tuskallisempaa yrittää väärentää ystävyys, kun todella haluat palata yhteen.

• Taistele kiusauksen kanssa yrittää voittaa tämä henkilö takaisin keskustelemalla ja viettämällä aikaa yhdessä. Jos exäsi ei enää rakasta sinua, mikään, mitä teet tai sanot, saa hänet rakastamaan sinua uudelleen. Paras asia, jonka voit tehdä itsellesi, on pitää exäsi poissa näkyvistä ja poissa mielestä.

  

• Jos menet samaan kouluun, asut samassa kaupungissa tai jaat saman kaveriporukan kuin exäsi, voi olla vaikeaa välttää törmäämästä häneen toisinaan. Jos teet niin, ole kohtelias ja tervehdi, mutta yritä pitää keskustelusi lyhyinä ja kevyinä.

  

Vaihe 2. Älä ohita tunteitasi

On hienoa, että olet päättänyt, että on aika päästä eroon entisestä, mutta pahin asia, jonka voit tehdä itsellesi, etenkin eron alkuvaiheessa, on jättää huomiotta kaikki tunteesi. On täysin normaalia ja hyväksyttävää tuntea vihainen, peloissaan, hämmentynyt, loukkaantunut, mustasukkainen tai epävarma rakkauden menettämisen jälkeen. Mutta sen sijaan, että yrittäisit tukahduttaa nämä tunteet, tunnusta tosiasia, että he ovat siellä ja että ahdistus on luonnollinen osa elämää. Tunteiden tunnustaminen voi auttaa sinua lajittelemaan ne selkeämmin ja nopeammin kuin jos pidät ne pullossa.

• Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy itkeä, itke. Jos sinun täytyy huutaa, niin huuda. Tee kaikkesi päästäksesi tunteistasi ulos, vaikka sinusta tuntuu, että olet liian dramaattinen tai tunteellinen. Jos pidät tunteesi lukittuna, ne vain palaavat ja kummittelevat sinua tulevaisuudessa.

  

Vaihe 3. Yritä olla pakkomielle hänen positiivisista ominaisuuksistaan

Kun rakastamme ihmisiä, meillä on tapana idealisoida heitä ja keskittyä vain heidän positiivisiin ominaisuuksiinsa. Kun muistamme heitä, muistamme vain hyvät muistot ja positiiviset tunteet, joita he saivat aikaan. Ei ole mitään väärää muistaa exääsi rakkaudella, mutta jos haluat lopettaa rakastumisen häneen, sinun on kaivauduttava syvälle muistiin ja yritettävä tunnistaa hänen persoonallisuutensa tai suhteen piirteitä. vaivasi sinua.

• Ilmeisesti erosit syystä, eli suhteesta puuttui jotain. Vaikka et voisi ajatella yhtä negatiivista ominaisuutta tässä henkilössä, yksinkertaisen tosiasian, että olet eronnut, pitäisi riittää. Riippumatta siitä, kuinka suuri tämä henkilö voi olla, se, että hän ei halua enää olla kanssasi, tarkoittaa, että et ole oikea toisillesi.

  

Vaihe 4. Etsi tunnepiste

Olitpa sitten juttelemassa läheisen ystävän tai sukulaisen kanssa, kirjoittamassa päiväkirjaan tai ilmaisemassa itseäsi taiteen avulla, löydä terveellinen tapa ilmaista tunteesi. Puhuminen ystävälle, joka on käynyt läpi yhtä vaikean eron, voi auttaa asettamaan asiat perspektiiviin ja muistuttamaan sinua, ettet ole yksin.

• Vapaus ilmaista ystävillesi on hienoa, mutta tiedä rajasi. Eroamisesta puhuminen auttaa vain tiettyyn pisteeseen asti; jonkin ajan kuluttua se vain ruokkii pakkomielteitäsi ja saa sinut analysoimaan tilanteen liikaa (puhumattakaan siitä, että ystäväsi alkavat todennäköisesti ärsyttää).

  

Vaihe 5. Lopeta vastausten etsiminen

Monet ihmiset tuhlaavat tuntikausia yrittäessään selvittää, mikä suhde meni pieleen-he syyttävät usein itseään siitä, että he ovat työntäneet toisen pois, mikä johtaa riittämättömyyden ja hylkäämisen tunteisiin. Joskus ei kuitenkaan ole muuta vastausta siihen, miksi erosit, kuin se, että sinä ja exäsi eivät yksinkertaisesti olleet sopivia toisillenne.

Vaihe 6. Älä harrasta seksiä exäsi kanssa

Intohimoisen seksin vietto exän kanssa vaikeuttaa vain rakastumista häneen. Vastusta kiusausta (olipa se kuinka voimakasta tahansa) nukkua yhdessä, pitäen mielessä, että olipa se kuinka suuri tahansa, sinusta tuntuu loputtomasti huonommalta eron jälkeen.

Osa 2/2: Siirtyminen eteenpäin

Vaihe 1. Tee pieniä, positiivisia muutoksia elämääsi

Yrittäminen päästä yli toisesta tuntuu jollain tapaa intuitiiviselta, koska mitä enemmän yrität olla ajattelematta heitä, sitä vaikeampaa tuntuu saada heidät pois mielestäsi. Olosuhteiden parantaminen elämässäsi, olipa se kuinka pieni tahansa, voi tehdä ihmeitä haavojen parantamiseksi hajoamisen jälkeen ja saadaksesi mielesi pois ihmisestä, joka särki sydämesi.

• Nyt kun olet sinkku, on aika keskittyä itseesi ja miettiä elämäsi näkökohtia, joita haluaisit parantaa. Oletko tyytyväinen uraasi tai suoritukseesi koulussa? Oletko tyytyväinen vartaloosi? Entä asumistilanne?

  

• Tavoitteena on parantaa elämäntyyliäsi niin, että se on nyt parempi kuin parisuhteessa. Vaikka se voi tuntua vaikealta, se on mahdollista. Sinun on kuitenkin tehtävä joitain sieluhakuja selvittääksesi, mihin keskittyä.

  

• Sinun ei tarvitse tehdä suuria, elämää muuttavia muutoksia. Jopa pienet ponnistelut, kuten huoneen uusiminen, voivat parantaa mielialaa pitkällä aikavälillä.

  

Vaihe 2. Yritä arvostaa sinkkuna olemisen etuja

Jokainen haluaa löytää jonkun, jota rakastaa ja joka rakastaa heitä. Usko siihen, että lopulta löydät jonkun, joka tekee sinut onnelliseksi, mutta siihen asti arvosta vapautta ja jännitystä, joka tulee sinkkuelämän mukana.

• Vietä aikaa sellaisten asioiden tekemiseen, joista pidät, joita exäsi ei ehkä nauttinut. Suunnittele mennä ulos ystävien kanssa ja muista lähestyä jokaista tilannetta positiivisella asenteella; ole avoin tapaamaan uusia ihmisiä, vierailemaan uusissa paikoissa ja luomaan uusia muistoja.

  

Vaihe 3. Anna itsellesi runsaasti aikaa

Pyrkimyksistäsi huolimatta kestää jonkin aikaa, ennen kuin pääset ihastumaan entiseen. Muista, että siinä ei ole mitään vikaa ja että joskus paras lääke on antaa vain vähän aikaa kulua.

• Riippumatta siitä, kuinka kauhealta saatat tuntea itsesi juuri nyt, etsi lohtua siitä, että tästä hetkestä lähtien se vain helpottuu. Lopulta alat tuntea olosi normaaliksi, ja jos vain yrität, ole onnellisempi kuin olisit koskaan voinut kuvitella.