Ihotyypit vaihtelevat rasvaisesta kuiviin. Ei ole harvinaista, että sekä rasvaiselle että kuivalle iholle, joka tunnetaan myös nimellä "sekaiho", on laastareita. Seka -ihon puhdistaminen voi olla hieman hankalaa, koska se vaatii eri menetelmien käyttämistä kasvojen eri alueilla.
Askeleet
Osa 1/3: Yhdistetyn ihon pesu
Vaihe 1. Määritä, onko sinulla yhdistelmä iho
Jos t-alueesi (otsa, nenä ja leuka) on rasvainen ja taipumus saada mustapäitä ja posket ovat usein kuivia ja hilseileviä, sinulla on sekaiho.
- Kokeile kudostestiä. Paina kudosta koko kasvosi kohdalle muutaman sekunnin ajan. Jos t-vyöhykkeellä on öljyä, kun otat sen pois, mutta ei poskiltasi, sinulla on todennäköisesti sekaiho.
- Sekaiho on usein geneettinen, mutta murrosikä voi vaikuttaa myös ihotyyppisi. Jos sinulla on sekaiho teini -ikäisenä, saatat kasvaa siitä ja joutua muuttamaan puhdistusrutiiniasi.
Vaihe 2. Valitse hellävarainen, vesiliukoinen puhdistusaine
Geelipohjaiset ja mieto vaahtoavat puhdistusaineet sopivat hyvin sekaiholle. Tyypillisesti saippua ei ole hyvä idea, koska se voi tukkia huokoset ja kuivata ihon.
- Monet ihmiset vannovat Dove Beauty Barin kasvojenpuhdistusaineeksi, joten tämä voi olla poikkeus saippuaa koskevasta säännöstä. Muita hellävaraisia puhdistusaineita ovat Cetaphil ja Noxzema.
- Jotkut ihmiset huomaavat, että uuden tuotteen käytön ensimmäiset päivät aiheuttavat ihon puhkeamisen. Saatat joutua noudattamaan sitä muutaman päivän tai jopa pari viikkoa selvittääksesi, toimiiko käyttämäsi tuote sinulle.
- Älä käytä voimakkaita puhdistusaineita. Kaikki, mikä sisältää sulfaattia tai alkoholia, poistaa luonnolliset öljyt iholta ja aiheuttaa ihottumaa.
Vaihe 3. Pese kasvosi
Kostuta se haalealla vedellä. Käytä puhdistusainetta sormenpäilläsi. Pyyhkeet ja sienet voivat ärsyttää ihoa. Huuhtele haalealla vedellä ja kuivaa pyyhkeellä.
- Vaihda kasvopyyhe usein, koska se voi kerätä bakteereja, siirtää ne takaisin kasvoillesi ja aiheuttaa ihottumaa.
- Pese kasvosi kahdesti päivässä - kerran aamulla ja kerran illalla. Liiallinen pesu voi aiheuttaa ärsytystä, joten älä pese sitä useammin.
- Älä ohita kasvojen pesua edes päiväksi. Öljyt kertyvät t-vyöhykkeillesi ja aiheuttavat halkeamia.
Vaihe 4. Käytä akne -lääkitystäsi
Jos olet aknealtis ja olet valinnut käsikauppalääkkeen tai lääkäri on määrännyt sen, laita se heti kasvojen pesun jälkeen. Käytä sitä erittäin säästeliäästi ja vain ohjeiden mukaan.
- Lääkkeet, joissa on aktiivisia ainesosia, kuten bentsoyyliperoksidia, salisyylihappoa, glykolihappoa tai maitohappoa, tappavat aknea aiheuttavat bakteerit. Ne voivat myös kuivata ihosi, joten yritä käyttää niitä vain paikoissa, joissa olet eniten aknealtis (todennäköisesti öljyiset paikat).
- Lääketieteellisiin hoitoihin kuuluu tretinoiinin ja antibioottien käyttö. Antibiootit voivat tehdä ihostasi herkän auringonvalolle, joten ole varovainen ulkona ja käytä hyvää aurinkovoidetta.
Vaihe 5. Valitse väriaine huolellisesti
Jotkut käyttävät väriainetta kasvojen pesun jälkeen minimoidakseen suurten huokosten ulkonäön. Jos pidät väriaineen käytöstä, vältä mitään ärsyttäviä aineita, kuten alkoholia, pähkinää, mentolia, tuoksua tai sitrusöljyjä.
Vaihe 6. Kuori
Hellävarainen kuorinta poistaa kuolleet ihosolut. Kokeile tuotetta, jossa on beta -hydroksihappoa (BHA), erityisesti kasvojen rasvaisille osille. BHA sekä kuorii että tappaa aknea aiheuttavat bakteerit.
Jotkut yritykset, kuten Clinique, tarjoavat monivaiheisia ihonhoitojärjestelmiä eri ihotyypeille. Tämä voi sisältää puhdistustyön, väriaineen ja kuorinnan ihotyypille
Vaihe 7. Valitse sekaiholle suunniteltu kosteusvoide
Voit käyttää kahta eri kosteusvoidetta, mutta on erittäin helppoa vahingossa ylittää t-vyöhykkeen ja poskien välinen este. Valitse sen sijaan sellainen, joka on tarkoitettu toimimaan molemmille ihotyypeille.
- Jotkut asiantuntijat ehdottavat, että käytät yhdistelmävoidetta kasvoillesi kahdesti päivässä ja vain kerran t-alueelle.
- Etsi aknetuotetta, joka sanoo sen olevan "ei-komedogeeninen". Tämä tarkoittaa, että se ei aiheuta aknea ja sen pitäisi sopia kaikille ihotyypeille.
- Harkitse myös kosteusvoidetta, joka sisältää SPF: n.
Osa 2/3: Terveen sekaihon ylläpito
Vaihe 1. Harjoitus
Liikunta saa veren pumppaamaan voimakkaasti kehon ympärille. Veri toimittaa ravinteita ihollesi. Lisääntynyt verenkierto auttaa myös huuhtelemaan solujätteet pois, mikä auttaa ihoasi näyttämään ja tuntumaan terveeltä. Tee harjoituksia, jotka saavat veren pumppaamaan, mukaan lukien:
- Juoksu
- Joukkueurheilu
- Tanssia
- Patikointi
Vaihe 2. Lievitä stressiä
Stressi saa ihon talirauhaset tuottamaan ylimääräistä rasvaa. Ihmiset, joilla on sekaiho, saattavat huomata, että heillä on enemmän aknea kasvojen rasvaisilla osilla, kun he ovat stressaantuneita, ja ekseema puhkeaa kasvoissa. Stressin alaisten ihmisten tiedetään puhkeavan enemmän kuin ne, jotka eivät ole stressaantuneita. Stressin lievittämiseksi kokeile:
- Meditaatio tai jooga
- Harjoittele
- Syvä hengitys
- Rauhoittavan musiikin kuuntelu
- Naurun jooga
Vaihe 3. Syö elintarvikkeita, jotka kosteuttavat ihoa
Jos sinulla on sekaiho, saatat huomata, että on haastavaa levittää kosteusvoidetta kasvoillesi ja välttää t-vyöhykettäsi. Sen sijaan, että lisäisit kosteuttavaa tuotetta kasvoillesi, yritä syödä enemmän:
- Lohi
- Saksanpähkinät
- Pellavansiemenet
- Selleri
- Kurkku
- Munat
- Kvinoa
Osa 3/3: Ihoärsytysten välttäminen
Vaihe 1. Suojaa iho auringolta
Olipa ihosi rasvainen, kuiva tai molempien yhdistelmä, on tärkeää pitää aurinko poissa siitä. Käytä aurinkovoidetta ja hattuja aina, kun aiot olla ulkona pitkään.
- Käytä aurinkovoidetta joka päivä ympäri vuoden.
- Saatat tarvita kahta eri aurinkovoidetta, jos sinulla on sekaiho. Valitse öljytön aurinkovoide kasvojen rasvaiselle osalle. Valitse yksi, joka sisältää aktiivisia ainesosia titaanidioksidia tai sinkkioksidia kasvojen kuiville osille.
- American Academy of Dermatology suosittelee aurinkovoidetta, joka peittää laajalti UVA- ja UVB -auringonvaloa. Lisäksi he suosittelevat SPF 30 tai korkeampaa ja ehdottavat, että löydät aurinkovoiteen, joka on vedenkestävä.
Vaihe 2. Älä tupakoi
Tupakointi vie iholta tarvitsemansa ravintoaineet, jotta se näyttää ja tuntuu terveeltä. Se voi pahentaa ongelmia, joita ihollasi jo on. Tupakointi myös vaikeuttaa ihon paranemista, kun se haavoittuu. Lisäksi jotkut aknen tyypit ovat pahempia tupakoivilla ihmisillä.
Vaihe 3. Valitse meikki huolellisesti
Jos aiot käyttää meikkiä, sinun on valittava se huolellisesti, jotta voit käsitellä sekä rasvaista että kuivaa ihoa.
- Kermanvärinen meikkivoide on hyvä vaihtoehto. Tällainen meikkivoide jatkuu kerman muodossa, mutta kuivuu mattapintaisena.
- Jos haluat enemmän peittoa, valitse kevyt jauhepöly pölystäsi säätiön päälle. Monet ihmiset, joilla on sekaiho, suosivat mineraalipohjaista meikkiä, joka ei sisällä talkkia.
- Perinteinen poskipuna toimii yleensä hyvin sekaiholla.
- Ihmisten, joilla on sekaiho, tulisi valita jauhemainen luomiväri.
- Kosteuta ihon rasvaisia osia pyyhkivillä papereilla päivän aikana hallitaksesi kiiltoa ja estääksesi ihottumaa.
