Syöpädiagnoosi on tuhoisa hetki jonkun elämässä. Kun tuntemallasi henkilöllä on diagnosoitu syöpä, se voi olla shokki. On normaalia tuntea itsensä hyvin tunteelliseksi ja jopa vihaiseksi. Kun olet aloittanut uutisten käsittelyn, voit alkaa miettiä, miten voit auttaa ystävääsi. Voit tehdä monia asioita syövän diagnosoimisen tukemiseksi. Voit osoittaa sanojesi ja tekojesi avulla, kuinka paljon välität. Tilanne on vaikea, mutta voit vaikuttaa suuresti ystäväsi elämään tukemalla.
Askeleet
Tapa 1 /3: Osoita, että välität
Vaihe 1. Ole hyvä kuuntelija
Yksi parhaista tavoista osoittaa tukesi on kertoa ystävällesi, että olet valmis kuuntelemaan. Kerro hänelle, että ymmärrät, että hän ei ehkä halua puhua sairaudestaan, mutta kun hän puhuu, olet siellä. Älä oleta, että ystäväsi tietää jo tämän. On aina tervetullutta kuulla, että joku on valmis olemaan tukenasi.
- Ole aktiivinen kuuntelija. Älä vain kuuntele, osallistu keskusteluun. Osoita sitoutumisesi vastaamalla pään nyökkäyksiin, ylläpitämällä silmäkosketusta ja tekemällä sopivia ilmeitä.
- Kysy kysymyksiä. Älä keskeytä ystävääsi, mutta kysy sopivilla taukoilla kysymyksiä osoittaaksesi, että kuuntelet. Yritä sanoa jotain: "Joten aiot mennä hoitoon kolme päivää viikossa, eikö? Onko sinulla aikataulu vai vaihteleeko se?"
Vaihe 2. Tunnista heidän tunteensa
Syöpädiagnoosin saaminen on hyvin emotionaalinen kokemus. Tee ystävällesi selväksi, että ymmärrät, että hän käy läpi erilaisia tunteita. Älä yritä heijastaa tunteitasi heihin äläkä laiminlyödä heidän tunteitaan.
- Ystäväsi saattaa kertoa, että hän on peloissaan. Monille ihmisille on luonnollinen vastaus sanoa jotain: "Älä huoli, voit hyvin". Yritä välttää harjaamasta kaverisi tunteita, vaikka tarkoitat hyvää.
- Tunnista tunteesi parafrassoimalla. Voit esimerkiksi sanoa: "Kuulen sinun sanovan, että pelkäät, ettet ole läsnä nähdäksesi lastesi kasvavan. Sen on oltava kauhistuttava tunne. Kuinka voin auttaa?"
Vaihe 3. Varaa heille lisäaikaa
Yritä olla joustava suunnitellessasi kaverisi kanssa. Huomaa, että he todennäköisesti tarvitsevat lisätukea. Kerro heille, että voit pitää heidät seurassa milloin tahansa. Mutta sinun on myös oltava varovainen, ettet ylitä tervetuloa. Ne väsyvät todennäköisesti nopeasti, joten muista, että vaikka vierailusi saattavat olla tiheämpiä, ne voivat olla myös lyhyempiä.
- Ole käytettävissä, mutta myös normaali. Yritä kohdella ystävääsi kuten aina. Heidän terveytensä on saattanut muuttua, mutta hän on edelleen sama henkilö. Esimerkiksi, jos te kaksi olette tyypillisesti nauroineet ja kiusanneet toisiamme paljon, älkää lopettako.
- Yritä jatkaa tyypillisten toimintojen tekemistä. Ehkä teillä molemmilla oli tapana katsella elokuvaa joka viikonloppu. Ystäväsi ei ehkä ole valmis siihen, mutta voit silti tulla tulemaan Netflix- ja popcorn -iltaan.
Vaihe 4. Jatka moraalia
On luonnollista, että myös kaverisi diagnoosi järkyttää sinua. On hyvä itkeä yhdessä ja kertoa heille, että olet järkyttynyt. Älä anna sen olla kaikki mitä teet. Muista, että tuet heitä.
Yritä löytää positiivisia asioita keskustellaksesi ystäväsi kanssa. Sinun ei tarvitse tarjota väärää piristystä tai optimismia, mutta sinun ei myöskään pitäisi pelätä kertoa heille, että sait suuren ylennyksen tai hienon ensitreffin
Tapa 2/3: Löydä tapoja olla hyödyllisiä
Vaihe 1. Kysy mitä voit tehdä
Usein paras tapa tietää, miten voit auttaa, on kysyä ystävältäsi, mitä hän tarvitsee. Voit myös esittää erityisiä kysymyksiä, kuten "Tarvitsetko kyydin kemoterapia -tapaamiseen?" Tämä kertoo heille, että olet valmis tekemään tiettyjä tehtäviä etkä tee vain epämääräistä tarjousta.
Jos ystävälläsi on lapsia, tarjoa ottaa heidät pois käsistä kerran tai kaksi viikossa. He voivat levätä, ja voit tarjota lapsille hauskaa
Vaihe 2. Tee pieniä asioita
Joskus pidämme itsestäänselvyytenä kykyämme suorittaa tavallisia, jokapäiväisiä tehtäviä. Kun ystäväsi sairastuu syöpään, he saattavat tuntea olonsa ylivoimaiseksi jokapäiväisessä elämässä. Tarjoa apua yksinkertaisten asioiden hoitamiseen, kuten postitoimistoon tai kuivapesuun.
Usein luonnollinen vaistomme on lähettää ruokaa (ja paljon sitä), kun joku on sairas. Valitettavasti syöpäpotilaat kärsivät usein ruokahaluttomuudesta. Sen sijaan, että lataisit ne vuokaan, kysy ystävältäsi, voisitko ostaa heille ruokaostoksia. Pyydä heitä toimittamaan luettelo asioista, jotka kuulostavat heille hyviltä
Vaihe 3. Puhu perheen kanssa
Muista, että vain ystäväsi ei käy vaikeita aikoja. Heidän perheessään on myös hyvin emotionaalinen tilanne. Yritä tarvittaessa keskustella puolison, vanhempien tai lasten kanssa. Kerro heille, että olet valmis nojaamaan ja tarjoamaan apua kaikin mahdollisin tavoin.
Jos ystäväsi on naimisissa, voit sanoa esimerkiksi: "Tiedän, että sinullakin on vaikeita aikoja. Kerro minulle, jos haluat minun pitävän Annin seurassa, kun lähdet rentoutumaan ystäviesi kanssa illalla."
Vaihe 4. Osallistu syyhyn
Erinomainen tapa osoittaa, että välität, on etsiä parannuskeino syöpään. On monia hienoja organisaatioita, joilla on säännöllisiä varainkeruutapahtumia. Etsi yksi alueeltasi ja rekisteröidy.
- Yksinkertaisia tapoja osoittaa tukea ystäville tai perheenjäsenille, joilla on syöpä, ovat #NoHairSelfie. Voidaan joko fyysisesti tai virtuaalisesti ajella päätään, ottaa kuva, jakaa kuva itsestään sosiaalisessa mediassa ja kerätä rahaa syöpätutkimukseen. Sen lisäksi, että se on rohkeuden symboli rakkaallesi, selfien jakaminen ystävien ja perheen kanssa tuo yhteen yhteisön, joka tukee rakkaasi.
- Vaihtoehtoisesti tietyille syöpätyypeille, kuten rintasyövälle, voidaan harkita kävelyä yhdessä Susan G. Komenin säätiön järjestämistä kolmen päivän kävelyistä. Älä unohda käyttää paitaa, jossa on ystäväsi nimi, jotta voit osoittaa tukesi edelleen.
- Riippumatta siitä, mihin toimintaan osallistut, rekrytoi muita liittymään. Sitoutuneen ja aktiivisen tukiverkoston rakentaminen on loistava tapa osoittaa ystävällesi, että olet sitoutunut auttamaan häntä syövän torjunnassa.
Tapa 3/3: Tilanteen ymmärtäminen
Vaihe 1. Lisätietoja diagnoosista
Syöpä on monimutkainen, ja jokaisella yksilöllä on eri tapaus. Jotta voit auttaa ystävääsi, sinun on opittava ystäväsi erityisestä syöpätyypistä. Jos hän ei halua puhua siitä, tee tutkimusta itse. Voit saada tietoa lääkäriltäsi tai paikallisesta sairaalasta.
- Opi puhumaan kieltä. Esimerkiksi syöpä diagnosoidaan vaiheittain. Selvitä, onko ystäväsi vaiheessa 1 (ei-invasiivinen) vai vaiheessa 4 (invasiivinen ja edistynein).
- Jos se tuntuu sopivalta, kysy ennusteesta. Et halua olla liian aggressiivinen kysyessäsi kysymyksiä, mutta jos ystäväsi näyttää haluavan puhua, kysy kysymyksiä ja kerro heille, että olet kiinnostunut ja välität.
Vaihe 2. Esitä kysymyksiä hoidosta
Kun olet ymmärtänyt, millaista syöpää ystävälläsi on, voit alkaa oppia hoidon tyypistä. Usein syöpää hoidetaan leikkauksella. Muina aikoina kemoterapia on ensimmäinen askel. Jos et ymmärrä, mistä ystäväsi puhuu, kysy. He ovat iloisia siitä, että olet huolissasi.
- Jos ystäväsi on asetettu leikkaukseen, auta häntä suunnittelemaan leikkauksen jälkeinen hoito. Varmista, että hän tietää, että olet kävelyllä heidän koiransa kanssa. Voit myös auttaa tuomalla aikakauslehtiä ja herkkuja sairaalaan.
- Jos ystäväsi käy läpi kemoterapiaa, voit tarjota ystävällesi seuraa hoitojen aikana. Ota mukaan korttipakka tai lataa hienoja TV -ohjelmia iPadille. Heillä on ilo saada häiriötekijöitä.
Vaihe 3. Tiedä mitä odottaa
Syöpä rasittaa valtavasti ihmistä sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Opi joitain yleisimpiä ongelmia, joita syöpäpotilaat käsittelevät. Kun tiedät mitä odottaa, olet paremmin valmis tukemaan ystävääsi.
- Huomaa, että ystäväsi voi näyttää fyysisesti erilaiselta. He voivat esimerkiksi kärsiä hiuksista ja laihtumisesta.
- Äärimmäisen väsynyt olo on toinen sivuvaikutus. Ole kärsivällinen ystäväsi kanssa, jos hän nukahtaa, kun vietät aikaa yhdessä. Ne voivat myös olla tavallista unohtavampia, joten älä loukkaannu, jos he unohtavat joitakin kertomasi tarinan yksityiskohtia.
Vaihe 4. Pyydä neuvoja
Tämä syöpädiagnoosi on vaikea ystävällesi, mutta se on myös vaikeaa sinulle. Varmista, että ympärilläsi on hyvä tukijärjestelmä, joka auttaa sinua selviytymään tunteistasi. Jos tunnet muita, jotka ovat olleet samassa tilanteessa, kysy neuvoa siitä, miten he kohtelivat kaikkia tunteitaan.
- Harkitse puhumista terapeutille, jos sinulla on vaikeuksia selviytyä surustasi.
- Ole kiltti itsellesi. Syöpää sairastavan läheisen tukeminen vaatii paljon energiaa, joten muista varata aikaa itsellesi ja rentoutua.
Vinkkejä
- Ottaa taukoja. Jopa intensiivisen, käytännön hoidon aikana tarvitset virkistystaukoja. Pyydä joku muu seisomaan noihin aikoihin, jotta voit mennä ulos ja tehdä jotain erilaista kuin yöpöydän valppaudet, kemoterapiaosastotyö, kuuntelemalla huolenaiheita koko päivän. Tulet paremmaksi ja pysyt todennäköisemmin ymmärtäväisenä ja hyödyllisenä.
- Puhu uusista ja mielenkiintoisista asioista, ei vain taudista. Yritä häiritä heitä ajattelemasta, jos tuntuu siltä, että he tarvitsevat tauon.
- On aikoja, jolloin luultavasti tunnet olosi vihaiseksi, vihaiseksi, uupuneeksi. Nämä ovat normaaleja tunteita, eivätkä ne kestä.
