Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että mastektomia voi olla paras tapa hoitaa tai ehkäistä rintasyöpää tietyissä tapauksissa. Mastektomian aikana kirurgi poistaa rintakudoksen ja voi tilanteesta riippuen tehdä rintojen rekonstruktion. Mastektomian valitseminen on rohkea ja voi auttaa sinua elämään pidempään, mutta se voi olla myös fyysinen ja emotionaalinen haaste. Tutkimukset viittaavat siihen, että etukäteen suunnitteleminen ja läheinen yhteistyö lääkärisi kanssa voi auttaa leikkausta ja toipumista mahdollisimman sujuvasti.
Askeleet
Osa 1/3: Suunnitelman tekeminen
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa
Ota etukäteen selvää, mitä voit tehdä ja mitä et leikkauksen jälkeen. Et luultavasti saa ajaa, ja sinut voidaan lähettää kotiin JP -viemäreillä, jotka tarvitsevat hoitoa. Jaa nämä tiedot ihmisille, jotka huolehtivat sinusta leikkauksesi jälkeen.
Kysy, kuinka kauan olet todennäköisesti sairaalassa leikkauksen jälkeen. Jotkut ihmiset menevät kotiin samana päivänä, toiset pysyvät päivän tai pidempään
Vaihe 2. Keskustele vaihtoehdoista kirurgin kanssa
Pyydä perhelääkäriäsi suosittelemaan kirurgia ja tapaamaan kirurgi ja anestesiologi ennen leikkausta. Kysy kysymyksiä. He puhuvat sinulle sairaushistoriastasi ja laativat suunnitelman siitä, minkä tyyppinen leikkaus sinulla on ja milloin.
- He todennäköisesti järjestävät pre-op-kokeen, joka suoritetaan pari viikkoa ennen leikkausta ja jonka yleensä suorittaa ensisijainen lääkäri tai lääkäri, joka on erikoistunut riskinarviointiin. Lääkäri voi suositella lääkitystä ja käyttäytymismuutoksia, jotta leikkaus onnistuu.
- Kerro lääkärillesi kaikista lääkkeistä, vitamiineista tai lisäravinteista, joita käytät. Jos otat aspiriinia tai veren ohenninta, sinun on lopetettava sen käyttö väliaikaisesti ennen leikkausta.
- Et voi syödä tai juoda 8-12 tuntia ennen leikkausta; lääkärisi antavat sinulle tarkkoja ohjeita, joita sinun on noudatettava.
Vaihe 3. Pakkaa pussi sairaalaan
Ota kylpytakki ja tossut sairaalaan pitääksesi olosi mukavana loman aikana. Ota mukaan hammasharjasi ja muut hygieniatuotteet. Pakkaa kirja, jotkut aikakauslehdet ja muut tavarat viettääksesi aikaa sairaalahoidon aikana.
Vaihe 4. Ota sairausloma töistä
Sinun täytyy toipua kotona jonkin aikaa, mahdollisesti jopa kuuden viikon ajan. Keskustele henkilöstöosaston johtajan kanssa työssäsi ja esimiehesi kanssa. Lääkärisi voi antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka kauan sinun pitäisi jäädä töistä, ja tarvittaessa hän voi kirjoittaa kirjeen työnantajallesi. Sinun on ehkä
- Asiakirjat lyhytaikaisesta vammasta
- Suunnittele, että muut ottavat vastaan suuria projekteja, joiden parissa työskentelet
- Jaa tietoja, joita muut tarvitsevat päivittäisten tehtävien hoitamiseen
Vaihe 5. Suunnittele perhehoito ja asumisjärjestelyt
Saatat tarvita apua itsesi hoitamiseen aluksi - sinulla on vaikeuksia uida ja et voi ajaa useita viikkoja. Kutsu ystäviä, perhettä tai ammattitaitoista henkilökuntaa auttamaan sinua. Aseta nukkumisjärjestelyt kylpyhuoneen lähelle ja vältä portaiden käyttöä - sinut todennäköisesti lähetetään kotiin lääkkeiden kanssa, jotka voivat aiheuttaa huimausta. Suunnittele lastenhoito, jos yleensä hoidat lapsia.
Vaihe 6. Tee kotityöt etukäteen
Leikkauksen jälkeen sinun tulee keskittyä toipumiseen. Haluat ehkä tehdä seuraavat asiat etukäteen:
- Siivoa kotisi
- Pese pyykki
- Maksa laskusi
- Leikkaa hiukset (tarpeeksi lyhyet, jotta joku voi pestä ne shampoossa pesualtaassa)
Vaihe 7. Osta lääketieteellisiä tarvikkeita
On muutamia asioita, jotka haluat olla käsilläsi, kuten sideharsoja, siteitä, antibioottivoiteita ja käsikauppalääkkeitä. Lääkäri voi antaa sinulle joitain näistä, mutta on hyvä saada muutama tapaus. Hanki tarvikkeita paikallisesta apteekista tai apteekista.
Vaihe 8. Varaa terveellistä ruokaa
Pysy kaukana monimutkaisista "syövän parannuskeinoista" ja keskity syömään terveellisiä, tasapainoisia, proteiinipitoisia ruokia ja hyvää hedelmien ja vihannesten täydennystä. Varaa nämä tavarat ennen leikkausta, jotta sinulla on varastossa jääkaappi, kun tulet kotiin.
Harkitse ruokailupalvelun hankkimista tai pakastettujen valmiiden aterioiden ostamista pariksi viikoksi aterioiden helpottamiseksi
Vaihe 9. Hanki käsisuihku
Et saa kastaa viiltokohtaa useaan viikkoon. Voit oppia upottamaan kylvyn tai sienikylvyn, mutta voit mieluummin käyttää käsisuihkua.
- Saatat huomata, että on paljon helpompaa pestä itsesi kylpyammeessa istuen kylpyammeella.
- Kuivashampoo voi olla kätevä parin ensimmäisen viikon ajan, kunnes voit pestä hiukset uudelleen.
Vaihe 10. Harjoittele asioiden tekemistä yhdellä kädellä
Viikko tai kaksi ennen leikkausta yritä tehdä asioita yhdellä kädellä "hyvällä" kädelläsi. Kokeile harjata hiuksesi, sitoa ne, harjata hampaasi, pestä itsesi ja syödä. Muista, että vaikka pystyt liikuttamaan kättäsi, et voi nostaa sitä olkapääsi yläpuolelle viikkoon tai kahteen. Sinulla on myös vähän voimaa kärsivään käsivarteen tai vain voimaa tiettyihin suuntiin.
Jos sinulla on kaksinkertainen mastektomia, varmista, että sinulla on paljon aikaa toipua ja ihmisiä auttamaan sinua tehtävissä ja päivittäisissä toiminnoissa
Osa 2/3: Mukavuuden parantaminen palautumisen aikana
Vaihe 1. Ota löysät, mukavat vaatteet
Tarvitset useita muutoksia löysiin, mukaviin vaatteisiin, jotka avautuvat kokonaan edestä. Useiden viikkojen aikana et voi laittaa mitään pääsi päälle tai käyttää mitään, joka on lähellä vartaloasi tai kainaloidesi alla, mukaan lukien rintaliivit. Hanki mukavia esineitä, kuten:
- Useat yöpaidat tai yöpaidat, jotka avautuvat kokonaan edestä
- Kaksi tai kolme paria collegehousuja tai joogahousuja, joissa on joustavat vyötärönauhat
- Tossut, joissa on liukumaton pohja
- Löysä takki tai peitto käytettäväksi, jos on kylmä
- Erityiset rintaliivit tai rintaliivit, jos saatavilla
Vaihe 2. Aseta vuodevaatteet lisätuella
Et ehkä pysty makaamaan kyljelläsi tai vatsallasi useita viikkoja leikkauksen jälkeen. Yritä hankkia "sängyn kiila" tai kiilallinen tyyny ja useita ylimääräisiä tyynyjä. Vaikka se ei ole välttämätöntä, kiilamainen tyyny tekee sinusta paljon mukavamman kuin pino tyynyjä. Luultavasti haluat lisää tyynyjä, jotka tukevat sinua nukkuessasi ja tukevat kärsivää käsivartta.
Etsi edullisia kiilatyynyjä suurista laatikkomyymälöistä tai paikallisesta apteekistasi tai osta verkossa
Vaihe 3. Pidä joitakin laksatiivit käsillä
Todennäköisesti sinut lähetetään kotiin joidenkin lääkkeiden, kuten kipulääkkeiden kanssa. Monilla näistä on sivuvaikutuksia, joihin usein liittyy ummetus. Pidä hellävaraisia laksatiivit saatavilla ja käytä niitä lääkärisi ohjeiden mukaan, jos ummetus on ongelma.
Vaihe 4. Suunnittele joitakin toipumiseen liittyviä toimintoja
Et voi tehdä mitään rasittavaa tai aktiivista vähään aikaan, ja reseptilääkkeet vaikuttavat todennäköisesti muistiin ja ajatteluun, joten älä aio tehdä mitään tärkeitä päätöksiä niiden käytön aikana. Suunnittele lempeitä toimintoja, jotka tuovat sinulle iloa. Valitse aktiviteetit, jotka voidaan helposti noutaa ja lopettaa. Valitse luettavaa, joka ei ole vaativaa, opi neulomaan, katsele suosikkiohjelmiasi tai hanki uusi harrastus!
Osa 3/3: Selviytyminen emotionaalisesti
Vaihe 1. Päätä kenelle kerrot
Mieti, kuinka avoin haluat olla tulevasta leikkauksestasi. Jotkut ihmiset sinun on todella kerrottava, mutta yleensä se on sinun tehtäväsi. Syöpään ei liity etiketti, eikä sinun tarvitse noudattaa sosiaalisia protokollia. Mieti tarkkaan ja tee sitten se, mikä sinulle sopii.
Sinun ei tarvitse käydä tätä läpi yksin! Jaa tunteesi ja tarpeesi niiden kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi, turvalliseksi ja hoidetuksi
Vaihe 2. Luo tukiverkosto
Tarvitset apua, kun pääset kotiin sairaalasta. Monet terveyssuunnitelmat tarjoavat vierailevia sairaanhoitopalveluja apuna sidosten vaihtamisessa, mutta ne eivät ui sinua, kokkaa tai pese pyykkiäsi. Puhu ihmisille, joille olet emotionaalisesti lähellä, ja yritä saada joku pysymään kanssasi toipumisen aikana. Jaa ajatuksesi ja tunteesi kumppanillesi, perheellesi, ystävillesi, terapeutillesi - ihmisille, jotka tukevat ja välittävät.
Liity tukiryhmään yhteisössäsi tai verkossa tai harkitse syöpään erikoistuneen terapeutin tapaamista. Löydät ammattilaisia alueeltasi American Psychosocial Oncology Society (APOS) -apulinjan kautta
Vaihe 3. Opi vähentämään stressiäsi
Tee stressiä lievittäviä toimintoja ennen leikkausta, kuten joogaa, meditaatiota, syvää hengitystä, kävelylenkkejä-kaikkea, mikä auttaa sinua rentoutumaan. Harjoittele näitä taitoja nyt ja jatka niitä leikkauksen jälkeen. Harjoittele mindfulness -meditaatiota päivittäin.
Pyydä lääkäriltäsi lupa ennen kuin teet mitään fyysistä, kuten kävelyä tai joogaa
Vaihe 4. Tee vahvistusharjoituksia ennen leikkausta
Kehitä voimaa ja joustavuutta ennen leikkausta - tämä voi auttaa sinua tuntemaan olosi vahvemmaksi ja hallitsemaan paremmin sen jälkeen. Rintojen leikkauksessa yritä keskittyä ylävartaloosi ja selkään. Fyysisesti vahva tunne voi auttaa sinua toipumaan paremmin ja tuntemaan itsesi myös henkisesti vahvaksi.
Vaihe 5. Valitse rintojen jälleenrakennusleikkaus tai vastaan
Rintojen jälleenrakennusleikkaus voi saada rintasi tuntumaan ja näyttämään luonnollisemmilta mastektomian jälkeen. Tämä toimenpide voidaan tehdä mastektomian aikana tai erillisessä leikkauksessa sen jälkeen. Rintojen rekonstruktio ei ehkä ole sinulle tärkeä tai se voi olla suuri osa paranemisprosessia - jokainen on erilainen. Käytä aikaa miettimään, mikä tuntuu sinulle tärkeältä, ja voiko lisäleikkaus auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi kehossasi.
- Harkitse keskustelua terapeutin ja/tai plastiikkakirurgin kanssa tunteistasi ja vaihtoehdoistasi.
- Jokaisella leikkauksella on riskejä, mukaan lukien rintojen rekonstruktio; keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja.
- Jotkut järjestöt, kuten AiRS -säätiö, auttavat naisia varaamaan rintojen jälleenrakennusleikkauksia.
Vinkkejä
- Yritä lopettaa tupakointi hyvin ennen leikkausta, koska et ehkä pysty tupakoimaan ennen toimenpidettä. Tupakointi hidastaa myös palautumista.
- Mastektomialeikkauksesta toipuminen kestää noin 3-6 viikkoa. On normaalia, että leikkauksen jälkeen on kipua, turvotusta, pistelyä tai tunnottomuutta.
