Pyörtyminen on äkillinen tajunnan menetys lyhyeksi ajaksi, jota yleensä seuraa täydellinen paluu normaaliin herätystilaan. Pyörtyminen, jonka lääketieteellinen termi on pyörtyminen, aiheutuu, kun aivojen verenkierto on tilapäisesti riittämätön verenpaineen laskun vuoksi. Useimmissa tapauksissa ihmiset palaavat tajuntaan minuutin tai kahden kuluttua pyörtymisestä. Pyörtymisen syy voi olla mikä tahansa luku, joka vaihtelee nestehukasta seisomaan äkillisesti pitkän istumisen jälkeen tai vakavaan sydänsairauteen. Mutta mitä teet, kun näet jonkun pyörtyvän tai sinä pyörtyisit?
Askeleet
Tapa 1 /2: Toisen henkilön pyörtyminen
Vaihe 1. Auta heitä alas
Jos huomaat henkilön alkavan pyörtyä, yritä ottaa hänet kiinni ja laske henkilö hitaasti maahan. Kun ihmiset pyörtyvät, he eivät pysty suojautumaan käsillään putoamisen aikana. Vaikka tyypillisesti pyörtyminen ei aiheuta vakavia vammoja, maahan iskemisen estäminen suojaa heitä. Tietenkin tee tämä vain, jos se on sinulle turvallista-jos pyörtyminen on esimerkiksi sinua paljon suurempi, tämä voi asettaa sinut vaaralliseen tilanteeseen.
Vaihe 2. Aseta henkilö selälleen
Napauta tai ravista henkilöä nähdäksesi, onko hän palauttanut tajuntansa. Useimmiten pyörtyneet ihmiset palaavat tajuntaan nopeasti (yleensä 2 minuutista 20 sekuntiin).
- Kun ihmiset pyörtyvät, he putoavat, mikä johtaa pään samaan sydämen tasoon. Tässä asennossa sydämen on helpompi pumpata verta aivoihin. Siksi toipuminen voi olla yhtä äkillinen kuin pyörtyminen.
- Jos henkilö palaa tajuihinsa, kysy mahdollisia oireita tai tiloja, jotka ovat saattaneet aiheuttaa pyörtymisen. Oireet, kuten päänsärky, kohtaukset, tunnottomuus tai pistely, rintakipu tai hengitysvaikeudet, ovat kaikki huolestuttavia. Tällaisissa tapauksissa on kutsuttava hätäkeskus.
Vaihe 3. Auta henkilöä lepäämään, jos hän palaa tajuihinsa
Löysää henkilön supistavat vaatteet (kuten solmio tai kaulus), jotta ne olisivat mukavat.
- Anna henkilön maata maassa ja levätä vähintään 15-20 minuuttia. Tämä antaa riittävästi aikaa veren palaamiseen aivoihin.
- Anna henkilölle tilaa hengittää ja puhalla uhri raikkaalla ilmalla. Jos pyörtyminen tapahtuu julkisella paikalla, väkijoukot yleensä kokoontuvat katsomaan mitä tapahtui. Pyydä ihmisiä varmuuskopioimaan, elleivät he todella auta tilannetta.
- Anna henkilölle vettä ja/tai ruokaa, kun hän on tietoinen ja vakaa; ruoka ja vesi auttavat elvyttämään niitä. Dehydraatio ja hypoglykemia (alhainen verensokeri) ovat yleisiä pyörtymisen syitä.
- Älä anna henkilön nousta liian nopeasti. Kannusta heitä pysymään makuulla muutaman minuutin ajan. Tämä mahdollistaa veren virtauksen aivoihin täysin takaisin. Lisäksi äkillinen nousu voi aiheuttaa uuden pyörtymisjakson. Kun ihmiset ovat tulleet tajuihinsa, he voivat yrittää harjata sen pois seisomalla ja yrittämällä kävellä liian pian tapahtuman jälkeen.
- Jos henkilöllä on pään vamma, muita oireita (kuten hengitysvaikeuksia, rintakipua, voimakasta päänsärkyä jne.) Tai jo olemassa olevaa tilaa (raskaus, sydänsairaus jne.), Hänen on otettava yhteys lääkäriin.
Vaihe 4. Tarkista pulssi, jos henkilö ei palaa tajuihinsa nopeasti
Soita tai pyydä jotakuta muuta soittamaan EMS: lle. Tämä on myös mahdollisuus saada joku etsimään automaattista ulkoista defibrillaattoria (AED). Arvioi pulssi henkilön kaulassa, koska se on siellä voimakkain. Aseta etusormesi ja kolmas sormesi henkilön kaulaan henkitorven puolelle ja tunnista pulssi.
- Mittaa pulssi vain kaulan toisella puolella kerrallaan. Molempien puolien tarkistaminen voi heikentää aivojen verenkiertoa.
- Jos pulssi on, yritä nostaa henkilön jalat pari jalkaa maanpinnan yläpuolelle. Tämä auttaa veren virtausta takaisin aivoihin.
Vaihe 5. Aloita elvytys, jos pulssia ei löydy
Jos et tunne elvytystä, harkitse, onko joku ympärilläsi lääketieteen ammattilainen.
- Polvistu henkilön viereen.
- Aseta toisen käden kantapää henkilön rinnan keskelle.
- Aseta toinen käsi ensimmäisen päälle.
- Älä taivuta kyynärpäitäsi.
- Käytä koko ylävartalon paino ja purista henkilön rintakehää.
- Rintakehän on oltava puristettuna, kun painat suoraan alaspäin vähintään 2 tuumaa.
- Paina alas rintaa noin 100 painalluksella minuutissa.
- Jatka rintapaineluita, kunnes EMS saapuu ja ottaa haltuunsa.
Vaihe 6. Pysy rauhallisena ja rauhoita uhri
Kokonaisuutena pysyminen ja tilanteen hallitseminen voivat vaikuttaa kaikkeen.
Menetelmä 2/2: Oman pyörtymisen käsittely
Vaihe 1. Opi tunnistamaan merkkejä lähestyvästä pyörtymisestä
Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, jos olet altis pyörtymiselle, on oppia tunnistamaan merkit. Pidä muistikirja tai loki omista oireistasi, jos olet altis pyörtymiselle. Jos voit kertoa etukäteen, että olet pyörtymässä, voit ryhtyä asianmukaisiin varotoimiin ja välttää mahdollisesti vakavia vammoja. Merkkejä siitä, että saatat olla pyörtymässä, ovat:
- Pahoinvointi, huimaus tai pyörrytys
- Näet valkoisia tai mustia täpliä tai näet epätarkan tai tunnelin
- Hyvin kuuma tai hikoileva olo
- Vatsavaivoja
Vaihe 2. Etsi paikka makuulle, jos sinusta tuntuu pyörtymiseltä
Nosta jalat kannustaaksesi verenkiertoa aivoihin.
- Jos ei ole mahdollista maata maassa, istu alas ja laita pää polvien väliin.
- Lepää noin 10-15 minuuttia.
Vaihe 3. Hengitä syvään
Hengitä syvään sisään nenän kautta ja ulos suun kautta. Tällä voi olla myös rauhoittava vaikutus.
Vaihe 4. Soita apua
Avun pyytäminen on hyvä idea, koska se varoittaa muita tilanteestasi. Toinen henkilö voi saada sinut kiinni, jos kaadut, asettaa sinut toipumisasentoon ja kutsua tarvittaessa lääkärin.
Vaihe 5. Pyri pysymään turvassa, jos pyörtyt
Jos olet huomannut, että olet pyörtymässä, on tärkeää poistaa itsesi mahdollisista vaaroista ja ryhtyä toimiin minimoidaksesi pyörtymisen vakavuuden.
Yritä esimerkiksi sijoittaa kehosi niin, että putoat terävien esineiden tieltä
Vaihe 6. Vältä pyörtymistä tulevaisuudessa
Joissakin tapauksissa mahdollinen pyörtyminen on mahdollista estää noudattamalla asianmukaisia varotoimia ja välttämällä mahdollisia laukaisijoita. Joitakin ennaltaehkäiseviä vaiheita ovat:
-
Pysy nesteytettynä ja syö säännöllisesti:
On tärkeää pysyä nesteytettynä juomalla runsaasti vettä ja muita nesteitä, erityisesti kuumina päivinä. Säännöllisten, terveellisten aterioiden syöminen voi auttaa lievittämään nälkään liittyvää huimausta ja heikkoutta.
-
Stressitilanteiden välttäminen:
Joillekin ihmisille pyörtyminen johtuu stressaavista, järkyttävistä tai ahdistusta aiheuttavista tilanteista. Siksi on tärkeää pysyä rauhallisena välttämällä tällaisia tilanteita mahdollisimman paljon.
-
Vältä huumeita, alkoholia ja savukkeita:
Nämä tuotteet ovat täynnä myrkkyjä, jotka ovat yleensä epäterveellisiä ja voivat aiheuttaa pyörtymistä joillekin ihmisille.
-
Vältä nopeaa asennon vaihtamista:
Pyörtyminen johtuu joskus äkillisistä liikkeistä, kuten seisomisesta liian nopeasti istumisen tai makuulla. Yritä nousta hitaasti ja pitää kiinni jostain vakaasta tasapainosta, jos mahdollista.
Vaihe 7. Ota yhteys lääkäriin, jos ongelma jatkuu
Jos huomaat pyörtymisen puoliksi säännöllisesti tai säännöllisesti, on tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa. Pyörtyminen voi olla oire vakavammasta taustalla olevasta ongelmasta, kuten sydänongelmista tai ortostaattisesta hypotensiosta.
- Ota myös yhteys lääkäriin, jos isket päätäsi pyörtymisen aikana, olet raskaana, kärsit diabeteksesta, sydänsairaudesta tai muusta taustalla olevasta ongelmasta tai jos sinulla on muita oireita, kuten rintakipu, sekavuus tai hengenahdistus.
- Lääkäri arvioi sairaushistoriasi selvittääksesi miksi olet pyörtynyt. Myös muita testejä, kuten EKG (EKG) ja verikokeita, voidaan suorittaa.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Varoitukset
- Pyörtyminen voi olla yleistä myös raskauden aikana hormonaalisten muutosten vuoksi. Raskauden myöhemmissä vaiheissa laajeneva kohtu voi puristaa verisuonia ja vaikuttaa veren palautumiseen sydämeen. Tämä puolestaan voi aiheuttaa raskaana olevan henkilön pyörtymisen.
- Pyörtyminen on yleisempää naisilla kuin miehillä. Se on myös yleisempää yli 75 -vuotiailla.
