Älä huoli! Jopa aikuiset voivat saada aknea ja voit selvittää ärsyttävän puhkeamisen ilman liikaa vaivaa.
Askeleet
Kysymys 1/6: Taustaa
Vaihe 1. Akne johtuu tukkeutuneista karvatupista
Akne on erittäin yleinen ihosairaus, joka ilmenee aina, kun karvatupet tukkeutuvat öljyllä ja kuolleilla ihosoluilla. Kuten nimestä voi päätellä, karvatupet ovat ihon huokosia, joissa hiukset kasvavat. Mutta ne sisältävät myös rauhasia, jotka tuottavat luonnollisia öljyjä, jotka on suunniteltu pitämään ihosi terveenä. Joskus liiallinen määrä öljyä voi tukkia follikkelisi, mikä voi aiheuttaa aknea.
Vaihe 2. Akne on yleisempää nuorilla, mutta voi vaikuttaa keneen tahansa
Saatat ajatella, että akne on jotain, joka vaikuttaa vain murrosiässä oleviin nuoriin. Ja vaikka hormonien kiire ja stressi (joka on suuri osa murrosikää) voi aiheuttaa aknea, se ei rajoitu vain teini -ikäisiin. Akne voi vaikuttaa kaikenikäisiin ihmisiin.
Vaihe 3. Aikuisten akne johtuu yleensä samoista tekijöistä kuin teini -ikäisten akne
Tärkeimmät tekijät, jotka voivat suoraan vaikuttaa akneen, ovat liiallinen öljyntuotanto ja tukkeutuneet karvatupet, jotka johtuvat kuolleista ihosoluista. Mutta karvatupen bakteerit ja tulehdukset voivat myös johtaa akneen. Nämä tekijät ovat samat mahdolliset aknen syyt, olitpa teini -ikäinen tai 40 -vuotias. Mutta, tämä on hyvä uutinen! Se tarkoittaa, että voit ehkä hoitaa aknen helposti.
Vaihe 4. On myös muutamia epäsuoria tekijöitä, jotka voivat mahdollisesti johtaa akneen
Hormonit, stressi ja kuukautiskierto voivat kaikki vaikuttaa kehosi luonnolliseen öljyntuotantoon, mikä voi aiheuttaa aknea, jos karvatupet tukkeutuvat. Hiustuotteet, ihonhoitotuotteet ja meikki voivat myös tukkia huokoset. Lisäksi ruokavalio voi mahdollisesti lisätä kehosi tulehdusta, mikä voi johtaa akneen.
Kysymys 2/6: Syyt
Vaihe 1. Akneen voi johtaa 4 päätekijää
Liiallinen öljyntuotanto ja kuolleet ihosolut voivat tukkia karvatupen aukon, mikä voi johtaa valkoisten, mustapäiden tai näppylöiden kehittymiseen. Bakteerit follikkelissa ja tulehdus voivat myös edistää aknen muodostumista.
Vaihe 2. Vaihtelevat hormonit voivat aiheuttaa aknea aikuisilla naisilla
Hormonitasapaino kehossasi voi johtaa aknen puhkeamiseen. Siksi naisille voi joskus kehittyä aikuisten akne kuukautisten ympärille sekä raskauden tai vaihdevuosien aikana. Lisäksi naiset, jotka lopettavat tai alkavat käyttää ehkäisyä, voivat kehittää aknea hormonitasojensa säätyessä.
Vaihe 3. Stressin ja aknen puhkeamisen välillä on yhteys
Tutkimukset osoittavat, että kun olemme stressaantuneita, kehomme tuottaa enemmän androgeeneiksi kutsuttuja hormoneja, jotka stimuloivat ihomme karvatuppien öljyrauhasia. Jos follikkelissa on liikaa öljyä, se voi tukkia sen ja aiheuttaa aknea. Joten jatkuvasti stressaantuminen voi varmasti johtaa purkautumiseen.
Vaihe 4. Akne voi myös olla geneettinen komponentti
Tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut ihmiset saattavat saada todennäköisemmin aknea, jos heillä on perheenjäsen, kuten vanhempi, veli tai sisko, jolla on myös akne. Se ei välttämättä tarkoita, että jos sinulla on vanhempi, jolla oli aikuisten akne, saat sen varmasti, mutta se voi olla tekijä.
Vaihe 5. Hiusten ja ihonhoitotuotteet voivat myös aiheuttaa aknea
Jotkut hiustuotteet, ihonhoitotuotteet ja meikki voivat tukkia karvatupet. Jos karvatupet tukkeutuvat, se voi muuttua akneksi.
Vaihe 6. Jotkut lääkkeet voivat myös aiheuttaa aknea
Lääkkeet, kuten kortikosteroidit, anaboliset steroidit ja litium, voivat vaikuttaa hormonitasoihisi ja johtaa mahdollisesti akneen. Jos otat lääkkeitä ja aloitat enemmän puhkeamista, tarkista verkossa tai kysy lääkäriltäsi, onko akne sivuvaikutus.
Kysymys 3/6: Oireet
Vaihe 1. Pimples ovat yleinen merkki akne
Ah kyllä, pelätty näppylä. Teknisesti ihosi pieniä, punaisia ja hellävaraisia kuoppia kutsutaan "papuleiksi". Aina kun papule on täynnä mätää, se tunnetaan märkärakkuna eli a. näppylä.
Vaihe 2. Valkopäät ja mustapäät ovat merkkejä tukkeutuneista huokosista
Aina kun karvatuppi on tukossa ja saa tumman, mustan värin, sitä kutsutaan mustapääksi. Jos se on valkoinen, se tarkoittaa, että munarakkula on tukossa ja siinä on mätä. Näitä ärsyttäviä versioita aknesta kutsutaan whiteheadiksi. Vaikka ne voivat näyttää erilaisilta, ne tarkoittavat pohjimmiltaan samaa asiaa-karvatuppi on tukossa.
Vaihe 3. Ihon alla olevat kokkareet voivat olla kyhmyjä tai kystisiä vaurioita
Kivuliaampia ja vakavampia aknen muotoja ovat kyhmyt ja kystiset vauriot. Ne voivat näkyä suurina, tuskallisina kokkareina, jotka kehittyvät ihon alle ja voivat kestää kauemmin parantua ja mennä pois kuin muut aknen versiot.
Kysymys 4/6: Hoito
Vaihe 1. Kokeile OTC -aknetuotteita vähintään 4 viikon ajan
On olemassa erilaisia aknen kasvojen pesuaineita ja voiteita, joita voit ostaa paikallisesta apteekista tai tavaratalosta ilman reseptiä. Noudata pakkauksen ohjeita käyttääksesi hoitoa oikein ja anna sille vähintään 4 viikkoa, jotta se voi poistaa aknen.
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriisi, jos OTC -aknetuotteet eivät toimi
Yleensä he määräävät voidetta tai kasvopesua, joka on vahvempi kuin tiskiltä saatava tavara. Noudata ohjeita huolellisesti parhaan tuloksen saamiseksi. Vakavammissa tapauksissa lääkäri voi myös määrätä suun kautta otettavan lääkityksen, kuten antibiootin tai antiandrogeenilääkkeen, yrittää korjata hormonitasapainon.
Vaihe 3. Kokeile käyttää teepuuöljyä tai panimohiivaa luonnollisena vaihtoehtona
Etsi geeli, joka sisältää vähintään 5% teepuuöljyä, ja levitä se akneesi. Se voi toimia hitaammin, mutta se voi olla yhtä tehokas kuin OTC -aknetuotteet. Se voi kuitenkin ärsyttää ihoasi, joten älä käytä sitä, jos sinulla on ruusufinni. Toinen vaihtoehto on yrittää syödä Hansen CBS -niminen panimohiiva, joka voi auttaa vähentämään aknea. Syö se suoraan tai ripottele se ruoan päälle.
Vaihe 4. Pese kasvosi kahdesti päivässä äläkä koskaan mene nukkumaan meikin kanssa
Jos olet altis aknen puhkeamiselle, ihosi on todennäköisesti hieman herkempi kuin muiden ihmisten. Ihon pesu on erittäin tärkeää, jotta estetään huokosten tukkeutuminen, mutta jos peset enemmän kuin kaksi kertaa päivässä, se voi ärsyttää ihoasi ja pahentaa ongelmaa. Lisäksi älä koskaan mene nukkumaan meikin ollessa päällä! Se voi helposti tukkia huokoset nukkuessasi ja aiheuttaa mahdollisesti aknea.
Vaihe 5. Valitse tuotteet, jotka eivät tuki huokosiasi
Etsi ihonhoitotuotteita, joissa on merkintä "ei tukkeudu huokosiin", "ei-komedogeeninen", "ei-aknegeeninen" tai "öljytön". Käytä näitä osana ihonhoitorutiiniasi muiden tuotteiden sijaan, jotka voivat tukkia huokosesi ja aiheuttaa aknea.
Vaihe 6. Hallitse stressitasoja rentoutumistekniikoilla
Stressi voi aiheuttaa aknea, joten elämäsi stressin hallinta voi olla tehokas tapa estää tulehduksia. Se on helpommin sanottu kuin tehty, eikö? Mutta on olemassa hengitystekniikoita ja selviytymisstrategioita, joiden avulla voit yrittää minimoida stressisi. Jos sinulla on todella vaikeuksia, saatat haluta käydä terapeutilla tai neuvonantajalla, joka voi työskennellä kanssasi hallitaksesi paremmin stressiäsi.
Vaihe 7. Ota yhteys lääkäriisi, jos akne ei häviä
Vakaville aikuisten akneille, jotka eivät selviä edes muiden hoitojen ja lääkkeiden kokeilemisen jälkeen, lääkäri saattaa haluta kokeilla hoitoja, kuten valohoitoa, kemiallisia kuorintoja tai steroidi -injektioita. He voivat myös haluta tyhjentää ja poistaa aknen, jos se on vakava. Lisäksi akne voi olla merkki taustalla olevasta sairaudesta. Jos omasi ei selviä, ota yhteys lääkäriisi, jotta hän voi tutkia sinut ja suorittaa testejä, onko taustalla syy.
Kysymys 5/6: Ennuste
Vaihe 1. Lähes kaikki aknen tapaukset voidaan hoitaa onnistuneesti
Hyviä uutisia! Jos sitoudut tehokkaaseen aknen hoitosuunnitelmaan, akne selviää todennäköisesti muutaman viikon kuluttua. Jos sinulla on vaikeuksia hallita akneasi yksin, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. He voivat suositella hoitoja ja määrätä lääkkeitä, jotka voivat auttaa. Lisäksi he voivat selvittää, aiheuttaako akneasi jotain muuta, jos se ei näytä selviävän.
Kysymys 6/6: Lisätietoja
Vaihe 1. Öljyiset aurinkovoiteet voivat mahdollisesti aiheuttaa aknea
Jotkut aurinkovoiteet käyttävät öljyjä, jotka voivat tukkia huokosesi ja aiheuttaa aknea. Etsi tuotteita, jotka on merkitty vesipohjaisiksi, ja käytä niitä välttääksesi puhkeamisen.
Vaihe 2. Vältä aknen koskettamista tai poimimista
Voi olla houkuttelevaa haluta pimpeleitä tai naarmuttaa kutiavia aknealueita. Mutta voit itse laukaista enemmän aknea tai mahdollisesti aiheuttaa infektion.
Vinkkejä
- Öljy ja hiki voivat johtaa irtoamiseen, joten osu suihkuun treenin jälkeen tai hikoile todella kovaa.
- Yritä vähentää stressiä elämässäsi välttääksesi stressiin liittyvää puhkeamista.
- Jos olet gluteeniherkkä tai sinulla on keliakia, gluteenin poistaminen voi auttaa akneasi.
- Puhdista matkapuhelimesi desinfioivilla pyyhkeillä muutaman kerran viikossa päästäksesi eroon aknea aiheuttavista bakteereista.
