Mustelmia esiintyy usein vähiten sopivina hetkinä ja ne aiheuttavat iholle ei -toivottuja tahroja, jotka heikentävät yleistä ulkoasua. Jos sinun on päästävä eroon mustelmista nopeasti, olipa kyse valokuvasta, erikoistapahtumasta tai jostain muusta, on olemassa useita koti- ja ammatillisia korjaustoimenpiteitä, joilla voit nopeuttaa paranemista.
Askeleet
Tapa 1 /3: Vahingon hallinta
Vaihe 1. Jäätä mustelma
Jäätä mustelmiasi noin 15 minuutin välein muutaman tunnin välein ensimmäisten päivien jälkeen mustelmista. Jäätyminen vähentää tulehdusta ja turvotusta ja auttaa mustelmia paranemaan nopeasti.
Vaihe 2. Levitä lämmin pakkaus toisen päivän jälkeen
Kun olet vähentänyt tulehdusta jäällä, voit laittaa lämpimän (ei kuuman) pakkauksen suoraan mustelmalle. Tämä lisää verenkiertoa kudokseen ja nopeuttaa paranemisprosessia.
Vaihe 3. Nosta mustelmia
Jos mustelmasi ovat alueella, jonka voit nostaa, kuten yksi raajoistasi, muista nostaa mustelma sydämesi yläpuolelle, jotta mustelman verenvirtaus vähenee. Tämä vähentää turvotusta ja estää enemmän veren kiirehtimistä mustelmakohtaan ja aiheuttaa värinmuutoksia. Nousu toimii parhaiten, kun se suoritetaan heti mustelmien jälkeen.
Vaihe 4. Älä harjoita raskaasti
Vältä ensimmäistä päivää tai kaksi huonon mustelman saamisen jälkeen suorittamasta raskasta liikuntaa, joka saa veren pumppaamaan koko kehosi. Mitä enemmän verta virtaa mustelmiin, sitä pahemmaksi se muuttuu.
Vaihe 5. Hiero mustelmallista aluetta varovasti
Hiero peukalolla varovasti mustelman ulkoreunaa. Älä paina voimakkaasti tai yritä hieroa mustelman keskustaa, koska se voi olla tuskallista. Muista hieroa pienillä pyörivillä liikkeillä. Tämä aktivoi imukudosprosessin niin, että kehosi alkaa luonnollisesti päästä eroon mustelmista itsestään.
Vaihe 6. Altista mustelma auringonvalolle
Jos saat 10–15 minuuttia suoraa auringonvaloa mustelmillesi päivässä, UV -säteily alkaa hajota bilirubiinia, mikä aiheuttaa mustelman keltaisuuden. Auringonvalon saaminen nopeuttaa tätä prosessia ja saa mustelmasi katoamaan nopeammin.
Tapa 2/3: Kotihoidon käyttäminen
Vaihe 1. Hiero etikkaa ja vettä mustelmillesi
Sekoita etikka lämpimään veteen ja hiero se loukkaantuneen alueen päälle. Etikka lisää verenkiertoa ihon pinnalle ja kannustaa mustelmia parantumaan nopeammin.
Vaihe 2. Syö ananasta tai papaijaa
Ananas ja papaija sisältävät ruoansulatusentsyymin nimeltä bromelaiini, joka hajottaa proteiinit, jotka voivat vangita veren ja nesteet kudoksiin. Syö niin paljon ananasta kuin haluat imeä bromelaiinia ja auttaa kehoasi poistamaan mustelmia.
Vaihe 3. Levitä ja nauti C -vitamiinia
Ota kaksi tapaa saada tarpeeksi C -vitamiinia nopeasti parantamaan mustelmiasi.
- Varmista ensin, että syöt tarpeeksi C -vitamiinia nauttimalla elintarvikkeita, kuten appelsiineja, mangoja, parsakaalia, paprikaa ja bataattia. Voit myös ottaa C -vitamiinilisän, jotta saat päivittäisen arvon.
- Murskaa C -vitamiinipillerit ja sekoita hiukan veden kanssa tahnaksi. Hiero se suoraan vaurioituneelle alueelle ja anna sen kuivua ennen kuin poistat varovasti vedellä.
Vaihe 4. Nauti mustikkauutetta
Mustikkauute sisältää antosyaanideja, voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat vähentää mustelmien syntymistä vakauttamalla kollageenia ja vahvistamalla kapillaareja. Löydät mustikkauutteen pillereinä useimmista terveysruokakaupoista.
Vaihe 5. Murskaa persilja ja hiero sitä suoraan mustelmalle
Persilja voi sisältää tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa mustelmia katoamaan nopeammin.
Vaihe 6. Syö tuoretta inkivääriä
Kuten persiljalla, myös inkiväärillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja se tukee hyvää immuunijärjestelmääsi. Pilko inkivääri ja liota sitä kuumassa vedessä muutaman minuutin ajan ennen juomista. Voit myös ottaa inkiväärikapseleita tai murskata inkiväärin ja hieroa sitä suoraan mustelmalle.
Vaihe 7. Sekoita cayennepippuria vaseliiniin
Hiero seos mustelmalle alueelle ja anna sen istua useita tunteja. Pyyhi se tarvittaessa pois liinalla. Levitä kerran päivässä, kunnes mustelma häviää.
Vaihe 8. Tee ruohonjuuritahna
Jauhaa raunioyrtin juuria ja lisää hieman vettä, jotta saat tahnaa tai liota puuvillapalloa ruohosiemenjuureen. Levitä tahna tai puuvillapallo hoidettavalle alueelle kerran päivässä, kunnes mustelma on hävinnyt.
Vaihe 9. Liota mustelma noidanpähkinäöljyssä
Noidanpähkinä voi nopeuttaa paranemisprosessia ja sen uskotaan vähentävän tulehdusta. Levitä öljy ja anna sen istua teennäinen useita tunteja. Toista vähintään kerran päivässä, kunnes mustelma on hävinnyt.
Vaihe 10. Käytä oraalisia bromelain -lisäravinteita paranemisen nopeuttamiseksi
Ota 200-400 mg bromelaiinia, ananasista johdettua entsyymiä, jopa 3 kertaa päivässä paranemisen nopeuttamiseksi ja kehon puhdistamiseksi mustelmista vamman jälkeen.
Joitakin lisäravinteita tulee välttää, jotta mustelmat eivät pahenisi. Kalaöljy, omega -3 -rasvahapot, valkosipuli, E -vitamiini, ginkgo biloba voivat lisätä mustelmia. Vältä näitä, kunnes olet taas terve
Vaihe 11. Kuori banaani
Hiero mustelmia kuoren sisäpuolelta. Syö banaani (vain koska se on mukavaa).
Menetelmä 3/3: Lääkkeen tai emulsiovoiteen käyttö
Vaihe 1. Ota asetaminofeeniä kivun vähentämiseksi
Jotkut kipulääkkeet ovat tulehdusta ehkäiseviä ja voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Vältä kuitenkin aspiriinia ja ibuprofeenia, koska ne voivat ohentaa verta ja pahentaa mustelmia.
Vaihe 2. Levitä arnica -voidetta tai -geeliä päivittäin
Arnica on yrtti, joka vähentää tulehdusta ja voi auttaa vähentämään mustelmia nopeasti. Sitä on saatavana kerman tai geelin muodossa useimmista apteekeista. Levitä pinnoite vaurioituneelle alueelle kahdesti päivässä, kunnes mustelma häviää.
Vaihe 3. Kokeile ajankohtaista K8 -vitamiinia heti mustelmien saamisen jälkeen
Levitä kolikon kokoinen määrä K8-vitamiinia loukkaantumiseen, kun saat ensin murtuman. Tämä voi auttaa estämään mustelmien muodostumista tai tummumista.
Vaihe 4. Anna iilian imeä mustelmia
Jos sinulla on vatsa siihen, ja löydät kokonaisvaltaisen lääketieteen myymälän, joka myy eläviä iilimatoja, voit sijoittaa elävän iilian suoraan mustelmalle. Se imee veren heti mustelman yläkerroksesta. Koska leechin sylki on jonkin verran tunnoton, et tunne epämukavuutta tämän prosessin aikana.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Mustelmat paranevat nopeasti, hae lääkärin apua, kun se kestää yli kaksi viikkoa.
- Jääpakkauksen asettaminen heti päälle on ehdottomasti paras tapa estää loukkaantuminen mustelmilta.
- Ja älä ole huolissasi. Yleensä mustelma ei ole paha, ja se paranee itsestään ilman lääkärin hoitoa.
- Älä saa mustelmia ensiksi!
- Laita kirkas kipsi mustelmalle, niin se on huomaamaton!
- Peitä mustelmasi tarvittaessa meikillä erityistapahtumaa varten.
